တီလေး ဒေသထွက်စားသောက်ကုန် - Ti Lay Local Food Products

18/02/2026

"ဖောက်ပြန်တယ်ဆိုတာ စရိုက်၊
စာနာစိတ်မရှိတာကတော့ ဗီဇ၊
အဲ့ဒီနှစ်ခုပေါင်းသွားတဲ့အခါ 'လူမပီသခြင်း' ဆိုတာ ဖြစ်လာတာပေါ့"

05/02/2026

ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြပါလျက်နဲ့ သူက ဘာမှမပြောင်းလဲဘဲ လျစ်လျူရှုထားတယ်ဆိုရင် ဒါက တကယ်ကို နာကျင်ရတဲ့ အခြေအနေပါ။ ကိုယ်က အဆင်ပြေအောင် အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားပေမဲ့ တစ်ဖက်လူက တံခါးပိတ်ထားသလို ဖြစ်နေတာပေါ့။
​ဒီလို အခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်လည်ကုစားဖို့နဲ့ ရှေ့ဆက်ဖို့အတွက် အောက်ပါအချက်လေးတွေကို စဉ်းစားကြည့်စေချင်ပါတယ် -
​၁။ "Silence is also an answer" (တိတ်ဆိတ်နေခြင်းကလည်း အဖြေတစ်ခုပါပဲ)
​ကိုယ်က အားလုံးကို ချပြပြောဆိုပြီးပြီ၊ သူကတော့ ဘာမှမတုံ့ပြန်ဘူး ဒါမှမဟုတ် အလေးမထားဘူးဆိုရင် အဲဒီ "ဂရုမစိုက်ခြင်း" ကပင် သူ့ရဲ့အဖြေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ သူက ဒီဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ စိတ်မပါတော့တာ ဒါမှမဟုတ် ကြိုးစားဖို့ ဆန္ဒမရှိတော့တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
​၂။ ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးကို ပြန်သတ်မှတ်ပါ
​ကိုယ့်ဘက်က အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားခဲ့ပြီးပြီမို့ နောင်တရစရာ မရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးမထားတဲ့သူ၊ အသိအမှတ်မပြုတဲ့သူဆီက ဂရုစိုက်မှုကို တောင်းခံနေရတာဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိပ်စက်နေသလို ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။
​သူ့ကို စောင့်ကြည့်နေတာ ခဏရပ်လိုက်ပါ - သူ ဘယ်သွားသွား၊ ဘာလုပ်လုပ် လိုက်မမေးပါနဲ့တော့။
​ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချစ်ပါ - သူ့ကြောင့် ပေးဆပ်ခဲ့ရတဲ့ အချိန်နဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကိုယ့်တိုးတက်မှုအတွက် ပြန်အသုံးချပါ။
​၃။ နောက်ဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် ပြင်ဆင်ပါ
​ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ နှစ်ယောက်လုံး ကြိုးစားမှသာ အဆင်ပြေတာပါ။ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း ဆွဲထားရတဲ့ ကြိုးက လက်ကိုပဲ နာစေပါတယ်။
​အခုလက်ရှိ အခြေအနေက ကိုယ့်အတွက် ပျော်ရွှင်မှုထက် စိတ်ဒုက္ခကို ပိုပေးနေတာလား?
​ဒီလို လျစ်လျူရှုခံရတဲ့ အခြေအနေကို နောက်ထပ် လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကိုယ်သည်းခံနိုင်မှာလား?
​အကြံပြုချင်တာက -
အခုအချိန်မှာ သူ့ဆီက အဖြေတစ်ခုခုရဖို့ ထပ်မကြိုးစားပါနဲ့ဦး။ ခဏလောက် "အဆက်အသွယ် ဖြတ်တောက်ကြည့်ပါ" (Space ပေးလိုက်ပါ)။ အဲဒီအချိန်မှာ ကိုယ့်စိတ်ကို အေးအေးဆေးဆေး ပြန်သုံးသပ်ပါ။ ကိုယ်မရှိတဲ့အခါ သူက ကိုယ့်တန်ဖိုးကို သိလာမလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကပဲ သူ မရှိတဲ့ဘဝမှာ ပိုအေးချမ်းသွားမလားဆိုတာ သိသာလာပါလိမ့်မယ်။

28/12/2025

ခပ်သိမ်းသော ပူပန်မှုတွေ ငြိမ်းအေးပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ Merry Christmas လေး ဖြစ်ပါစေ။ 🎄
ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ အရသာရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေ ပြည့်နှက်နေမယ့် Merry Christmas လေး ဖြစ်ပါစေ။🎄
✨ ဒီနေ့ကစပြီး ရှေ့ဆက်မယ့် နေ့ရက်တိုင်းမှာ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ကျန်းမာခြင်းတွေနဲ့အတူ စိတ်ချမ်းမြေ့စရာ ကောင်းတဲ့ အချိန်လေးတွေပဲ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သအပ်ပါတယ်။ ❤️💚"

14/10/2025

အတွေးလွန်ခြင်းဆိုတာ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုးပဲ။

အကြောင်းအရာတစ်ခုကို မကောင်းတဲ့ဘက်ကနေ ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးနေတာကို အတွေးလွန်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဖြစ်ပြီးသားကိစ္စကနေ မရုန်းထွက်နိုင်ဘဲ အတွေးလွန်နေခြင်းနဲ့ မဖြစ်ရသေးတဲ့ကိစ္စကို ကြိုတင်စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး အတွေးလွန်နေခြင်းဆိုပြီး အတွေးလွန်တဲ့ပုံစံ နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

အတွေးလွန်ခြင်းမှာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးပါ။
1. စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်အမင်း မြင့်တက်လာမယ်။
2. မှန်မှန်ကန်ကန် ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာမယ်။
3. မှတ်ဉာဏ်မကောင်းတော့ဘဲ မေ့လျော့လာမယ်။
4. အားငယ်စိတ်တွေ ပိုများလာမယ်။
5. ကိစ္စတိုင်းကို မကောင်းတဲ့ဘက်ကချည်း စဉ်းစားလာမယ်။
6. အရာရာကို လွယ်လွယ်ကူကူ အရှုံးပေးလာမယ်။
7. အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲလာမယ်။
8. အစာစားလိုစိတ် ပျောက်ဆုံးလာမယ်။
9. နှလုံးရောဂါ ရလာမယ်။
10. စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ပင်ပန်းဆင်းရဲလာမယ်။
အဆုံးမှာ သတ်သေတဲ့အထိ အခြေအနေ ဆိုးနိုင်ပါတယ်။

အတွေးလွန်ခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ကြုံနေရတဲ့ ပြဿနာတွေအတွက် မှန်ကန်တဲ့အဖြေကို မပေးပါဘူး။ တန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်တွေကို ဖြုန်းတီးရာရောက်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝကိုလည်း အောက်ဆုံးထိရောက်အောင် ဆွဲချနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေး၊ ပညာရေး၊ စီးပွားရေး၊ အချစ်ရေး၊ ဘယ်ကိစ္စမှာမဆို အတွေးလွန်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို ဒုက္ခရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အတွေးလွန်တတ်တဲ့စိတ် ရှိနေပြီဆိုရင် မဖြစ်မနေကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်လေ့လာထားတဲ့ အတွေးလွန်ခြင်းကနေ ရုန်းထွက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

1. မအိပ်ခင်မှာ ပျော်စရာအကြောင်းတွေပဲ တွေးကြည့်ပါ။ အိပ်ရာနိုးရင်လည်း ပျော်စရာကိစ္စကိုပဲ စပြီးတွေးပါ။ နေ့တစ်နေ့ရဲ့ အစနဲ့ အဆုံးမှာ မကောင်းတဲ့အကြောင်းတွေ လုံးဝ မတွေးပါနဲ့။

2. အတိတ်က မကောင်းတဲ့ကိစ္စတွေကို ပြန်မတွေးမိအောင်နေပါ။ အနာဂတ်ကိုလည်း ဘယ်တော့မှ ကြိုပြီး မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ လက်ရှိအခြေအနေမှာပဲ အကောင်းဆုံးရှေ့ဆက်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။

3. ဘယ်သူမှ perfect မဖြစ်ဘူးဆိုတဲ့ အသိကို ခေါင်းထဲထည့်ထားပါ။ လောကကြီးမှာ အမှားကင်းတဲ့သူ၊ အပြစ်ကင်းတဲ့သူ၊ အားနည်းချက်ကင်းတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။

4. အတွေးမလွန်ဖို့ သတိကပ်ထားပါ။ တစ်ခုခုကို ၅ မိနစ်ထက် ပိုတွေးနေမိပြီဆိုတာနဲ့ အဲ့ဒီအတွေးကို ဖြတ်တောက်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် တစ်ခုခုလုပ်ပြီး အာရုံပြောင်းပါ။

5. ဘယ်အရာမဆို လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ထားပါ။ မှားရင် ပြန်ပြင်မယ်။ လဲကျရင် ပြန်ထမယ်။ မလိုအပ်တာတွေ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ကြိုမတွေးပါနဲ့။ ခွန်အားရှိသမျှသာ ကြိုးစားပါ။

6. ဘယ်ကိစ္စမှာမဆို အကောင်းမြင်စိတ်မွေးပါ။ အကောင်းဘက်က တမင်လှည့်တွေးပါ။ အကောင်းမြင်ခြင်းက ကြီးတဲ့ပြဿနာကို သေးစေပြီး သေးတဲ့ပြဿနာကို ပပျောက်သွားစေပါတယ်။

7. တစ်ယောက်တည်းမနေပါနဲ့။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်ရှိနေပါစေ။ စိတ်ညစ်စရာတွေကို ရင်ဖွင့်ပါ။ သူတို့နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အကြံဉာဏ်ယူပါ။

8. နေ့တိုင်း ကိုယ်ဝါသနာပါတာကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လုပ်ပါ။ TV ကြည့်တာ၊ game ဆော့တာ၊ ပန်းချီဆွဲတာ၊ သီချင်းဆိုတာ၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပြီး စိတ်ကို ပျော်အောင်ထားပါ။

9. နေ့တိုင်း အားကစားတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ Gym ဆော့နိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အားကစားလုပ်ခြင်းက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေပါတယ်။

10. အစားကို အချိန်မှန်မှန်စားပါ။ ရေလည်း များများသောက်ပါ။ ညဘက် ၁၁ နာရီဆို မကောင်းတာတွေ မတွေးဘဲ အိပ်ပါ။ ၈ နာရီပြည့်အောင် အိပ်ပါ။

ကျွန်တော်လည်း အခုဆိုရင် ဘာကိစ္စကိုမှ အတွေးမလွန်တော့ပါဘူး။
အတွေးမလွန်တဲ့အခါ ဘဝက ပိုပြီး ပျော်ရွှင်စရာ ဖြစ်လာပါတယ်။
အားလုံး အတွေးလွန်ခြင်းမှ ကင်းဝေးကြပါစေ။

08/10/2025

07/09/2025

👉​ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ စားတဲ့အစားအစာတွေက အရေးကြီးဆုံးအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။
👉အခုခေတ်မှာ အသင့်စားအစားအစာတွေနဲ့ အချိုရည်တွေက ပေါများနေပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်လိုအပ်တာက သဘာဝကနေရရှိတဲ့ အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
​ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ

👉​အသီးအရွက်နဲ့ အသီးအနှံများ: ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းစားပေးတာက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါဘယကင်းဝေးစေပါတယ်။

👉​အစေ့အဆံနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး: ပရိုတင်းဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။
​အသား၊ ငါး၊ ဥ: ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုနဲ့ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

👉​နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ချဉ်၊ နို့၊ ချိစ်): အရိုးနဲ့ သွားတွေသန်မာဖို့အတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် အများအပြားပါဝင်ပါတယ်။
​သန့်စင်ထားခြင်းမရှိသေးသော ကောက်နှံများ (ဆန်လုံးညို၊ ဂျုံ): စွမ်းအင်ကို တဖြည်းဖြည်းထုတ်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် တစ်နေကုန် လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေပါတယ်။

👉​ဒီလိုအစားအစာတွေကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာပြီး အင်အားပြည့်ဝနေစေမှာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အခုကတည်းက စတင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုက်ပါ။

✍️​သင်ရော ဘယ်လိုကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေကို နှစ်သက်ပါသလဲ။ Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ပါဦး။

03/09/2025

သစ္စာမဲ့သူအတွက် ကျိန်စာ

✍️​ဤကျိန်စာသည် အလွန်လှပပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ပန်းတစ်ပွင့်ကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
✍️သစ္စာမဲ့ပြီး ဖောက်ပြန်သူတိုင်းအား ဤကျိန်စာသည် ပန်း၏ရနံ့ကဲ့သို့ မသိမသာ လိုက်လံနှောင့်ယှက်ပါစေ။
​သင်၏ အချစ်ရေးသည် ပုဝါကဲ့သို့ ပါးလွှာပြီး စုတ်ပြဲလွယ်ပါစေ။
✍️သင်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် မီးခိုးငွေ့ကဲ့သို့ ပျောက်ကွယ်သွားပါစေ။
✍️သင်၏ စိတ်နှလုံးသည် မုန်တိုင်းထဲတွင် လှေတစ်စင်းကဲ့သို့ တည်ငြိမ်မှုမရှိဘဲ လှုပ်ရှားနေပါစေ။
✍️​သင့်ဘဝတွင် သင်ရရှိသည့် ပျော်ရွှင်မှုတိုင်းသည် ပိုးမျှင်ကဲ့သို့ ပါးလွှာပြီး လွယ်လွယ်ကူကူ ပြတ်တောက်သွားပါစေ။ ✍️သင်၏ ရယ်မောသံများသည် အမှောင်ထုထဲတွင် ပဲ့တင်ထပ်နေသော ငိုကြွေးသံများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါစေ။
✍️သင်၏ မျက်ရည်များသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် အပြစ်များကို ဆေးကြော၍မရနိုင်ပါစေနှင့်။
✍️​သင်၏ အထီးကျန်မှုသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရိပ်ကဲ့သို့ပင် သင့်အား အမြဲတစေ လိုက်ပါနေပါစေ။
✍️သင့်ကိုချစ်သူတစ်ဦး ရှိနေသော်လည်း အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်မှုကို မည်သည့်အခါမျှ မရရှိနိုင်ပါစေနှင့်။
✍️သင်၏ နောက်ဆုံး အသက်ရှုခြင်းသည် နောင်တဖြင့် ပြည့်နေပါစေ။

👉​ဤကျိန်စာသည် သင်၏ ကံကြမ္မာဖြစ်သည်။
ဤကျိန်စာသည် သင်၏ စိတ်ဝိညာဉ်ကို ထာဝရ ချုပ်နှောင်ထားလိမ့်မည်။

👉အကယ်၍ သင်သည် သစ္စာရှိစွာ ချစ်မြတ်နိုးပါက၊ ဤကျိန်စာသည် ပျက်ပြယ်သွားပြီး သင်၏ဘဝသည် ပန်းတစ်ပွင့်ကဲ့သို့ လှပပြီး ပျော်ရွှင်ပါစေ။

31/08/2025

ပိုက်ဆံ ၄ သိန်းတည်းနဲ့ တစ်လလုံး သုံးမဲ့ challenge 🙌
ဒါဆို “ပိုက်ဆံ ၄ သိန်းနဲ့ တစ်လလုံးသုံးမဲ့ challenge” ကို မင်မင်နဲ့ အတူတူ ဂိမ်းပုံစံ day by day plan လေး လိုက်လုပ်ကြည့်ကြစို့နော် —
---
📆 Daily Challenge Plan (၁ လ = ၃၀ ရက်, ငွေ ၄ သိန်း)

👉 တစ်နေ့စာ အများဆုံး ၁၃,၃၃၃ Ks ထိသာ သုံးခွင့်ရှိမယ်။
---
🔹 Week 1 (Day 1 – Day 7) – စမ်းသပ်စိတ်ထား

တစ်နေ့ ၁၀,၀၀၀ ထဲနဲ့ သုံးပါ။
အစားအစာ – ၆,၀၀၀
သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး – ၂,၀၀၀
နေ့စဉ် အထွေထွေ – ၂,၀၀၀

✅ ရက်အဆုံး: ၁၈,၀၀၀ ချွေတာ

---
🔹 Week 2 (Day 8 – Day 14) – စဉ်းစားသုံးစွဲ

တစ်နေ့ ၁၂,၀၀၀ သုံးပါ။
အစားအစာ – ၇,၀၀၀
သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး – ၃,၀၀၀
အ​ထွေထွေ – ၂,၀၀၀

✅ ရက်အဆုံး: ၉,၃၃၁ ချွေတာ

---
🔹 Week 3 (Day 15 – Day 21) – စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှု

တစ်နေ့ ၁၃,၀၀၀ သုံးပါ။
အစားအစာ – ၈,၀၀၀
သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး – ၃,၀၀၀
အထွေထွေ– ၂,၀၀၀

✅ ရက်အဆုံး: ၁,၀၀၀ ချွေတာ

---
🔹 Week 4 (Day 22 – Day 30) – Final Boss Level 😅

တစ်နေ့ ၁၄,၀၀၀ သုံးပါ။
အစားအစာ – ၉,၀၀၀
သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး – ၃,၀၀၀
အထွေထွေ – ၂,၀၀၀

✅ ရက်အဆုံး: ဘယ်လိုမှ ချွေတာမရပေမယ့် ငွေမကျော်ဘူး
---
🏆 Challenge Result

တစ်လကုန်လျှင် ခန့်မှန်းအားဖြင့် ၃၀,၀၀၀ – ၄၀,၀၀၀ ချွေတာနိုင်မယ် 😃😃

31/08/2025

Celebrating my 4th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

08/08/2025

ချည်ဖြူဖွဲ့မင်္ဂလာ သည် ကရင်တိုင်းရင်းသားတို့၏ ရိုးရာ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ ဝါခေါင်လအတွင်း၌ ကျင်းပပြုလုပ်ကြသော ချည်ဖြူဖွဲ့မင်္ဂလာ ရိုးရာဓလေ့သည် ကရင်တိုင်းရင်းသားတို့၏ ဘိုးဘွား အမွေအနှစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။

သမိုင်းကြောင်း
တင်စားမှု
ပါဝင်သော အသုံးအဆောင်များ
ပြင်ဆင်ရန်
ဝါခေါင်လရောက်တိုင်း ချည်ဖြူဖွဲ့ပေးခြင်းဖြင့် လွင့်ပါးနေသောစိတ်များ တည်ငြိမ်မှုရှိလာအောင် သူတစ်ပါးတို့၏ လိမ်လည်လှည့်ဖျားမှုတို့မှ ကင်းဝေးအောင်နှင့် ကျန်းမာရေးသုခ ပြည့်စုံပြီး စီးပွားဥစ္စာ တိုးတက်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်သည်။ ဝါခေါင်လ ချည်ဖြူဖွဲ့မင်္ဂလာပွဲတွင် ပါဝင်သော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်း (၇)မျိုးမှာ---

ငှက်ပျောသီး
ကောက်ညှင်းထုပ်
ထမင်းဆုပ်
နတ်ပန်းညို
ချည်ဖြူ
ရေ
ကြံပိုင်းတို့ ဖြစ်ကြသည်။
(၁)ငှက်ပျောသီး
ပြင်ဆင်ရန်
ငှက်ပျောသီးသည် အခိုင်လိုက် အဖီးလိုက်တွဲ၍ သီးသော အသီးဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီးကို အရှေ့ပိုးကရင် ဘာသာဖြင့် "သာကွီသား"ဟုခေါ်ပြီး "သာကွီ"ဆိုသည်မှာ စိတ်ထားဖြူစင်ခြင်း၊ နှစ်နှစ်ကာကာ သံယောဇဉ်ရှိခြင်းသဘောကို ဆောင်သည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ကရင်လူမျိုးများသည် ငှက်ပျောသီးကဲ့သို့ တစ်ဖီးတည်း တစ်ခိုင်တည်း စုစုစည်းစည်း ညီညီညာညာဖြင့် ဥမကွဲ သိုက်မပျက် နေထိုင်ကြသည့် သဘောဖြစ်သည်။

(၂)ကောက်ညှင်းထုပ်
ပြင်ဆင်ရန်
ကောက်ညှင်းထုပ်သည် စေးကပ်နေသည့် သဘောရှိပြီး တော်ရုံနှင့် ခွါ၍ မရပေ။ ထို့ကြောင့် ကရင်လူမျိုးများသည်လည်း ဥမကွဲ သိုက်မပျက် နေထိုင်ကြသည့် သဘောဖြစ်သည်။

(၃)ထမင်းဆုပ်
ပြင်ဆင်ရန်
ထမင်းဆုပ်ကို ကရင်အခေါ်အားဖြင့် "မင်ထုံဒူး"ဟု ခေါ်ဆိုပြီး "မင်"ဆိုသည်မှာ ထမင်း၊ "ထုံဒူး"ဆိုသည်မှာ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ စုစည်းခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ အချင်းချင်း သွေးစည်းညီညွတ်စွာ နေထိုင်ကြသည်ဟု အတိတ်နိမိတ် ယူခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အားအင်ရှိရန် ထမင်းကို နေ့စဉ် စားသုံးကြရသည်။ ထမင်းစားရမှ အားရှိပါမည်။ အားရှိမှ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါမည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ကရင်လူမျိုးများအချင်းချင်း ထမင်းခွံ့ကျွေးကြပါစို့ ဟူသော သဘောဖြစ်သည်။

(၄)နတ်ပန်းညို
ပြင်ဆင်ရန်
နတ်ပန်းညိုကို ကရင်ဘာသာဖြင့်"ဖော့ဝီး"ဟု ခေါ်ပြီး ၎င်းပန်း၏ အမြစ်များသည် ဆက်နွယ်ကာ တစ်အုံတစ်ခိုင် ရှိသည့်အပြင် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပေါက်ရောက်ပြီး ဘေးအန္တရာယ်များ ရာသီဥတု အန္တရာယ်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ထို့အပြင် အပင်သည် ဆွေးမြေ့သွားသော်လည်း အချိန်တန်လျှင် အမြစ်မှ ပြန်ပေါက်တတ်သည့်သဘောကို ဆောင်သည်။ နတ်ပန်းညိုအပင်သည် မိမိအပင် ရှင်သန်ကြီးထွားရေးအတွက် အမြစ်သည် ကျယ်ပြန့်ရှည်လျားစွာ ထိုးဆင်းပြီး ရောက်လေရာမှာ အပင် ဆင့်ကဲဆင့်ကဲ ပေါက်သဖြင့် တော်ရုံနှင့် သတ်၍လည်း မသေနိုင် မျိုးပြုတ်၍ မျိုးမသုဉ်းနိုင်ပါ။ သို့ဖြစ်၍ ကျွနု်ပ်တို့ ကရင်တစ်မျိုးသားလုံး ဤနတ်ပန်းညိုကို စံပြ၍ အမြတ်တနိုး အလေးထားကာ ထည့်သွင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။

(၅)ချည်ဖြူ
ပြင်ဆင်ရန်
ချည်ဖြူသည် ဖြူစင်သန့်ရှင်းသော သဘောကို ဆောင်သည်။ ကရင်လူမျိုးမှန်လျှင် လက်ကောက်ဝတ်တွင် ချည်ဖြူအမှတ်အသား ပါရှိရမည်ဟု ရှေးအစဉ်အဆက်က မှတ်သားလာခဲ့ကြသည်။ ချည်ဖြူမျှင်တစ်မျှင်ကို ပြတ်အောင်ဆွဲနိုင်သော်လည်း ချည်ဖြူများစုစည်း၍ ဖွဲ့ချည်ထုံးနှောင်သောအခါတွင် ဆွဲဖြတ်သော်လည်း မပြတ်နိုင်သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့ ကရင်လူမျိုးအချင်းချင်းသည်လည်း ချည်ဖြူများပမာ စုစည်းခိုင်မာရမည့်သဘောကို ဆောင်သည်။

(၆)ရေ
ပြင်ဆင်ရန်
ရေသည် လူသားများအတွက် မရှိမဖြစ်သော အသက်သခင် ကျေးဇူးရှင်အဖြစ် သတ်မှတ်၍ အတိတ်နိမိတ် ယူကြသည်။ ရေသည် အေးမြနေသကဲ့သို့ ကရင်တိုင်းရင်းသားတို့၏ ဘဝခရီးလမ်းသည်လည်း ရေကဲ့သို့ အေးမြကြည်လင်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် အနက်အဓိပ္ပာယ်ကို ဆောင်သည်။

(၇)ကြံပိုင်း
ပြင်ဆင်ရန်
ကြံပိုင်း၏ အဓိပ္ပာယ်မှာ ကြံတို့မည်သည် အဆစ်တိုင်းတွင် အပင်ပေါက် မျိုးဆက်ပျံ့သည့် သဘောကို ဆောင်သည်နှင့်အညီ အမျိုးအနွယ် တွယ်တာစောင့်ထိန်းသော သဘောကို ဆောင်သည်။ ထို့ပြင် ကြံသည် ချိုသောအရာသာ ရှိသောကြောင့် ချိုသာဖြူစင်သော သဘောကို ဆောင်သည်။ ကြံပင်သည် တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် တစ်ဆစ်ပြီးတစ်ဆစ် အထက်သို့ ထိုးတက်နေလျက်ရှိရာ ကျွန်ုပ်တို့ ကရင်လူမျိုးများသည်လည်း ကြံပင်ကို ပမာပြုကာ ရှေးဆက် ဘဝ တိုးတက်စည်ကားရေး ကြိုးစားရမည့်သဘော အနက်အဓိပ္ပာယ်ကို ဆောင်သည်။

နှစ်စဉ် ဝါခေါင်လတွင် ကျင်းပမြဲဖြစ်သော ချည်ဖြူဖွဲ့မင်္ဂလာ အချိန်တွင် ကရင်တိုင်းရင်းသားများ အားလုံးကို "ပြူးလာ-ပြူးလာ"ဟူ၍ အစချီကာ "စုပေါင်းညီညာစွာ မိမိတို့ ဘိုးဘွားမိဘတို့၏ ချစ်ခင်ကြင်နာလှသော မေတ္တာတရား အရိပ်အောက်သို့ ရောက်ရှိနိုင်ကြပါစေ"ဟူ၍ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းကြပေသည်။