DevaraMane Swada#DMS

DevaraMane Swada#DMS food leads to healthy body

15/08/2026

🌿 Devaramane Mane Swada
Healthy • Traditional • Homemade Recipes ❤️
7ನೇ ದಿನದ Weight Loss Plan 💚🥗
🍚 Brown Rice / Millet Rice
🥕 Vegetable Curry
🥣 Curd
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ fitness journey ಮುಂದುವರಿಸಿ. ✨
💧 ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
🚶‍♀️ 30–45 ನಿಮಿಷ walking ಮಾಡಿ
😴 ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook Hashtags:

15/08/2026

🇮🇳 ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯೋತ್ಸವದಂದು ನಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಭಾರತಕ್ಕೆ ನಮನ ❤️🇮🇳
Description:
ತ್ಯಾಗ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿರುವ ಈ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸೋಣ.
ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಏಕತೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಸದಾ ಕಾಪಾಡೋಣ. 🇮🇳❤️ಜೈ ಹಿಂದ್! 🇮🇳





#ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯೋತ್ಸವ
#ಜೈಹಿಂದ್
#ಭಾರತಮಾತೆ

14/08/2026

🌿 Day 6 Weight Loss Plan | Healthy & Easy Meals | Devaramane Swada
Day 6 weight loss plan 🌿
Simple, healthy and nutritious meals to support your weight-loss journey. 💚
🍋 Warm Lemon Water
🥣 Vegetable Oats Upma
🍈 Papaya Bowl
🍚 Brown Rice + Dal + Vegetable Curry + Salad
🥛 Buttermilk
🥣 Moong Dal Soup + Steamed Vegetables
🥛 Warm Turmeric Milk
💧 Drink plenty of water
🚶‍♀️ Stay active and walk/exercise daily
🥗 Choose healthy, balanced meals
❤️ Be consistent for better results.

13/08/2026

Day 5 Weight Loss Plan 🌿 | Healthy & Easy Diet Plan | Devaramane Swada.

12/08/2026

Crispy Ragi Dosa 😋 | Healthy & Tasty Breakfast ❤️

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ರುಚಿಯಾದ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ರಾಗಿ ದೋಸೆ 😋❤️
ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು — ಈ 3 ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! 🥰

12/08/2026

Day 4 Weight Loss Plan | Healthy & Light Meals | Devara Mane Swada

11/08/2026

ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಕೊಡ | ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಒಂದೇ ತಿನಿಸಿನಲ್ಲಿ! 😋

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಕೊಡ ರೆಸಿಪಿ! 🌿😍
ಸಂಜೆಯ ಚಹಾದ ಜೊತೆ ಸವಿಯಲು ಸೂಪರ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಪಕೊಡ ಹೊರಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಳಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ A, C, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಹಾಗೂ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

🥣 ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
🧅 ಈರುಳ್ಳಿ
🌿 ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು
🌱 ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
🌶️ ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
🌾 ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು
🍚 ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು
🧂 ಉಪ್ಪು

💚 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
✅ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ
✅ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ
✅ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ
✅ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧ – ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
✅ ವಿಟಮಿನ್ A, C ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ
✅ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ ಸಂಜೆ ತಿಂಡಿ

👍 ಈ ರೆಸಿಪಿ ಇಷ್ಟವಾದರೆ Like, Share & Subscribe ಮಾಡಿ.

🙏 Devaramane Swada ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬೆಲ್ ಐಕಾನ್ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

#ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪಿನಪಕೊಡ​ #ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪು​ #ಪಕೊಡ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

09/08/2026

🌿 DAY 1 – WEIGHT LOSS PLAN | ದಿನ 1 – ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ 💚
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ • ಸರಳವಾದ ದಿನಚರಿ • Healthy Lifestyle 🥗✨
Devara Mane Swada – Taste the Love of Home Food ❤️
#ಆರೋಗ್ಯಕರಆಹಾರ #ತೂಕಇಳಿಕೆ #ಕನ್ನಡರೆಸಿಪಿ #ಮನೆಯಲ್ಲಿ_ಆಹಾರ

08/08/2026

🌿 ಹಳ್ಳಿ ಶೈಲಿಯ ಕುದಿ ಮೆಣಸು | ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿತಕರ | Traditional Pepper Rice | Healthy Food

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಹಳ್ಳಿ ಶೈಲಿಯ ಕುದಿ ಮೆಣಸು ಮನಸ್ಸಿಗೂ ದೇಹಕ್ಕೂ ಹಿತಕರವಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಡುಗೆ. 🌿🍚

Ingredients:
🧈 Butter
⚫ Black Pepper
🍚 Rice
🧂 Salt
🟡 Turmeric Powder
🌿 Curry Leaves

ಈ ಸರಳವಾದ ಹಳ್ಳಿ ಶೈಲಿಯ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಡುಗೆಗಳಿಗಾಗಿ Devaramane Swada YouTube Channel ಅನ್ನು Subscribe ಮಾಡಿ. ❤️

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

Address

Bangalore

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DevaraMane Swada#DMS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category