09/12/2024
🥛ဘာကြောင့် အစေ့ အစံ က ရ တဲ့ နို့ တွေ သောက် သုံး သင့် ပါ သလဲ ?
✅အစေ့ အစံ မှ ရ ရှိ တဲ့ နို့ တွေ က ဗီတာမင် ဓာတ်များ စွာ ပါ ဝင် ပြီး Lactose free ဖြစ် တဲ့ အတွက် ဝိတ်မတက် စေ ပါ ဘူး ရှင့်။
✅အစေ့ အစံ မှ ရ တဲ့ နို့ က Phenol လို့ ခေါ် တဲ့ ဓာတ်တိုး ဆန့် ကျင် ပစ္စည်း ပါ ဝင် ပါ တယ်။
🥛Plant based milk က ကျန်းမာ ရေး နဲ့ ညီ ညွတ် ပြီး cal နည်း တဲ့ အပြင် Vitamin E, Magnesium, Calcium , soluble fiber တွေ ပါ ဝင် ပြီး အရိုး၊ အသား အရည် ၊ ဆံ ပင် တွေ ကျန်းမာ သန် စွမ်း စေ ပါ တယ်။
✅Lactose free
✅Animal friendly
✅No hormones
✅Less water consumption
✅Low in fat and calories
✅Lower carbon foot print
🥛သွေးတိုး သမား၊ သွေး တွင်း Cholesterol အဆီ များ ပြီး အသက် ရူ ကြပ်၊ နှ လုံး အောင့် ပြီး နှ လုံး ရော ဂါ လက္ခ ဏာ ပြ နေ ရင် တော့ Plant based milk ကို ရွေး ချယ် သင့် ပါ တယ်။
✅2020 နောက် ပိုင်း The future is diary free, US မှာ Plant based milk သောက် သုံး သူ 64% ရှိ ပြီး Asia 62% ရှိ ပါ တယ် ။
✅ခုနောက် ပိုင်း Vegan Restaurants ကို ထိုင်း မှာ အရမ်း နာ မည် ကြီး ပြီး Vegan diet နဲ့ Mediterranean diet ကို ကျင့် သုံး ကြ ပါ တယ်။
🥛Researchers have estimated that a plant based diet could wipe out about 98 present of our intake of dioxin.
🥛A high protein plant based diet is as effective as a mixed diet for muscle gain and recovery.
