Clicky

Marton Eni - Enitime - Élelem & Edzés

Marton Eni - Enitime - Élelem & Edzés Személyi edző - Mozgáskorrekció, mozgásfejlesztés
Táplálkozási tanácsadó - Étrend optimalizálás, receptek
Életmód tréner - Egészségnevelés, egészségmegőrzés

- VÉGZETTSÉGEIM -
2019. Helica Stúdió
- Laborleletek értékelése a természetgyógyászati gyakorlatban

2018. WEIDER PROFESSIONAL
- Életmód és Táplálkozási Tanácsadó - Emelt Szintű Továbbképzés

2017. IWI
- Sportáplálkozás és Táplálék-kiegészítés

2017. WEIDER PROFESSIONAL
- Hormonális Táplálkozás

2017. TATAREK REZSŐ
- IronBox MAX

2016. R-MED Akadémia
- FMS I.

2015 - 2016. IFBB Nemzetközi Szakedző

- VÉGZETTSÉGEIM -
2019. Helica Stúdió
- Laborleletek értékelése a természetgyógyászati gyakorlatban

2018. WEIDER PROFESSIONAL
- Életmód és Táplálkozási Tanácsadó - Emelt Szintű Továbbképzés

2017. IWI
- Sportáplálkozás és Táplálék-kiegészítés

2017. WEIDER PROFESSIONAL
- Hormonális Táplálkozás

2017. TATAREK REZSŐ
- IronBox MAX

2016. R-MED Akadémia
- FMS I.

2015 - 2016. IFBB Nemzetközi Szakedző

Nyissa meg, mint általában

Az évek alatt azért lett a családnak pár kedvence, ilyen a mentes gofri is - #szafifree palacsinta lisztkeverékből, amib...
03/04/2022

Az évek alatt azért lett a családnak pár kedvence, ilyen a mentes gofri is - #szafifree palacsinta lisztkeverékből, amiből a tegnapi guszta kompozíciót is készítettem.
Mert nincs is jobb, mint együtt tölteni egy kis időt és finomakat enni, ☺️ 👉🏼házi sárgabaracklekvárral 🧡 ugye? 🥰
▫️
▫️
#gofri #gluténmentes #tejmentes #vasárnap #szponzoralttartalom #életmód #család #együtt

Az egyik legszebb kompozícióm lett 💛🫐a #szafifree palacsinta sosem okoz csalódást ☺️ rászórva továbbra is #szafireform p...
02/04/2022

Az egyik legszebb kompozícióm lett 💛🫐
a #szafifree palacsinta sosem okoz csalódást ☺️ rászórva továbbra is #szafireform por eritrit es csurgattam rá #szafireform mogyorókrémet is.
A gyümölcsökkel együtt, maga a mennyország!
🌈☁️
▫️
▫️
#mutimiteszel #enitime #enitimefit #palcsinta #hétvége #tejmentes #gluténmentes #szójamentes #kukoricamentes #pancakes #kompozíció #guszta #életmód #egészséges #szponzoralttartalom

Ezért is számít oly sokat a tanítványaim, klienseim véleménye! 🤗Vállalkozóként nincs nagyfőnök, aki megveregesse vállam…...
01/04/2022

Ezért is számít oly sokat a tanítványaim, klienseim véleménye! 🤗
Vállalkozóként nincs nagyfőnök, aki megveregesse vállam…

Az egyetlen és igazi elismerés, az, ha azok, akikkel együtt dolgoztam, elismerik a munkámat, mert a várt szolgáltatást tudtam nyújtani - remélhetőleg emberileg többet is! 🥰

“A Turul projekt egyedülálló díj, amely csak a legjobb vállalatokkal büszkélkedhet, amelyekre a professzionalizmus jellemző és a legmagasabb színvonalú szolgáltatásokat kínálják. A legjobb cégek a közepes vállalatok közül. Összesítéseket végez a közösségi médiából származó értékelésekből, és az ügyfelek minősítését tartalmazó szakmai webhelyekről.
S ezek alapján 8/10 pontot kell elérni.”

Tyűha!! 😱

Így lehettem én is díjazott SPORT kategóriában, mint Személyi edzős és Táplálkozási tanácsadó. ✨🏆

Hatalmas meglepetés ez most nekem, és nagyin halas vagyok, hogy ily módon is megmutatkozik a hivatásom a vetett szenvedélyem! 🙏🏼

Köszönöm! ❤️

Turul Rangsor

https://www.sportturul.eu/profile-23751-marton-eni-enitime-szemelyi-edzo-taplalkozasi-tanacsado

“MAJD, HA LEFOGYTAM, AKKOR MEGYEK EDZŐTEREMBE!”Avagy, miért nem jó ez az álláspont?! L A P O Z Z 👉🏼 És megtudod, hogy ed...
31/03/2022

“MAJD, HA LEFOGYTAM, AKKOR MEGYEK EDZŐTEREMBE!”
Avagy, miért nem jó ez az álláspont?!

L A P O Z Z 👉🏼 És megtudod, hogy eddz, hogy az a bőrödnek is jó legyen! 👌🏼

Az edzés és az életmód hatása a bőrünkre sorozatom újabb része. 🤲🏼

https://www.instagram.com/p/Cbww1SGIiPK/?utm_medium=copy_link
▫️
▫️
#enitime #enitimefit #személyiedző #személyiedzés #flexgymbudapest #bőrápolás #narancsbőr #edzés #életmód #egészség #egészségeséletmód #alakformálás

Kései ebéd ☺️ Tengergyümölcsei, spenótos durum tésztával 🦑🍃Ha nem vesszük számításba a rákok és kagylók tisztítását, gyo...
27/03/2022

Kései ebéd ☺️ Tengergyümölcsei, spenótos durum tésztával 🦑🍃
Ha nem vesszük számításba a rákok és kagylók tisztítását, gyorsan és könnyen elkészíthető étek. ✌🏼😄
▫️
▫️
#életmód #egyensúly #egészségeséletmód #táplálkozás #ételedzéshezigazítva #ételcélhozigazítva #személyiedző #táplálkozásitanácsadó #flexgymbudapest #edzés #célok #motiváció

25/03/2022

#slipintotheweekendlike 🌀
Időnként mindig kitalálok valami kihívást a #személyiedzés tanítványaimnak, ezzel a feladattal is jót szórakoztunk anno. ☺️😉🙃

Ti mire használjátok a #fitball -t?

Próbáljátok ki és írjátok meg, hogy ment! ✌🏼

Személyi edzésre is lehet jelentkezni, részletek üzenetben 📩
▫️
▫️
#személyiedző #kihívás #flexgymbudapest #sajátestsúlyosedzés #funkcionálisedzés #edzés #motiváció #fejlődés

A fejlődés az, ami sosem állhat meg.Sem fizikai, sem lelki, sem szellemi szinten. 🙏🏼
24/03/2022

A fejlődés az, ami sosem állhat meg.
Sem fizikai, sem lelki, sem szellemi szinten. 🙏🏼

Az én életem úgy alakult, hogy az elmúlt 8 hónapban már sokkal több figyelmet fordítottam magamra, ami a befelé figyelést is illeti. Nem véletlenül töröltem az insta és facebook appokat Karácsonykor is, 2,5 hétre.

Hihetetlenül jó volt! 🙏🏼

Az életmódomból és a szakmámból eredendően is volt egy napi rutinom, amit csak kiegészítettem számomra fontos és a lelkemet is építő foglalatosságokkal, amiket “a négy fal között” is igyekszem továbbra is tartani.

Ezek persze a fizikai jóllétemre is hatással vannak. 😌

Éppen ezért, kiegyensúlyozottan és pozitívan viselem a jelenlegi helyzetet. Mert ugye #maradjotthon ☝🏼

Bőven találok tennivalót, mind a munkában, mind a háztartásban.
Tartom a kapcsolatot Veletek és a szeretteimmel, barátaimmal is, és így is szánok időt az elvonulásra.

Mert a fejlődés sokoldalú, és folyamatos tanulás.

És most igazán ki lehet használni ezt az időszakot erre.

Olvass tudományos, vagy életmód könyveket!

Rajzolj, fess, gyurmázz, hajtogass, rendezd át a lakást, rakd össze végre azt a szekrényt, vagy szereld meg.

Zenélj, mindegy, csak kreatív tevékenység legyen, amiből valami új születik!

Meditálj, táncolj, nyújts, ismerkedj meg valami új mozgásformával, amit otthon is tudsz végezni.

Tanulj valami újat! Nyelvet, tevékenységet, szakmát.

Készíts egészségesebb ételeket, keress a témában szakácskönyveket.
Keress egy életterületet (párkapcsolat, család, lelki problémák, anyagiak, munkahely, egészség), amivel nem vagy elégedett és keress új megoldásokat!

Állj neki valaminek, amit eddig csak tologattál!

Beszélgess mély dolgokról, igen videochat-ben a számodra fontos emberekkel.

Bármit is csinálj, szánj rá időt és ne félj közben szembenézni magaddal!

A hibáiddal, a gyengeségeiddel, a rossz szokásaiddal.

Hidd el, nem véletlenül lettünk a szobánkba zavarva.

De egy nap újra kimehetünk, akkor lépjünk ki új emberként! 😉👌🏼

Kellemes találkozást önmagaddal! ❤️
▫️
▫️
Enjoy the breath

#enitime
#együttmegtudjukcsinálni #énidő #fejlődés #hobby #életmód #yogapose #mermaid #motiváció #személyiedző #elvonulás #befeléfigyelés

Az életmódunk teljes mértékig kihat a bőrünk állapotára is! Mint peldául✨ ráncok✨ szem alatti táskák✨ pattanások✨ naranc...
22/03/2022

Az életmódunk teljes mértékig kihat a bőrünk állapotára is! Mint peldául

✨ ráncok

✨ szem alatti táskák

✨ pattanások

✨ narancsbőr

✨ striák

✨ maradandó hegek, sérülések

✨ kiütések, elváltozások

✨ bőrünk színe és állaga

Biztos sokat olvastatok a víz ivás fontosságáról, hogy többek közt hidratálja a bőrt, ahogy arról is, hogy a szaunázás segít a méregtelenítésében is, mint ahogy a masszázs és az alvás szerepéről is tudtok.

De, hogy a bőrünk szempontjából mit jelenthet az OPTIMÁLIS TESTEDZÉS, ki fogom fejteni Nektek! 😉

Kommentben kezeket fel 🙌🏼, hogy lássam ki kiváncsi rá! ☺️
▫️
▫️
#bőrápolás #életmód #életmódváltás #egészség #masszázs #masszázshenger #edzés #személyiedző #személyiedzés #flexgymbudapest

Van az úgy, hogy annyira szeszélyes az időjárás és olyan sok a tennivaló, hogy már előre érdemes bekészülni:✨K Á V É - T...
19/03/2022

Van az úgy, hogy annyira szeszélyes az időjárás és olyan sok a tennivaló, hogy már előre érdemes bekészülni:
✨K Á V É - T E A -
T E A S Ü T E M É N Y ✨

Minden legyen kéznél, hogy lehessen haladni és meglegyen a ‘kellemes érzet’ hogy könnyebb legyen koncentrálni is.

A kávét kókusztejjel készítettem, mint mindig, a #szafifree kakaós teasütemény mellé pedig gyümölcsteát főztem.

Az a legjobb, hogy ezeket nem csak home office-ban, de az irodában is össze lehet készíteni. ☺️
▫️
▫️
#teaszünet #kávészünet #kávé #teasütemény #szponzoralttartalom #homeoffice vagy éppen #kikapcs és #olvasás #életmód #egészseg #egészségeséletmód #tejmentes #gluténmentes #vegán #szójamentes #tulipán #tavasz #hangulat

A teljesség igénye nélkül! ☝🏼Természetesen a  helyes bőrápolás is elengedhetetlen, de sok esetben csak “a felszínen” ker...
17/03/2022

A teljesség igénye nélkül! ☝🏼Természetesen a helyes bőrápolás is elengedhetetlen, de sok esetben csak “a felszínen” keressük az okokat.
Az #életmód -unk és a #táplálkozás -unk a bőrünk állapotára is kihat!

Te mit teszel meg a bőrödért? ✨🧴🌱
▫️
▫️
#pattanás #bőrápolás #egészség #egészségeséletmód #életmódváltás #személyiedző #életmódtréner #személyiedzés
#flexgymbudapest #hormonálisegyensúly #stresszkezelés #mikrobiom #bélflóra

Tésztás vagyok 🤌🏼 és a pörkölt vagy nokedlivel, vagy tarhonyával jó…Ezért én a csicseriborsó tarhonyát választottam. A s...
16/03/2022

Tésztás vagyok 🤌🏼 és a pörkölt vagy nokedlivel, vagy tarhonyával jó…
Ezért én a csicseriborsó tarhonyát választottam.

A szüleimnél a múltkor bográcsoztunk, csomagoltak is egy adagot elvitelre - ahogy azt szokás. ☺️

Bográcsos szarvas pörkölt mellé, szárított paradicsommal, házi kovászos uborkával, jalapeño paprikával. 👌🏼
▫️
▫️
#gluténmentes #tarhonya #ebéd #bográcsozás #családiprogram #életmód #táplálkozás

Ugyanezek a kérdések merülnek fel; mikor valaki csak fogyni szeretne, életmódot váltani. Sajnos teljesen mindegy, hogy e...
13/03/2022
Mielőtt megkérdezed valakitől, miért nem eszel „rendesen”, gondolj arra, hogy oka van rá

Ugyanezek a kérdések merülnek fel; mikor valaki csak fogyni szeretne, életmódot váltani. Sajnos teljesen mindegy, hogy esetlegesen egy komolyabb betegség miatt kényszerül az ember a táplálkozásának megváltoztatására, akár tudatosan, vagy tudat alatt.
A legtöbb esetben a környezet teszi nehézzé a haladást, a fejlődést, vagy a probléma súlyosságának a feltérképezését.
Tanulni kell a támogatást, a megértést és a figyelést! Nem minden, a megszokottól eltérő étkezési forma jelent étkezési zavart!

Megszámolni sem tudom már, hányszor válaszoltam erre a kérdésre az elmúlt három hónapban: „És akkor mit ehetsz? Semmit?” A semmi azért túlzás, és azt sem állíthatom, hogy nincs elegem ebből a kérdésből, de annyit mondhatok, én is csak tanulom az új testem rendszerét. Avagy...

Bizony, az edzőteremben is lehet találkozni sok mindennel, nem csak azon kívül…Én is voltam pánikbeteg, nekem az edzés s...
09/03/2022
Amikor robban a pszichés feszültség - a pánikzavar tünetei és kezelése

Bizony, az edzőteremben is lehet találkozni sok mindennel, nem csak azon kívül…
Én is voltam pánikbeteg, nekem az edzés segített a legtöbbet! 💪🏼

A pánikroham intenzív félelem vagy diszkomfortérzés hirtelen hulláma, amely néhány perc alatt tetőzik, valamint jól körülírható kezdete és vége van.

Gombakrémleves 🥄 ha épp nem bacont pirítok hozzá, akkor kolbászt! ☺️#recept🥄 #szafireform kókuszolajon megpirítottam 1 n...
08/03/2022

Gombakrémleves 🥄 ha épp nem bacont pirítok hozzá, akkor kolbászt! ☺️
#recept

🥄 #szafireform kókuszolajon megpirítottam 1 nagyobb fej, felaprított vöröshagymát, majd hozzá adtam pár karika kolbászt is. 🧅

🥄 Az előre megpucolt és felszeletelt gombát is rádobtam, kicsit elkevertem és adtam hozzá annyi vizet, hogy pont ellepje. És megsóztam. 🧂

🥄 Hagytam főni, majd adtam hozzá 2x200ml Kara kókuszkrémet, melyet szintén a @dietastermekekwebshop -ból szereztem be, mint a 🥥olajat is.

🥄 Lehúztam a tűzről és összeturmix-oltam. 🌀

🥄 Visszatettem kis lángra, hagytam rotyogni és adtam hozzá 2 nagyobb babérlevelet, hogy elvegye a kókusz ízét. 🍃
Majd őröltem rá egy kis borsot.

🔪 A folyamat közben megpucoltam, felszeleteltem és szinten egy kis kókuszolajon megsütöttem egy főzőbanánt.

🍽 Tálalásnál külön tettem a banánt egy kis madársalival és szeleteltem még mellé kolbászt. ☺️

Számomra a krémleveseknek egész évben szezonjuk van! 🤩
▫️
▫️
#ebéd #krémleves #szponzoralttartalom #életmód #tejmentes #egészségeséletmód #tudatosság #változatosság #egészség #leves

Egy testépítő csak kötött lehet?! 🤔Természetesen elő tud fordulni, hiszen az átlagnál nagyobb izomtömeg kötöttebbé teszi...
07/03/2022

Egy testépítő csak kötött lehet?! 🤔

Természetesen elő tud fordulni, hiszen az átlagnál nagyobb izomtömeg kötöttebbé teszi az ízületeket. ☝🏼

Sőt, más sportágak specifikussága is kihat az egyes ízületekre (pl bunyósok, harcművészek vállai és képesek úgy beszűkülni, mintha "túlfejlesztett" izomzat tartaná vissza a mozgásban.
👉🏼 Egyszerűen csak arról van szó, hogy egy adott mozgásminta hat ki így.

De maradjunk most a testépítésnél, az alakformálásnál.
Örömmel látom, hogy egyre több "gyúrós" is komolyan veszi a nyújtást és tapasztalja meg a mobilizáció jótékony hatását. 🤗

👉🏼 Az ízületek, izomzat vérkeringése fokozódik, mozgástartománya nő, ezáltal több, saját testsúlyos és funkcionális gyakorlatokat is könnyebben, szívesebben végeznek el.

Gyorsabban regenerálódnak az edzések után, csökken a sérülés veszélye és, ami a legfontosabb, támogatja a további izomnövekedést. ✅

A fotó, amit a következő lapon láthattok a múltkori közös nyújtásunkon készült,
Pálmai Sándor - Sankha kollégámról (testépítő edzőmről, jó barátomról), amire nagyon büszke vagyok! 🥰

Gyönyörű "malom" kivitelezés!
Minden alkalommal meglep, alázattal dolgozik az óráimon, meg is van az eredménye! 🙏🏼

Pálmai Sándor "Sankha" Competitor&Trainer
Ágica Pálmainé Váradi

Cím

Márvány Utca 17.
Budapest
1012

Telefonszám

+36703134928

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Marton Eni - Enitime - Élelem & Edzés új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Marton Eni - Enitime - Élelem & Edzés számára:

Videók

Hogy miért enitime?

Mert mindenkinek kell, hogy legyen ideje magára!

Marton Eni vagyok, táplálkozási és életmód tanácsadó, személyi edző.

2011-ben lett elegem a rajtam felhalmozódott 20 kiló feleslegből. Bár aktív gyerekkorom volt, a 20-as éveimben nagyon elkényelmesedtem, és nem is törődtem azzal, hogy mit és hogyan eszem.

Szerencsémre kaptam szakértő edzői segítséget, mely az étkezésemre is kiterjedt, 4 hónap alatt meg is lett az eredménye.

Közeli élelmiszer- és italszolgáltatások tematikájú vállalkozások


További Táplálkozási tanácsadók városi Budapest tematikájú vállalkozások

összes Megjelenítése

Hozzászólások

Erről mi a véleményetek? :D
Elmentem a F**t Marketbe Szaffi protein porokért és még szerencse, hogy eszembe jutott Eni Marton hála neki kaptam 10% kedvezményt és csupán csak annyit kellett mondanom, hogy Enitime Enitől jöttem! Hát nem szuper?! 😊😘 Köszi Encsi mégegyszer a kedvezményt! ❤️