ဒေဝီ

ဒေဝီ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ဒေဝီ, Speciality food shop, မင်္ဂလာဒုံ, Insein.

23/05/2026

တစ်ယောက်စာလေးတွေ ရပြီနော်

15/05/2026

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်ဖို့ စားဆီ ဘာတွေသုံးသင့်လဲ?

လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးမှာ “စားဆီ” က အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုပါ။
နေ့စဉ်စားသောက်မှုမှာ ဆီကို လုံးဝမသုံးဘဲ မနေနိုင်သလို၊ မှားယွင်းတဲ့ ဆီရွေးချယ်မှုတွေကလည်း နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုး၊ အဝလွန်ခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် “ဘယ်ဆီက ကောင်းလဲ၊ ဘယ်ဆီက ဆိုးလဲ” ဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

⸻

ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ စားဆီများ

1. Olive Oil (သံလွင်ဆီ)

Olive Oil က ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ ဆီအဖြစ် လူသိများပါတယ်။

ကောင်းကျိုးများ

နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတယ်
မကောင်းတဲ့ Cholesterol ကို လျော့စေတယ်
Antioxidant ပါဝင်မှုများတယ်
သွေးတိုးနှုန်း လျော့ကျစေနိုင်တယ်

ဆိုးကျိုးများ

အပူအရမ်းမြင့်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေမှာ မသင့်တော်ဘူး
ဈေးနှုန်း မြင့်တတ်တယ်

⸻

2. Canola Oil

အဆီဓာတ်နည်းပြီး Heart-friendly oil လို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။

ကောင်းကျိုးများ

Saturated Fat နည်းတယ်
Cholesterol များသူတွေအတွက် သင့်တော်တယ်
ဟင်းချက်ရာမှာ အနံ့သက်သာတယ်

ဆိုးကျိုးများ

Processed oil ဖြစ်တာကြောင့် အရည်အသွေးမကောင်းတဲ့ Brand တွေ သုံးရင် မကောင်းနိုင်ဘူး

⸻

3. Peanut Oil (မြေပဲဆီ)

မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူသုံးများတဲ့ ဆီတစ်မျိုးပါ။

ကောင်းကျိုးများ

Vitamin E ပါဝင်တယ်
အပူခံနိုင်ရည် ကောင်းတယ်
Deep Fry လုပ်ရာမှာ အသုံးဝင်တယ်

ဆိုးကျိုးများ

အလွန်အကျွံ သုံးရင် အဆီပိုတက်နိုင်တယ်
Quality မကောင်းတဲ့ ဆီတွေမှာ ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်တယ်

⸻

4. Sunflower Oil

ဟင်းချက်ရာမှာ အသုံးများတဲ့ ဆီတစ်မျိုးပါ။

ကောင်းကျိုးများ

Vitamin E ပါဝင်တယ်
Light taste ဖြစ်လို့ စားရလွယ်တယ်

ဆိုးကျိုးများ

အပူအရမ်းများတဲ့အခါ Oxidation ဖြစ်လွယ်တယ်
အလွန်အကျွံစားရင် ရောင်ရမ်းမှုတိုးနိုင်တယ်

⸻

သတိထားသင့်တဲ့ စားဆီများ

Reused Oil (ဆီဟောင်းပြန်သုံးခြင်း)

လမ်းဘေးအကြော်ဆိုင်တွေမှာ မကြာခဏ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ဆိုးကျိုးများ

Cancer ဖြစ်နိုင်တဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ ထွက်လာနိုင်တယ်
နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ တိုးစေတယ်
အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်

⸻

Trans Fat များတဲ့ ဆီများ

မာဂျရင်း၊ Fast Food ကြော်ဆီတချို့မှာ ပါဝင်တတ်ပါတယ်။

ဆိုးကျိုးများ

မကောင်းတဲ့ Cholesterol တိုးစေတယ်
နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်တယ်
အဝလွန်မှု တိုးစေတယ်

⸻

ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ?

ဆီကို “နည်းနည်းပဲ” သုံးပါ
ဆီတစ်မျိုးတည်း မစွဲသုံးဘဲ ပြောင်းလဲသုံးပါ
ဆီဟောင်း ပြန်မသုံးပါနဲ့
Deep Fry မကြာခဏ မစားပါနဲ့
Natural / Cold Pressed Oil တွေကို ပိုရွေးပါ
Label နဲ့ Expire Date ကို စစ်ပြီး ဝယ်ပါ

15/05/2026

ဆီလျော့စားပါ...

Address

မင်္ဂလာဒုံ
Insein

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ဒေဝီ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category