02/09/2026
មួយថ្ងៃ (២៤ ម៉ោង) ដោយបែងចែកជា ៣ ផ្នែកធំៗ៖
● ៨ ម៉ោង គេង (Sleep): ការសម្រាកលក់ស្ងប់ស្ងាត់គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីស្តារកម្លាំងពលំ កម្លាំងចិត្ត និងសុខភាពខួរក្បាល។
● ៨ ម៉ោង ការងារ (Work): ការបំពេញភារកិច្ចការងារ ប្រកបមុខរបរ ឬការសិក្សាស្រាវជ្រាវយ៉ាងពេញទំហឹង និងមានប្រសិទ្ធភាព។
● ៨ ម៉ោង សុខភាព + គ្រួសារ (Personal Life): ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់៖
សុខភាព (Health): ការហាត់ប្រាណ ការហូបចុកមានប្រយោជន៍ និងការថែទាំផ្លូវចិត្ត។
គ្រួសារ (Family): ការចំណាយពេលជួបជុំ បង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងៗ (Hobbies)។
