https://www.facebook.com/731308233401615/

Mamy Nutrition, Antananarivo (2026)

17/10/2026

🚨🚨Manao ezaka ianao, nefa nahoana no tsy mihena ny lanjanao? 🤔

Mety efa nanontany tena toy izao ianao:

« Mihinana kely aho… »
« Manao fanatanjahan-tena aho… »
« Nahoana àry no tsy miova ny lanjako? » 😔

Fa andramo ovaina kely ny fanontaniana:

👉 Inona avy ireo zavatra ataoko isan’andro izay mety tsy tsikaritro intsony?

Satria matetika, tsy zavatra lehibe iray ihany no mety hanakana ny fandrosoana, fa ireo fahazarana madinika miverimberina isan’andro.

🍹 Zava-pisotro mamy
🍪 Tsakitsaky matetika
🍽️ Habetsahan-tsakafo (portion) tsy mifanaraka amin’ny filàn’ny vatana
😴 Torimaso tsy ampy
🪑 Fipetrahana lava sy tsy fahampian’ny hetsika ara-batana
😰 Adin-tsaina

Tsy mila manome tsiny ny tenanao ianao. ❤️

Ny zava-dehibe dia ny mahafantatra izay tena mitranga sy mamantatra tsikelikely ireo fahazarana azo ovaina.

👍 Ny fiovana maharitra dia manomboka amin’ny fahatsiarovan-tena.

💬 Vonona ve ianao hianatra hihaino ny vatanao sy hahatakatra izay tena ilainy?

📩 Manjry ny hanao accompagnement personnalisé (coaching ) hanampy anao hanatratra ny tanjonao ve ianao?

• Rééquilibrage alimentaire
• Perte de poids saine et progressiv
- Prise de masse saine
• Plan alimentaire personnalisé
• Suivi personnalisé

Aza misalasala mandefa hafatra eto amin’ny pejy na mifandray aminay amin’ny:
📞 WhatsApp : 034 38 151 72

🌸 Nutrition – Santé – Beauté avec Mamy Nutrition 🌸

16/10/2026

Manana olana amin’ny lanja ve ianao?🙁😔

Aza mieritreritra mihitsy hoe tara ianao. Mbola manana fotoana ampy hanovana zavatra ianao, hanatratrarana ny tanjonao ary hanakaiky kokoa ny nofinofinao.

Azo atao foana ny manomboka fiainana salama kokoa, na inona na inona taonanao na ny toe-javatra misy anao.

Ny fanovana kely atao isan’andro dia afaka mitondra vokatra lehibe eo amin’ny fahasalamanao sy ny kalitaon’ny fiainanao:
✅ Misafidy sakafo voalanjalanja kokoa
✅ Manao hetsika ara-batana tsy tapaka
✅ Misotro rano ampy
✅ Manana fahazarana mahasalama kokoa isan’andro

Tsarovy fa misy dikany avokoa ny ezaka rehetra, na dia kely aza.
Ny zava-dehibe dia ny fandrosoana miadana nefa tsy mitsahatra, araka ny fahafahanao sy ny tanjonao manokana.

Atombohy anio ny fanovana aza miandry andro intsony. 💚

👉Te hahatratra ny tanjonao amin'ny alalan'ny fanaraha-maso sy torohevitra manokana ve ianao?

🥗 Plan alimentaire mifanaraka amin'ny tanjonao, toe-batana ary ny toe-pahasalamana.
📈 Fanaraha-maso sy fanohanana manokana.
✅ Vokatra maharitra sy fahazarana mahasalama ho an'ny ho avy.

📩 Alefaso hafatra manokana (MP) raha mila fanazavana fanampiny.
📞 WhatsApp : 034 38 151 72

🌸 Nutrition • Santé • Beauté avec Mamy Nutrition 🌸

13/10/2026

🚨🚨 Mihevitra ve ianao fa natao ho an'olona te hanena lanja ihany ny" Rééquilibrage alimentaire"?

💚 Raha izany no eritreretinao, dia ho anao ity publication ity! 👇

❌ « Tsy matavy aho, ka tsy mila manitsy ny sakafoko! »
❌ « Raha te hisakafo ara-pahasalamana aho, dia tsy maintsy ajanoko ny fihinanana vary! » 🍚
❌ « Ny sakafo voalanjalanja dia midika hoe tsy mahazo mihinana izay sakafo tiako intsony! » 😩

✋ AOKA IZAY NY FIHEVERANA DISO
Ary raha toa ka tsy araka ny nieritreretanao azy akory ny atao hoe sakafo voalanjalanja? 👀

👉Ny " Rééquilibrage alimentaire" dia
Tsy fitaizana ny vatana amin' ny famerana ny sakafo ho hentitra
Na fitadiavana ny lanja hihena fotsiny
Fa fomba iray hikarakarana ny vatanao sy hitandrovana ny fahasalamana amin' ny alalan'ny sakafo 💚

👉Eritrereto ange hoe afaka manao izao ianao:
✅ Mihinana am-pifaliana, tsy misy fanamelohan-tena na fahatsapana ho meloka.
✅ Mbola afaka mihinana vary sy sakafo tianao ianao.
✅ Manana sakafo isan-karazany sy voalanjalanja kokoa.
✅ Mitazona ny lanjanao sady mikarakara ny fahasalamanao.
✅ Manatratra tsikelikely ny tanjonao, nefa tsy manao fameperana tafahoatra.
🤩 Ary ny tena mahafinaritra? Tsy voatery handrara tanteraka ireo sakafo ankafizinao ianao vao afaka misakafo ara-pahasalamana!

🌸 Sokajin'olona manao ahoana ary no afaka manao ny rééquilibrage alimentaire?
✔️Ny vehivavy sy ny lehilahy rehetra.
✔️ Ireo te hampihena lanja amin’ny fomba mahasalama sy miandalana.
✔️ Ireo te hitazona ny lanjany.
✔️ Ireo te hampitombo ny hozatra, miaraka amin’ny sakafo sy fanazaran-tena mifanaraka amin’izany. 💪
✔️ Ireo te hanatsara ny fomba fisakafoany sy hanana fahazarana mahasalama kokoa.
✔️ Ireo rehetra te hikarakara ny fahasalamany sy hanatsara ny fiainany andavanandro. 🌿

⚠️ TSAROVY ANEFA FA SAMY HAFA NY FILÀN’NY VATAN’NY OLONA TSIRAIRAY!

Tokony hifanaraka amin’ny filàn’ny vatanao, ny fomba fiainanao, ny asa aman-draharahanao, ny habetsahan’ny fihetsiketsehana ara-batana ataonao ary ny toe-pahasalamanao ny sakafo hohaninao. 💚

🤱 ARY HO AN’IREO RENY MAMPINONO SY MITONDRA VOHOKA?
Mila fitandremana manokana ihany koa ny sakafo mandritra ny fampinonoana, satria miova ny filàn’ny vatana amin’ny otrikaina sy angovo.

Ny tanjona dia ny hahazoana sakafo ampy sy mahavelona, hanohanana ny fahasalaman’ny reny sy ny zaza, fa tsy ny hanao fampihenana sakafo tafahoatra na fameperana mety hanimba ny fahasalamana. ❤️👶
💬 Ary ianao kosa, inona no tanjonao amin’ny fanitsiana ny sakafo (rééquilibrage alimentaire)?

👇 Soraty ao amin’ny fanehoan-kevitra ny valinteninao!

❤️ Raha nahasoa anao ity lahatsoratra ity, dia ZARAO amin’ireo namanao sy olon-tianao mba hahafantaran’izy ireo fa tsy midika ho fameperana na fampihenana lanja fotsiny ny sakafo voalanjalanja.

👉 Raha maniry ny hanatsara ny fomba fisakafonana ianao hanao rééquilibrage alimentaire , accompagnement personnalisé mba hanatratrarana ny tanjonao?

Alefaso ny mp ato amin' ny pejy na
📞Whatsapp: 034 38 151 72

🌸 Nutrition -Santé-Beauté avec Mamy nutrition 🌸

08/10/2026

🚨🚨 Tsy ny taona no tena mahatonga antsika ho antitra… fa matetika ny safidy ataontsika isan’andro.

Fantatrao ve fa misy sakafo sasany manafaingana ny fahanteran’ny vatana, ary misy kosa manampy azy hijanona ho salama sy ho tanora ela kokoa?🤔

Isan’andro, ny vatantsika dia manorina na manimba ny tenany arakaraka izay apetratsika ao anatiny.

🍟 Ny sakafo be siramamy, be menaka voahodina
🍹 Ny zava-pisotro mamy ary sakafo indostrialy
Dia mety hampitombo ny fivontosana ao anaty vatana, hanimba ny hoditra, hampihena ny hery fiarovana ary hanafaingana ny fahanterana.

🥑 Etsy ankilany kosa, ny voankazo, legioma, voamaina feno, trondro, voanjo ary rano ampy dia manome otrikaina ilain’ny sela mba hitoetra ho matanjaka sy havaozina tsy tapaka.

⚠️ Tsarovy: tsy miseho tampoka ny fahanterana. Vokatry ny safidy madinika averintsika isan’andro izy io.

Rehefa misafidy izay hohanina ianao dia tsy mameno kibo fotsiny, fa manapa-kevitra ihany koa hoe:
👉 Hanome aina sa hanimba ny vatanao?
👉 Hanampy anao ho salama sa hampitombo ny aretina?
👉 Hanampy anao ho tanora ela kokoa sa hanafaingana ny fahanterana?

❤️Ny fahasalamana no harena lehibe indrindra. Tsy afaka mividy fahatanorana isika rehefa very izy io, saingy afaka mikarakara azy dieny mbola eo am-pelatanantsika.

Androany, manaova safidy iray tsara kokoa noho ny omaly.
Satria ny vatana iainanao rahampitso dia vokatry ny sakafo fidinao anio.

"Ny tanjona dia tsy ny hiaina ela fotsiny, fa ny hiaina salama, matanjaka ary feno hery mandritra ny taona maro." 💚

📩 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
- Rééquilibrage alimentaire
- Perte de poids saine
- Prise de masse saine
- Plan alimentaire personnalisé
- Suivi personnel
Aza misalasala mandefa hafatra ato amin' ny pejy na
📞Whatsapp - 034 38 151 72
🌸 Nutrition – Santé – Beauté avec Mamy Nutrition🌸

06/10/2026

🚨🚨🚨 TANDREMO : MIPETRAKA FOANA VE IANAO MANDRITRA NY ANDRO?

Mety tsy ho tsapanao izao… fa mety hisy fiantraikany amin’ny fahasalamanao any aoriana izany. ⚠️

❌ Tsy any amin’ny firenena hafa ihany no misy ny olana momba ny obésité.

Eto amintsika ihany koa dia misy izany, ary tsy ny olon-dehibe ihany no voakasik’izany, fa ny ANKIZY sy ny TANORA koa.

🤔 Inona no mety mahatonga izany?

Anisan’ny antony lehibe ny fihinanana sakafo tsy mifanaraka amin’ny filàn’ny vatana, miaraka amin’ny tsy fahampian’ny activité physique.

🍔 Sakafo be menaka, be siramamy ary be calories
🥤 Zava-pisotro mamy sy snacks lasa fahazarana
📱 Ora maro lany amin’ny téléphone, tablette na télévision
🛋️ Mihena ny fotoana ihetsehana sy anaovana activité physique
⏰ Mipetraka ela mandritra ny andro, any an-tsekoly, any am-piasana na ao an-trano

Ary rehefa lasa fahazarana isan’andro izany…

⚠️ Tsy ny lanja ihany no mety hiova, fa mety hisy fiantraikany amin’ny fahasalamana ihany koa.

Ny tsy fahampian’ny activité physique sy ny lanja be loatra dia mety hampitombo ny risika amin’ny:
🔸 Diabète de type 2
🔸 Aretim-po
🔸 Olana amin’ny tonon-taolana
🔸 Troubles du sommeil
🔸 Ary olana ara-pahasalamana hafa

👧👦 Ho an’ny zanatsika, andao isika hanontany tena:

👉 Hafiriana isan’andro no mipetraka izy?
👉 Hafiriana no laniny amin’ny téléphone na écran?
👉 Mbola manana fotoana hilalaovana sy hihazakazahana ve izy?
👉 Inona no sakafo sy zava-pisotro tena laniny isan’andro?

💡 Tsy voatery hiova tampoka ny zava-drehetra.

Atombohy amin’ny dingana kely:

✅ Mifidiana sakafo voalanjalanja kokoa
💧 Ampitomboy ny fisotroana rano ary ahena ny zava-pisotro mamy
📱 Ahena tsikelikely ny fotoana lany amin’ny écran
🚶 Mitsangàna ary mihetsiketsaha matetika
🏃 Ampidiro ao anatin’ny fiainana andavanandro ny activité physique
👨‍👩‍👧‍👦 Ataovy fahazarana iombonan’ny fianakaviana iray manontolo izany

👉 Ary ianao?

⏰ Adiny firy isan’andro ianao no mipetraka?

🔵 Latsaky ny 4 ora
🟢 4–6 ora
🟠 6–8 ora
🔴 Mihoatra ny 8 ora

Ary efa niezaka mihinana ara-pahasalamana ve ianao? 👇

❤️ Eny, efa fahazarako
👍 Miezaka aho
😅 Indraindray
🙈 Mbola tsy dia manao izany aho

Lazao ao amin’ny commentaire ny valinteninao. ❤️

🥗 Mila fanampiana amin’ny sakafo ve ianao?

Raha sahirana amin’ny fandrindrana ny sakafo ianao, na mila accompagnement personnalisé mba hanampy anao hahatratra ny tanjonao amin’ny fomba ara-pahasalamana:

✅ Te hianatra hihinana ara-pahasalamana
✅ Te hanana programme alimentaire mifanaraka amin’ny tanjonao
✅ Perte de poids saine
✅ Prise de masse saine

📩 Alefaso MP izahay eto amin’ny page
📲 WhatsApp : 034 38 151 72

📌 TAG-O ilay olona fantatrao tokony mahita ity publication ity .
📲 PARTAGE-O ity publication ity raha heverinao fa ilaina ho fantatry ny ray aman-dreny sy ny tanora.

❤️ Ny fahasalamana tsy miandry rahampitso. Manomboka amin’ireo safidy kely ataontsika androany.

🌸 Nutrition – Santé – Beauté avec Mamy Nutrition🌸

03/10/2026

🚨🚨Ahoana raha ovaina ho fomba fiaina maharitra sy ara-pahasalamana ny fomba fisakafoanao?

Te-hanatratra ireto tanjona ireto ve ianao? 👇

✨ Hampihena lanja amin’ny fomba maharitra?
🥗 Hianatra hihinana ara-pahasalamana, nefa tsy mila mifady hanina na manaraka régime sarotra?
💪 Hahazo hery bebe kokoa ary hahatsapa ho salama kokoa?
❤️ Hanana fomba fisakafoana mifanaraka amin’ny vatanao, ny filànao ary ny fiainanao andavanandro?

Ao amin’ny Mamy Nutrition, dia hiaraka aminao tsikelikely aho amin’ny alalan’ny coaching nutritionnel personnalisé, izay mifanaraka amin’ny tanjonao, ny fahazaranao, ny filànao ary ny fomba fiainanao.

👉 Tsy misy régime tokana mety amin’ny olona rehetra.
👉 Tsy mila manery tena amin’ny régime henjana sy sarotra zaka.
👉 Ny tanjona dia ny hianatra sy hanova tsikelikely ny fahazarana ara-tsakafo, mba hahafahanao mitazona izany amin’ny fotoana maharitra.

Tsy régime vonjimaika fotsiny, fa fiovana maharitra ho an’ny fahasalamanao.

📩 Te-hanomboka ve ianao?

Alefaso ny mp ato amin' ny pejy ny teny hoe « COACHING », dia hazavaiko aminao ny fomba fandehan’ny coaching sy ny dingana voalohany.
Na Whatsapp: 034 38 151 72
🌸 Nutrition – Santé – Beauté avec Mamy Nutrition🌸

30/09/2026

CHALLENGE PERTE DE POIDS SAINE 💪

Ianareo ve ry reto mahatsapa hoe mandroso be mihitsy ny fotoana? 😃

Efa mifarana androany sahady ny volana Septembre…3 volana sisa dia tonga ny taona vaovao.

👉 Aiza ho aiza ianao amin’izao?
👉 Mbola miandry ny “fotoana mety” ve ianao vao manomboka?
👉 Sa vonona ny hanao zavatra ho an’ny tenanao ianao? ❤️

Raha te hampihena lanja ara-pahasalamana ianao, izao no fotoana hanombohana!

Tsy hoe:
❌ “Te hihena 10 kg ao anatin’ny herinandro aho!”
❌ Régime mahery vaika izay tsy haharitra
❌ Mampijaly tena amin’ny sakafo

Fa kosa:
✅ Perte de poids progressive sy saine
✅ Fahazarana ara-tsakafo azo tanterahina
✅ Programme mifanaraka amin’ny tanjonao sy ny fiainanao
✅ Accompagnement personnalisé
✅ Tanjona ny hahazoana vokatra maharitra, fa tsy vokatra vetivety fotsiny 💚

Ny vatana sy ny fahasalamanao dia mendrika ny fikarakarana manomboka ankehitriny.

💪 VOLANA VAOVAO = FANAPAHAN-KEVITRA VAOVAO = IANAO VAOVAO!

Raha vonona ianao hanomboka ny challenge ary mila accompagnement sy coaching personnalisé, dia
📩 Alefaso haingana ny MP eto amin’ny page na
📲 WhatsApp: 034 38 151 72

💬 Soraty hoe “CHALLENGE"

Iza no vonona hanomboka miaraka amintsika amin’ity volana ity?
Tag-o ilay olona tokony hiaraka aminao amin’ity challenge ity! 👇

alimentaire

28/09/2026

Alaivo sary an-tsaina ny tenanao afaka 90 andro...🤔

💪Mifoha isan'andro feno hery kokoa.
😍Mijery ny tenanao eo amin'ny fitaratra amim-pahatokiana bebe kokoa.
💃Mety tsara aminao indray ny fitafianao.
💆Mahatsapa tena maivana kokoa, matanjaka kokoa ary mirehareha amin'ny tenanao ianao.

Ary ireo lanja maro very dia vokatry ny fanapahan-kevitra tokana: ilay fanapahan-kevitra raisinao anio.

Aza miandry ny fotoana "mety".
💚Anio no fotoana tsara indrindra hanombohana.

✔️Ny dingana kely rehetra dia manan-danja.
✔️Ny sakafo voalanjalanja rehetra.
✔️Ny fanatanjahan-tena rehetra.
✔️Ny safidy tsara rehetra ataonao anio dia mitondra anao hanakaiky kokoa ilay olona tianao ho lasa.

Rehefa afaka 90 andro, hisaotra ny tenanao ianao noho ny fanapahan-kevitra noraisinao androany.

💪 Ny dingana voalohany dia manomboka anio.

Vonona ve ianao hanoratra pejy vaovao eo amin'ny fiainanao?

📩 Besoin d’un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs?
Rééquilibrage alimentaire
Perte de poids saine
Plan alimentaire personnalisé
Suivi personnel
Aza misalasala mandefa hafatra ato amin' ny pejy na
📞Whatsapp - 034 38 151 72
🌸 Nutrition – Santé – Beauté avec Mamy Nutrition🌸

25/09/2026

🤔 Inona no mbola manakana anao tsy hanova ny fomba fisakafoanao ho ara-pahasalamana?

❌ Tsy fantatrao izay sakafo tokony hohanina?
❌ Be atao ka tsy manam-potoana handaminana sy hikarakara sakafo?

👉 Tsy voatery ho sarotra ny mihinana ara-pahasalamana! 💚

Afaka mianatra misafidy sakafo sahaza, mandamina ny sakafonao ary manangana fahazarana ara-pahasalamana tsikelikely, na dia be asa sy be adidy aza ianao.

👍 Ireto misy dingana tsotra azonao atomboka anio :

Ahena tsikelikely ny fihinanana siramamy sy sakafo be siramamy.
Ahena ny fihinanana sira be loatra.
Tandremo ny habetsahan’ny sakafo hohaninao.
Ahena ny fihinanana sakafo voahodina be loatra (aliments ultra-transformés).
Ampitomboy kosa ny sakafo voajanahary sy isan-karazany, araka izay azo atao.

🔥 Aza miandry hoe: “Rehefa manana fotoana aho vao hanomboka.”

Ny dingana kely ataonao androany dia mety ho fiandohan’ny fiovana lehibe eo amin’ny fahazaranao sy ny fahasalamanao. 🌿

Raha mila fanampiana manokana ianao, dia afaka manampy anao amin’ny:
👉 Accompagnement & coaching personnalisé
(perte de poids, prise de poids ou stabilisation)
👉 Plan alimentaire personnalisé
(menus structurés + quantités adaptées à vos objectifs)

📩 Alefaso amin’ny message privé ao amin’ny page na amin’ny WhatsApp : 034 38 151 72

🌸 Nutrition – Santé – Beauté avec Mamy Nutrition 🌸

saine

23/09/2026

🚨 Ary raha ny sakafo fihinanao isan'andro no tena mahatonga anao ho reraka, hiova lanja, na tsy hanana hery... nefa tsy tsapanao akory? 🤔

⚠️ Maro ny olona mihevitra fa efa mihinana ara-pahasalamana, nefa ny vatany efa mandefa famantarana toy ny :

❌ Reraka matetika
❌ Sarotra mampihena na mampitombo lanja
❌ Kibo mibontsina sy tsy mahazo aina
❌ Tsy ampy hery hanaovana ny asa andavanandro
❌ Hoditra tsy salama na olana ara-pahasalamana miverimberina

Ny fahasalamanao dia manomboka amin'ny sakafo hohaninao. Isaky ny misakafo ianao dia misafidy na hanatanjaka ny vatanao, na hampitombo tsikelikely ireo olana ara-pahasalamana.

Raha maniry ianao ny:
✅ Hahazo torohevitra ara-tsakafo mifanaraka amin'ny filanao
✅ Hanana fandaharan'asa natao manokana ho anao(Plan alimentaire personnalisé)
✅ Hahazo fanaraha-maso sy fanohanana mandritra ny dianao ( coaching personnalisé)

📩 Aza misalasala mandefa hafatra miafina ato amin' ny pejy
📱 WhatsApp : 034 38 151 72

💚 Tsarovy fa tsy mitovy ny vatantsika, ka tsy misy sakafo na "régime" iray mety amin'ny olona rehetra.
🌸 Nutrition • Santé • Beauté avec Mamy Nutrition 🌸

👇 Lazao ao amin'ny commentaire : inona no tanjonao amin'izao fotoana izao ?

🥗 Hisakafo ara-pahasalamana
⚖️ Hampihena lanja
💪 Hampitombo lanja ara-pahasalamana
❤️ Hanatsara ny fahasalamana

Aza miandry ny vatanao hitaraina vao hikarakara azy. Ny fahasalamanao anio no mamaritra ny fiainanao rahampitso. 💚

Mamy Nutrition

17/10/2026

16/10/2026

13/10/2026

08/10/2026

06/10/2026

03/10/2026

30/09/2026

28/09/2026

25/09/2026

23/09/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request