dorothy_bakery_shop

23/09/2026

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2026 장수 100K 남녀종합4위, 여자1위🥇🏆
윤현정선수님은 다 계획이 있었다💯

1년 넘게 철저히 식단을 병행하며
훈련으로 몸을 조금씩 만든
그녀는 무엇을 먹었을까?

✅콩콩파운드+달걀
탄수화물과 단백질을 추가보충

✅콩콩스콘오크밀
무당으로 체중관리를 하며 소화 흡수가 빨라
운동 후 식단으로 관리

✅마시는콩콩식단
레이스 도중 간편하게 탄수화물 보충용. 휴대가 편리
날씨에 영향을 받지 않아 보관도 용이

✅콩알에너지쿠키 +에너지젤
업힐구간, 레이스 후반부 젤이 물릴때 같이 섭취

✅콩콩식단 구매는 푸름온flumon 프로필 링크 클릭

#푸름온 #트레일러닝 #보급식 #비건식단 #콩콩식단

10/08/2026

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2026년 7월 유난히도 덥고 습한 여름을 이겨낸 17인의 이야기 지금 시작합니다⛰️🔥

#푸름온 #1만상승고도챌린지 #콩콩식단 #트레일러닝 #등산

15/07/2026

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왜 식단이 훈련만큼 중요할까요?🤔

#콩콩식단
#비건식단
#트레일러닝
#푸름온

왜

20/06/2026

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Are you ready?😏

#1만상승고도챌린지
#푸름온 #콩콩식단

✅️신청: 6월26일 저녁7시

여름 우중트런 설레는 건 나 뿐인가?⛰️🫶☔️🔥
같이 즐길사람 ✋️

19/06/2026

13/06/2026

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Vegan Energy cookies 🍪
콩콩에너지쿠키는

아몬드와 쌀 베이스의 콩콩쿠키는
휴대성의 용이와 날씨변화에 따른 변질을
방지하기위해 수분을 최대한으로 날려
구워 다소 단단한 식감입니다.
극강의 바싹😂🌿

✔️작지만 강하다
작지만 식이섬유와 단백질이 풍부하여
적은양으로도 포만감을주며
특히 먹으면서 뛰어야하는 트레일러닝 중에
휴대성과 에너지 보급용으로 추천합니다

구매는
프로필링크 클릭❤️

#푸름온 #트레일러닝 #러닝 #보급식 #비건

13/06/2026

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2026 Korea 50K(CC) 춘천

유난히 덥고 습해진 한국의
초여름 날씨 춘천의 험난한 산⛰️에서도
많은 선수들이 본인의 한계를 극복하고
좋은 성적을 거두었는데요

"당신이 믿고 있는 당신 스스로의 한계를 제외한다면 당신에게 한계란없다."
The only limits you have are the limits you believe.

-Wayne Dyer-

상반기 시즌 그것을 증명해 내는
모든 분들을 응원합니다 화이팅 🔥⛰️😎

🔥입상을 축하드립니다
푸름온은 앞으로도 선수님들의 건강한 식단을 후원하고 응원합니다 🌿🫶

박수지선수 1위
수지 Sooji Park
강민구선수 2위
강민구 / Kang Mingoo
심재덕선수 3위
심재덕(거제촌놈)

📷 Purna 배상환

09/06/2026

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여름에 입맛없고 소화 잘 안되는 사람✋️
이렇게 한번 잡숴봐👍❤️

준비물: 콩콩스콘, 두유 또는 아몬드브리즈

1. 그릇에 냉동된 스콘과 두유 넣기
2. 전자레인지2분
3. 스콘부숴서 3분 불림
4. 맛있게 먹기

⛰️트런하면서 보급식으로 먹는다면?
준비물:실리팟이나 새지 않는용기 준비
스콘, 아몬드브리즈
(주의: 여름 트런대회라면 스콘은 보냉포장해서 드랍백에 넣기)

1. 실온의 포장지 속에 든 스콘을 잘게부숴요
2. 부순스콘을 용기에 아몬드브리즈와 넣어서 섞어주세요.
3. 드시면 됩니다

#트레일러닝 #장거리러닝 #비건 #소화가잘되는보급

31/05/2026

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2026 거제100K

상반기 트레일러닝 시즌이 후반부에
접어들면서 🔥더위와의 전쟁으로
많은 선수들이 힘들어 했는데요

이번주에는 부산과 가까운
거제대회에 가서 선수님들께
힘🙋‍♀️이 되고자 응원단장으로 Go

더위와 병목으로 힘들었지만,
끝까지 포기하지 않고
최선을 다하신

🏆심재덕선수님 15K1위


🏆윤현정선수님 62K 1위yoon__

🏆임정현선수님 100K 1위


제 응원 덕분인가요? 선수님들🙋‍♀️❤️ 모두
입상 축하드립니다 🎉

😘부끄러움은 나의것이었지만 cp에서 응원받은 참가선수님들 모두 좋아해주시고 재밌어 해주셔서 저도 신났어요🫶

오늘 재미담당 🏆😎일등은 제가 가져가겠습니다

또 다음은 어떤대회에 나타날지 기대해주세요

🌿푸름온은 선수님들의 건강한 식단을 후원하고 응원합니다 ❤️

#푸름온 #비건식단 #트레일러닝대회
#러닝