Trophé, praktijk voor voedingsadvies en begeleiding

11/10/2021

Trophé, praktijk voor voedingsadvies en begeleiding updated their address.

Trophé, praktijk voor voedingsadvies en begeleiding updated their address.

10/04/2018

Summer Proef Weken

Summer Proef Weken

06/04/2018

Denk op een moeilijk moment niet dat het je toch nooit zal lukken om af te vallen. Negatieve gedachten zijn funest al je jouw einddoel wilt halen. Geloof in jezelf! Denk positief! 💪

02/04/2018

Paaseitjes, kun jij stoppen nadat je er eentje hebt genomen? Wellicht na het zien van wat je ervoor moet doen om deze kcal te verbranden wel 😉

26/02/2018

Wie doet er mee?
Wanneer je als volwassene één week geen vlees eet, bespaar je: 7 maanden douchewater, 111 kilometer auto rijden, 1 blije kip en 7 maanden werk voor een boom....

Van 5 t/m 11 maart is de eerste Nationale Week zonder Vlees. Een actie om een week eens geen vlees te eten maar te kiezen voor vegetarische opties. Vaker een dagje geen vlees of vis eten is een kleine moeite met een positieve impact op mens dier en milieu. Ga jij het proberen? Kijk op: https://weekzondervlees.nl/

26/01/2018

Wil je afvallen? Ga dan gezonder eten, niet minder!

25/01/2018

Kinderen met obesitas leven tot 10 jaar minder lang

Maatregelen als het verbod van bepaalde snoepreclames en het verbieden van fastfoodrestaurants in de omgeving van scholen zijn niet voldoende om kinderen van obesitas af te helpen. Professor Braet in dit artikel ziet het goed: ouders zouden meer professionele begeleiding moeten inschakelen, want op eigen houtje op dieet gaan, doet dikwijls meer kwaad dan goed. Worstelt jouw kind ook met overgewicht? Maak dan eens een vrijblijvende afspraak met http://www.trophe.nl/contact/
Investeren in de gezondheid van je kind, maakt een groot verschil in zijn verdere leven!

Vier op de 5 kinderen met obesitats zullen hun hele leven obees blijven. Dat blijkt uit een nieuw rapport van Britse artsen. Volgens hun onderzoek leven kinderen met obesitas tot 10 jaar minder lang en daalt hun gezonde levensverwachting zelfs met 20 jaar.

24/01/2018

Helemaal mee eens! Als we in supermarkten, op scholen en op straat meer gezond voedsel tegenkomen, wordt het ook makkelijker om een gezonde keuze te maken. En daarnaast is het van belang dat kinderen voedselvaardigheden als koken en praktische kennis over gezond eten krijgen aangeleerd. Eigenlijk zouden we dat allemaal aangeleerd moeten krijgen, ook volwassenen!

Ouders vinden dat de omgeving gezonder moet worden, zodat kinderen makkelijker voor gezond eten en drinken kunnen kiezen. Zo vindt een meerderheid dat schoolkantines, sportkantines en supermarkten gezonder moeten worden ingericht. Lees meer op: http://ow.ly/AxI830hUU20

11/01/2018

Een super handig hulpmiddel voor iedereen die gezonder wil eten. Deze app maakt het lezen van etiketten heel eenvoudig. Jij kunt zelfs in de app aangeven welke voedingsstoffen voor jou het meest belangrijk zijn en deze informatie wordt dan bovenaan vermeld.Heel handig dus als jij bijvoorbeeld wilt letten op de hoeveelheid suiker of zout die je eet.

Scan, zoek en vergelijk producten uit de supermarkt. Het kan sinds kort met de 'Kies Ik Gezond?'-app van het Voedingscentrum. Heb jij hem al getest? Ga naar: http://ow.ly/2fng30hI6cM

08/01/2018

NIEUW: de KiesIkGezond?-app

NIEUW: de KiesIkGezond?-app

23/12/2017

Het kerstdiner bij jezelf, je schoonouders en je ouders staat voor de deur. Zo eet je niet teveel komende dagen: http://ow.ly/K2OU30hgyBU

13/12/2017

Vervang cornflakes of andere bewerkte ontbijtgranen door havermout of simpele muesli zonder toegevoegd suiker of zout. Je kunt het op smaak brengen door kaneel en of een appeltje erdoor te doen.

11/12/2017

Leuk om deze test te doen! Ben benieuwd hoeveel vragen je goed hebt!
Mocht je hulp nodig hebben bij het lezen van etiketten, neem dan gerust contact met mij op!

Etiketten lezen kan je nuttige informatie opleveren over de voedingsmiddelen die je koopt. Wat weet jij van het etiket? Laat je niet foppen door de verpakking. Doe de test: http://ow.ly/71Tl30gRMJ8

27/11/2017

Natuurlijk is bewegen belangrijk! Dat wist je al wel, maar wanneer ga je dat dan ook doen?
Dag oud, Hallo nieuw....kleine stapjes maken al verschil, dus kom direct in beweging met deze handige tips.

Regelmatige lichaamsbeweging heeft positieve effecten op je gezondheid. Naast tal van lichamelijke voordelen voel je je ook fitter en energieker. Je ontspant makkelijker en kan veel beter om met dagelijkse stresssituaties. Bouw meer beweging in je leven: http://ow.ly/3UJl30gAvDl

23/11/2017

Recept: Gezondere variant van ovenfriet - Trophe

In het kader van de campagne ‘Dag Oud, Hallo Nieuw’ hebben we hier weer een recept voor je. Dit keer vervangen we de ovenfrietjes voor een gezondere variant. Eet smakelijk!

Ben jij dol op ovenfriet, maar weet je dat het eigenlijk niet zo gezond is? Dan hebben we hier een gezonde variant voor je. Geniet ervan!

14/11/2017

Feit of fabel: dit moet je weten over bestrijdingsmiddelen op groente en fruit

Vorige week hoorden we dat aardbeien meer bestrijdingsmiddelen bevatten dan andere fruitsoorten. Hoe erg is dat en wat zijn feiten en fabels over bestrijdingsmiddelen? Nu.nl besteedt er aandacht aan:

Uit onderzoek bleek afgelopen week dat aardbeien uit de supermarkt vaak meer bestrijdingsmiddelen bevatten dan andere groente- en fruitsoorten. Maar hoe erg is dat? Welke mythen over het bespuiten van groente- en fruit kloppen niet, en welke veelgehoorde beweringen hierover zijn wel waar? NU.nl legd...

10/11/2017

Welke gewoontes heb jij? - Trophe

Welke gewoontes heb jij? Daar moet je vast even over nadenken, of niet? Neem ze eens onder de loep en kijk in hoeverre ze bijdragen aan jouw doel.

Wat zijn jouw gewoontes en in hoeverre dragen ze bij aan een gezonde leefstijl? Lees hier hoe je ongewenste gewoontes met kleine stapjes kunt ombuigen.

07/11/2017

Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken: neem daarom liever vers fruit of diepvriesfruit in plaats van uit blik of pot.

Fruit in blik of pot is vaak gezoet. Kies daarom voor gezond vers fruit of diepvriesfruit!

02/11/2017

Gezondere pasta - Trophe

Heb je niet veel tijd vanavond, maar wil je wel een lekkere en gezonde maaltijd eten?
In het kader van de campagne ‘Dag Oud Hallo Nieuw’ krijg je hier het nieuwe recept voor pasta met spinazie met als boodschap ‘Vervang oud door iets gezonds!’

De gezondere versie van pasta met spinazie en spekjes verkrijg je al door slechts een paar kleine wijzigingen in het recept aan te brengen. Zie hier welke..

31/10/2017

5x vier de herfst met pompoen | Voedingscentrum

In plaats van een Halloween pompoen te maken, kun je de pompoen natuurlijk ook lekker opeten. Het is één van de oudste groenten ter wereld en supergezond! Hier vind je 5 heerlijke gerechten met pompoen.

Van gevulde pompoen, tot pompoensoep en pompoencouscous en pompoencurry. Met pompoen kun je alle kanten op!

30/10/2017

Dag Oud, Hallo Nieuw

Trophé doet mee aan de campagne "Tijd voor verandering. 'Dag Oud, Hallo Nieuw'. Loop je al langer met het idee dat je nu echt gezonder wilt gaan eten of meer wilt bewegen? Wacht dan niet tot het nieuwe jaar, maar zet nu de stap!
Met onze najaarscampagne 'Dag Oud, Hallo Nieuw' laten we je zien dat je met kleine aanpassingen in je dagelijks leven al veel kunt bereiken. Dus kwel je zelf niet met een streng dieet vanaf 1 januari, maar breng vanaf nu al kleine veranderingen aan. Trophé kan je helpen met welke kleine aanpassingen voor jou een groot resultaat gaan opleveren. Volg onze tips op FB of neem contact op voor een persoonlijk advies en zeg "Dag Oude Jij, Hallo Nieuwe Ik!"

23/06/2017

Waar kun je fruit het beste bewaren?

🍎 Een appeltje voor de dorst. Zeker met het warme weer niet verkeerd 😎 Je appel smaakt extra fris als je hem in de koelkast bewaart.

💡Bonustip: bewaar al je fruit in de koelkast, behalve exotisch fruit zoals bananen (i.v.m. koudebederf). Ook citrusfruit zoals sinaasappels kun je het beste op de fruitschaal bewaren. Kijk voor het bewaaradvies van al je fruit in de online bewaarwijzer: http://bit.ly/2sXNRm0

09/05/2017

Zo weersta je de verleiding buitenshuis!

Eten beheerst, ongemerkt, onze dag. Hoe vaak denk je wel niet na over waar, wanneer, met wie, wat en hoeveel je zal gaan eten? Per dag maken we maar liefst 200 eetkeuzes!

26/04/2017

Nu kan ik wel aankomen met allerlei gezonde en lekkere oranje hapjes om Koningsdag te vieren, maar dat ga ik niet doen. Ga gewoon lekker genieten, pas een beetje op jezelf en heb een fantastische dag!!!

20/04/2017

Door vaker groente, fruit, peulvruchten, en vleesvervangers te eten, help je niet alleen jezelf, maar ook het milieu. Wat vaker plantaardiger eten dus, maar hoe doe je dat?

Hoe kun je meer plantaardig eten? 🌿 Dat kan door vlees te vervangen door groente, noten en peulvruchten. 🌰 Tot de peulvruchten behoren o.a.: bruine, witte en zwarte bonen, kapucijners, limabonen, linzen, kikkererwten, kidneybonen en sojabonen. 🍽 Je kunt peulvruchten gebruiken als basis voor de avondmaaltijd (denk aan een curry), verwerken in een salade of pureren voor op brood. 💡 Kijk hier voor meer informatie en recepten: http://bit.ly/2om0QrJ

10/04/2017

Hoeveel calorieën zitten er in paaseitjes?

Het is bijna Pasen en dit gaat gepaard met heel veel lekkers: een heerlijk paasontbijtje met de lekkerste broodjes, een gekookt eitje, een paasstol en veel chocolade eitjes. Hoeveel calorieën zit er in al dit lekkers en hoe ga je met al dit lekkers om als je op de lijn wilt letten? http://www.trophe.nl/dit-is-wat-pasen-met-zich-meebrengt

Hoe leuk is het om paaseitjes te verstoppen, daarna met zijn alle te zoeken en ze lekker op te eten? Chocolade paaseitjes zijn er in allerlei smaken. Vaak sn...

06/04/2017

Ticket to a healthy you

Wil jij ook een paar kilo's lichter, fitter en gezonder de zomer in? Geef je zelf dan een Ticket to a Healthy You en ga op reis naar de beste versie van jezelf. Ik begeleid je in een paar maanden tijd naar je nieuwe Ik. Kijk voor meer info op www.trophe.nl en meld je snel aan!

31/03/2017

Hoe je moestuintjes niet meer kunnen mislukken - Trophe

Je kunt weer moestuintjes sparen bij AH. Zo leuk! Alleen mislukte het bij mij altijd. Lees hier waarom en hoe AH dit jaar inspeelt op mensen zoals ik, met allerlei nieuwigheden en hulpmiddelen om de kans op een succesvolle oogst te vergroten.

Je kunt weer moestuintjes sparen bij de AH. Dit keer biedt AH er allerlei nieuwtjes bij en veel hulpmiddelen om de oogst goed te laten slagen. Zo leuk!

30/03/2017

Welke snack kies jij? - Trophe

Ben jij of is jouw kind iemand die geregeld toegeeft aan een bezoekje bij de snackbar of een fastfoodketen? En wat eet je dan? Bekijk eens de verschillen tussen diverse snacks, je zal (onaangenaam) verrast zijn...!

Zin in een snack? Af en toe kan dat best, niet te vaak natuurlijk. Wat kies je dan? In dit schema laat ik je de verschillen zien tussen diverse snacks.

24/03/2017

Albert Heijn wint Jaarprijs Goede Voeding 2017 met courgette-spaghetti en bloemkoolrijst

AH wint Jaarprijs Goede Voeding met courgette-spaghetti en bloemkoolrijst. Gefeliciteerd!
Deze producten zijn trouwens ook heel gemakkelijk zelf te maken. Bloemkoolrijst is niets anders dan kort gebakken rauwe bloemkoolkorrels en met een spiraalsnijder heb je de spaghetti ook zo gemaakt. Je kunt er eindeloos mee variëren en voor kinderen is dit trouwens een toegankelijke manier om groenten te leren eten.

Supermarktketen Albert Heijn heeft met het producten Courgette-spaghetti, Bloemkoolrijst en Broccoli-rijst de Jaarprijs Goede Voeding 2017 gewonnen. Het product kreeg zowel de meeste stemmen van de publieksjury als van de vakjury.

20/03/2017

www.lindanieuws.nl

Vanaf vandaag is Linda de Mol gestart met afvallen. Zij doet dit met gezonde voeding en lekker bewegen. Dit past natuurlijk helemaal in mijn straatje! Heb jij net als Linda plannen om het anders te doen en wil jij informatie over gezonde voeding en lekker bewegen? Laat het me weten via een pb of mail naar [email protected]
Linda en iedereen die met haar meedoet SUCCES GEWENST!

13/03/2017

Hoe blijven politici gezond eten?

10 POLITIEKE PARTIJEN OVER VOEDING...

In opmars naar de verkiezingen op 15 maart 2017 vroeg het Voedingscentrum 10 politieke partijen naar hun mening over actuele voedingsonderwerpen. Hoe kijken ze aan tegen voedselverspilling en voedselonderwijs? En hoe kan de overheid bijdragen aan een gezonde eet-omgeving voor kinderen? Je ziet op deze pagina http://bit.ly/2lYdono per partij de standpunten. In de compilatie hieronder zie je hoe de politici zelf gezond willen blijven eten.

In opmars naar de verkiezingen op 15 maart 2017 vroeg Het Voedingscentrum 10 politieke partijen naar hun mening over actuele voedingsonderwerpen. In deze com...

08/03/2017

1 koekje, 2, 3, oeps het hele pak - Trophe

1 KOEKJE, 2, 3....OEPS HET HELE PAK IS LEEG!
Ben jij ook zo'n type dat het niet bij 1 kan houden? Dan heb ik hier
enkele producten voor jou, die op dit soort momenten helpen je hunkeringen in bedwang te houden.

Lekker een koekje bij de thee nemen. Maar jij bent zo'n type dat het niet bij 1 kan houden, voor je het weet heb je het hele pak op! Zo kun je dit voorkomen