Ana Caro Braun

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Ana Caro Braun Nutrióloga, entrenadora, mamá y esposa. SOY MUCHO AMBIENTE PARA HACER UNA SOLA COSA 🥹 Hola, mi nombre es Ana Carolina, soy nutrióloga y fitness coach.

A parte de dar consulta online, me encanta compartir recetas saludables para darle opciones delciosas a las personas que quieren cuidar su alimentación, también subo parte de mi día a día para mostrarles como llevo este estilo de vida.

28/09/2026

Aproveché que casi no tenía comida para hacerle limpieza profunda y confirmé que hay partes de la casa que uno cree que están limpias… porque simplemente ha decidido no investigar.

¿Cada cuánto hacen limpieza profunda del refri ustedes? 👀

25/09/2026

Yo solo quería lavar el baño y terminé fabricando una manguera con un globo 😂🎈

Si no tienes de esas regaderas con manguerita, este truco te hace la vida muchísimo más fácil para enjuagar paredes y quitar el jabón.

De nada, señora precavida. 😂

de hogar

21/09/2026

Hay días para hacer limpieza profunda y hay días para hacer lo suficiente para que la casa se mantenga decente durante la semana… y para no perder la cabeza en el intento 😂

Hoy tocó de esas limpiezas de mantenimiento: recoger, acomodar, limpiar lo que más se nota y seguir con la vida.

¿Ustedes son más de limpieza profunda o de ir manteniendo poquito a poquito?

14/09/2026

Hay cosas que para nosotros simplemente se terminan… pero Ale a veces necesita verlo.

Su psicóloga Andrea Ballesteros | Aprendizaje y crianza nos recomendó empezar a usar apoyos visuales y yo terminé adaptándolos a algo que para él ya era familiar: Pollito 🐥

Hice tarjetas intercambiables para que podamos armar el tablero según lo que realmente va a pasar ese día: desde lavarse los dientes hasta ir a una piñata y anticipar que habrá momentos en los que tendrá que esperar.

Lo que más me gusta es que no solamente puede ver qué sigue, también puede cerrar cada actividad y entender: esto ya terminó. ✓

Y algo tan sencillo ha hecho que algunas actividades que antes costaban más, como lavarse los dientes, las reciba con mucha más disposición.

Pollito empezó siendo un personaje que inventé para Ale y poco a poco se ha ido metiendo en más partes de nuestra vida. 🤍

08/09/2026

Una caja no es una caja 🚀

Esta vez terminamos en el espacio.

Según Ale, mi hobby es ir al espacio… pero la verdad es que mi hobby es construir cosas para él. 👩🏻‍🚀❤️

Y bueno, claramente una caja vacía en esta casa jamás corre peligro de seguir siendo una caja 😂

06/09/2026

Ale quería jugar. Nosotros queríamos comer y tomar algo.
Y así encontramos un plan que nos funcionó a todos 😂🤝🏻

Nada espectacular, nada súper producido… sólo un sábado normal en familia, de esos que terminan siendo de mis favoritos 🤎

05/09/2026

Si le dices a ChatGPT nada más “sé mi stylist”, lo más probable es que te dé ideas bastante genéricas.

A mí me funcionó mucho mejor cuando primero le expliqué cómo es mi vida de verdad, qué ropa uso, qué compro y luego abandono, qué no quiero repetir y qué quiero lograr con mi clóset.

Estas son las 7 preguntas que usé para convertir a ChatGPT en un stylist que realmente me funciona.

La idea no es estar a la moda ni cambiar todo el clóset. Es usar mejor lo que ya tengo, encontrar mi estilo y comprar de forma más inteligente.

Les dejo las 7 preguntas completas en el primer comentario por si quieren probarlo también.

Y sí, aparentemente ChatGPT también necesitaba conocer mis compras impulsivas para entenderme de verdad 😂

01/09/2026

Entre semana no siempre tengo tiempo, ganas ni cabeza para decidir qué cocinar, cuándo entrenar o qué dejar listo 😅

Por eso el domingo trato de adelantar algunas cosas y quitarme decisiones de encima.

No hago un meal prep perfecto ni dejo toda la semana resuelta. Sólo intento hacerle la vida un poquito más fácil a mi yo del miércoles.

Porque comer bien y moverme no deberían depender únicamente de estar motivada.

25/08/2026

Después de ser mamá siento que te cambia hasta el aura 😂
Cambia tu cuerpo, tu rutina, tus prioridades… y en mi caso aparentemente también la capacidad de saber qué ponerme.

Así que decidí convertir a ChatGPT en mi stylist.

Pero no quiero que me diga qué está de moda ni cambiar todo mi clóset cada temporada. Quiero aprender a usar mejor lo que ya tengo, descubrir qué me gusta de verdad y empezar a comprar cosas que sí tengan sentido para mi vida actual.

Porque ya tuve suficiente de comprar ropa preciosa para una vida imaginaria que no llevo 😂

Este es el capítulo 1 de “Construyendo un clóset para la mujer que soy ahora”.

Vamos a ver si ChatGPT y yo logramos encontrar mi estilo en el proceso.

Y díganme que no soy la única que alguna vez ha abierto un clóset lleno y ha pensado: “no tengo nada qué ponerme”. 😭

17/08/2026

Hoy en la vida de una simple mortal, LIMPIEZA PROFUNDA DE BAÑOS 🚽🫧

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