Maka Snacks Saludables

24/08/2026

🌿 Este septiembre, empieza a cuidar tu salud de una manera diferente. 💗

Durante todo el mes, las consultas serán únicamente en línea por $500 pesos.

✨ Consulta personalizada
🥗 Plan de alimentación adaptado a ti
📋 Evaluación y orientación nutricional
💚 Seguimiento y ajustes según tus objetivos

Te acompaño en nutrición clínica, nutrición en la mujer, lactancia materna, nutrición pediátrica y recomposición corporal.

📲 Agenda tu consulta: 834 168 7775
📷

No necesitas esperar al momento perfecto para empezar. Empieza con un pequeño cambio. 🌸

20/08/2026

🌱 ¿Cuántas veces has pensado “ahora sí voy a empezar”… y terminas abandonando porque no tienes tiempo?

Entre el trabajo, los hijos, la casa, pendientes y mil cosas más, cuidar de ti suele quedar hasta el final.

Pero cuidar tu salud no debería requerir una vida perfecta. ❤️

Por eso creé RESET 21 — Hábitos que sí caben en tu vida.

Un reto 100% en línea de 21 días, diseñado para mamás, papás y personas ocupadas que quieren empezar a mejorar sus hábitos sin dietas extremas, sin rutinas imposibles y sin tener que cambiar toda su vida de un día para otro.

Durante 21 días vamos a trabajar en pequeños cambios que puedas realmente llevar a tu día a día:

🥗 Alimentación práctica
💧 Hidratación
🚶‍♀️ Movimiento
⏰ Organización
😴 Descanso
🧠 Hábitos y constancia
❤️ Y, sobre todo, aprender a volver a empezar cuando un día no salga perfecto.

No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas hacerlo posible.

✨ PRECIO DE LANZAMIENTO:
🔥 Primeras 10 personas: $350 MXN
🌱 Después: $450 MXN

📅 Iniciamos: 31 de agosto
💻 100% en línea

Si llevas tiempo diciendo “debería empezar a cuidarme”, quizá este sea tu momento.

📲 Informes e inscripciones: 834 168 7775

Escríbeme “RESET” por WhatsApp y te envío toda la información. 💗

Tu salud también merece un espacio en tu agenda.

18/08/2026

🌸 Prepararse para un embarazo también es cuidar la alimentación.

Una buena nutrición y hábitos saludables pueden ser un gran punto de partida para ambos. 💕
Consulta nutricional para parejas que desean concebir.

📲 834 168 7775 | Consulta presencial y en línea

10/08/2026

✨ ¡Esta semana todavía tengo espacios disponibles para consulta nutricional! ✨

Si llevas tiempo queriendo mejorar tu alimentación, bajar grasa, trabajar tu composición corporal o simplemente sentirte mejor, este puede ser un buen momento para empezar. 💗

Te puedo acompañar en:

🥗 Nutrición clínica
💪 Recomposición corporal
🌸 Nutrición en la mujer
🤱 Lactancia materna
👶 Nutrición pediátrica

📲 Esta semana hay espacios disponibles en línea y quedan pocos espacios presenciales.

No necesitas esperar al lunes ni comenzar con una dieta extrema. Empecemos con cambios que puedas mantener. 🌱

📞 Agenda tu consulta: 834 168 7775
📷
💻 Consulta presencial y en línea

💕 Tu salud es una inversión, no una meta para después.

10/08/2026

23/07/2026

🍓 Un pastel diferente, pensado para cuidar de ti. 🤍

No todos los postres saludables tienen que parecer “dietéticos”. Este Pastel de Avena Naked Cake demuestra que es posible disfrutar un pastel delicioso, bonito y elaborado con ingredientes reales.

✨ Elaborado con harina de avena.
✨ Sin lácteos y sin betún tradicional.
✨ Endulzado con azúcar de dátil, azúcar de coco, plátano o edulcorantes, según las necesidades de cada cliente.
✨ Se puede adaptar a versión vegana.
✨ Decorado con fruta natural fresca (puedes elegir la de tu preferencia).

Ideal para personas con intolerancia a la lactosa, mamás con bebés con APLV, pacientes con enfermedad renal o cualquier persona que desee una opción más natural para celebrar.

💚 Porque celebrar también puede ser parte de un estilo de vida saludable.

📍Ciudad Victoria, Tamaulipas
📲 Pedidos: 834 168 7775
Maká Snacks Saludables – Hecho por nutriólogos.

15/07/2026

✨ ¡Agenda tus antojos saludables para este sábado 18 de julio! ✨

¿Quién dijo que comer saludable no puede ser delicioso? 💚

Este fin de semana disfruta de nuestros postres hechos por nutriólogos, elaborados con ingredientes de calidad, sin azúcar añadida y preparados sobre pedido para garantizar su frescura.

🍋 Pays saludables
🤎 Chunk Cakes
🥐 Roles de canela saludables
🍪 Galletas de avena estilo New York

💚 Perfectos para compartir, regalar o consentirte sin culpa.

📲 Haz tu pedido con anticipación, los espacios son limitados.
WhatsApp: 834 168 7775

📍Ciudad Victoria, Tamaulipas

Maká Snacks Saludables
El antojo perfecto, sin culpa. 🍎💕

15/07/2026

🌿 ¿Sabías que no toda la grasa corporal es igual?

La grasa visceral es la que se acumula alrededor de los órganos internos. Aunque no siempre se nota a simple vista, puede aumentar el riesgo de problemas como resistencia a la insulina, hígado graso, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

✨ La buena noticia es que sí se puede disminuir con una estrategia adecuada:
🥗 Alimentación personalizada.
💪 Ejercicio, especialmente de fuerza.
😴 Buen descanso.
💧 Hidratación.
🌱 Hábitos sostenibles.

Recuerda: el objetivo no es solo bajar de peso, sino mejorar tu salud y tu composición corporal.

Si quieres aprender a reducir tu grasa visceral de forma segura y basada en evidencia, estaré encantada de acompañarte.

📍 Consulta presencial y en línea.
📲 Agenda tu cita: 834 168 7775
📷

💗 Invierte en tu salud hoy para disfrutar de un mejor mañana.

14/07/2026

🌿 Hola, soy Kathia Alejandra Cruz Rodríguez, Maestra en Nutrición.

Creo firmemente que una buena alimentación no debe ser complicada, restrictiva ni hacerte sentir culpable. Mi objetivo es ayudarte a construir hábitos que puedas mantener y que realmente mejoren tu salud.

✨ Te acompaño con un plan personalizado si buscas:
💚 Bajar o aumentar de peso.
💚 Mejorar tu composición corporal.
💚 Controlar resistencia a la insulina, SOP, hígado graso, colesterol o hipertensión.
💚 Mejorar tu salud digestiva e inflamación.
💚 Nutrición durante el embarazo y la lactancia.
💚 Nutrición pediátrica.

Cada persona tiene una historia diferente, por eso cada plan de alimentación también debe ser diferente.

📍 Consulta presencial y en línea.
📲 Agenda tu cita al 834 168 7775.

Estoy aquí para acompañarte a cuidar tu salud con un enfoque basado en evidencia, sin dietas extremas y con resultados que puedas mantener. 🌸🤍

06/07/2026

🌿 Tu salud merece un plan hecho para ti.

En nutrición no se trata de seguir dietas de moda ni de pasar hambre. Se trata de aprender a cuidar tu cuerpo con una alimentación que se adapte a tus necesidades, objetivos y estilo de vida.

✨ Puedo ayudarte si buscas:
💚 Bajar o aumentar de peso de forma saludable.
💚 Mejorar tu digestión e inflamación.
💚 Controlar resistencia a la insulina, colesterol, triglicéridos o hígado graso.
💚 Nutrición en la mujer (SOP, embarazo y lactancia).
💚 Nutrición pediátrica.
💚 Recomposición corporal y acompañamiento durante tratamiento con GLP-1.

Cada consulta es personalizada, basada en evidencia científica y enfocada en crear hábitos que puedas mantener a largo plazo.

📍 Consulta presencial y online.
📲 Agenda tu cita: 834 168 7775
📷 Instagram:

🌸 Pequeños cambios, grandes resultados. Estoy aquí para acompañarte en cada paso hacia una vida más saludable. 💗