17/05/2026
Miért adok a két év alatti kisfiamnak csokit dietetikusként? 🫣
Kezdjük a nyers szakmaisággal.👩🏼⚕️
A WHO ajánlás szerint 2 éves kor alatt javasolt a hozzáadott cukor kerülése. 🚫🧁
Azt, hogy ezt ki mennyire tudja betartani már nehezebb ügy, hiszen egy két évhez közelítő, dackorszakos gyermeknek nehezen magyarázzuk el, hogy mindenki ehet az ünnepi sütiből, csak ő nem.
Persze vannak alternatív megoldások, de én azt gondolom mindenki csinálja úgy, ahogy neki kényelmes vagy megoldható. Nálunk esetleg ünnepek alkalmával kapott egy kis sütit, fő étkezés után és ha csak lehetett inkább a sós dolgokat kínáltam neki. 🥨
De most nem erről szeretnék beszélni. Hanem arról, hogy vannak olyanok, akik tarják a cukormentességet és foggal- körömmel, de kitartanak a bűvös két éves korig. És utána? Utána szabad a pálya? Vagy utána sem szabad?🤷🏼♀️
Szülőként azt gondolom, hogy nem csak az a fontos, hogy mit adunk a gyermekünknek, hiszen nem leszünk mindig mellette, nem tudjuk mindig kontrollálni. Az is fontos, hogy milyen az étellel (adott esetben édességgel) való kapcsolata. Mert az ejnye-bejnye és a csúnyán nézés nem fogja visszatartani, hogy egyen a kis barátja tortájából. 🍰 De nem is kell!
Ha pedig nem adunk neki édességet lényegében semmilyen kapcsolata nem lesz vele. Csak annyi, hogy ezt nem szabad.🙅🏼♀️
De hát mit csinál egy gyerek? Amint nem látják a vigyázó szemek, rögtön meg fogja kóstolni.🍬
Ezért érdemes már akkor megismertetni vele ezeket az ételeket, amikor ott vagyunk és tudunk adni mellé egy keretet. Hogy az édesség nem jutalom, nem kell kiérdemelni, ugyanúgy része lehet az étkezésnek, mint bármi más, lehet enni mellé magokat, kekszet, gyümölcsöt, stb.🍎🥜🫓
Igazából a hogyan részről egy külön poszt is születhetne, de talán az is kevés lenne hozzá.
Senkit nem akarok ezzel a poszttal arra buzdítani, hogy akkor dobja félre az eddigi elveit, mert ha egy dietetikus se tartja be, akkor ő mégis minek.
Nem azt mondom, hogy én jól csinálom, hanem azt, hogy az én döntésem mögött is van szakmai megfontolás.📄
És hozzáteszem, hogy itt egy darab kinder csokiról van szó, amit van, hogy megoszt velem (meg van, hogy nem🙈).
És hogy ezzel miért nem vártam meg a két éves kort? Azért mert az én döntésem mögött van egy személyesebb indok is...
Ha érdekel a sztori személyesebb része, küldj egy 🍫 emojit!
