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Heart Room(ハート・ルーム)

Heart Room(ハート・ルーム) 「身体とハートと魂が喜ぶ美容と健康サロンHeart Room」にて、各種ローフー

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Photos from Heart Room(ハート・ルーム)'s post
12/09/2022

Photos from Heart Room(ハート・ルーム)'s post

いろいろとやる事が多い時...自分だけのランチの時...手を抜きつつも、美味しくヘルシーに、「あり物」でこさえたら、こんな感じになりました♪「納豆+ きな粉」は「えっ‼️」と思うかもしれませんが...今年の1月25日号のクロワッサンの発酵食...
21/05/2022

いろいろとやる事が多い時...

自分だけのランチの時...

手を抜きつつも、美味しくヘルシーに、「あり物」でこさえたら、こんな感じになりました♪

「納豆+ きな粉」は「えっ‼️」と思うかもしれませんが...

今年の1月25日号のクロワッサンの発酵食特集で紹介されていたものを少しアレンジしました♪

これは後でフライパンで「おやき風」に焼いても美味しいし、天ぷらもイケます✨

ビールのおつまみにもなる味でした♪

本日もこちらの投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊✨💓
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

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2021年の4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ! 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

レシピ集は初心者さん向けで簡単に作れるものばかりです✨💓

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年1月末に出版致しました今回のレシピ集&エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス(低温圧搾)のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
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いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

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今日は15:00くらいから雨☂️も上がり、昨日は行けなかったわんこの散歩へGo!氣温が低く、冷んやりしていましたが、イタグレわんこのManaちゃんは大ハッスル💓😊散歩の途中に目に入る季節の花や、雨上がりのアカツメクサがとても綺麗でした🍀こう...
16/05/2022

今日は15:00くらいから雨☂️も上がり、昨日は行けなかったわんこの散歩へGo!

氣温が低く、冷んやりしていましたが、イタグレわんこのManaちゃんは大ハッスル💓😊

散歩の途中に目に入る季節の花や、雨上がりのアカツメクサがとても綺麗でした🍀
こういう瞬間瞬間に、「幸せ」がたくさん詰まっています✨💓

今日はそれがとても感じられて嬉しいです( 私も人間ですので「散歩どころではない〜っ(>_

いろいろあるけれど....やっぱり「食べ物」「有酸素運動」「ストレッチ体操」「お風呂でしっかり温まる」「体のリンパやツボ、そしてエネルギーラインを意識して体を洗う」私の経験上、とても大切です✨日々の体調管理の習慣化が大切ですね✨アラフィフ以...
09/05/2022

いろいろあるけれど....

やっぱり「食べ物」

「有酸素運動」

「ストレッチ体操」

「お風呂でしっかり温まる」

「体のリンパやツボ、そしてエネルギーラインを意識して体を洗う」

私の経験上、とても大切です✨

日々の体調管理の習慣化が大切ですね✨

アラフィフ以上はさらに大切かも(笑)✨

食べ物もご自身の「ハートの声( 又は感覚 )に耳を澄ませることをお勧めします✨

本日も投稿をご覧頂きまして、ありがとうございます✨
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
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2021年4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ! 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

今日の緑のフレッシュスムージーっぽく見えるものは、なんとファンケルさんのケールの青汁( とても美味しいです✨忙しいときのお助けグッズ です )💓☺️

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【久しぶりに太陽の下、ウォーキング】久しぶりに陽射しを浴びながら、地元引地川沿い千本桜沿いをウォーキングしてきました。写真は自宅の玄関先を出発するところからですが、途中途中の季節の花々が「目のご馳走」です。ちょうどGW2日目で、お天氣も良く...
30/04/2022

【久しぶりに太陽の下、ウォーキング】

久しぶりに陽射しを浴びながら、地元引地川沿い千本桜沿いをウォーキングしてきました。

写真は自宅の玄関先を出発するところからですが、

途中途中の季節の花々が「目のご馳走」です。

ちょうどGW2日目で、お天氣も良く、

ウォーキングを始めた時間が正午だったこともあり、人も殆ど歩いていません。

桜🌸が終わった後の引地川沿いの千本桜沿いは新緑の季節真っ只中✨

本当に美しく、綺麗でした。

戻ってくる最中には「カルガモの親子」に出会いながら、写真は撮らずにそっと遠目から眺め、

代わりに近くにわんさか寄ってきた鯉の群れの写真を撮りました♪

幸せな氣持ちでいたら、玄関前に大きな夏ミカンと新聞紙に巻かれた「サニーレタス🥬」が置いてありました。

きっと、お隣さん、Wさんからの贈り物です✨

Wさん✨いつもありがとう😊ございます✨
自分を幸せな氣分にすると、幸せな氣持ちになることが運ばれてくるのですね。

大いなる宇宙さん✨ありがとうございます✨心より感謝です✨

本日もこちらの投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊✨💓
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最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

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【パセリの爽やかさに癒されます✨】久しぶりに緑のフレッシュスムージー( グリーンスムージー)のインスタ投稿です🍀本日2022/3/22は結構寒い日となっております。「寒いしスムージーじゃあないよなあ....そもそも食べたいと思わないし」など...
22/03/2022

【パセリの爽やかさに癒されます✨】

久しぶりに緑のフレッシュスムージー( グリーンスムージー)のインスタ投稿です🍀

本日2022/3/22は結構寒い日となっております。

「寒いしスムージーじゃあないよなあ....そもそも食べたいと思わないし」

などと思っていたにも関わらず、パセリを見た途端...

〜✨💓ハート💓✨がバーンと開いたのでした❣️(*≧∀≦*)

まあ単純と言いますか、

わかりやすいと言いますか、

体は正直だなぁと...

この期に及んで

再び深く深く納得してしまったのでありました✨

物事の選択もそうなのですが...

体は何を欲しているかは( どういった栄養素を必要としているかは )

皆さまのアタマでなく、カラダがご存知です♪

食べ物もご自身の「ハートの声( 又は感覚 )に耳を澄ませることをお勧めします✨

本日も投稿をご覧頂きまして、ありがとうございます✨💓

心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
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2021年4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ! 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

今日のパセリの緑のフレッシュスムージーは28ページに「キウイバージョン」にて掲載されております✨💓☺️

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いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈ます✨💓

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19/02/2022

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09/02/2022

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今日は陽射しもあって良いお天氣に恵まれた湘南藤沢、長後エリアです✨

午前中は藤沢駅近くの母宅マンションで、ケアマネさんを挟んで、母のためのデイリハ( 筋トレ )更新の手続きを完了✌️

ケアマネさん曰く、「こんなに早く役所から更新OKの連絡が来るなんて、ラッキーです!」とのお言葉✨

本当にありがたいことです✨

帰宅途中のふるうつらんど井上さんにてピンクレディーのりんご🍎とケールxブロッコリーの合わせ野菜( 正式名称忘れました💦)を購入後、家に到着♪

我が家のアイドル⁉️のイタグレわんこのマナちゃんとキジトラのマハロが日向ぼっこでまったり✨💓☺️🌈

何氣ない日常の中に幸せが詰まってます✨💓☺️🌈

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09/02/2022

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07/12/2021

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【1日の始まりに今1番自分のハート( 魂 )や体が喜ぶことを先に実行する】

そうすると、その後の仕事もスムーズにうまくことが運ぶことが多いと感じました✨

時間の密度も濃くなると言いますか....

私の場合、やはり朝一で「エクササイズ( ストレッチ体操 & テキトーヨガ&筋トレ」などの有酸素運動をする事で、全てがはかどりました✨

つまり酸素も含めた血液、氣(量子レベル)、そういったものが全身を循環します✨

結果、「キレキレ」で「冴え冴え」。

この習慣を無理なく楽しく今のライフスタイルにぜひ取り入れます✨

すでに習慣化されている方にとっては「当たり前」なのでしょうけれど。

それと「昼ご飯」を軽くするのもポイント✨

そこで助っ人なのが、緑のフレッシュスムージー( グリーンスムージー )だと改めて感じ入り、この飲み物( 食べ物)の凄さを再度納得しました✨

お昼ごはんの後、眠くならずにかなりフットワーク軽く動けます✨

何かと忙しいこの時期、ありがたい飲み物( 食べ物 )です✨

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
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2019年10月11日に日本版としてリメイクされ、全国ロードショーで劇場公開されたお勧め映画についてです☆タイトルが「最高の人生の見つけ方」でしたので新月にふさわしいと思い、投稿致しました♡
07/12/2021
『♡「最高の人生の見つけ方」とは?!新月の日なら尚更!(勿論いつ何時でも)超お勧め映画&DVD♡』

2019年10月11日に日本版としてリメイクされ、全国ロードショーで劇場公開されたお勧め映画についてです☆タイトルが「最高の人生の見つけ方」でしたので新月にふさわしいと思い、投稿致しました♡

♡「最高の人生の見つけ方」とは?!新月の日なら尚更!(勿論いつ何時でも)超お勧めの映画&DVD♡【ご近所氏神さま、長後天満宮の境内のイチョウの紅葉です】 ~映…

早朝の激しかった風雨も収まり澄み渡る青空の日となりました🌈12月にもかかわらず日中の最高氣温は20度だったようで私にはありがたいLike a Indian summer の日となっています✨そんな氣温も手伝ってきっと美味しい緑のフレッシュス...
01/12/2021

早朝の激しかった風雨も収まり

澄み渡る青空の日となりました🌈

12月にもかかわらず

日中の最高氣温は20度だったようで

私にはありがたいLike a Indian summer の日となっています✨

そんな氣温も手伝って

きっと美味しい緑のフレッシュスムージー( グリーンスムージー)が飲みたくなったのだと思いました✨

お野菜や果物は、殆どが、ご近所長後天満宮の氏子さんでいらっしゃり、すぐ前にお店を出しているふるうつらんど井上さんのものです✨

井上さん✨いつもいつも本当にありがとうございます😊

心より感謝申し上げます✨

そして皆さま✨

いつもこちらの投稿をご覧いただきまして、ありがとうございます✨💓☺️🌈

皆さまにたくさんの豊かさが届きますように✨💓ブラボー🌈

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11/11/2021

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【米粉からミキを作ってみました✨】

奄美大島の伝統発酵乳酸飲料のミキ✨
(沖縄本島や、沖縄の離島でも作られています✨)

様々な伝統行事や祝い事や、その他何時でも、各家庭にあって、ずっと島の人々の健康長寿を支えてきた飲み物でもあります✨

そして「ミキ」の語源は「お神酒」の「ミキ」だとも言われています✨

近年、この「ミキ」の健康パワーに注目が集まっています✨

本来ならば、「お米とサツマイモと水」で作るのが、奄美大島の伝統発酵飲料のミキなのですが....

私は、コ◯◯禍の時に血迷って購入してしまった、おそらく絶対に使いそうもない米粉(パン用)を、食材ストックに発見して....

これで「ミキ」を作ったらどうなるかな⁉️と思い立ち、

作ってみました♪

発酵時間も入れて3日間かけて作った米粉のミキちゃんは、ふわふわのスフレのようで、以外と美味でした♪( でも個人的にはお米からお粥を炊いて作ったミキの方が美味しいです✨)

米粉でもできるのダ!というのが発見でした✨
女性性に働きかけるミキ✨とも言われており、
第2のお年頃ど真ん中の私としては、ミキを日々取り入れることで、良い効果&変化が楽しみでもあります♪

ミキの簡単な作り方は「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ!レシピ集」に載せてます✨

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08/11/2021

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#もう少しお待ちください

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「瞑想会」のスケジュールを出していないのに、「瞑想」についてのあれこれを書いてみました(笑)

「瞑想会」のスケジュールはもう少しお待ちくださいませm(_ _)m

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ブログを更新致しました☆ここ昨今の、第2のお年頃女子、つまり「更年期」についての学びと体験について綴っております☆同じ世代の女子にはもちろんのこと、そうでない方、女性男性に関わらず、多くの方々にお読み頂ければ嬉しいです☆
06/11/2021
『♡第2のお年頃女子レベルがどの程度なのか~女性ホルモン(エストロゲン)数値を調べに行くの巻~♡』

ブログを更新致しました☆ここ昨今の、第2のお年頃女子、つまり「更年期」についての学びと体験について綴っております☆同じ世代の女子にはもちろんのこと、そうでない方、女性男性に関わらず、多くの方々にお読み頂ければ嬉しいです☆

♡第2のお年頃女子レベルがどの程度なのか~女性ホルモン(エストロゲン)数値を調べに行くの巻~♡「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ!愛と感謝の光を頂…

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02/11/2021

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今日は夏のように暑い日ですね☀️暑かったり、寒かったリ、いろいろありますが、暑い時のエネルギー不足には、ココナッツオイル🥥( ココナッツクリームでもバターでもOK🙆‍♀️)がおススメです✨第2のお年頃になってからというものの、体調管理には欠...
28/10/2021

今日は夏のように暑い日ですね☀️

暑かったり、寒かったリ、いろいろありますが、暑い時のエネルギー不足には、ココナッツオイル🥥( ココナッツクリームでもバターでもOK🙆‍♀️)がおススメです✨

第2のお年頃になってからというものの、体調管理には欠かせない存在になってます♪

ココナッツオイル( クリーム、バター、ミルク等も )は、日本人には合わない....という話も聴いたことがありますが、「合う合わない」は、季節とその人のライフステージと、その時の体質/体調に寄るのだと思っております。

何しろ美味しい!です✨( もしかするとお嫌いな方もいらっしゃるかも....)ですが、私はおススメします✨

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
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皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

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27/10/2021
『♡宇宙さんより思いがけずにもたらされたギフト~それは調和の形でやってくる~♡』

♡宇宙さんよりもたらされたギフト~それは調和の形でやってくる~♡というタイトルでブログを更新致しました☆ぜひ多くの皆さまにお読み頂けましたら嬉しく思います♡

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♡宇宙さんより思いがけずもたらされたギフト~それは調和の形でやってくる~♡「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ!愛と感謝の光を頂く食事法=ローフード…

【ワンコの散歩では🚶‍♂️なく、自分のためにウォーキング】秋晴れの良いお天氣に恵まれた今日、思い立ったが吉日正午過ぎに、近所の引地川沿いをウォーキングここのところ「歩く」だとか「走る」だとかのメッセージがたくさん来てしばらくぶりのウォーキン...
20/10/2021

【ワンコの散歩では🚶‍♂️なく、自分のためにウォーキング】

秋晴れの良いお天氣に恵まれた今日、思い立ったが吉日

正午過ぎに、近所の引地川沿いをウォーキング

ここのところ「歩く」だとか

「走る」だとかのメッセージがたくさん来て

しばらくぶりのウォーキングを敢えて正午過ぎにしてきました✨

歩くことで見えてくるものがあります

歩くことで直感が冴えてきて

宇宙さんからのメッセージを受け取りやすく調律されます

今晩から

牡羊座満月🌕です

今回の満月は

再スタートの意味があるそうです

より自分らしくあるために

何が必要で

何を手放すのか

これからどんな自己表現をしていくのか

内観しながら

未来の自分からメッセージを頂きましょう✨

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【お掃除後の遅めのランチで超簡単ローフード】今日は昨日の寒さとはうって変わり、氣持ちの良いお天氣の日ですね。午前中は掃除機をかけてセスキで拭き掃除をして( 全部はムリですが(笑) )遅めのお昼タイム♪果物をカットしただけのローフード(笑)粉...
18/10/2021

【お掃除後の遅めのランチで超簡単ローフード】

今日は昨日の寒さとはうって変わり、氣持ちの良いお天氣の日ですね。

午前中は掃除機をかけて

セスキで拭き掃除をして( 全部はムリですが(笑) )

遅めのお昼タイム♪

果物をカットしただけのローフード(笑)

粉末ウィートグラスジュース( 小麦若葉の青汁 )

インスタントオートミール🥣

簡単で美味しくてありがたいです。

レシピ集を出した後は

すっかり脱力なのか

今イチ創作意欲がわかないこともあり( これぞ第2のお年頃⁉️)

簡単なものに流れている私です(笑)

でも#奄美大島伝統発酵飲料ミキはぜひまた作りたい( 沖縄のミキも好き)❣️

やっぱりお米って素晴らしいのです✨

寒かったり暑かったり...の日もありますが、皆さまどうぞお体とお心と魂にご自愛くださいませ✨💓☺️

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18/09/2021
『♡祈りと植物と微生物のチカラが自己治癒力を引き出した出来事♡』

ブログを更新致しました☆個人的には恥ずかしい話もありますが、今後何かのときの参考に、皆さまのお役に立ちましたら幸いです☆
https://ameblo.jp/rumi-sandalphon/entry-12698629973.html?fbclid=IwAR2QD80n7KzF-Sr8Hr0IB4QCwFDFfRC0j4-UF_yifWnj5_MGflHdy3XDp0Y

♡祈りと植物と微生物のチカラが自己治癒力を引き出した出来事♡「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ!愛と感謝の光を頂く食事法=ローフード レシピ集」が…

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13/08/2021

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09/08/2021

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26/07/2021

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17/07/2021

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11/07/2021

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05/06/2021

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04/06/2021

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02/06/2021

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30/05/2021

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12/05/2021

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History & Story

神奈川県藤沢市の長後天満宮の近くに自宅兼「身体とハートと魂が喜ぶサロン~Heart Room~」を構えました♡各種ローフード講座、ローフード+量子力学の講座、ローフード関連イベント、タイ古式マッサージ(こちらは休業からただ今準備中です!)、瞑想会、をご提供させて頂きます!


コメント

直近のお知らせになりますが、6月6日(木)14:30~16:30に私の瞑想の先生であり、あのディーパック・チョプラ博士が開発した「原初音瞑想ティーチャー」の渡邊愛子さんが瞑想会@Heart Roomを開催します!

原初音瞑想実践者の皆さまはもちろんのこと、違う瞑想法の実践者の皆さま、瞑想なんてしてないよ(笑)という皆さま、「瞑想って何?」という皆さまも含めて、ちょっとでもご興味をお持ちの皆さまはVery Welcomeです☆

この機会にぜひ渡邊愛子先生主催の瞑想会にぜひご参加下さい♡
当日はちょこっとプチ・ロースウィーツ&お茶のおまけつきです♪
詳細は以下のイベントページにてご確認下さい♡
尚、参加ご希望の方はイベントページの参加ボタンを押したのみでは正式な参加にはなりません。
こちらのお申込みフォームよりお申込み下さい→https://bit.ly/2EMcJRZ
4月27日(金)からのHeart Roomローフードセルフヒーリング入門講座のスケジュールをアップ致しました。これからの時代はセルフヒーリング&セルフメンテナンスは必須となります。ローフードの中でも誰でも簡単に日常生活い採り入れることができ、しかも守備範囲の広い「緑のフレッシュスムージー(グリーンスムージー)&プチロースウィーツの試食付き講座です。詳細はこちらをご覧下さい^^
6月24日(土)15:00~17:00に「祝!大開運、新月の瞑想会」を藤沢市片瀬の自宅サロン、Heart Roomにて行います♡
当日はロースウィーツ付きのお得な瞑想会です♪
ぜひご参加下さいませ♡ 
願望実現の種まきには新月はうってつけです♡ 
しかも多くの皆様とご一緒に瞑想すると超パワフルなのです♪
お一人様のご参加でも、ご友人もお誘いしながらでも、はたまたカップル、ご夫婦でも、Very welcome!! です♡
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その他 Fujisawa-shi 飲食サービス (すべて表示)

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