Natuurlijk Irene

Natuurlijk Irene Thuiskomen in jezelf
🧘‍♀️ Inside Flow Yoga
💫 Coaching (zenuwstelsel & rust)
🔥 FlexLab Project (kracht & mobiliteit)
www.natuurlijkirene.nl

11/06/2026

Wanneer heb jij voor het laatst iets nieuws geprobeerd?

Niet omdat het moest.
Niet omdat je er goed in wilde worden.

Maar gewoon omdat je nieuwsgierig was.

Als volwassenen vergeten we soms hoe leuk het is om iets nieuws te ontdekken. We nemen onszelf serieus, plannen onze agenda vol en blijven doen wat we al kennen.

Misschien is het tijd voor iets anders.

Yoga hoeft namelijk helemaal niet zo serieus te zijn.

Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je hoeft niet eens te weten wat een downward dog is 🫣

Je mag gewoon komen zoals je bent.

Bewegen. Ademen. Lachen als iets niet lukt. Genieten van de muziek, de buitenlucht en een moment voor jezelf.

🌿 Outdoor Vinyasa Flow
🗓️ 28 juni 2026 om 10.30 uur
📍 Lust Bakery & Bistro #
💶 € 15,- p.p. | Duo ticket € 25,-
📋 Aanmelden via whatsapp 0624308555

✨Nog 2 vrijdagochtenden en dan zit deze FlexLab-reeks er op!De afgelopen weken werd er gewerkt aan kracht, flexibiliteit...
10/06/2026

✨Nog 2 vrijdagochtenden en dan zit deze FlexLab-reeks er op!

De afgelopen weken werd er gewerkt aan kracht, flexibiliteit en het verkennen van nieuwe bewegingen. Iedereen op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo.

Na de zomervakantie starten we opnieuw met een 10-weken reis. Misschien kijk je al een tijdje mee en vraag je je af of het iets voor jou is.

Voel je een kleine nieuwsgierigheid? Stuur me een DM.

09/06/2026

Ken je dat gevoel dat je volledig opgaat in wat je doet?

Dat je niet bezig bent met gisteren of morgen.
Niet met je to-do lijst.
Niet met hoe je er uit ziet.

Je bent er gewoon.

Dat noemen we een flow state of mind.

Voor mij ontstaat die tijdens yoga door een combinatie van intentie, adem en beweging.

De muziek ondersteunt deze flow en helpt je om minder te denken en meer te ervaren. Niet omdat je iets moet bereiken. Maar omdat je even helemaal aanwezig mag zijn.

🌿 Outdoor Vinyasa Flow
🗓️ Zondag 28 juni 2026 om 10.30 uur
📍 Lust Bakery & Bistro
💶 € 15,- p.p. Of Duo ticket € 25,-
📋 Aanmelden via Whatsapp 0624308555

Zin om mee te flowen? Stuur me een DM of claim je plek via Whatsapp.

Zin in een moment voor jezelf in de buitenlucht?Doe mee met onze Outdoor Vinyasa Flow. Laat je meevoeren door muziek, be...
07/06/2026

Zin in een moment voor jezelf in de buitenlucht?
Doe mee met onze Outdoor Vinyasa Flow. Laat je meevoeren door muziek, beweging, ademhaling en verbinding.

🗓️28 juni 2026 | 10.30 uur 💪 Alle niveau

05/06/2026

Terwijl ik vorige week in Budapest was voor mijn eigen trainingen, zitten de FlexLab dames niet stil.

Ik heb een extra Full Body Flow voor ze gemaakt, inclusief video-uitleg van alle oefeningen, zodat ze thuis zelfstandig kunnen blijven werken aan hun flexibiliteit, mobiliteit en kracht.

Want vooruitgang ontstaat niet door één perfecte training, maar door steeds opnieuw te komen opdagen.

Trots op iedereen die ook zonder les blijft investeren in zichzelf. Dat is waar echte verandering begint.

02/06/2026

In een wereld die altijd om meer vraagt…
Meer succes.
Meer geld.
Meer prestaties.
Meer doen.

Maar als je later terugkijkt op je leven, waar verlang je dan echt naar?

Ik denk niet dat iemand op zijn laatste dag wenst harder te hebben gewerkt.

Of meer geld te hebben verdiend.

Of nog succesvoller te zijn geweest.

Uiteindelijk willen we onszelf kunnen zijn.

Leven vanuit wat echt belangrijk is.

Voelen wat we nodig hebben.

Niet vanuit moeten, maar vanuit vertrouwen.

Voor mij gaat persoonlijke groei daarom niet over steeds beter worden.

Het gaat om loslaten wie je denkt te moeten zijn.

En thuiskomen bij wie je werkelijk bent.

Daarom geef ik yoga en coaching.

Beweging, bewustwording en kennis van het zenuwstelsel zijn voor mij tools om dichter bij jezelf te komen.

Niet omdat er iets gerepareerd moet worden.

Maar omdat ik geloof dat veel mensen onderweg een deel van zichzelf zijn kwijtgeraakt.

Mijn wens is dat je steeds weer kunt terugkeren naar jezelf.

Want daar begint voor mij het mooiste leven.

Wat zou jij graag méér willen in je leven?

🌿 OUTDOOR VINYASA FLOW 🌿Soms heb je geen ingewikkelde oplossing nodig.Alleen een uur voor jezelf.Bewegen.Ademen.Voelen.O...
01/06/2026

🌿 OUTDOOR VINYASA FLOW 🌿

Soms heb je geen ingewikkelde oplossing nodig.

Alleen een uur voor jezelf.
Bewegen.
Ademen.
Voelen.

Op zondag 28 juni nodig ik je uit voor een heerlijke Vinyasa Flow in de buitenlucht. Een moment om uit je hoofd te stappen, spanning los te laten en weer verbinding te maken met jezelf.

✨ Geschikt voor alle niveaus
✨ Buiten in de natuur
✨ Dynamische flow & bewuste ademhaling
✨ Koffie of thee na afloop

📍 Lust Bakery & Bistro, Hengelo
🕥 10.30 - 11.30 uur
💶 €15 p.p.
👯 Duo ticket €25

Ken je iemand die dit ook fijn zou vinden? Neem samen deel en profiteer van het duo ticket.

Stuur me een berichtje of scan de QR-code om je plek te reserveren.

Ik kijk ernaar uit om samen te bewegen.

25/05/2026

Melancholische muziek raakt niet alleen je oren.
Het raakt opgeslagen emoties in je lichaam.

Door de herhaling en langzame opbouw vertraagt je ademhaling vaak automatisch.
Je lichaam schakelt langzaam uit de constante alertheid van stress en overprikkeling.

Wanneer de muziek emotioneel “openbreekt”, voelt dat voor veel mensen als ontlading.
Alsof gevoelens die vastzaten eindelijk mogen bewegen.

Daarom maakt verdrietige muziek je niet altijd verdrietiger.
Soms voel je je juist rustiger, lichter en meer verbonden met jezelf.

Alsof je zenuwstelsel eindelijk even mag stoppen met vechten.

22/05/2026

Muziek raakt niet alleen je emoties.
Het beïnvloedt letterlijk je zenuwstelsel, geheugen en gevoel van verbinding.

- Muziek activeert emotionele herinneringen omdat geluid direct gekoppeld is aan opgeslagen ervaringen en gevoelens. Daarom kan een liedje je ineens terugbrengen naar een bepaalde periode, persoon of emotie.

- Gesynchroniseerde beweging, zoals samen dansen of bewegen op ritme; versterkt verbondenheid. Je lichaam voelt zich veiliger wanneer je beweegt in hetzelfde ritme als anderen.

- Ritme ondersteunt neuroplasticiteit; het helpt je brein nieuwe verbindingen te maken en spanning te reguleren. Daarom werken ritme en herhaling vaak kalmerend.

- Samen bewegen verhoogt oxytocine, het hormoon dat verbondenheid, vertrouwen en veiligheid versterkt.

Misschien is dat waarom muziek soms meer helpt dan praten. Omdat je lichaam eerst wil voelen dat het veilig is.

Probeer eens een Inside Flow les en voel wat muziek, ademhaling en beweging met je zenuwstelsel doen.

Adres

Enschedesestraat 164
Hengelo
7552CL

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natuurlijk Irene nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen