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Este espacio nace de mi propia experiencia con los cambios hormonales, el envejecimiento, la inflamación, la piel, el cansancio y la necesidad de entender qué le pasa realmente a nuestro cuerpo y cómo acompañarlo de forma inteligente.

Buenos días a todas!!!Les comparto esta máster class donde hablamos de menopausia, nos apoyaron varios especialistas Cad...
01/05/2026

Buenos días a todas!!!
Les comparto esta máster class donde hablamos de menopausia, nos apoyaron varios especialistas

Cada 2 semanas, los lunes, tenemos una entrevista con un especialista
Les dejo la máster y si quieres unirte a las entrevistas en vivo mándame mensaje para agregarte al grupo de WhatsApp

Aquí solo hablamos de menopausia

2 likes. "Masterclass 1"

22/04/2026

En mi menopausia no me estoy dejando… me estoy eligiendo.

Me cuido porque quiero seguir teniendo el cuerpo que me gusta y sentirme increíblemente bien.

Estos son mis básicos:

Proteína de calidad, porque mi músculo ya no se sostiene solo.
Creatina, para fuerza, energía y claridad mental.
Ashwagandha (Ashwagandha), para gestionar el estrés y equilibrar mi sistema.
Activadores de Nrf2, para ayudar a mi cuerpo a defenderse del estrés oxidativo.
Vitamina D3 + K2 (Vitamina D3 + Vitamina K2), para huesos fuertes y mejor uso del calcio.

No es exceso.
Es estrategia.

Mi cuerpo cambió…
y yo decidí evolucionar con él.

26/11/2025
23/11/2025

Esto apenas está comenzando
Día 1
Mañana primer activación
🇪🇬

17/11/2025

100%
Salud
Amor de mi familia
Viajes
Amistades verdaderas y duraderas
Crecimiento personal todos y cada uno de los días
Y muchos seguidores que disfruten todas mis publicaciones y les ayude, aunque sea a sacarles una sonrisa 🤗 #2025

31/10/2025

Estoy terminando mis 48 horas de ayuno
Dicen que soy muy intensa 😂😂😂
Hay muchísimos beneficios de hacer un ayuno así, porque aparte de limpiar tus órganos de toda la basura que van acumulando, pones tu cuerpo en estrés y eso lo resetea o desbloquea. Al salir de su zona de confort se activa, y eliminas toxinas, que esas son las que más lata nos dan al querer eliminar grasa
Soy una persona que come sano, mucha proteína, hago ejercicio, trabajo mi mentalidad, activo mis células; y aún así tengo toxinas, porque están en todo lo que nos rodea.
Así que súper recomiendo que todos hagamos una detox así, por lo menos 1 vez al año
Te atreves?

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