N.L.A

13/06/2025

NS မှ ကြိုဆိုပါတယ်

🌨️🌧️မိုးအေးအေးလေးမှာ ခန္ဓာကိုယ် နွေးနွေးနဲ့ ရှူးရှူးရှဲရှဲလေးဖြစ်သွားအောင် မားမားပုဇွန်ချဉ်စပ်ကြော် လေးနဲ့
မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်

မားမားကြော် ဘဲရတာလားဆိုတော့
ခေါက်ဆွဲကြော်လည်း ရပါတယ်
သူ့ချည်းဘဲလား ဆိုတော့လည်း
ခေါက်ဆွဲကြော်ကို ကြက်/ဝက်/ပုဇွန် နဲ့ ရပါသေးတယ်
ဒါ အကုန်ဘဲလားဆိုတော့လည်း
ကြာဇံကြော်လည်း ကျန်ပါသေးတယ်

ဘာဘဲ မှာမှာ ၅၀ဘတ်ပါ
ပင်လယ်စာ ၆၀ ဘတ်
ဟင်းပွဲကြီး ၁၂၀ဘတ်

‼️တန်လား?
‼️တန်ရဲ့ လား ?
‼️တကယ်ရော တန်ရဲ့လား ?

📌Comment မှာ ဖြေပေးခဲ့ကြပါဦး

13/06/2025

📢 မင်္ဂလာပါ မိတ်ဆွေတို့ရေ!

ဒီနေ့ကတော့ fun poll လေးတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေတို့က…

💬 မနက်အိပ်ရာထတဲ့အချိန်မှာ အရင်ဆုံးလုပ်တာကဘာလဲ?

1️⃣ အင်တာနက်ဖွင့်ပြီးဖုန်း သုံးတာ 📱
2️⃣ ကော်ဖီတစ်ခွက်အရင်‌သောက် 😌☕
3️⃣ အိမ်သာပြေးသွားတာ 🚽
4️⃣ နောက်ထပ် ၅မိနစ်အိပ်ဖို့ snooze ခလုတ်နိပ်တယ် 😴

🗳️ အဖြေ‌ေရွးပြီးမှတ်ချက်လည်းပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။
ချစ်သောတို့ရေ❤️

12/06/2025

🌧️ မိုး‌ေအးအေးည x ဝက်နံရိုးကြော် x Chill Drink 🍖🍻
မိုးလေးဖွဲဖွဲရေပျော်ရဲ့လား... အေးမြအေးမြနဲ့ အနားယူချင်တဲ့ညအချိန်မှာတော့

🔥 ဝက်နံရိုးကြော်
🥓 ဝက်ခေါက်ကင်ကြော်
🍹 drink လား ဘီယာလား ကောက်တေးလေးတစ်ခွက်လား

မိုးရနံ့ကလည်း လေညင်းနဲ့အတူ လှုပ်ရှားသွားတယ်...
စားတိုင်းစိတ်အေး၊ သောက်တိုင်းလက်အေး
Mood ကတော့ စိတ်ပျော်ရွှင်စရာပဲ။

မိုးညက chill ဖြစ်ဖို့ မျှော်နေသလား?
NS မှ tasty menu နဲ့သက်သက်သာသာခံစားလိုက်ပါ 😌✨

📌09691949193/09794613006
📌(telegram)

#မိုးညတွေအတွက်စျေးကောင်းကောင်း #မနက်ဖြန်အလုပ်မရှိတယ်Mood

12/06/2025

NS မှ ချစ်သော တို့အတွက် အကြော်အလှော် လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါမယ်

ကြိုက်ရင် comment မှာ
Yes လို့ မန့်ခဲ့ ပေးနော်

တခါတလေ နေ့လည်နေ့ခင်း ထမင်းမဟုတ်ဘဲ
တခုခု စားချင်သလို 🤔

ထမင်းမဟုတ်တဲ့ အတွက် ဗိုက်မပြည့်မှာလည်း စိုးတယ်😅

ဒါဆိုရင် ဗိုက်လည်းပြည့် 🫄
အဆာလည်းခံ 🫄
ဈေးနှုန်းလည်းချိုသာတဲ့💸

🍜ခေါက်ဆွဲကြော် (ကြက်/ဝက်/ပင်လယ်စာ)
🍜ကြာဇံကြော်(ကြက်/ဝက်/ပင်လယ်စာ)
🍜မာမားကြော်(ကြက်/ဝက်/ပင်လယ်စာ)
ကို NS မှ မှာယူနိုင်ပါကြောင်းသတင်းကောင်းပါအပ်ပါတယ်

💸၅၀/၆၀ဘတ်
⏳မှာပြီး ၄၅မိနစ် အတွင်း
🛵အနီး/အဝေး ၂၀/၃၀ဘတ်

Hello တော့မလား📱

📌09691949193/09794613006
📌(telegram)

12/06/2025

---

🍽️ မင်္ဂလာပါ Food Lover မိတ်ဆွေတို့ရေ!

နေ့တိုင်းမနက်စာအတွက် စားချင်ဆုံးမနက်စာက ဘယ်ဖြစ်မလဲ? 🍳😋

1️⃣ မုန့်ဟင်းခါး 🍜
2️⃣ အုန်းနို့‌ခေါက်ဆွဲ 🍜
3️⃣ ခေါက်ဆွဲကြော် 🍜
4️⃣ ခေါက်ဆွဲသုပ် 🍲

📊 Vote တစ်ချက်ပေးလိုက်ပါနော် — သင့်ရဲ့ "စိတ်ထဲက မနက်စာ" ကိုပြလိုက်ပါ။
💬 မမြင်ရတဲ့ menu တွေရှိရင် မှတ်ချက်ထဲမှာ ထည့်သွင်းရေးလို့ရပါတယ်!

#မနက်စာချစ်သူများ

11/06/2025

🌧️ မိုးရေစိုစိုထဲမှာ စားချင်ဆုံး Street Food ကဘာလဲ?

မိုးရွာတဲ့ည — ဆူဆူပူပူနဲ့ အနံ့ကြွလာတဲ့အချိန်... မိတ်ဆွေအတွက် "မိုးရာသီမှာ Street Food King" ကဘယ်ဖြစ်မလဲ? 😍🔥

1️⃣ Pizza
2️⃣ ဟန်ဘာဂါ
3️⃣ Sandwich
4️⃣ ပုစွန်ကော်ပြန့်လိပ်ကြော်
5️⃣ဝက်သားကင် (မူပင်း)နဲ့ကောက်ညှင်း

📌 မင်းအကြိုက်ဆုံးကို Vote ပေးလိုက်!
💬 “ဒီမိုးရာသီမှာ ဒါမစားရင်မဖြစ်ဘူး” ဆိုတာရှိရင် Comment ထဲပြောခဲ့ပါ!
📸 ကိုယ်သွားစားဖူးတဲ့နေရာလေးတွေလည်း tag လုပ်ဖို့မမေ့နဲ့နော်!

☔ မိုးရွာမှ ပိုမိုအရသာရှိတဲ့ street food တွေကို share ကြမယ်!

#မိုးရာသီအတွက်အရသာ


#ပူပူစပ်စပ်နဲ့

11/06/2025

Hello NS မှ ကြိုဆိုပါတယ်
အမြဲတမ်း ကြက် /ဝက်ချည်းဘဲ ဆို ငြီးငွေ့နေမယ် နော်

ပြည်ကြီးငါးလေး ပြောင်းစားပါ ( allergic ဓာတ်မတည့်တဲ့သူတွေ မ try ပါနဲ့နော်)

ပြည်ကြီးငါးမဆလာချက် ထမင်းပုံ - ၆၀ဘတ်

ပြည်ကြီးငါးမဟုတ်ဘဲ တခြားအသားငါးဆိုရင်ရော 🤔

သင်အကြိုက် ဆုံး က
ဘာဖြစ်မလဲ ?

Comment မှာ မန့်ခဲ့ပေးပါဦး

👇 telegram channel လေးကိုလည်း join ထားလို့ရတယ်နော်
https://t.me/NSjustonebite9S

🤳09691949193/09794613006


#ပြည်ကြီးငါး

11/06/2025

🍛 မနက်ဖြန်အတွက် ဟင်းလျာကြိုတင်မှာယူလို့ရပါပြီ! 🛵✨
အရသာနဲ့အရသာ တွေ့ဆုံတဲ့နေရာ – ချစ်စရာဟင်းပွဲများ

📌 Menu ထဲမှာ ပါတဲ့ အထူးအရသာများ

✴️ဝက်ခေါက်ကိုက်လန်ထမင်းပုံ
✴️ဝက်ခေါက်ကန်စွန်းထမင်းပုံ
✴️လက်ဖက်ထမင်း
✴️လက်ဖက်သုပ်
✴️ဖက်ကဖောင်းထမင်းပုံ(ကြက်/ဝက်)
✴️အနီရောင်နှစ်ထမင်းပုံ (ကြက်/ဝက်)
✴️အစိမ်းရောင်နှစ်ထမင်းပုံ (ကြက်/ဝက်)
✴️ခေါက်ဆွဲကြော်(ကြက်/ဝက်)
✴️ကြာဇံကြော်(ကြက်/ဝက်)
✴️ထမင်းပေါင်း(ကြက်/ဝက်)
✴️ထမင်းကြော်(ကြက်/ဝက်)
✴️သ‌င်္ဘောသီးထောင်း
✴️သခွားသီးထောင်း
✴️မာဆလာချက်ထမင်းပုံ(ကြက်/ဝက်)
✴️မာဆလာချက်ထမင်းကြော်(ကြက်/ဝက်)
✴️မာဆလာချက်ထမင်းကြော်ပင်လယ်စာ
✴️မာဆလာချက်ထမင်းပုံပင်လယ်စာ
✴️ဖက်ဆီယုကြော်(ကြက်/ဝက်)
✴️ကြက်ဥမွှေကြော်ထမင်းပုံ

❤️ပင်လယ်စာ ၆၀ဘတ် ❤️

🕘 မှာယူနိုင်ချိန် – မနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၅ နာရီအထိ
📦 ပို့ဆောင်မှု – တစ်နာရီအတွင်းတိတိကျကျ

📲 Messenger မှာ “မှာမယ်” လို့ရေးလိုက်ပါ။
📞 ဖုန်းအော်ဒါ – 09691949193/
09794613006

💥 စုံစုံလင်လင် Menu, သန့်သန့်ရှင်းရှင်း ချက်ပြုတ်မှုနဲ့ သင့်စားပွဲပေါ်ကိုရောက်အောင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစွမ်းအားဖြစ်နေချင်တယ်။
😋 နေ့တိုင်းအရသာကွဲပြားမှုကို ခံစားလိုသူတိုင်းအတွက် စိတ်ကျေနပ်မှုအပြည့်!

#အရသာ မြောက်အောင်ဖန်တီးထားပါတယ်
#သန့်ရှင်းမှုအပြည့်
#‌ေန့ စဉ်ဟင်းလျာ
#အိမ်အရောက်ပို့
#မှာယူလိုက်တော့
#တာချီလိတ်



✈✈

10/06/2025

👉 မင်းရဲ့ favourite ဟင်းလျာက ဘယ်ဟင်းလဲ?
❤️ – ကြက်ခြေထောက်ထောင်း
😋 – သင်္ဘောသီးထောင်း

💬 Comment ထဲမှာ "ဘာကြောင့်မင်းက ဒီဟင်းကိုရွေးတာလဲ?" လို့လည်း ပြောပြလိုက်နော်!

💥 အကြောင်းဖော်ပြသူ‌ေတွထဲက ဆယ့်တစ်ယောက်‌‌ မြောက်ကို မနက်ဖြန်အတွက် သူ့မန့်ထားတဲ့ salad ပေးမယ်ဆိုတာလေး မမေ့နဲ့နော်!

#သင်္ဘောသီးထောင်းကောင်းကောင်း

10/06/2025

📌 နေ့လည်စာကို ကျန်းမာစွာ ဘယ်လို စားသင့်လဲ?

နေ့လည်စာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပြန်လည်ဖြည့်စွမ်းတဲ့ အချိန်။
ဒီအချိန်မှာ စားတဲ့အစားအစာတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

✅ အာဟာရကျွမ်းကျင်မှုရှိတဲ့ အစားအစာတွေ - ကြက်သား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ whole grains စတဲ့ အာဟာရစုံလင်စေမယ့် စားစရာတွေရွေးပါ။
✅ အစာချေမှုကောင်းအောင် အစာရှည်ခံ စားစရာများ - ဆေးရွက်များ၊ ဖိုက်ဘာများနဲ့ အစာလည်ကျင်းစေတဲ့ အစားအစာတွေရွေးပါ။
✅ ဆီနည်း၊ သကြားနည်း စားစရာများ - အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အလွန်အကျွံဆီ သကြားများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

📌 အကြံပြုနေ့လည်စာ Menu

ကြက်သားဟင်းရွက်ကြော် (ဆီနည်း)

ဆန်မုန့် (whole grain)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သစ်သီး (ပန်းသီး သို့မဟုတ် ဘယ်ရီ) တစ်လုံး

နေ့လည်စာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်စွမ်းပေးပြီး ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
သင့်နေ့လည်စာကို ဒီအချက် ၃ ချက်နဲ့ စိတ်ရှည်ရွေးချယ်ပါနော်! 💪

#ကျန်းမာရေး #နေ့လည်စာ

10/06/2025

📌 မနက်စာကိုကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ဘယ်လိုရွေးချယ်စားသံုးမလဲ?

မနက်စာက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်စွမ်းအားအတွက် အရေးကြီးတဲ့အချိန်။ 🍳
နေ့တစ်‌ေန့ကိုတက်တက်ကြွကြွစတင်ဖို့အတွက် မနက်စာကို ဒီအချက် (၃) ချက်နဲ့ရွေးချယ်ကြစို့နော်👇👇

✅ ပရိုတိန်းပါဝင်ဖို့ – ဦးနှောက်အတွက် စွမ်းအင်ဖြစ်စေတယ်
✅ ဖိုက်ဘာအများအပြားပါဝင်တာ – ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကင်းစေတယ်
✅ သကြားနည်း & ဆီနည်း – အဝလွန်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးတယ်

📌 အကြံပြု မနက်စာ Menu

ကြက် ဥ ၂လုံး

Whole grain bread ၂ခြမ်း

ပန်းသီးတစ်လုံး

ပဲနို့ ၁ခွက်

မနက်စာက သင့်အားလုံးရဲ့ စတင်မှုဖြစ်တယ်။ 🧡
ကျန်းမာဖို့က မနက်စာကတည်းက စလိုက်ပါ။

#မနက်စာ #ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မှု

09/06/2025