Locabo by CRAMP

31/01/2022

Locabo by CRAMP updated their phone number.

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31/01/2022

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小麦からできてるけど…小麦粉よりもダンゼン低糖質なのが特徴的！また低糖質なだけじゃない！栄養価もすこぶる高いふすま👌

【ふすまの注目栄養素】
カルシウム
…歯や骨の材料になるほか、神経や筋肉の運動にも大事な役割がある

マグネシウム
…酵素の働きを助け、栄養の分解や合成などを行う

リン
…歯や骨の発達に不可欠なほか、細胞膜やDNAなどの構成に必要

亜鉛
…たんぱく質やDNAに必要。新しい細胞を作る助けにも

ビタミンB1
…糖質からエネルギーを作り、皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビタミンB2
…糖質、脂質、たんぱく質をエネルギーに変え、皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビタミンE
…血管を健康に保つほか、細胞の酸化を防ぐので老化防止にも

食物繊維
…排便をスムーズにし、老廃物の排出や腸内環境の改善など

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31/01/2022

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低糖質パンの主原料は、低糖質パンの主原料は、大豆粉、ふすま（ブラン）食物繊維などです🍞

ふすまって言っても、引き戸の「襖（ふすま）」とは全く関係ないです😂

ふすまっていうのは、小麦の外側の皮のコト
英語で言うとブラン。
知名度で言えばふすまよりブランですね◎

ふすまは小麦粉の残りカス。
なぜ今、そのふすまを使ったふすまパン（ブランパン）が注目されてるんでしょうか？！

それは、美容と健康を意識する人、そしてパンが大好きな人なら絶対に！
食べたくなる効果がたくさん詰まってるからなんです👌

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31/01/2022

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食物繊維は小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分です👌

便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能が明らかになっています！

☆食後の血糖値を抑える
☆コレステロールを体外に排出してくれる
☆排便がスムーズに！
☆有害物質もウンチと一緒に外に出してくれる
☆善玉菌のエサになる事で腸内環境が良くなる
☆お腹の中で膨れる⇒満腹感が満たされる

ダイエットにも健康にも嬉しい効果がた～くさん◎

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31/01/2022

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ロカボの『適正糖質』
糖質を控え、血糖値を上げにくくする食事法を「糖質制限食」といいます😌

メタボの予防や改善など、その健康効果が注目されています！

血糖値は、食事をして糖質を摂ると必ず上昇し、時間がたつと下がります。健康のためには、なるべく食事の前後の血糖値の変動を抑えたほうがよく、そのためには糖質を控えた食事をするのが一番良いです！

「ロカボ」は糖質制限食のなかでも、“ゆるやかな糖質コントロール”が特徴です😎糖質の摂取をゼロにしないため、それほど厳しくなく、おいしいものも食べられ、アルコールも楽しめます。食べられないストレスに悩まず、健康的に長い間続けられます♪
ロカボはもともとは糖尿病の人の治療食として医学会でも認められた食事法です！
“続けられる&効果があるダイエット”として、減量、生活習慣病の予防や改善、美容やアンチエイジングなど多くの効果が期待されています👌

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31/01/2022

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LOW-CARB(ロカボ)ってなに？！
『ロカボ』＝ "おいしく楽しく適正糖質”

糖質の摂取をゼロにしないのがポイント☝️
「ゆるやかな糖質コントロール」

長く楽しく、おいしく続けることができて、
ダイエットや美肌・アンチエイジングに効果が期待でき
メタボも予防・改善できます😌

●ロカボで1日に摂る糖質
朝・昼・夜・間食　5食でもOK🙆‍♂️
1食当たりの糖質量は15g以上30g以下
合計して、1日の糖質量は120〜130g以内！

☆ガンバってコントロールするのは、「糖質」だけ！

☆カロリーは気にしなくてOK◎

☆肉、魚、卵、乳製品などの脂質やたんぱく質はおなかいっぱい食べられる！

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31/01/2022

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糖質について
三大栄養素といわれるたんぱく質、脂質、炭水化物☝️
炭水化物に「糖質」と「食物繊維」が含まれています。

「糖質」はエネルギー源として必要なものですが、栄養素の中で唯一、血糖値を上げるのも糖質なんです⏫
血糖値がいつも高かったり、食事のたびに血糖値が大きく上下したりするのは、万病の元になります！

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