Heart Room（ハート・ルーム）

12/09/2022

Photos from Heart Room（ハート・ルーム）'s post

21/05/2022

いろいろとやる事が多い時...

自分だけのランチの時...

手を抜きつつも、美味しくヘルシーに、「あり物」でこさえたら、こんな感じになりました♪

「納豆+ きな粉」は「えっ‼️」と思うかもしれませんが...

今年の1月25日号のクロワッサンの発酵食特集で紹介されていたものを少しアレンジしました♪

これは後でフライパンで「おやき風」に焼いても美味しいし、天ぷらもイケます✨

ビールのおつまみにもなる味でした♪

本日もこちらの投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊✨💓
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2021年の4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

レシピ集は初心者さん向けで簡単に作れるものばかりです✨💓

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

#簡単レシピ
#ベジランチ
#お家ご飯
#時短レシピ
#キャベツの塩麹和え
#味噌納豆
#梅酢
#きな粉
#青海苔
#オートミールの茶飯
#なた豆茶
#天然塩
#ニュートリショナルイースト
#乾燥バジル
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

16/05/2022

今日は15:00くらいから雨☂️も上がり、昨日は行けなかったわんこの散歩へGo！

氣温が低く、冷んやりしていましたが、イタグレわんこのManaちゃんは大ハッスル💓😊

散歩の途中に目に入る季節の花や、雨上がりのアカツメクサがとても綺麗でした🍀
こういう瞬間瞬間に、「幸せ」がたくさん詰まっています✨💓

今日はそれがとても感じられて嬉しいです( 私も人間ですので「散歩どころではない〜っ(>_

09/05/2022

いろいろあるけれど....

やっぱり「食べ物」

「有酸素運動」

「ストレッチ体操」

「お風呂でしっかり温まる」

「体のリンパやツボ、そしてエネルギーラインを意識して体を洗う」

私の経験上、とても大切です✨

日々の体調管理の習慣化が大切ですね✨

アラフィフ以上はさらに大切かも(笑)✨

食べ物もご自身の「ハートの声( 又は感覚 )に耳を澄ませることをお勧めします✨

本日も投稿をご覧頂きまして、ありがとうございます✨
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2021年4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

今日の緑のフレッシュスムージーっぽく見えるものは、なんとファンケルさんのケールの青汁( とても美味しいです✨忙しいときのお助けグッズ です )💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

#ランチ
#簡単ローフード
#完熟トマト🍅
#完熟バナナ
#ケール
#ビタミンとミネラルが豊富
#酵素たっぷり
#アラフィフ以上
#大切
#第2のお年頃女子
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

30/04/2022

【久しぶりに太陽の下、ウォーキング】

久しぶりに陽射しを浴びながら、地元引地川沿い千本桜沿いをウォーキングしてきました。

写真は自宅の玄関先を出発するところからですが、

途中途中の季節の花々が「目のご馳走」です。

ちょうどGW2日目で、お天氣も良く、

ウォーキングを始めた時間が正午だったこともあり、人も殆ど歩いていません。

桜🌸が終わった後の引地川沿いの千本桜沿いは新緑の季節真っ只中✨

本当に美しく、綺麗でした。

戻ってくる最中には「カルガモの親子」に出会いながら、写真は撮らずにそっと遠目から眺め、

代わりに近くにわんさか寄ってきた鯉の群れの写真を撮りました♪

幸せな氣持ちでいたら、玄関前に大きな夏ミカンと新聞紙に巻かれた「サニーレタス🥬」が置いてありました。

きっと、お隣さん、Wさんからの贈り物です✨

Wさん✨いつもありがとう😊ございます✨
自分を幸せな氣分にすると、幸せな氣持ちになることが運ばれてくるのですね。

大いなる宇宙さん✨ありがとうございます✨心より感謝です✨

本日もこちらの投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊✨💓
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2021年の4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

レシピ集は初心者さん向けで簡単に作れるものばかりです✨💓

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

#ウォーキング
#引地川千本桜
#季節の花
#太陽
#良いお天氣に感謝
#お隣さん
#いただきものに感謝
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

15/04/2022

『♡久しぶりの投稿と近況のご報告、そして・・・「これからのこと」♡』

昨年11月6日以来の久しぶりのブログ投稿です☆https://ameblo.jp/rumi-sandalphon/entry-12737577079.html

♡久しぶりの投稿と近況のご報告、そして・・・「これからのこと」♡【母の米寿祝いをした「茶房　空花」＠鎌倉のお庭にて】 ♡久しぶりの投稿と近況のご報…

22/03/2022

【パセリの爽やかさに癒されます✨】

久しぶりに緑のフレッシュスムージー( グリーンスムージー)のインスタ投稿です🍀

本日2022／3／22は結構寒い日となっております。

「寒いしスムージーじゃあないよなあ....そもそも食べたいと思わないし」

などと思っていたにも関わらず、パセリを見た途端...

〜✨💓ハート💓✨がバーンと開いたのでした❣️(*≧∀≦*)

まあ単純と言いますか、

わかりやすいと言いますか、

体は正直だなぁと...

この期に及んで

再び深く深く納得してしまったのでありました✨

物事の選択もそうなのですが...

体は何を欲しているかは( どういった栄養素を必要としているかは )

皆さまのアタマでなく、カラダがご存知です♪

食べ物もご自身の「ハートの声( 又は感覚 )に耳を澄ませることをお勧めします✨

本日も投稿をご覧頂きまして、ありがとうございます✨💓

心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2021年4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

今日のパセリの緑のフレッシュスムージーは28ページに「キウイバージョン」にて掲載されております✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈ます✨💓

#緑のフレッシュスムージー
#グリーンスムージー
#パセリ
#レモン🍋
#りんご🍎
#爽やかな味
#春のスムージー
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#太陽エネルギー
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

#緑のフレッシュスムージー
#グリーンスムージー
#パセリ
#レモン🍋
#りんご🍎
#爽やかな味
#春のスムージー
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#太陽エネルギー
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

01/03/2022

Heart Room（ハート・ルーム） updated their business hours.

Heart Room（ハート・ルーム） updated their business hours.

01/03/2022

Heart Room（ハート・ルーム） updated their business hours.

Heart Room（ハート・ルーム） updated their business hours.

01/03/2022

Heart Room（ハート・ルーム） updated their business hours.

Heart Room（ハート・ルーム） updated their business hours.

01/03/2022

Heart Room（ハート・ルーム） updated their address.

Heart Room（ハート・ルーム） updated their address.

19/02/2022

#超簡単
#ローフード
#りんご🍎
#のらぼう菜
#サラダ
#奄美大島伝統発酵飲料ミキ
#で作った
#ミキグルトレシピ
#味噌入り
#ミキグルト
#ディップ
#バゲットにも合う
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#レシピ集も
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

09/02/2022

#お昼ごはん
#超簡単ローフード
#りんご🍎
#ピンクレディー
#白菜
#ミキとお味噌のディップソース
#氣持ちの良いお天氣
#わんこ
#にゃんこ
#日向ぼっこ
#自著
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#レシピ集も
#愛と感謝の光を頂く食事法
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

今日は陽射しもあって良いお天氣に恵まれた湘南藤沢、長後エリアです✨

午前中は藤沢駅近くの母宅マンションで、ケアマネさんを挟んで、母のためのデイリハ( 筋トレ )更新の手続きを完了✌️

ケアマネさん曰く、「こんなに早く役所から更新OKの連絡が来るなんて、ラッキーです！」とのお言葉✨

本当にありがたいことです✨

帰宅途中のふるうつらんど井上さんにてピンクレディーのりんご🍎とケールxブロッコリーの合わせ野菜( 正式名称忘れました💦)を購入後、家に到着♪

我が家のアイドル⁉️のイタグレわんこのマナちゃんとキジトラのマハロが日向ぼっこでまったり✨💓☺️🌈

何氣ない日常の中に幸せが詰まってます✨💓☺️🌈

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2021年の4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

09/02/2022

#お昼ごはん
#超簡単ローフード
#りんご🍎
#ピンクレディー
#白菜
#ミキとお味噌のディップソース
#氣持ちの良いお天氣
#わんこ
#にゃんこ
#日向ぼっこ
#自著
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#レシピ集も
#愛と感謝の光を頂く食事法
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

07/12/2021

#緑のフレッシュスムージー
#グリーンスムージー
#ほうれん草
#無農薬無化学肥料みかん 🍊
#柚子
#バナナ
#亜麻仁油
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#食物繊維
#腸活
#免疫力アップ
#美容と健康
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

【1日の始まりに今1番自分のハート( 魂 )や体が喜ぶことを先に実行する】

そうすると、その後の仕事もスムーズにうまくことが運ぶことが多いと感じました✨

時間の密度も濃くなると言いますか....

私の場合、やはり朝一で「エクササイズ( ストレッチ体操 & テキトーヨガ&筋トレ」などの有酸素運動をする事で、全てがはかどりました✨

つまり酸素も含めた血液、氣(量子レベル)、そういったものが全身を循環します✨

結果、「キレキレ」で「冴え冴え」。

この習慣を無理なく楽しく今のライフスタイルにぜひ取り入れます✨

すでに習慣化されている方にとっては「当たり前」なのでしょうけれど。

それと「昼ご飯」を軽くするのもポイント✨

そこで助っ人なのが、緑のフレッシュスムージー( グリーンスムージー )だと改めて感じ入り、この飲み物( 食べ物)の凄さを再度納得しました✨

お昼ごはんの後、眠くならずにかなりフットワーク軽く動けます✨

何かと忙しいこの時期、ありがたい飲み物( 食べ物 )です✨

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

07/12/2021

『♡「最高の人生の見つけ方」とは？！新月の日なら尚更！（勿論いつ何時でも）超お勧め映画＆DVD♡』

2019年10月11日に日本版としてリメイクされ、全国ロードショーで劇場公開されたお勧め映画についてです☆タイトルが「最高の人生の見つけ方」でしたので新月にふさわしいと思い、投稿致しました♡

♡「最高の人生の見つけ方」とは？！新月の日なら尚更！（勿論いつ何時でも）超お勧めの映画＆DVD♡【ご近所氏神さま、長後天満宮の境内のイチョウの紅葉です】 ～映…

01/12/2021

早朝の激しかった風雨も収まり

澄み渡る青空の日となりました🌈

12月にもかかわらず

日中の最高氣温は20度だったようで

私にはありがたいLike a Indian summer の日となっています✨

そんな氣温も手伝って

きっと美味しい緑のフレッシュスムージー( グリーンスムージー)が飲みたくなったのだと思いました✨

お野菜や果物は、殆どが、ご近所長後天満宮の氏子さんでいらっしゃり、すぐ前にお店を出しているふるうつらんど井上さんのものです✨

井上さん✨いつもいつも本当にありがとうございます😊

心より感謝申し上げます✨

そして皆さま✨

いつもこちらの投稿をご覧いただきまして、ありがとうございます✨💓☺️🌈

皆さまにたくさんの豊かさが届きますように✨💓ブラボー🌈

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

#氏神さま
#おついたちまいり
#＠長後天満宮
#いちょうの木
#山吹色
#綺麗でした

#久しぶりの
#緑のフレッシュスムージー
#グリーンスムージー
#ほうれん草
#みかん
#ゆず
#レモン
#バナナ
#亜麻仁油入り
#とても美味しかった
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#免疫力アップ
#美容と健康に
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#レシピ集も
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

11/11/2021

#奄美大島伝統発酵飲料ミキ
#作ってみました❤️
#ミキはお神酒のミキ
#米とサツマイモ

#でも
#今回は
#米粉とサツマイモ
#笑

#少し
#邪道
#でも
#ミキとの遭遇
#笑
#ホントは
#未知との遭遇

#ふわふわの
#スフレのような
#ミキ
#以外と楽しい

#発酵の力
#生命力溢れる
#微生物のチカラ
#乳酸菌パワー
#赤ちゃんからお年寄りまで

#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

【米粉からミキを作ってみました✨】

奄美大島の伝統発酵乳酸飲料のミキ✨
(沖縄本島や、沖縄の離島でも作られています✨)

様々な伝統行事や祝い事や、その他何時でも、各家庭にあって、ずっと島の人々の健康長寿を支えてきた飲み物でもあります✨

そして「ミキ」の語源は「お神酒」の「ミキ」だとも言われています✨

近年、この「ミキ」の健康パワーに注目が集まっています✨

本来ならば、「お米とサツマイモと水」で作るのが、奄美大島の伝統発酵飲料のミキなのですが....

私は、コ◯◯禍の時に血迷って購入してしまった、おそらく絶対に使いそうもない米粉(パン用)を、食材ストックに発見して....

これで「ミキ」を作ったらどうなるかな⁉️と思い立ち、

作ってみました♪

発酵時間も入れて3日間かけて作った米粉のミキちゃんは、ふわふわのスフレのようで、以外と美味でした♪( でも個人的にはお米からお粥を炊いて作ったミキの方が美味しいです✨)

米粉でもできるのダ！というのが発見でした✨
女性性に働きかけるミキ✨とも言われており、
第2のお年頃ど真ん中の私としては、ミキを日々取り入れることで、良い効果&変化が楽しみでもあります♪

ミキの簡単な作り方は「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！レシピ集」に載せてます✨
↓
以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

08/11/2021

#簡単ローフードランチ
#手早くできて
#便利です

#今日は瞑想について
#綴ります

#瞑想ってすごい
#瞑想は祈り✨
#でもあります❣️
#たから
#瞑想をすると
#すべてがいい感じで
#進みます
#アンラッキーからのラッキー
#そういうこともあります
#瞑想は自分の内側磨き
#自分のために
#やりましょう
#結果
#すべてがより良くなる
#そうなります

#瞑想会のスケジュール
#もう少しお待ちください

#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ

#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ハートルームローフードスクール

「瞑想会」のスケジュールを出していないのに、「瞑想」についてのあれこれを書いてみました(笑)

「瞑想会」のスケジュールはもう少しお待ちくださいませm(_ _)m

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

06/11/2021

『♡第２のお年頃女子レベルがどの程度なのか～女性ホルモン（エストロゲン）数値を調べに行くの巻～♡』

ブログを更新致しました☆ここ昨今の、第2のお年頃女子、つまり「更年期」についての学びと体験について綴っております☆同じ世代の女子にはもちろんのこと、そうでない方、女性男性に関わらず、多くの方々にお読み頂ければ嬉しいです☆

♡第２のお年頃女子レベルがどの程度なのか～女性ホルモン（エストロゲン）数値を調べに行くの巻～♡「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！愛と感謝の光を頂…

02/11/2021

#11月だけど
#夏のような暑さ
#インディアンサマー
#長後天満宮
#裏庭
#引地川
#まだ咲いている
#夏の花
#イタグレ
#わんこ
#お散歩
#わんこではなくて私が
#エクササイズ必要
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#アマゾンで発売中
#レシピ集も
#あります

#どうぞよろしくお願いします😊
#心より感謝申し上げます☺️🙏❤️
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

28/10/2021

今日は夏のように暑い日ですね☀️

暑かったり、寒かったリ、いろいろありますが、暑い時のエネルギー不足には、ココナッツオイル🥥( ココナッツクリームでもバターでもOK🙆‍♀️)がおススメです✨

第2のお年頃になってからというものの、体調管理には欠かせない存在になってます♪

ココナッツオイル( クリーム、バター、ミルク等も )は、日本人には合わない....という話も聴いたことがありますが、「合う合わない」は、季節とその人のライフステージと、その時の体質/体調に寄るのだと思っております。

何しろ美味しい！です✨( もしかするとお嫌いな方もいらっしゃるかも....)ですが、私はおススメします✨

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

オーガニックのローカカオパウダーやコールドプレス（低温圧搾）のココナッツオイル、その他のローナッツやロースウィーツの材料を購入する時に使っています。代金決済の時にGJH125のコードを入れて頂きますと、初回購入時合計$40以上のご購入であれば$10割引、$40未満であれば$5割引です。ご利用の際はぜひコードを入力してお得にご購入下さい。
https://jp.iherb.com/

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

#ローフードランチ
#バナナ
#みかん
#無農薬無化学肥料栽培
#ふるうつらんど井上
#井上さんありがとう
#超簡単ローフード
#同じのが続いても良いじゃない

#掃除機がけ
#終了
#やっとランチ
#ホッとひと息
#今日は暖かい
#ありがたいなぁ
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#レシピ集も
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

27/10/2021

『♡宇宙さんより思いがけずにもたらされたギフト～それは調和の形でやってくる～♡』

♡宇宙さんよりもたらされたギフト～それは調和の形でやってくる～♡というタイトルでブログを更新致しました☆ぜひ多くの皆さまにお読み頂けましたら嬉しく思います♡

https://ameblo.jp/rumi-sandalphon/entry-12706434007.html

♡宇宙さんより思いがけずもたらされたギフト～それは調和の形でやってくる～♡「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！愛と感謝の光を頂く食事法＝ローフード…

20/10/2021

【ワンコの散歩では🚶‍♂️なく、自分のためにウォーキング】

秋晴れの良いお天氣に恵まれた今日、思い立ったが吉日

正午過ぎに、近所の引地川沿いをウォーキング

ここのところ「歩く」だとか

「走る」だとかのメッセージがたくさん来て

しばらくぶりのウォーキングを敢えて正午過ぎにしてきました✨

歩くことで見えてくるものがあります

歩くことで直感が冴えてきて

宇宙さんからのメッセージを受け取りやすく調律されます

今晩から

牡羊座満月🌕です

今回の満月は

再スタートの意味があるそうです

より自分らしくあるために

何が必要で

何を手放すのか

これからどんな自己表現をしていくのか

内観しながら

未来の自分からメッセージを頂きましょう✨

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈
皆さまにたくさんの幸運と豊かさが訪れますように✨

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

#引地川千本桜
#犬の散歩ではなく
#自分のための
#ウォーキング
#復活します
#歩くことが大切
#歩くと見えてくる風景

#今日は
#牡羊座満月
#再スタートの意味を込めて
#自分らしくあるために
#何を手放しますか

#叶った願い事に感謝
#もたらされた幸せにも感謝

#どんな自己表現をして
#未来の自分からのメッセージ
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ハートルームローフードスクール

#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム
#タイ古式マッサージ
#復活させるには

18/10/2021

【お掃除後の遅めのランチで超簡単ローフード】

今日は昨日の寒さとはうって変わり、氣持ちの良いお天氣の日ですね。

午前中は掃除機をかけて

セスキで拭き掃除をして( 全部はムリですが(笑) )

遅めのお昼タイム♪

果物をカットしただけのローフード(笑)

粉末ウィートグラスジュース( 小麦若葉の青汁 )

インスタントオートミール🥣

簡単で美味しくてありがたいです。

レシピ集を出した後は

すっかり脱力なのか

今イチ創作意欲がわかないこともあり( これぞ第２のお年頃⁉️)

簡単なものに流れている私です(笑)

でも#奄美大島伝統発酵飲料ミキはぜひまた作りたい( 沖縄のミキも好き)❣️

やっぱりお米って素晴らしいのです✨

寒かったり暑かったり...の日もありますが、皆さまどうぞお体とお心と魂にご自愛くださいませ✨💓☺️

いつも投稿をご覧頂きましてありがとうございます😊
心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

以下宣伝となります✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月20日よりアマゾンにて出版/発売となりました「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！ 愛と感謝の光を頂く食事法= ローフード」です✨

ご購入頂けますとても嬉しいです✨💓☺️

以下アマゾンの購入サイトです✨
https://amzn.to/3ef7paT

もう1冊は、2018年１月末に出版致しました今回のレシピ集＆エッセイの土台となる本ですが、こちらも以下のアマゾンサイトにてご購入頂けます☆
https://amzn.to/3nHFiFv

いつもいつも本当にありがとうございございます😊💓✨

最後までお読み頂き、心より感謝申し上げます✨💓☺️🌈

#久しぶりの投稿
#超簡単ローフード
#掃除機かけて
#遅めのランチ
#第2のお年頃女子
#体の声を聴く
#今日は
#ローフード率は低め
#新鮮な果物
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#インスタントオートミール
#超便利です
#美容と健康に
#掃除機かけて
#セスキで拭き掃除
#やっぱり晴れの日が好き
#ハートルームローフードスクール
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

18/09/2021

『♡祈りと植物と微生物のチカラが自己治癒力を引き出した出来事♡』

ブログを更新致しました☆個人的には恥ずかしい話もありますが、今後何かのときの参考に、皆さまのお役に立ちましたら幸いです☆
https://ameblo.jp/rumi-sandalphon/entry-12698629973.html?fbclid=IwAR2QD80n7KzF-Sr8Hr0IB4QCwFDFfRC0j4-UF_yifWnj5_MGflHdy3XDp0Y

♡祈りと植物と微生物のチカラが自己治癒力を引き出した出来事♡「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！愛と感謝の光を頂く食事法＝ローフード　レシピ集」が…

23/08/2021

『♡ココナッツオイルは美容と健康にGood ! & More・・・もの凄い可能性があるオイルです♡』

ブログを更新致しました✨💓☺️🌈
https://ameblo.jp/rumi-sandalphon/entry-12693780123.html

♡ココナッツオイルは美容と健康にGood ! & More・・・もの凄い可能性があるオイルです♡ 「心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！愛と感謝の…

13/08/2021

#サプライズプレゼント
#山梨県北杜市

#桃🍑が届きましたー😊
#ありがとう
ございます🙏

#実家の母
#お裾分け
#仏壇にも

#お隣さん

#お裾分け

#おぐらやま農場
#あかつき
#低農薬
#無肥料
#とても美味しいです
#心より感謝申し上げます

#究極の
#ローフード
#愛情たっぷり
#酵素がたっぷり
#メンタル
#スピリチュアル
#量子力学
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

09/08/2021

#納豆アレンジ
#超簡単レシピ
#納豆
#オクラ
#プチトマト
#大葉
#生醤油
#全部きって混ぜるだけ
#簡単で美味しい

#ローフード
#日本の伝統的発酵食品
#酵素たっぷり
#美容と健康
#第二のお年頃女子
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ

#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#体とハートと魂が喜ぶ
#ハートルーム

26/07/2021

#今日の夕食
#和食ごはん
#梅干し
#三毒を断つ
#カルシウム
#鉄分
#カリウム

#クエン酸回路
#回します
#暑い夏に
#大活躍です
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#メンタル
#スピリチュアル
#量子力学
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

17/07/2021

#暑くなりました
#こんな時こそ
#ローフード
#フルーツスムージー
#バナナ
#キウイ
#レモン
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラル豊富
#亜麻仁油
#フラックスシード粉末
#女性ホルモン
#補う役割
#第2のお年頃女子
#アラフィフ
#美容と健康に
#アンチエイジング
#免疫力アップ

#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#メンタル
#スピリチュアル
#量子力学
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

11/07/2021

#蒸し暑い💦
#夏バテ防止に
#梅干しレシピ
#キャベツ
#キューリ
#プチトマト
#大葉
#梅干し
#切ってもんで混ぜるだけ
#漬物風サラダ
#食欲がない時にもオススメ
#メンタル
#スピリチュアル
#量子力学
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

05/06/2021

#緑のフレッシュスムージー
#グリーンスムージー
#春菊
#河内晩柑
#以上
#ふるうつらんど井上
#ライム
#バナナ
#美味しいです
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#食物繊維たっぷり
#美容と健康
#免疫力アップ
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

04/06/2021

#緑のフレッシュスムージー
#昨日は
#ケール🥬
#グリーンスムージー
#本日は
#セロリの葉っぱ
#グリーンスムージー
#雨の日ですが
#氣持ちをあげる
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#美容と健康
#免疫力アップ
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

02/06/2021

#生とうもろこし
#かぶりつき
#ゴールドラッシュ
#ふるうつらんど井上 さんにて購入
#究極の
#ローフード
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#本
#レシピ集
#両方とも
#どうぞよろしくお願いします
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

30/05/2021

#緑のフレッシュスムージー
#スムージーの王道
#ケール 🥬
#河内晩柑
#以上
#ふるうつらんど井上 さん
#ライム
#バナナ 🍌
#爽やかな味
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#食物繊維たっぷり
#免疫力アップ
#美容と健康
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

27/05/2021

#スーパームーン🌕
#満月
#見えなかったけれど
#氣を取り直して
#美味しい
#緑のフレッシュスムージー
#飲みましょう☺️
#グリーンスムージー
#セロリの葉
#キャベツ
#河内晩柑
#ライム
#バナナ
#亜麻仁油入り
#爽やかな味わい
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#免疫力アップ
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#メンタル
#スピリチュアル
#量子力学
#愛と感謝
#光を頂く食事法
#ローフード
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム

12/05/2021

#緑のフレッシュスムージー
#セロリの葉っぱ
#河内晩柑
#ふるうつらんど井上
#バナナ🍌

#美味しいです
#カラスノエンドウの花
#ミニバラ
#育ててます
#咲いてくれてありがとう
#ローフード
#酵素たっぷり
#ビタミンとミネラルが豊富
#腸活
#免疫力アップ
#心と体の健康
#食生活を変えてワクワクの人生へ
#レシピ本
#発売中です
#ハートルームローフードスクール
#ハートルーム