12/03/2026
冷凍食品「北海道産かぼちゃ」でつくる、あったか副菜レシピ🎃✨
ホクレンの「北海道産かぼちゃ」は、
旬のおいしさを年中楽しめる冷凍野菜です💛
レンジでチンするだけで使えるから、
忙しい日でも“あと一品”がすぐ完成🎶
今回は、そんな南瓜をつかった
身体に優しい“ホットサラダ”のレシピをご紹介します🍻✨
【材料】1人分
・かぼちゃ …100g
a・マヨネーズ…大さじ1
a・牛乳 …大さじ1/2
a・おろしにんにく…少々
a・塩、粗挽き胡椒…適量
・ミックスナッツ …10g
【作り方】
1. かぼちゃを耐熱皿に乗せて軽くラップをし、600wのレンジで2分加熱する。大きいものは食べやすい大きさに切る。
2. ボウルにaを入れて混ぜ合わせる。
3. 器に1を盛り、2のソースをかける。砕いたナッツをかけ、胡椒を振る。
とても手軽に作れるので、ぜひ試してみてくださいね👨🍳
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