23/09/2023
KEPENTINGAN SNACKING
1-Snacking penting untuk stabilkan gula dalam darah.
2-Snacking membantu kenyang lebih lama.
3-Snacking meninggikan metabolisma dan membantu membakar lemak lebih laju.
4-Snacking member tenaga sepanjang hari
5-Snacking mengawal nafsu makan yang berlebihan ketika makan berat.
Orang yang mengamalkan snacking biasa akan turn berat lebih laju berbanding yang tidak snacking.
Ciri Ciri snacking yang bagus untuk kurus.
1-Rendah kalori. Anggaran 100 kalori sahaja.
2-Rendah glycemik index. Glycemic index rendah membuat kita kenyang lebih lama.
3-Natural food. Buah adalah digalakkan sebagai snacking.
4-Tinggi zat
Kredit : http://jihacheseman.blogspot.com/2017/10/snacking-adalah-hidangan-antara-makan.html?m=1
lebih lanjut sila layari ;
ig : https://instagram.com/crisp.crunch_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
tiktok : https://www.tiktok.com/?_t=8fY7ko1rPdK&_r=1