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Row Food school Cocol'che - ココ・ルシェ

Row Food school Cocol'che - ココ・ルシェ 日本リビングビューティー協会認定ローフードマイスター茅ヶ崎校と同時に体調改善、美しくあるためのローフード、ロースイーツを提案。クレンズ教室も定期的に行ってます。 簡単に自己紹介をさせていただきますと、自然療法を10年学び、食事の大切さを知ります。同時に農薬、添加物の怖さを知り 生活クラブ生協に加入、理事として関わる。私自身の体重が気が付くと20代のころから10キロ増加、そして自律神経の不調。
その時出会ったのがローフードでした。半年後、気が付くと体重は-10キロ、体調も万全と改善しました。そんな自身の体験で実感したローフードのノウハウ・TIPSを惜しみなく皆様にお伝えしたいと思っています。
1DAY lessonからローフード1.2級資格取得lesson,お気軽ローランチレッスン、栄養学、酵素診断講座、ロースイーツクラス、紅茶キノコクラス・・・。を多数開講しています。
こちらのFacebook上には特別な情報も発信していきますのでどうぞよろしくお願い致します♪

21/02/2017
お申込み

【コラボ企画】
タレント桜井ちひろさんと重曹活用講座
2月23日(木)10:00〜12:00
「地球&身体に優しい⭐万能!重曹講座」
肌荒れなどで合成洗剤が苦手な方
小さなお子さま~高齢者まで料理やスキンケア
掃除など安心して使える万能な重曹講座です!

初回は重曹って何?
使い方まで分かりやすくレクチャー。
さらに!
基本の「Bakingsoda(重曹)スプレー」「vinegarスプレー」
毎日自宅で温泉が味わえる「炭酸泉・バスボム」作り!
の豪華3点セット付!

キレイな地球
健康な身体のために✨
重曹の良さを一人でも多くの方に知ってほしいという願いを込めて初開催いたしますので、少しでもご興味がある方はこの機会に是非ご参加ください。

参加費
¥3000(材料費込)
ご予約はこちらから https://ws.formzu.net/fgen/S54926297/

ココルシェ大人気コールドプレスジュースクレンズ✨ココルシェのジュースを飲んだら他のジュースが飲めないんです、そのくらい効果があります。私も何度リピートしたかな。ただ飲めばいいだけではないジュース、きちんと座学を取り入れながらデトックスしまし...
08/02/2017
『滞在型コールドプレス ジュースクレンズ ❣️』

ココルシェ大人気コールドプレスジュースクレンズ✨
ココルシェのジュースを飲んだら他のジュースが飲めないんです、そのくらい効果があります。
私も何度リピートしたかな。
ただ飲めばいいだけではないジュース、きちんと座学を取り入れながらデトックスしましょう!
本日は新月に行われる特別なコールドプレスジュースクレンズのご案内です。
リクエストも多数ありました、新月クレンズ✨💫
是非皆様チェックしてみてください❤︎
http://ameblo.jp/coconutssamansa/entry-12244992769.html

昨日の土曜は滞在型クレンズ1日コースでした朝9:45辻堂駅にお迎えにあがりココルシェサロンへお連れします2、3日前からお食事の調整をして頂きながら当日は5種類…

ココルシェ人気のスイーツ講座❤︎1枚目の写真春のロースイーツジェラート2枚目の写真左からローチョコバナナタルト、ローストロベリークリームブリュレ、ローバターナッツクッキー3枚目の写真はローマカダミアナッツペーストです。こちら全てロースイーツ...
30/01/2017

ココルシェ人気のスイーツ講座❤︎
1枚目の写真春のロースイーツジェラート
2枚目の写真左からローチョコバナナタルト、ローストロベリークリームブリュレ、ローバターナッツクッキー
3枚目の写真はローマカダミアナッツペーストです。
こちら全てロースイーツです。
これもココ先生の試行錯誤の繰り返しで、見た目も味もどれもスペシャルなスイーツに仕上がってます。

是非一度皆様にも召し上がっていただきたいです。

来月2月14日はバレンタイデーです。
バレンタインに向けて講座も用意しておりますのでチェックしてみてくださいね!
詳細はこちら
http://cocoschool.info/category/%E4%BB%8A%E6%9C%88%E3%81%AE%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/

皆さま、こんばんは。10月にはいり、だんだん肌寒くなってきました。ここ最近の私はというと、毎日コツコツを心がけて家から会社までウォーキングしてます。今は、仕事後にジムに行く時間がないので、少しでも運動不足解消になればいいと思い、3㎞あるかな...
10/10/2016

皆さま、こんばんは。
10月にはいり、だんだん肌寒くなってきました。
ここ最近の私はというと、毎日コツコツを心がけて家から会社までウォーキングしてます。
今は、仕事後にジムに行く時間がないので、少しでも運動不足解消になればいいと思い、3㎞あるかないかの距離を40分ほどかけて歩いてます。
人間って不思議なもので、毎日歩いてるとそれが習慣化してきます。
歩かない日は気持ち悪くなるんです。そうなったらしめたものです。
明日も気持ちよく、会社にウォーキングでいきたいと思います(^^)

と、話はそれましたが、もう一つ私が習慣化していることは、ジュースを飲むことです。
毎日は無理です、けど2日に1回は飲んできちんと野菜とフルーツの摂取を心がけてます。
誤った知識でジュースを作るのと、きちんと知識を得てジュースを作るのでは雲泥の差です。私はココ先生のもとで時間をかけて勉強したので一通りは分かってます。
ココ先生の講座はすごいんですよ、何がすごいって私たちが当たり前に良いと思っていたことが、ココ先生にバシッと否定されます笑。
気持ちいいくらいに。
まだ受けてない方には是非受けてもらいたい講座ですね。
皆さまもオーガニック、無添加なら安心という気持ちではなく、きちんとした知識を得て、自分の体を大事にしてあげてください。

tomo

22/09/2016

皆さまこんばんは。
段々と涼しくなってきましたね。秋に近づくにつれて、デトックスするにはとてもいい時期です。
ココルシェでは10月1日、11月5日滞在型クレンズを予定しております。
残席僅かではございますが、ご興味のある方はホームページをチェックしてくださいね。

自身で意識をせずにデトックスはできないといっても過言ではありません。
意識をもって行動することで身体がデトックスできます。
大事な自分の身体を定期的にデトックスしてあげてくださいね。
その一つの手段としてクレンズジュースはとても取り入れやすいのではないのでしょうか。

なぜ取り入れやすいか。。

まず野菜や果物が私たちの食生活に欠かすことができない食品群であることは、多くの方がすでにご存じのことと思います。
健康のために摂取するのが望ましい野菜350g、果物の1日当たり目標200g。
これを毎日摂取するのにまずジュースにすると材料のカサが減らせるので、食べるよりも多くのビタミン・ミネラル・ファイトケミカルが摂取できます。そして活性の酵素が多く含まれています。
そして吸収率が高く確実に素早く栄養素を取り入れることができます、大体一分くらいで細胞に入ります。
一分ほどで細胞に栄養素が行き届くのは驚きですね。
もう良いことづくめです。

引き続きクレンズジュースの記事を今後もあげていきたいと思います。
皆さまの身体が健康で綺麗になるお手伝いができたと思ってます。

http://f-masae.wixsite.com/0504

皆さまこんにちは。台風の影響であちこちで被害が出ていますが大丈夫でしょうか。9月からの講座のご案内をこちらにも詳細を載せていきますね。〜 9月の講座のご案内〜9/3-4土日滞在型コールドプレスジュースクレンズ10-16満席………………………...
22/08/2016
ローフード スクール茅ヶ崎

皆さまこんにちは。
台風の影響であちこちで被害が出ていますが大丈夫でしょうか。

9月からの講座のご案内をこちらにも詳細を載せていきますね。

〜 9月の講座のご案内〜

9/3-4土日

滞在型
コールドプレスジュースクレンズ
10-16

満席
……………………………………………

9/6-7火水
二日間コース

ベジタリアンのための
栄養学
初級中級

13-17pm
残席あり
…………………………………………

9/10-11土日
酵素診断
富山県にて開催
予約者のみ
定員9名
………………………………………………

9/15、17
3期生
木曜コース残席2
土曜日コース残席2
11-15pm

ローフードのさらに上のクラス
Step Up Class

【学び】
地球と人に優しい食の選択

【ローフードレッスン 】

ロー担々麺
シーズニングサンフラワーシード
ローチョコレートトリュフ
ローパルミジャーノ
シンプルローエッグサラダ

………………………………………

9/20-21火水

Cocolche
クレンズジュースマイスター
advanceコース
(BASIC卒業者のみ)
二日間
10-17pm

残席2
……………………………………

9/24土

JLBAローフードマイスター
準一級
1日コース
11-18pm
残席あり

12月の検定を目指します
…………………………………………

9/27火

JLBAローフードマイスター
一級
1日コース
11-18pm
残席あり

12月の検定を目指します
…………………………………………

湘南茅ヶ崎
ローフードスクール
Cocolche

HP
http://www.f-masae.wix.com/0504

お申込み
ホームページから
またはこちらから↓

ローフード・ジュースクレンジング・マイスター資格取得・デトックス・ダイエット・予防医学のための小さな学校

皆さまこんにちは(^ ^)今日からお休みの方が多いみたいですね♩お休みの予定はもう決まってますでしょうか。今日はデトックスについて書いてみようと思います。夏はデトックスシーズン!!汗を沢山かけばデトックスされてる!!と思っている方が結構多い...
11/08/2016

皆さまこんにちは(^ ^)
今日からお休みの方が多いみたいですね♩お休みの予定はもう決まってますでしょうか。

今日はデトックスについて書いてみようと思います。
夏はデトックスシーズン!!汗を沢山かけばデトックスされてる!!と思っている方が結構多いかと思いますが、その真意は本当でしょうか。

体内の毒の元はというと、環境中の有害物質を毒素と呼び、日常生活で少しずつ蓄積され、健康被害を招いてます。

カドミウム・水銀・鉛・ヒ素・アルミニウム・ベリリウム…このあたりの有害金属が体内のビタミンやミネラル、酵素、ホルモンの働きを弱めてるんです。

では、毒素を排出する機能とはいうと、ほとんどのものが肝臓で分解され、その後便・尿・汗・髪・爪から排出される仕組みになってます。

そしてここが重要ポイントなのですが、器官によって毒素を排出する割合が違うんです。

・便…75%

・尿…20%

・汗…3%

・髪…1%

・爪…1%

びっくりですよね。汗のデトックスは3%です。岩盤浴、サウナ、半身浴を否定するわけではありませんが、汗をかけばデトックスされていると思い込むのは大きな間違いです。

ココルシェでは定期的なクレンズジュースでのデトックスをオススメしてます。

クレンズについてはまた記事にしていきますね。

それでは素敵な祝日“山の日”をお過ごしください。

梅雨がついに明けましたね(^ ^)これから花火に海に夏は楽しみが沢山。考えるだけでワクワクしますね。お出かけする予定がある方が沢山いると思いますが、その時に必要なものが虫除けスプレーです。最近ではデング熱のニュースで一層虫除けスプレーや蚊取...
31/07/2016

梅雨がついに明けましたね(^ ^)

これから花火に海に夏は楽しみが沢山。

考えるだけでワクワクしますね。

お出かけする予定がある方が沢山いると思いますが、その時に必要なものが虫除けスプレーです。

最近ではデング熱のニュースで一層虫除けスプレーや蚊取り線香が売れている傾向にあるそうです。

しかし、虫除けスプレーは直接皮膚につけ、蚊取り線香は直接体内に吸い込んでいるので、危険な有害物質をどんどん体内に入れていることになります。

虫除けスプレーには、「ディート(ジエチルトルアミド)」という殺虫剤の有害物質が含まれており、毒性は低く安全と言われながらも神経障害、皮膚炎などの副作用の危険性が指摘されています。

家に置く虫除け、蚊取り線香の殺虫剤成分にはディートを使わず(ディートの継続吸引は危険なため)、ピレスロイド成分が含有しています。

過敏になりすぎるのもよくありませんが、対策を講じず虫に刺され放題というのも良くないですね。

幸い最近ではこれらの毒性成分を使わない商品が多く出てきているので、メーカーの広告文句だけに振り回されることなく、商品の成分表記をきちんと見て皆様購入の判断をしてくださいね。

今日は美容について書いていきたいと思います。日差しが日に日に強くなってきて、そろそろ日焼け止めを購入しなくては!という季節がやってきました。日焼け止めは各ブランドから沢山でてきていますが、何を選んだらいいのか悩みますよね。。オーガニック製品...
29/06/2016

今日は美容について書いていきたいと思います。
日差しが日に日に強くなってきて、そろそろ日焼け止めを購入しなくては!という季節がやってきました。
日焼け止めは各ブランドから沢山でてきていますが、何を選んだらいいのか悩みますよね。。
オーガニック製品からノンケミカル、飲む日焼け止めまで最近は目にします。
毎日使うものだし、肌に合わなかったら逆効果。今シーズン気持ちよく夏を乗り切るためにも日焼け止め慎重に選んでくださいね。
びっくりする研究結果をみつけたので、皆様にも共有したいと思います。アメリカのEWGは視察した2,000種類の日焼け止めのうち75パーセントがガンや、その他のリスクへを高める可能性のある毒素を含んでいることを研究し、発表しました。

これらの危険な成分の中には血液中に吸収され日光によってフリーラジカルを放出しホルモンを崩壊させたりまたはアレルギー反応や皮膚の炎症を引き起こす可能性のあるものもあります。

日焼け止めを選ぶときは亜鉛やチタンを含むミネラルサンスクリーンを探すのが1番良いです。
ただし、これらも、プールに入る場合は例外となります。
それは、塩素と反応しコーティングされているチタンがむき出しになるため、活性酸素を生み出します。

ミネラルサンスクリーンは日に当たっても衰弱せず、たいていは吸収されずアレルゲンでもありません。しかも紫外線のブロックはミネラルではないものよりも効果的です。アメリカでは1番安全な分析結果を得ている者としてお子様の日焼け止めとしても適しているそうです。
日焼け止めについても色々な情報があるなか皆様が選ぶきっかけの一つになればいいと思います。

ココルシェ

Row foodを取り入れながら、女性を内側からキレイにするトータルビューティーを行っている小さな学校。ココルシェです♪皆様からのご要望が多かったのですが、なかなか始められなかったFacebook、ついに開設致しました。多くの方に知ってもら...
29/06/2016

Row foodを取り入れながら、女性を内側から
キレイにするトータルビューティーを行っている
小さな学校。ココルシェです♪
皆様からのご要望が多かったのですが、
なかなか始められなかったFacebook、ついに開設致しました。

多くの方に知ってもらいたい情報や、
皆様の生活の中で少しでもお役に立つ情報を
少しづつでも投稿できたらと思っています。

今後は特別な情報や色々な企画をFacebookから
発信していきますのでいいね!や友達登録ぜひお願い致します。

それでは皆様楽しみにしててください。

住所

緑が浜
Chigasaki-shi, Kanagawa
253-0034

電話番号

0467830857

ウェブサイト

http://www.f-masae.wix.com/0504

アラート

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