Clicky

עוצמת היוגה- The power of yoga

עוצמת היוגה- The power of yoga היי, אני בר מורסיאנו,
מורה להאטה יוגה קלאסית, וויניאסה ויוגה נשית, נשימות ומדיטציה!
מלמדת קבוצות קטנות עם יחס אישי
ושיעורים פרטיים.

Operating as usual

מוזמנים באהבה לתרגול יוגההשבוע התרגולים פתוחים לכולםבואו להתנסות!להרשמה ופרטים נוספים בר 0507115446
03/04/2022

מוזמנים באהבה לתרגול יוגה
השבוע התרגולים פתוחים לכולם
בואו להתנסות!
להרשמה ופרטים נוספים
בר 0507115446

לאחרונה אנשים שואלים אותי למה לי לתרגל יוגה?למה זה מועיל בכלל?🌸אז הנה כמה סיבות טובות🌸🌸מפחית מתח🌸מגמיש את הגוף🌸ללמוד נשי...
24/03/2022

לאחרונה אנשים שואלים אותי למה לי לתרגל יוגה?
למה זה מועיל בכלל?
🌸אז הנה כמה סיבות טובות🌸
🌸מפחית מתח
🌸מגמיש את הגוף
🌸ללמוד נשימה נכונה ומלאה
🌸מאזן את הגוף ואת הנפש
🌸מחזק ומייצב את הגוף והנפש
🌸משקיט את המחשבות
🌸פסק זמן ממרוץ החיים
🌸השקעת זמן ואהבה בעצמו
🌸מאפשר הובלת חמצן אל האיברים
🌸תפקוד מקסימאלי של האיברים
🌸מחזק את המערכת החיסונית

בעוד פחות משבועיים אני פותחת
את תרגולי הקבוצה החדשים
השבוע הראשון הוא חינם לגמרי !!!
שווה להתנסות להכיר
מוזמנים להירשם ,לתרגל ולהתרשם
בפלאפון ובוואצפ בר 0507115446

20/03/2022

קצת עלי:

קוראים לי בר מורסיאנו
אני בוגרת קורס האטה יוגה וויניאסה,
מתמחה ביוגה נשית ע"פ מירה ארצי פדן.
בנוסף מלמדת נשימות ומדיטציה!
מטפלת ברכיבה טיפולית ויוגה על סוסים,
בעלת ידע ונסיון רב בטיפול גוף-נפש,
מסטר Nlp.
מלמדת קבוצות קטנות עם יחס אישי
ושיעורים פרטיים.
נותנת שירות לעסקים וחברות.

סגנונות שאני מלמדת:

Hatha&Vinyasa yoga
תרגול יוגה משולב שכולל מצד אחד תרגול זורם, דינאמי ואנרגטי ומצד שני תרגול איטי שמאפשר שהייה ארוכה יותר בתנוחות.
נתמקד בהגמשת וחיזוק הגוף, תיאום בין תנועה לנשימה נכונה, פיתוח יציבות פיזית ומנטאלית, השקטת התודעה וחיבור לגוף.

יוגה נשית:
יוגה נשית היא שיטת תרגול אשר מותאמת לגוף האישה בכל שלבי החיים השונים, למשל המחזור החודשי, הווסת, גיל המעבר, טיפולי פוריות, זאת אומרת כל נושא אשר נוגע לחייה של אישה. תרגול היוגה הנשית מכיל בתוכו שיטות תנועה, נשימה, תודעה ויציבה אשר מטיבות את חייה של האישה, בעיקר ע"י חיזוק שרירי רצפת האגן- חיזוק עוצמת המולה בהנדה, אשר תורם לייצוב הפנימי, תחושת הנוכחות בגוף והחזרת הביטחון בו. האישה לומדת טכניקות ותרגול מתאים ומדויק עבורה ועבור הסיטואציה שלה בחיים, מקבלת כלים לטפל בעצמה ובגופה, תהליך אשר מזמין את האישה בעזרת התרגול להתחבר, להקשיב להתבונן ולהטיב עם עצמה, לבנות בסיס יציב, מאוזן וגמיש. נשים בטיפולי פוריות מרגישות פעמים רבות מרוקנות מאנרגית החיים, מהפראנה ותרגול יוגה נשית במקביל לטיפולים אלו משמש כעוגן פנימי חזק לאישה, התרגול יוצר מרחב שקט ויציב לשוב אליו. אישה יכולה למצוא מקום ומסגרת תומכת למצבה, מנשים שעוברות תהליכים דומים ומהכוח הטמון בכל קבוצת נשים.

08/03/2022
בנות יקרות הפוסט הבא הוא בשבילכן!יוגה נשיתשמעתן על זה פעם ?יוגה ממש במיוחד רק לנשיםכי אנחנו כל כך מיוחדותלכן גם אנחנו צר...
01/07/2021

בנות יקרות הפוסט הבא הוא בשבילכן!

יוגה נשית
שמעתן על זה פעם ?
יוגה ממש במיוחד רק לנשים
כי אנחנו כל כך מיוחדות
לכן גם אנחנו צריכות לתרגול
ממש במיוחד עבורנו,
תרגול כזה במתמקד
בכל הנושאים שמעסיקים נשים,
כמו המחזור החודשי,
ווסת ביוץ ועוד,
מיניות,
הורמונים,
טיפולי פוריות,
גיל המעבר,
ועוד דברים שאפשר
לדבר עליהם רק בחברת
נשים תומכות,
שביחד מעלות את
רמת האוקסיטוצין בגוף!,
איזה מרגש!

אז אם גם אותך זה מעניין לנסות,
בואי תתרגלי יוגה נשית
רכה ועוצמתית
כי כך גם אנחנו הנשים
רכות ועוצמתיות, מיוחדות,
כל אחת עם הייחוד שלה
מביאה את הגוון שלה לשיעור.

יום שני בערב 19:00
יום רביעי בבוקר 08:00
במושב בורגתה,
קבוצות קטנות עד 4 נשים

מוזמנת לדבר איתי בווצאפ
ואענה באהבה על כל שאלה
בר מעוצמת היוגה
0507115446

21/06/2021

הקיץ הגיע
והגלים בתוכך גועשים?

בנות יקרות,
נרקמת לה קבוצה חדשה
של יוגה נשית
רכה ועוצמתית,
כזאת שמרככת את הגוף
שמתאימה לכל שלב
במעגל החיים הנשי.
מושב בורגתה,
החל מיום שני הבא
מוזמנות לשיעור במתנה,
לפרטים והרשמה מוזמנת באהבה
0507115446
בר מורסיאנו מעוצמת היוגה

"הכל בחיים זה תקופות! תקופות שמתחלקות לתקופות קצרות ולתקופות ארוכות, כמה חודשים, כמה שבועות , כמה ימים, כמה רגעים,כל תקו...
22/04/2021

"הכל בחיים זה תקופות!

תקופות שמתחלקות לתקופות קצרות ולתקופות ארוכות,
כמה חודשים, כמה שבועות , כמה ימים, כמה רגעים,
כל תקופות האלה בהתחלה הם הרגע הקטן הזה, עכשיו,
ואני נעה בניהם, משתנה מרגע לרגע,
עם זאת בעלת בסיס יציב, שיודע מי אני ומה אני רוצה,
יודע לאן אני הולכת ומה נכנס לחיי.
אפשר לקרוא לזה הקשבה,
אולי גבולות או אסרטיביות ואפילו אגואיסטיות,
זה איפשהו שם באמצע בין כל אלה
לפעמים זה גם משתנה
בצורות שונות של גלים ומעגלים.
בסוף אני מנסה לתאר פה את חווית הקיום,
הנוכחות,
שמצד אחד כל כך פשוטה
ומצד שני נראת כל כך מורכבת.

אני מודה על הזכות להתבונן
על עצמי בתוך החיים ולהקשיב, להשתנות."
מתוך תודות של הבוקר שלי

אני משתדלת כל יום בבוקר לעשות
את טקס הבוקר שלי
בוא אני כותבת וקוראת, עושה מדיטציה ויוגה.
זה משפר לי את הבוקר
כשאני כותבת אני לפעמים אני אומרת תודה
על מה שיש ועל מה שאין
לפעמים פורקת מחשבות ורגעים
ולפעמים מתפלספת עם עצמי.

זמן איכות עם עצמי היא לא מילה גסה
מותר ואפילו חובה
מזמינה אותכם לנסות גם
ולכתוב תודה אחת ביום
ומשם הכל חלום

09/04/2021
מי אוהב לאכול?....מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת לאכולובטח אתם שואלים איך זה בכלל קשור יוגה??אז ככה יוגה ותזונה קשורים מא...
11/03/2021

מי אוהב לאכול?
.
.
.
.
מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת לאכול
ובטח אתם שואלים איך זה בכלל קשור יוגה??
אז ככה יוגה ותזונה קשורים מאד
משמעות המילה יוגה בסנסקריט היא-
איחוד, לרתום, חיבור,
איחוד של הגוף, התודעה והנפש.
כמבינים את זה שיש דברים
שמחברים אותנו לגופנו,
מבינים שתזונה ואוכל
הם משמעותיים בחיינו,
סובבים אותנו כל היום, כל הזמן,
וההבנה שגוף בריא הוא כזה
שחיים בו ביותר בנינוחות,
מחזקת את ההבנה שבזכות תזונה
טובה גם לגוף וגם לנפש טוב יותר,
מי מאיתנו לא מכיר את התחושה
הכבדה אחרי אוכל רווי פחמימות
ובשר , גם בתזונה כמו בכל דבר
יש לאזן, לגוון, לחדש,
יש לצרוך ממה שעושה לנו טוב,
ואת זה מי יודע?
רק אנחנו יודעים מה נכון עבורנו,
רק אנחנו יודעים מה עושה לנו טוב,
עם זאת יש הבנה כללית לגבי
רוב בני האדם שיותר מידי
פחמימות וסוכרים לא טובים
לנו אם צורכים אותם באופן מופרז.
כמו בחיים התקדמות נעשית בצעדים,
מה הצעד הבא שלכם בתזונה?
איך אתם יכולים לעזור יותר טוב עבור עצמכם?

שתפו אותי!

בתמונה ניתן לראות את הארוחת ברנץ
שאכלתי עם חברות היום,
מלאה בטוב בצבע ובגוון.

בנוסף מצרפת לכן נשים יקרות
תרגול במתנה ממני
לכבוד יום האישה שהיה

https://fb.watch/49VHl9usDB/

08/03/2021

יום האישה שמח נשים יקרות!
הכנתי לכן תרגול במיוחד ליום זה,
תהנו ותתחברו, נמסטה🙏

יום האישה שמח נשים יקרות!הכנתי לכן תרגול במיוחד ליום זה,תהנו ותתחברו, נמסטה🙏https://youtu.be/0LGq644_Nx4
08/03/2021
תרגול יוגה נשית לכבוד יום האישה

יום האישה שמח נשים יקרות!
הכנתי לכן תרגול במיוחד ליום זה,
תהנו ותתחברו, נמסטה🙏

https://youtu.be/0LGq644_Nx4

תרגול באורך 40 דקות במתנה לנשים ולכבוד יום האישה,בתרגול ניתן למצוא חימום אגן, גב תחתון ומפרקיםמתיחות ופתיחת בית חזה.התרגול הנשי הוא כלכך חשובלאישה ולאגן שלה,...

את זוכרת שהייתה תקופה טובה יותר?..... גם אני!אני נזכרת בתקופה בדיוק שניה לפנישנהייתי מורה ליוגה,בתקופה הזאת אני זוכרת כמ...
04/03/2021

את זוכרת שהייתה תקופה טובה יותר?
.
.
.
.
.
גם אני!
אני נזכרת בתקופה בדיוק שניה לפני
שנהייתי מורה ליוגה,
בתקופה הזאת אני זוכרת כמה הייתי זקוקה
ליד מכווינה, מבינה, מכילה ויצירתית,
שתוביל אותי בדרך היוגה,
היום כשאני עם ניסיון בתרגול ובהוראה
גם אני רואה לפעמים תקופות אחרות ואומרת
בעיקר לעצמי, כן הן היו טובות יותר!
עם זאת, בזכות היוגה אני לומדת כל פעם מחדש,
איך להיות נוכחת ברגע הזה, בגוף שלי,
בתודעה שלי ועם כל מה שבא עכשיו,
להיות מרוצה עם מה שיש, בדגש על המורה,
לעבוד איתו,
בחיבור עמוק וזרימה של החיים.

אז אני שמחה לפתוח מחדש,
את הסטודיו הביתי שלי,
אני שמחה להיכנס ולהתחיל תקופה טובה,
בזרימה מלאה עם עונת השנה,
עם האביב הקרב ובא ואיתו החום והאנרגיות מתעצמות.

אני מזמינה אותך ללמוד איתי כלים,
להיות נוכחת ברגע ובתקופה,
להיות מחובת ומרוצה.

אז לכבוד הפתיחה המחודשת הוספתי
שיעורים חדשים בסטודיו בבארותים ובזום!
ימי ראשון בשעה 19:30
ימי שני בשעה 08:30
שיעור נסיון במתנה ממני❤️

לפעמים את מרגישה מכווצת ומנוונת?...גם אני !במיוחד בימים קרים יותרשבהם בכלל לא בא לי לצאת מהמיטההגוף צמא לתרגוללשימון הגו...
18/02/2021

לפעמים את מרגישה מכווצת ומנוונת?
.
.
.
גם אני !
במיוחד בימים קרים יותר
שבהם בכלל לא בא לי לצאת מהמיטה
הגוף צמא לתרגול
לשימון הגוף
ואני פשוט מתקשה לזוז
זה גם תלוי תקופות
יש תקופות שאני מתרגלת בכל יום
ויש תקופות שאני מתרגלת פחות
בתקופות האלה
שלא בא לי לזוז
דווקא שם אני יודעת
שאני הכי צריכה את התרגול עכשיו
וכשאני מתעלה על עצמי
התחושה הנפלאה הזאת של הסיפוק
לא מאחרת להגיע
והיא כלכך טובה
שאני נותנת לעצמי אוויר לנשימה
אנרגיות חדשות
התחדשות שיקום וצמיחה
להרפות ולנוח לתוך העשיה.
אני מודה על הזכות לתרגל וללמד יוגה
מוזמנת לתרגל איתי בימים ראשון
בשעה 19:00 או לשיעור פרטי איתי
ואם את עדיין לא בטוחה
אז תבואי לתרגל איתי
אשמח להעניק לך תרגול אישי איתי במתנה
ואם את מתקשה לבחור יום ושעה קבועים מוזמנת
להצטרף לקבוצת פייסבוק סגורה בה אני מעלה
כל שבוע תרגול יוגה באורך שונה,
מוזמנת לדבר איתי וגם להתייעץ!

כמה שזה חשוב לתרגל יוגה!להתמיד,לרווח את הגוף,לחזק את שירי הליבה,את הנפשאת יכולת ההתבוננות,כמה שזה חשוב להתחבר,לקבל ולאהו...
11/02/2021

כמה שזה חשוב לתרגל יוגה!
להתמיד,
לרווח את הגוף,
לחזק את שירי הליבה,
את הנפש
את יכולת ההתבוננות,
כמה שזה חשוב להתחבר,
לקבל
ולאהוב,
בזכות היוגה.

אני מתרגשת לבשר לכם על פתיחה מחודשת
בואו לתרגל איתי בימי ראשון במושב בארותיים או בזום בשעה 19:00
תרגול בהתאם להנחיות,
מחכה לראות אתכם♥️

תמיכהמי תומך בי בתקופה שכזו?אמא, אבא המשפחה והחברים.כמובן שהסובבים אותי תומכים,אבל יותר מכל אני תומכת בעצמי.כשאני יורדת ...
04/02/2021

תמיכה

מי תומך בי בתקופה שכזו?
אמא, אבא המשפחה והחברים.
כמובן שהסובבים אותי תומכים,
אבל יותר מכל אני תומכת בעצמי.
כשאני יורדת על עצמי
ושאני כועסת או מרגישה לא טוב
ושאני מוצפת או מתוסכלת
ושאני מרגישה רגשות שונים ומגוונים
שמחה, התרגשות, עצב
מי תומך בי בכל הרגעים האלה?

אני!

תמיכה יוצרת חיבור
חיבור יותר הקשבה
הקשבה יותר חיזוק
חיזוק יוצר תמיכה

היוגה היא עץ עבורי,
עץ שתומך בי בתקופה מאתגרת זו
שעוזר לי להתחבר שוב
למקורות שלי, למצוא את הכוחות
להתמודד, להכיל ולהקשיב.
מקור כוח
מקור אור
משאירה תקווה
תמיכה

בואו לתרגל איתי
למצוא את העץ התומך שלכם,
כי הוא נמצא אצלכם בפנים.

בתמונה ניתן לראות אותי עושה
את תנוחה הנר עם תמיכה בקיר,
תמיכה שנעימה לי במיוחד
אחרי ימים של ווסת.
זכיתי!

" תישארי חיובית,תישארי ממוקדת,תישארי חזקה"אלו מילים שמחזקות אותי בתקופה זו!תקופה מאתגרת עוברת עלי,ימים קרים ואני נמצאת ה...
21/01/2021

" תישארי חיובית,
תישארי ממוקדת,
תישארי חזקה"
אלו מילים שמחזקות אותי בתקופה זו!

תקופה מאתגרת עוברת עלי,
ימים קרים ואני נמצאת הרבה בבית,
זה באופן אוטומטי מוריד לי קצת את המצב רוח,
בהתחלה נתתי לזה להשפיע עלי,
אמרתי לעצמי, זה המצב ואין מה לעשות,
עם הזמן והסגרים הבנתי שזה לא הולך מפה בקרוב,
ואני עם זה צריכה איכשהו להסתדר,
אחרי הבנה זו והקבלה של המצב,
הנה מתגלה בי צד יפה,
צד יצירתי, שמוצא רעיונות ופתרונות
לתקופה הזאתי,
יוגה ליוותה אותי לאורך כל התקופה
והאירה לי את יומי, העלתה לי חיוך על הפנים,
נתנה לי אוויר לנשימה למרות כל מה שהיה.
אני מודה על הזכות להכיר במתנה הגדולה הזאת
שאיתה נפגשתי בזכות כאב,
אני מודה על הזכות להעביר את המתנה הזאת
הלאה לכם!
אני מרגישה צורך קיומי להתמיד בתרגול,
למען החיבור הפנימי אל עצמי,
למען הפחתת המחשבות הלא מועילות והמדאיגות,
למען הנשימה והיכולת להאריך אותה,
למען הגב התחתון שלי שרוצה להירפא,
למען הגןף שרוצה להתרחב למרות שבחוץ מכווץ,
למען החיות שבי,
למען האש שבפנים,
הלוואי שהיא תגדל ותישאר ותחמם את ליבי,
מאחלת לכם לשמור על אנרגיות גבוהות
ועל האש שלכם פועמת בשיאה,
מזמינה אותך לתרגל איתי יוגה,
כזאת כמו שאני אוהבת,
כזאת שמחייה אותי,
יום ראשון בשעה 19:00
שלך בר 0507115446

החורף חזר לו ולפעמים בימים חורפיים כאלהכיף להיזכר בימי הקיץ החמימים והנעימים בהם היינו מתרגלים בחוץ,אני מאד אוהבת גם את ...
14/01/2021

החורף חזר לו ולפעמים בימים חורפיים כאלה
כיף להיזכר בימי הקיץ החמימים והנעימים
בהם היינו מתרגלים בחוץ,
אני מאד אוהבת גם את החורף,
להתכרבל וגם את החום הנעים בתוך הבית,
גם בימים אלו יש פתרון לשיעורי היוגה
אשר מתקיימים בתוך הבית החמים והנעים,
בואו להניע את הגוף, לחמם אותו ואת הנשמה,
להזרים דם, לנשום ולהתחבר.

מוזמנים להצטרף אלי בימי ראשון בשעה 19:00,
שיעור ראשון במתנה ממני, בואו לתרגל איתי!

רוב היום רובנו בעשייה מרובה, שטופה בלחץ ובסטרס,מידי פעם כדי שננוח ונרפא, נאסוף כוחות חדשים וניטען באנרגיות לדבר הבא,לחץ ...
24/12/2020

רוב היום רובנו בעשייה מרובה, שטופה בלחץ ובסטרס,
מידי פעם כדי שננוח ונרפא, נאסוף כוחות חדשים וניטען באנרגיות לדבר הבא,
לחץ והרפיה או עשייה ואי עשייה,
הם שני דברים אשר כדי שנשאף לאזן אותם,
בעזרת היוגה אפשר לתרגל דבר זה,
ליצור איזון פיזי ומנטלי.

יותר מתמיד בתקופה כזאת שהכל סוגר עלינואנחנו צריכים לנשום ולהיפתח,יותר מתמיד כשהגוף מכווץ, מישיבה או עומס,אנחנו צריכים לת...
17/12/2020

יותר מתמיד בתקופה כזאת שהכל סוגר עלינו
אנחנו צריכים לנשום ולהיפתח,
יותר מתמיד כשהגוף מכווץ, מישיבה או עומס,
אנחנו צריכים לתרגל,
יותר מתמיד שאנחנו לא יודעים מה יהיה, מבחינת עבודה וכסף ועוד כל כך הרבה שלא ידוע בתקופה האחרונה,
אנחנו צריכים לעשות מדיטציה,
כל אלה הם רק כדי שנישאר שפויים בתוך כל הטירוף,
גם אני מוצאת את עצמי מרגישה בטוחה בזכות תרגול היוגה,
גם אני מרגישה רגועה בזכות תרגול היוגה,
אני מרגישה שזה ממש לבריאות הנפשית והגופנית שלי,
אני מאמינה שזה מתאים לכל אחד בדרך שלו,
ואם זה נוגע בך,
דברי איתי,
אפשרי לעצמך לשאול שאלות, להתייעץ,
ואפשרי לעצמך לרצות לעזור לעצמה,
מוזמת להצטרף לשיעור יוגה ביום ראשון בשעה 19:00, או לתרגל עם הקלטות איכותיות.
אני מאחלת לכולם סופש נעים ורגוע,
חמים ונעים, אוהבת ♥️

Address

הנחלים 81
Be'erotayim

Telephone

+972507115446

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עוצמת היוגה- The power of yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to עוצמת היוגה- The power of yoga:

Videos

Nearby food & beverage services


Other Be'erotayim food & beverage services

Show All

Comments

היי חברים, קבלו באהבה תרגול שהעלתי בדף שלי, אתם מוזמנים להיכנס לדף שלי לראות גם את החלק השני שלו ולעשות לייק! אהבתם את הסרטון? שתפו אותו ואת הדף! אם יש הארות ושאלות מוזמנים לפנות אלי, בנוסף החל משבוע הבא אני פותחת קבוצת תרגול קטנה ואיכותית בסגנון אתה יוגה, ימי ראשון בשעות הבוקר- 09:00, ובשעות הערב 18:00/19:00, כמובן יש הנחות להתחילים חדשים, מוזמנים לפנות אלי לפרטים נוספים ותיאום, שלכם בר, 0507115446
היי חברים, קבלו באהבה תרגול שהעלתי בדף שלי, אתם מוזמנים להיכנס לדף שלי לראות גם את החלק השני שלו ולעשות לייק! אהבתם את הסרטון? שתפו אותו ואת הדף! אם יש הארות ושאלות מוזמנים לפנות אלי, בנוסף החל משבוע הבא אני פותחת קבוצת תרגול קטנה ואיכותית בסגנון אתה יוגה, ימי ראשון בשעות הבוקר- 09:00, ובשעות הערב 18:00/19:00, כמובן יש הנחות להתחילים חדשים, מוזמנים לפנות אלי לפרטים נוספים ותיאום, שלכם בר, 0507115446