Dard Mukti

25/07/2026

DJJS ਨੂਰਮਹਿਲ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਪੁਰਨਿਮਾਂ
MAHA UTSAV ਦਾ ਸਾਰੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਖੁਲਾ ਸੱਦਾ ਹੈ ਜੀ,ਗੁਰੂ ਘਰ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਗੁਰੂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੀ,

25/07/2026

ਭਗਤ ਜਣੇ ਜਿਸਨੇ
ਉਹ ਮਾਂ ਰੱਬ ਰੂਪ ਏ,

ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ ਮਾਂ ਮਾਂ ਕਰਦੇ
ਮਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਸਾਹ ਸੀ ਭਰਦੇ,
#ਮਾਂ

23/07/2026

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ

14/07/2026

12/07/2026

ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਉਂਦੇ ਹੋ
ਤਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ,

07/06/2026

ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਲੂ (Heat stroke) ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖਾ "ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਪੰਨਾ" (ਆਮ ਪੰਨਾ) ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।1. ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਪੰਨਾ (ਆਮ ਪੰਨਾ)ਸਮੱਗਰੀ: 2 ਕੱਚੇ ਅੰਬ, ਭੁੰਨਿਆ ਜੀਰਾ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ, ਪੁਦੀਨਾ, ਅਤੇ ਖੰਡ/ਗੁੜ।ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਅੰਬਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੁੱਦਾ (ਪਲਪ) ਕੱਢ ਲਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ, ਜੀਰਾ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ, ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਗੁੜ ਜਾਂ ਖੰਡ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਲੈਂਡ ਕਰ ਲਓ।ਫਾਇਦਾ: ਇਹ ਲੂ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।2. ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਦੇਸੀ ਡਰਿੰਕਸਜੌਂ ਦਾ ਸਤੂ: ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸਤੂ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।ਗੰਢੇ (ਪਿਆਜ਼) ਦਾ ਰਸ: ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਲੂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ।ਸੌਂਫ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਫ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।3. ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ।ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ।ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਪੇਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੂ (Heat stroke) ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ (ਜਿਵੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ) ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹੋਰ ਸਹੀ ਉਪਾਅ ਦੱਸ ਸਕਾਂ।

01/05/2026

ਸਾਇਟਿਕਾ (Sciatica) ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਲੱਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਪੈਰ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।🏠 ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਸੇਕ: ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਸੇਕ ਕਰੋ。ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ。ਸਹੀ ਸੌਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਪਵੇ।ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ (Stretching): ਲੱਕ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ。ਯੋਗਾ: ਭੁਜੰਗਾਸਨ (Cobra Pose) ਅਤੇ ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ。

12/04/2026

सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक दर्द निवारक तेल (Gharelu Formula) 🌿💆‍♀️
इस तेल को आयुर्वेद में "वात-नाशक" माना जाता है।
सामग्री (Ingredients):
सरसों का तेल या तिल का तेल: 250 मिली (तिल का तेल हड्डियों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है)।
लहसुन: 10-12 कलियां (कुचली हुई)।
अजवाइन: 2 बड़े चम्मच।
मेथी दाना: 1 बड़ा चम्मच।
सोंठ (सूखा अदरक) का पाउडर: 1 बड़ा चम्मच।
दालचीनी का टुकड़ा: 2 इंच।
लौंग: 8-10 पीस।
कपूर (Camphor): 2-3 टिकिया (तेल ठंडा होने के बाद डालने के लिए)।
बनाने की विधि (Preparation Steps):
कढ़ाई का चुनाव: लोहे की कढ़ाई का उपयोग करें तो ज्यादा अच्छा है, वरना स्टील की कढ़ाई लें।
तेल गर्म करें: धीमी आंच पर तेल गर्म करें।
जड़ी-बूटियां डालें: जब तेल हल्का गर्म हो जाए, तो इसमें लहसुन, अजवाइन, मेथी दाना, दालचीनी और लौंग डाल दें।
धीमी आंच पर पकाएं: इसे तब तक पकाएं जब तक लहसुन और बाकी चीजें बिल्कुल काली (Dark brown) न हो जाएं। ध्यान रहे आंच बहुत धीमी होनी चाहिए ताकि जड़ी-बूटियों का सत्व तेल में धीरे-धीरे निकल सके।
सोंठ डालें: गैस बंद करने से 2 मिनट पहले सोंठ का पाउडर डालें।
कपूर मिलाएं: जब तेल पूरी तरह ठंडा हो जाए, तो इसमें पिसा हुआ कपूर मिला दें। कपूर तेल को त्वचा के अंदर तक ले जाने में मदद करता है।
छानकर रखें: अब इसे कांच की बोतल में छानकर भर लें।
इस्तेमाल करने का सही तरीका:
हल्का गर्म करें: जब भी मालिश करनी हो, थोड़ा सा तेल कटोरी में निकालें और गुनगुना कर लें।
हल्की मालिश: दर्द वाली जगह पर जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से मालिश करें ताकि तेल सोख ले।
सिकाई: मालिश के बाद अगर आप गर्म कपड़े या हीटिंग पैड से सिकाई करेंगे, तो असर दोगुना होगा।
सावधानियां:
तेल को कभी भी कटी हुई त्वचा या घाव पर न लगाएं।
कपूर को कभी भी उबलते तेल में न डालें, क्योंकि इससे आग लग सकती है। 🌿💆‍♀️🌸💫