Resep Jus Sehat

03/12/2023

Weight Loss Smoothie Recipes | Morning breakfast | High Protein | Sugar Free

16/12/2021

Cara paling simple membuat tanpa ribet, tanpa gula dan pastinya kaya nutrisi penting bagi kesehatan :

Pertama, kupas dan potong mangga.
Kemudian, masukkan mangga dalam blender dengan es dan sedikit air.
Blender hingga halus.
Sajikan segera selagi dingin.

Semoga bermanfaat 😉

15/12/2021

24/10/2019

Summer Mystery - Frozen Fruit Cubes

07/10/2019

Jus Sayur Kangkung

jussehat.com - Dalam 100 g sayur kangkung terkandung 458 mg Kalium. Mineral kalium dalam berguna meningkatkan keteraturan denyut jantung, membantu menghilangkan dan ketegangan serta mengatur glukosa darah.

Bahan-bahan :
▪50 g daun kangkung
▪1 sdm madu atau sirup gula
▪150 ml air dingin
▪Potongan es batu

Cara membuat jus kangkung :

1. Cuci sayur kangkung secara menyeluruh, gunakan air dingin dan bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi yang dapat menyebabkan penyakit akibat makanan.

2. Masukkan daun kangkung, air dingin dan madu atau sirup gula sebagai pemanis ke dalam blender.

3. Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.

▪ Jika ingin mendapatkan sari sayur kangkung murni, saring ampas jus menggunakan saringan santan, saringan kopi atau kain tipis.

▪ Jika ingin mendapatkan jus kangkung yang kaya serat, ampas jus tidak perlu disaring.

4. Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.

01/10/2019

Avocado Mocca Smoothie

Bahan-bahan :
▪ 1 buah alpukat
▪ ½ sdt bubuk kopi
▪ ½ sdt bubuk coklat
▪ 100 ml susu
▪ 1 sdm sirup gula
▪ Es batu secukupnya

Cara membuat avocado smoothie :

1. Belah alpukat, ambil daging buahnya lalu masukkan ke dalam blender.

2. Tambahkan kopi, cokelat, susu, sirup gula dan es batu.

3. Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.

4. Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.

3 bahan utama resep ini yaitu alpukat, kopi dan cokelat sangat baik untuk kesehatan, khususnya mencegah diabetes, melancarkan pembuluh darah, menyehatkan liver dan bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak.

27/09/2019

Eye Shining Juice - Jus wortel dan tomat

Bahan-bahan :
▪ 100 g tomat
▪ 75 g wortel
▪ 1 sdm sirup gula atau madu sebagai pemanis
▪ 1 gelas air dingin
▪ Potongan es batu

Cara membuat jus wortel tomat :
1. Cuci tomat dan wortel secara menyeluruh, gunakan air dingin dan bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi yang dapat menyebabkan penyakit akibat makanan.

2. Kemudian potong-potong dan masukkan ke dalam blender bersama bahan-bahan lain.

3. Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.

4. Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.

▫Jus sehat wortel campur tomat bermanfaat untuk mata dengan menghambat degenerasi sel mata dan melindungi sel mata akibat oksidasi. Sangat cocok dikonsumsi oleh anda yang sering beraktivitas di depan laptop atau memiliki masalah mata minus.

▫ Selain baik untuk mata, manfaat jus wortel dan tomat adalah meningkatkan kesuburan, meningkatkan sistem imun, merawat kulit dan rambut dari akarnya, melawan sel kanker dan tumor, menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

27/09/2019

Enzim bromelin dalam buah nanas berperan penting pada proses penghancuran dan pembuangan lemak kolesterol melalui usus besar.

Jus nanas campur lobak dan almond terbukti bermanfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Penelitian menjelaskan, kacang almond dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 12%.

25/09/2019

Jus anggur memiliki antiosidan tinggi dan terbukti mencegah kanker. Fitokimia polifenol pada buah anggur yang dikenal dengan nama Resveratrol terbukti dapat menghambat produksi enzim yang diperlukan sel-sel kanker untuk berkembang aktif.

Jus anggur campur sari kedelai mengandung zat anti kanker yang lengkap yaitu resveratrol, fitosterol, genistein, dan isoflavon.

23/09/2019

jussehat.com - Mengkonsumsi segelas jus pisang 🍌 sangat direkomendasikan saat anda mengalami bad mood.

Pisang merupakan satu-satunya buah dengan kandungan tryptophan dan vitamin B6 yang berguna membantu tubuh memproduksi serotonin - zat kimia alami yang berfungsi mecegah dan mengatasi depresi, stres maupun bad mood.

23/09/2019

Jus Anggur Campur Buah Jeruk

Bahan-bahan :
▪ 20 buah anggur merah
▪ 1 buah jeruk sunkist
▪ 50 ml air dingin
▪ 1 sdm madu
▪ Potongan es batu

Cara membuat jus anggur :
1. Cuci buah anggur secara menyeluruh, gunakan air dingin dan bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi yang dapat menyebabkan penyakit akibat makanan.

2. Masukkan anggur dan air ke dalam blender. Haluskan.

3. Peras buah jeruk, ambil airnya. Masukkan ke dalam blender.

4. Tambahkan madu dan es batu. Blender sekali lagi hingga halus.

5. Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.

▪ Saponin bersama serat dan air pada jus anggur berkhasiat menghambat penyerapan lemak kolesterol dalam darah. Jus anggur campur buah jeruk berkhasiat untuk menurunkan kolesterol tinggi dalam pembuluh darah.