11/01/2022
KEBAIKAN DAGING AYAM YANG ADA PERLU TAHU
🐣 Ayam adalah sumber daging tanpa lemak yang sangat baik, protein berkualiti tinggi yang merupakan nutrien penting untuk pertumbuhan dan juga sangat penting membantu orang gemuk dan obes.
🐣Bagi orang-orang tua, protein dalam ayam dapat membantu menguatkan tulang. Makan 100 gm dada ayam memberikan anda separuh keperluan protein harian.
🐣Ayam adalah sumber yang baik untuk vitamin B yang melindungi tubuh daripada kanser.
🐣Mineral Selenium yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam ayam penting untuk metabolisme hormon tiroid, sistem pertahanan anti-oksida dan fungsi sistem imun dalam badan.
🐣Protein yang tinggi memberi tenaga kepada badan yang mencukupi untuk berfungsi dengan betul.
🐣Fosforus dalam kandungan ayam membantu mengekalkan kesihatan gigi dan tulang, dan juga memastikan fungsi buah pinggang, hati dan sistem saraf pusat yang sihat.
