ရွှေ အာလူးကတ်တလိပ်

20/05/2026

အာလူးကတ်တလိပ်ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် ဟင်းမချက်ဖြစ်လို့ တခါတလေ ဒီလိုထမင်းလေးနဲ့စားရတာလဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးရှိစေလှပါတယ် မကြာမှီရောင်းချပေးမယ့် !ရွှေ! Frozen အိမ်မှာဆောင်ထားအေးခဲအသင့်ကြော် အာလူးကတ်တလိပ် Page လေးကိုလဲ Like& Follow လေးလုပ်ပေးထားပါအုံးခင်ဗျာ
ရုံးတက်/ကျောင်းသွားတဲ့သားသာမီးမီးတို့အတွက်ကြော်ထည့်ပေးလို့အဆင်ပြေသလို လူကြီးမိဘတွေအတွက် အိမ်မှာအဆာပြေအနေနဲ့လဲကြော်ကျွေးလို့အဆင်ပြေမယ့် Frozen အာလူးကတ်တလိပ်လေးပါ #@

16/04/2026

အာလူးကတ်တလိပ်လဲကြိုက်တယ် အိမ်မှာလုပ်ဖို့အတွက်အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ !ရွှေ! Frozen အာလူးကတ်တလိပ်ကိုသတိရလိုက်ပါနော် မိမိအိမ်မှာအချိန်၅မိနစ်ခန့်ကြော်လိုက်တာနဲ့ပူပူနွေးနွေးလေးသုံးဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် #@ရွှေအာလူးကတ်တလိပ်

19/02/2026

🥕 မုန်လာဥနီ (Carrot) ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ
✔️ မျက်စိအတွက်ကောင်းတယ် – Beta-carotene (Vitamin A ဖြစ်လာစေတဲ့ဓာတ်) ပါဝင်လို့ မျက်စိအားကောင်းစေပါတယ်။
✔️ ကိုယ်ခံအားတိုးစေတယ် – Antioxidant များပါဝင်လို့ ကိုယ်ခံအားကို ကူညီပေးပါတယ်။
✔️ အသားအရေကောင်းစေတယ် – Vitamin A နဲ့ C ပါဝင်လို့ အသားအရေပြန်လည်ပြုပြင်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
✔️ အစာချေကောင်းစေတယ် – Fiber ပါဝင်လို့ ဝမ်းချုပ်တာ လျော့စေပါတယ်။
✔️ နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းစေတယ် – Potassium နဲ့ Fiber ကြောင့် သွေးပေါင်ထိန်းညှိရာမှာ ကူညီနိုင်ပါတယ်။

13/02/2026

🥔 အာလူးရဲ့ ကောင်းကျိုးများ
အာလူး က လူစားအများဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါ။ အောက်မှာ ကောင်းကျိုးတွေကို ပြောပြပါမယ်👇
1️⃣ စွမ်းအင်ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်း
အာလူးမှာ Carbohydrate များပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် စွမ်းအင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်သူ၊ ကျောင်းသားများအတွက် အားဖြည့်အစားအစာကောင်းတစ်မျိုးပါ။
2️⃣ အစာချေကောင်းစေခြင်း
Fiber ပါဝင်လို့ အစာချေစနစ်ကောင်းစေပြီး ဝမ်းချုပ်မှုကို လျော့စေပါတယ်။
3️⃣ နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းစေခြင်း
Potassium ပါဝင်လို့ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
4️⃣ ကိုယ်ခံအားတိုးစေခြင်း
Vitamin C ပါဝင်လို့ ကိုယ်ခံအားကို တိုးစေပါတယ်။
5️⃣ အရေပြားအတွက်ကောင်းခြင်း
Vitamin B6 နဲ့ အခြား သတ္တုဓာတ်များပါဝင်လို့ အသားအရေကျန်းမာစေပါတယ်။

08/02/2026

08/02/2026

မကြာမှီအချိန်တွင်းမှာ ကလေး လူကြီး အကြိုက်တွေ့စေမယ် Homemade အေးခဲအသင့်ကြော် (Frozen) အာလူးကတ်တလိပ် လေးကိုရောင်းချပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် page လေးကိုလဲ Like & Follow လေးလုပ်ပေးခဲ့ကြပါအုံးခင်ဗျာ🙏🙏🙏