Foodies by Neha

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🍱 Healthy Tiffins for Happy Kids
⏱️ Quick & Easy Recipes for Busy Parents
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📍Pune

18/08/2026

बिना ब्रेड के चीज़ कॉर्न सैंडविच 🌽🧀 | Kids Tiffin का Perfect Healthy Option

ब्रेड नहीं है? कोई बात नहीं! 😍
बनाइए बिना ब्रेड के Crispy & Cheesy Corn Sandwich 🌽🧀

📌Ingredients
• 1 cup fine suji – 180 g
• ½ cup thick curd – 120 g
• ½ cup boiled sweet corn – 80 g
• 100 g paneer
• 1 small onion, finely chopped
• 1 medium carrot, grated
• 2 tbsp fresh coriander, chopped
• ½ tsp black pepper powder
• ¾ tsp salt or as per taste
• ¼ tsp baking soda
• 2–4 tbsp water, as required
• 1 tsp butter/ghee for greasing

Seasonal corn से बना ये sandwich बच्चों के tiffin, breakfast या evening snack के लिए एकदम perfect है. 💛
✅ बिना ब्रेड
✅ Seasonal Corn का मज़ेदार twist
✅ Crispy outside & cheesy inside
✅ Kids-friendly
✅ Easy & delicious breakfast option
एक बार बनाइए… घर में सब बार-बार मांगेंगे! 😋
Save this recipe & share it with a mom who is always looking for healthy kids tiffin ideas! ❤️
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12/08/2026

Sweet Potato Pancakes | बच्चों के लिए Healthy & Tasty Breakfast | No Maida, Easy Recipe

Sweet Potato Pancakes – बच्चों के लिए एकदम soft, healthy और delicious breakfast! 🥞🍠

अगर आपका बच्चा sweet potato पसंद नहीं करता, तो ये recipe जरूर try करें। बिना maida के बनने वाले ये pancakes tasty होने के साथ-साथ nutritious भी हैं और breakfast या evening snack के लिए perfect हैं.

👉 Easy ingredients
👉 Kids-friendly recipe
👉 No maida
👉 Soft & delicious pancakes

पूरी recipe वीडियो में step-by-step देखें और save & share जरूर करें ❤️

sweet potato pancakes
sweet potato pancake recipe
healthy …

08/08/2026

बिना बेसन के इतने करारे आलू बोंडा 😍 कि एक बार खाएंगे तो स्वाद भूल नहीं पाएंगे! 🤤

इसकी खास बात है मूंग दाल की crispy coating — बाहर से एकदम crunchy और अंदर से मसालेदार आलू की delicious filling. ❤️
चाय के साथ हो या बारिश के मौसम में गरमा-गरम snack, ये recipe हर बार perfect है! ☕🌧️
आपने कभी बिना बेसन के आलू बोंडा बनाया है? 👇
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04/08/2026

सिर्फ 15 मिनट में One Pot दाल ढोकली | हेल्दी, स्वादिष्ट और झटपट डिनर रेसिपी

बस एक कुकर और 15 मिनट! 😍
यह One Pot दाल ढोकली हेल्दी, स्वादिष्ट और पूरे परिवार के लिए परफेक्ट है। कम मेहनत, कम बर्तन और शानदार स्वाद। अगर आपको ऐसी आसान और हेल्दी रेसिपीज़ पसंद हैं, तो वीडियो पूरा देखें और Foodies by Neha को Follow करना न भूलें। ❤️

Ingredients

For the Dhokli Dough
●1 cup whole wheat flour (atta)
●2 tbsp besan
●½ tsp ajwain
●½ tsp cumin seeds
●1 tsp coriander powder
●½ tsp red chilli powder
●½ tsp salt
●½ cup water (approx., as needed for a soft dough)

For the Dal
●1 cup toor dal
●2 tbsp moong dal
●2 tbsp chana dal
●2 tbsp oil
●1 tsp cumin seeds
●1 tsp mustard seeds
●¼ tsp hing (asafoetida)
●1 tbsp ginger-garlic-green chilli paste
●1 medium onion, finely chopped
●1 medium tomato, finely chopped
●½ cup carrot, chopped
●½ cup French beans, chopped
●1 tsp coriander powder
●½ tsp turmeric powder
●1 tsp Kashmiri red chilli powder
●Salt to taste👍 वीडियो पसंद आए तो Like करें, Share करें और ऐसे ही Healthy Recipes के लिए चैनल को Subscribe करना न भूलें।

● 4½–5 cups water
For the Tempering
●2 tbsp ghee
●¼ tsp hing (asafoetida)
●1 tsp cumin seeds
●2 whole dried red chillies
●8–10 curry leaves
●½ tsp Kashmiri red chilli powder

👇 कमेंट करके बताइए, क्या आपने कभी
दाल ढोकली बनाई है?


No Repost 🚫 Part 1

28/07/2026

सब्जियां और राजमा खिलाने का सबसे आसान तरीका 😍 Crispy Coin Paratha Recipe

बच्चे राजमा या सब्जियां खाने से मना करते हैं? 🤔 तो एक बार ये Crispy Rajma Coin Paratha ज़रूर ट्राय करें! ❤️
इस रेसिपी में राजमा, गाजर, शिमला मिर्च, कॉर्न और प्याज का स्वाद ऐसे छुप जाता है कि बच्चे बिना नखरे के पूरा टिफिन खत्म कर देंगे। 🥰
✔ High Protein
✔ No Maida
✔ Veggies Loaded
✔ Perfect School Tiffin
✔ Healthy Breakfast & Lunch Box

अगर आपको भी ऐसी हेल्दी और आसान रेसिपीज़ पसंद हैं, तो वीडियो को Like ❤️ करें, Share 📤 करें और Follow Foodies by Neha.

✨️Ingredients
For the Dough
●2 cups whole wheat flour
●½ tsp salt
●Water, as needed to knead a soft dough

For the Filling
●1½ cups boiled rajma (kidney beans), drained well
●1 medium boiled potato, mashed
●¼ cup finely chopped capsicum
●¼ cup finely chopped carrot
●¼ cup finely chopped onion
●¼ cup sweet corn (boiled)
●2 tbsp finely chopped fresh coriander

Seasoning
●½ tsp black salt
●½ tsp salt (adjust to taste)
●½ tsp black pepper powder
●1 tsp chaat masala
●½ tsp garam masala
●1 tsp coriander powder
●½ tsp roasted cumin powder







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21/07/2026

15 मिनट में बनाइए हेल्दी मैक्रोनी सूप 😍 | Monsoon Special | बच्चों का फेवरेट Soup Recipe

🌧️ बारिश में कुछ गरमा-गरम और हेल्दी खाने का मन है? ❤️

✨️ Ingredients
● 1 tbsp butter
● 1 tsp oil
● 1 tsp finely chopped ginger
● 2 garlic cloves, finely chopped
● 1 medium onion, finely chopped
● ½ cup tomato puree
● ½ tsp Kashmiri red chilli powder
● ½ tsp black pepper powder
● Salt to taste
● 3½ cups water
● ½ cup macaroni
● ¼ cup sweet corn
● ¼ cup finely chopped capsicum
● ¼ cup finely chopped carrot
● 1 tbsp tomato ketchup
● ½ tsp chilli flakes
● 1tsp oregano
● Fresh coriander leaves for garnish

सिर्फ 15 मिनट में बनने वाला यह Monsoon Special Macaroni Soup बच्चों और बड़ों सभी को बहुत पसंद आएगा। ढेर सारी सब्जियों से भरपूर, टेस्टी और व्होलसम रेसिपी। 🍜
अगर रेसिपी पसंद आए तो Like ❤️ |
Comment 💬 | Share 📤 ज़रूर करें और ऐसी हेल्दी रेसिपीज़ के लिए Foodies by Neha को Follow करें।

17/07/2026

1 कप सूजी से बनाएं बाजार जैसे Crispy Veg Lollipops | बच्चों का फेवरेट स्नैक

बारिश हो या बच्चों की टिफिन की टेंशन... 😍
सिर्फ 1 कप सूजी और थोड़ी सी सब्जियों से बनाइए बाहर से Crispy, अंदर से Soft Veg Lollipops।
✔️ No Maida
✔️ No Bread Crumbs
✔️ Kids Tiffin Perfect
✔️ Evening Snack
✔️ Party Starter
❤️ वीडियो पसंद आए तो Like करें, Comment में बताइए कि आप इसे Air Fry करेंगे या Shallow Fry? और ऐसी Healthy Recipes के लिए Foodies by Neha को Follow करना न भूलें।

📝 Ingredients
• 1 cup suji (semolina)
• 2 cups water
• 1 tsp cumin seeds
• ½ cup grated zucchini
• ½ cup grated carrot
• 2 medium boiled potatoes (mashed)
• 1 tsp chaat masala
• ½ tsp black pepper powder
• 1 tsp oregano
• ½ tsp chilli flakes (optional for kids)
• Salt to taste
• ½ tsp black salt
• 2–3 tbsp chopped coriander
• Thin poha (for coating)
• Oil for shallow

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12/07/2026

बिना आटा गूंधे 😍 High Protein आलू परांठा | बिना बेले | Healthy Tiffin & Quick Breakfast

अगर आपको आटा गूंधना और परांठा बेलना मुश्किल लगता है, तो यह High Protein Liquid Dough Aloo Paratha आपके लिए है! 😍

इस आसान रेसिपी में आलू परांठे को हेल्दी ट्विस्ट देने के लिए सोया चंक्स मिलाए गए हैं, जिससे यह प्रोटीन से भरपूर बनता है। बिना आटा गूंधे और बिना बेले बनने वाला यह परांठा बच्चों के टिफिन, हेल्दी ब्रेकफास्ट और बिजी मॉर्निंग्स के लिए बिल्कुल परफेक्ट है।

✨ Save करें, Share करें और Foodies by Neha को Follow करना न भूलें!


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06/07/2026

अगर आपके घर में भी लौकी देखकर सब मना कर देते हैं... तो ये रेसिपी ज़रूर ट्राय कीजिए! 😍💚

ये High Protein Moong Dal Lauki Appe इतने स्वादिष्ट हैं कि बच्चे भी बिना नखरे खा जाएंगे। 😋

✅ High Protein
✅ High Fiber
✅ Gluten Free
✅ No Maida
✅ Kids Tiffin Friendly
✅ Weight Loss Friendly

🥗Ingredients
✅ 1 cup yellow moong dal (soaked)
✅ 1 cup bottle gourd (lauki), peeled & chopped
✅ 1 inch ginger
✅ 2-3 garlic cloves
✅ 1 green chilli
✅ A pinch of hing
✅ 2 tbsp semolina (sooji)
✅ 1 tbsp curd
✅ Salt to taste
✅ ½ tsp black pepper powder
✅ ½ tsp roasted cumin powder
✅ ½ tsp chaat masala
✅ ¼ tsp baking soda
✅ 1 tbsp chopped vegetables of choice (capsicum, carrot, onion, etc.)
For Tempering
✅ 1 tsp mustard oil
✅ ½ tsp mustard seeds
✅ white seasme seeds

अगर आपको ऐसी हेल्दी और आसान रेसिपीज़ पसंद हैं, तो वीडियो को Like ❤️, Share 📤 और Follow करना मत भूलिए।

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02/07/2026

🥭 अगर घर में आम हैं, तो एक बार ये Healthy Mango Pancakes ज़रूर बनाइए! 💛

✅ गेहूं के आटे से
✅ बिना चीनी
✅ ड्राई फ्रूट्स से भरपूर
✅ बच्चों और बड़ों सभी के लिए परफेक्ट

एक बार बनाएंगे, तो बार-बार यही नाश्ता मांगेंगे! 😍

💛 Recipe पसंद आए तो Like ❤️, Share 📲 और Follow करना मत भूलिए।


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