11/06/2026
රුධිර සීනි පාලනයට සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උළුහාල්වල ඇති පුදුම බලය
අපේ මුළුතැන්ගෙයි අත්යවශ්ය කුළුබඩුවක් වන උළුහාල්, ඇත්තටම කුළුබඩුවකට එහා ගියපු පුදුම හිතෙන ඖෂධයක් බව ඔබ දන්නවාද? දේශීය වෙදකමේදී සහ ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාවේදී උළුහාල් සලකන්නේ විවිධ කල්ක, අරිෂ්ඨ, ආසව වැනි ඖෂධ සෑදීමට යොදාගන්නා විශ්මිත ගණයේ ඖෂධයක් විදිහටයි.
ඉතින්, අපි බලමු මේ පොඩි උළුහාල් ඇටවල සැඟවිලා තියෙන පුදුම බලය මොනවාද කියලා.
පෝෂණයෙන් අනූනයි
උළුහාල් කියන්නේ අපේ ශරීරයට අත්යවශ්ය යකඩ, කැල්සියම්, සින්ක්, පොටෑසියම්, සෙලිනියම් වගේ ඛණිජ ලවණ සහ විටමින් වලින් පිරුණු නිධානයක් වගෙයි. ඒ විතරක් නෙවෙයි, මේවායේ ඉහළ ආහාරමය තන්තු ප්රමාණයක් හා හොඳ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණයක් තියෙනවා.
දියවැඩියාවට ගුණදායකයි
අද සමාජයේ බහුලව දකින දියවැඩියාව රෝගීන්ට උළුහාල් කියන්නේ හොඳම යාළුවෙක්. උළුහාල් වලට පුළුවන් අපි ගන්නා ආහාරයේ තියෙන ග්ලූකෝස්, ලේ වලට අවශෝෂණය වීම මදක් ප්රමාද කරන්න. ඒ වගේම ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීමත් ක්රමවත් කරන නිසා දියවැඩියා රෝග පාලනයට එය හරිම උදව්වක්.
මව්වරුන්ට කදිම ඔසුවක්
උළුහාල් වල ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු නිසා, කිරි දෙන මව්වරුන්ට තම කිරි ස්රාවය හොඳින් වර්ධනය කරගන්නටත්, එය හොඳින් පවත්වාගෙන යන්නටත් උළුහාල් ආහාරයට එකතු කරගැනීමෙන් පුළුවන්.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සහනයක්
ස්වභාවයෙන්ම ආහාර රස ගන්වන සහ සුවඳ ගන්වන ගුණ උළුහාල් වල තියෙනවා. මේ නිසා,
• බඩගින්න ඇතිකිරීම (අග්නි දීපනය).
• ආහාර මාර්ගය ආශ්රිත සියලුම ග්රන්ථි උත්තේජනය කිරීම.
• බඩ පිපුම, අජීර්ණ තත්ව, මලබද්ධය සහ පණුරෝග සුවකිරීමට උපකාරී වීම.
• ආහාර මාර්ගය ආශ්රිත පිළිකා හා තුවාල සුව කිරීමට සහය වීම.
වේදනාවන් සමනය කරයි
උළුහාල් වල වාත සමන සහ වාත අනුලෝමන ගුණ තියෙනවා. මේ හේතුව නිසා, ශරීරයේ ඇතිවන විවිධ වේදනාවන්, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ගේ මාස් ශුද්ධියේදී ඇතිවන වේදනාවන් සඳහා උළුහාල් ඉතාම ගුණදායකයි.
රූ සපුවටත්, හිසකෙස් වලටත් ගුණදායකයි
ලස්සන වෙන්න කැමති ඔබටත් උළුහාල් වලින් ලොකු උදව්වක් ගන්න පුළුවන්.
• සමේ රැළි වැටීම් සහ අවපැහැ ගැන්වීම් වළක්වා ගැනීමට රූපලාවණ්ය කටයුතු වලදී උළුහාල් කුඩු වලින් සාදාගත් ෆේස් පැක් හා ස්ක්රබ් භාවිතා කරනවා.
• හිසකෙස් අකලට වැටීම, හිසකෙස් තුනී වීම, හිස්හොරි ඇතිවීම, තට්ටය පෑදීම වැනි බොහෝ හිසකෙස් ගැටළු වලටත්, තරුණයින්ගේ රැවුල වැවීමේ මද බවටත් උළුහාල් ගුණ දෙනවා.
මුළු ශරීරයටම ලැබෙන වෙනත් ප්රතිලාභ
• විදුරු මස් නිරෝගී කරන අතර මුඛ දුර්ගන්ධයටත් කදිම ඔසුවක්.
• සෙම් රෝග හා උගුරේ ඇතිවන ආසාදන තත්වයන්ටත් හොඳ ඖෂධයක්.
• ස්වභාවයෙන්ම රක්ත ශෝධන ගුණ සහිත නිසා සම ආශ්රිත ආසාත්මිකතා, කැසීම්, රතුවීම්, පළු දැමීම්, දද වැනි තත්වයන් පාලනයට උපකාරී වෙනවා.
• උණ පාලනයටත් උදව් වෙනවා.
• මුඛයේ තුවාල, ගැස්ට්රයිටිස්, ලිංගික බෙලහීනතාවය, මුත්රාගල්, සන්ධි වේදනා, පිළිකා, අක්මා හා මොළයේ ගැටළු වලට පවා ගුණ දෙන බව සඳහන්.
කොලෙස්ටරෝල් සහ අධිරුධිර පීඩනයට ගුණයි
උළුහාල් වල ඇති තීක්ෂණ, උෂ්ණ සහ ලඝු ගුණ නිසා ශරීරයේ අවරෝධ වූ සියලුම නාලිකා සහ මාර්ග (ස්රෝතස්) පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වෙනවා. ඒ නිසා කොලෙස්ටරෝල් සහ අධිරුධිර පීඩනය වැනි රෝග තත්ව වලටත් එය ඉතා හොඳ ඔසුවක්.
කොලෙස්ටරෝල් සහ දියවැඩියාවට ගුණදෙන විශ්මිත ආයුර්වේද පානය
උළුහාල් වලින් සදාගන්න පුළුවන් අපූරු පානයක් ගැනත් මේ ලිපියේ සඳහන් වුණා. බලන්න මේක හදාගන්න විදිහ:
අවශ්ය ද්රව්ය
• යන්තමට කොටාගත් උළුහාල් මේස හැඳි 02 ක්
• තලාගත් ඉඟුරු කැබැල්ලක්
• වතුර කෝප්ප එක හමාරක්
සාදාගන්නා ආකාරය
1. වතුර සාස්පානකට දමා උණු කරගන්න. වතුර නටද්දී ලිපෙන් ගන්න.
2. වැසිය හැකි කෝප්පයකට නටන වතුර දමන්න. එයටම තලාගත් උළුහාල් සහ ඉඟුරු දමන්න.
3. පැය 03 ක් වසා තබන්න. පුරා රැයක් තිබ්බොත් වඩාත් හොඳයි.
4. උදෑසන හිස්බඩ මෙම පානය බොන්න.
මේ පානය දිනපතාම රාත්රියට හදා තබා උදේට පානය කිරීමෙන් විශ්මිත ගුණයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
ඉතින්, මේ පුංචි උළුහාල් ඇටය ඔබේ ජීවිතයට එකතු කරගන්න. ආහාරයට රසයත්, සුවඳත්, ඒ වගේම පුදුමාකාර සුවයත් ලබාගන්න!
ඔබේ දේශීය වෙද මහතා හෝ ආයුර්වේද වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන මෙම ඖෂධීය ගුණ තව තවත් වැඩි දියුණු කරගන්න ඔබට පුළුවන්.💙
උපුටාගැනීමකි
මුල්හිමිකරුට ස්තූති
