Maheshi

20/09/2026

සෝමාවති මහා සෑ පුදබිමේ ගිලන්පස පුජාව 🙏🌸

20/09/2026

සෝමාවතී පුදබිම 🙏

19/09/2026

ජීවිතේ මොනතරම් දේවල් වෙනස් වුණත්, ආයේ ආයෙම කෙනෙක් එකම මනුස්සයෙක්ව තෝරගන්නවා කියන්නෙම ඒ මනුස්සයා තරම් වාසනාවන්ත මනුස්සයෙක් තවත් නැතුව ඇති ! 🥺💗

13/09/2026

04/09/2026

🥗 මං Follow කරපු Diet Plan එක – ඔයාටත් වැදගත් වෙන්න පුළුවන් Tips කිහිපයක් ❤️

Diet එකක් කියන්නේ කෑම නොකා ඉන්න එකක් නෙවෙයි. අපි කන දේ, කන ප්‍රමාණය සහ අපේ දෛනික පුරුදු වෙනස් කරගන්න එකයි වැදගත්.

මං මගේ Diet Plan එක follow කරන අතරේ මට වැදගත් වුණ දේවල් කිහිපයක් share කරන්න හිතුවා. මේක කෙනෙක්ට හරි motivation එකක් හෝ useful idea එකක් වෙයි කියලා හිතනවා. ❤️

01.උදේ නැගිටපු ගමන් මං ලා රස්නේ උණු වතුර එකකට දෙහි බිංදු කිහිපයක් දාලා බොනවා..( දවසින් දෙකෙන් සතියෙන් ප්‍රතිපල එන්නෙ නෑ..අඩුම මාස තුනක්වත් හරියට එක දිගට මේක කරන්න ඕනී) මුලින් මාත් හිතුවේ දවස් දෙක තුනකින් ප්‍රතිඵල තියෙයි කියලා ඒත් එක දිගට කරනකොට තමයි මටත් තේරුනේ..

02.ඊටපස්සේ පැයකට පස්සේ තමයි මං උදේට කෑවේ..ඒත් බත් කෑවේ නෑ..ඕට්ස්,මුංඇට කඩල බිත්තර තමයි..

03..රෑට green tea එකක් විතරයි.

04.හැබැයි අනිවාර්යයෙන් මං වතුර 4L බිව්වා එක දිගට මාස තුනක්...බර මට ඕනි ගානට කෙට්ටු වුනාට පස්සේ මං වතුර 2L වගේ තමයි දැන් බොන්නේ.

05. සීනි සහ sugary drinks කඩේ කෑම නතර කලේ නෑ හැබැයි ගොඩක් අඩු කලා.

03/09/2026

මේ ලෝකේ උත්සාහය තිබ්බොත් කරන්න බැරි දෙයක් නෑ ❤️🌸

ඒකට ලොකුම උදාහරණය තමයි මේ..කෑම ජිවිතේම කරගෙන ඉන්න මං වගේ කෙනෙක්ට මේක ඇත්තටම හොද achievement එකක් 😌 2025 🐘අලියෙක් වගේ හිටපු 64kg හිටපු මං 2026 වෙනකොට 52kg බර අඩු කරගත්තා ☺

ඉතින් අපිට හිතුවොත් කරන්න බැරි දෙයක් නෑ 😌💯🤍

30/08/2026

30/08/2026

😂