20/10/2025
සංවිධානය,පිරිසිදුකම, සහ පිළිවෙල පවත්වාගැනීම
සතිය පුරා කාර්ය බහුල වන හැම කෙනෙක්ම දන්නවා උදේට ගෙදරක තියන යුද්ධය. ඒ වගේම හවස ගෙදර ආවම තියන මහන්සිය. හැම සතියම කලින් සැලසුම් කරලා පටන් ගත්තම අපිට පීඩනයක් නැතුව වෙලාව ඉතුරු කරගෙන හැමදෙයක්ම කරන්න පුළුවන්.
අපිට පුළුවන් සතියකට හරි සති දෙකකට හරි meal plan එකක් හදාගන්න. උදේ නැගිටලා හවස ගෙදර ඇවිත් බහුතරයක් දෙනා හිත හිත ඉන්නේ මොනවද කන්නේ මොනවද හදන්නේ වගේ දේවල්. හිතා ගන්න බැරි උනාම ගෙදර ඉන්න අයගෙන් අහ අහ ත් යනවා. මොනවද කන්නේ කියලා.. ඉතින් ඒකට අපිට පහසුම විදිය මීල් ප්ලාන් එක. ගෙදරට සති දෙකකට හෝ මාසයකට හෝ බඩු ගෙනාවම අපි ඒවා සිලිකවර පිටින් එහෙමම. ෆ්රිජ් එකට ඔබන් නැතුව හොදිබ් සෝදා පිරිසිදු කරල මැරිනේට් කරලා අසුරන එක කොච්චර ලේසිද. කියලා බලන්න සතියක් කරලා බලන්න. එලවලු වෙන වෙනම අසුරලා . මුලින් සදුදා උදේට මොනවද?
බත්
මාලු මිරිසට
බීට් රූට් කිරට
මුකුණුවැන්න.
දවල්ටත් ඒකමයි.
රෑට
ඉදි ආප්ප
පරිප්පු උදේ ඉතුරු මාලු කරි එක
මේ වගේ සතියේ මීල් ප්ලෑන් එක හදා ගන්න. මාළු ඇබුල් තියල් එකක් වගේ සතියට ඇති වෙන්න දාලා තියන්න. සති අන්තය අපිට තියෙන්නේ සූදානම් වෙන්න
ජායාරූප : පසු ගිය වසරක් පුරා මම සති අන්තයේ සංවිධානය කල අසුරා තැබී දේවල්
Koshila Ranasighe