ESAS

ESAS නැවුම් බවින් යුක්ත ගුනාත්මක සුදු පොල්තෙල්

❤️❤️❤️
24/02/2026

❤️❤️❤️

Good Night😴😴😴😴😴😴
21/02/2026

Good Night😴😴😴😴😴😴

Good morning
19/02/2026

Good morning

09/02/2026

🔴 ඇත්තටම ගුණ "එළවළු තෙල්" ද? "පොල්තෙල්" ද? රැවටෙන්න එපා! 🥥⚠️

ගොඩක් අය TV ඇඩ්ස් වලට රැවටිලා හිතාගෙන ඉන්නවා "එළවළු තෙල්" (Vegetable/Sunflower/Corn Oil) හදවතට ගුණයි, පොල්තෙල් නරකයි කියලා. හැබැයි විද්‍යාව සහ ඇත්ත කතාව ඊට හාත්පසින්ම වෙනස්.

​ඇයි ඔයා උයන්න පොල්තෙල්ම (Coconut Oil) පාවිච්චි කරන්න ඕන? 👇

​✅ 1. තාපයට ඔරොත්තු දීම (Heat Stability)

අපි උයද්දි තෙල් රත් කරනවා (Deep Frying). ගොඩක් එළවළු තෙල් වර්ග රත් වුනාම ඒවායේ තියෙන අණු කැඩිලා "Aldehydes" වගේ විෂ රසායනික හැදෙනවා. මේවා පිළිකා සහ හෘද රෝග වලට හේතු වෙන්න පුළුවන්.

හැබැයි, පොල්තෙල් කියන්නේ "සංතෘප්ත මේදය" (Saturated Fat) නිසා, කොච්චර රත් කළත් එහි ගුණ වෙනස් වෙන්නේ නෑ. බැදුම් වලට ලෝකේ හොඳම තෙල් වර්ගය පොල්තෙල් කියන්නේ ඒකයි.

​✅ 2. ඇත්තටම ස්වභාවිකයි

පොල්තෙල් කියන්නේ පොල් ගෙඩියෙන් ගන්න ස්වභාවික දෙයක්. හැබැයි ගොඩක් "එළවළු තෙල්" වර්ග බෝතල් කරන්න කලින් ලොකු රසායනික ක්‍රියාවලියකට (Chemical Processing/Bleaching) ලක් කරනවා.

​✅ 3. ඉක්මන් ශක්තිය

පොල්තෙල් වල තියෙන MCT (Medium Chain Triglycerides) මේදය, ශරීරයේ තැන්පත් නොවී ඉක්මනින් දහනය වෙලා ශක්තිය ලබා දෙනවා. බර අඩු කරගන්න අයටත් මෙය හිතකරයි.

​💡 අවවාදයයි:

පොල්තෙල් වුනත් "පිරිසිදු" ඒවා ගන්න. කලවම් තෙල් වලට අහු වෙන්න එපා. කඩල, මුරුක්කු වගේ දේවල් බදිනකොට "එළවළු තෙල්" වෙනුවට පිරිසිදු පොල්තෙල් පාවිච්චි කරන්න පුරුදු වෙන්න.

​මේ වටිනා පණිවිඩය ඔයාගේ යාළුවන්ටත් දැනගන්න Share කරන්න. 🔄❤️

​

👌👌👌👌
04/02/2026

👌👌👌👌

01/02/2026

Good morning my friends❤️❤️❤️❤️☕☕☕☕

28/01/2026

Good night and tomorrow nice day
24/01/2026

Good night and tomorrow nice day

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Tharindu Chamika, Sk Sujarul, Rasim Bandara, Nishantha Ni...
20/01/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Tharindu Chamika, Sk Sujarul, Rasim Bandara, Nishantha Nishantha, Wasana Sanduni, Nilanka Subhashini, Sihina Siththarawi, Dhananja Niroshan, Kumara Liyanage, Abir Hasan AL Amin, Nalaka Ananda, Erlinda Guillet, Priyankara Srilal, Madu Kumara, Wasantha Rathnayake, Madushani Flowers, Besterc Half Kasiya, Indal Nishad, Ankul Rajput, Monira Jahan, Sameera Hashan, Menaka Rathanayaka

17/01/2026


Address

Ihalawaththa, Abekongoda

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ESAS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Food & Beverage Service?

Share