24/07/2026
#प्राणायाम के #लाभ
"हर स्वांस में जीवन" ⤵️
1. फेफड़ों की कार्य क्षमता बढ़ती है।
2. मन स्थिर रहता है।
3. हृदय को स्वस्थ रखता है।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
5.एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है।
6.नींद को बेहतर बनाता है।
7.पाचन तंत्र सही रहता है।
8.प्राणायाम करने से ऊर्जा और उत्साह बढ़ता है।
#योग #स्वामीरामदेव
