30/09/2024
🥚LE UOVA: UN CONCENTRATO DI NUTRIENTI ESSENZIALI!
🍳Le uova hanno un apporto calorico contenuto e un elevato contenuto di sostanze nutritive. Grazie alle proteine “nobili” che contengono tutti gli aminoacidi essenziali, rappresentano un alimento completo e prezioso per la tua dieta.
Qui i valori nutrizionali per un uovo (circa 50 g):
•64 kcal
•6,2 g di proteine
•4,3 g di grassi saturi
•185 mg di colesterolo
•112 mcg di vitamina A
•0,87 mcg di vitamina D
•0,75 mg di ferro
•24 mg di calcio
•68,5 mg di sodio
•66,5 mg di potassio
👉Le uova sono anche una fonte importante di minerali come zinco e ferro, oltre a essere ricche di vitamine come la A e la D, che, insieme al pesce, rappresentano una delle poche fonti alimentari significative.
Scegli le uova “Le Contadelle” per un pasto sano, nutriente e ricco di benefici! 🥚💪