Change4LifeLeefstijlcoaching

06/10/2021

We zijn gestart met Coach je Leefstijl! Wil jij ook nog aansluiten en de komende 2 jaar aandacht aan je zelf geven? Stuur mij een PB en we hebben snel contact!

19/08/2021

Vind jij sushi ook zo lekker?

Ben jij ook een sushi-liefhebber? Sushi is wereldwijd aan een enorme opmars bezig. In het afgelopen jaar is sushi zelfs met stip gestegen in de top tien van thuisbezorgmaaltijden. Sushi staat op plek drie, na pizza en shoarma. De lekkere hapjes met rijst, zeewier en vis hebben een slank imago. Maar....

27/07/2021

Wat denk jij? Zo'n light producten beter?

Het is niet bewezen dat je aankomt van zoetstoffen. Van gesuikerde frisdranken is wel aangetoond dat ze dik maken. Hoogleraar eetgedrag Kees de Graaf in Wageningen in NRC: “En dan vooral omdat je frisdrank zo snel binnenkrijgt dat je lichaam geen tijd krijgt om het signaal van verzadiging door te ...

20/07/2021

Kleine stapjes zijn ook stapjes! Heb jij de vragenlijst al ingevuld?

De Eenvoudige tool Mijn Positieve Gezondheid is ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met (begrijpend) lezen. Laaggeletterden, maar bijvoorbeeld ook voor ...

11/07/2021

Try the total-body workout where every move is synced to a beat. This 30-minute class is just a preview of what you’ll experience in a 60-minute live class. ...

14/06/2021

Meten is weten!
Wil jij ook een bodycheck? Maak vrijblijvend een afspraak.

14/06/2021

Zijn de huisartsen in de regio Uden hiermee bezig? Of is het nog een beetje 'ver van hun bed show'?

Nadat huisarts Marieke Bon zelf ziek wordt, besluit ze het roer om te gooien. Haar streven: persoonlijke zorg bieden en patiënten begeleiden bij een gezonde leefstijl.

04/06/2021

Ook geregeld!💪👊

04/06/2021

FATBURNERS (ON)ZIN?

Fatburners, werkelijk élk supplementenbedrijf heeft ze en je kunt het in élke drogist kopen. Talloze varianten met verschillende formules, die allemaal beweren dat jij met drie capsules per dag binnen no-time je droomfiguur hebt. Als het echt zo gemakkelijk zou zijn, dan zou niemand te dik zijn, toch? Vetverlies/afvallen is in theorie heel simpel: is je energie-inname lager dan je energieverbruik, dan val je af. Als je niet afvalt, dan ligt energie-inname dus hoger dan je -verbruik.

Onthoud dat er geen ENKEL legaal supplement bestaat dat voor vetverlies zorgt. Als jij fatburners neemt en merkt dat je afvalt, dan ben je simpelweg aan het afvallen doordat je een energietekort hebt gecreëerd, niet omdat je die fatburner hebt gebruikt.

(vreetdehelft)

28/11/2020

Nou? Wat denk jij? Bestaan er slechte calorieën?

Als je iets eet of drinkt krijg je energie binnen in de vorm van calorieën (kcal). We kijken vaak naar de hoeveelheid calorieën, maar zit er ook een verschil tussen bepaalde calorieën? Is een calorie van het ene voedingsmiddel gezonder (of ongezonder) dan van het andere?

25/11/2020

Die is mijn koelkast voor de komende week. Hoe ziet jouw koelkast eruit?

15/11/2020

Maak het verschil voor jezelf.

Volgens Diederik Gommers helpt vijf tot tien procent afvallen tegen het corona

15/11/2020

Wil jij de regie weer in eigen handen krijgen? Leefstijl is nog nooit zo belangrijk geweest! Maak een afspraak om samen te kijken naar jouw doelstellingen!

10/11/2020

Volgens Diederik Gommers helpt vijf tot tien procent afvallen tegen het corona

30/09/2020

Veranderingen die je zoekt, zitten altijd in jezelf❤

24/09/2020

Wat weet jij van appelazijn?

Al gehoord over de 'fantastische' eigenschappen van appelazijn? Enkele eetlepels per dag doen wonderen. Althans, dat zeggen veel foodbloggers, dieetgoeroes en coaches. Je valt ervan af, het zorgt voor een natuurlijke reiniging van je lichaam, je maagklachten verdwijnen als sneeuw voor de zon en je k...

18/08/2020

Erik Scherder is hoogleraar neuropsychologie, staat bekend als de 'beweegprofessor' én hij heeft een missie: ons brein zo lang mogelijk gezond houden. Hoe dat moet? In deze podcast legt hij dat uit!

15/08/2020

11/08/2020

Gezond leven houdt de weerstand op peil. U wordt minder snel ziek en bent beter beschermd tegen ziekmakende bacteriën en virussen, zoals het coronavirus. En als u toch ziek wordt, herstelt u meestal sneller. Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met kleine stappen maakt u al een verschil.

15/06/2020

Ben jij een prediabeet? Dan is het handig dat je dit weet...

Prediabetes is een voorstadium van diabetes type 2. Je bloedsuikerwaardes zijn aan de hoge kant, maar is d.

15/04/2020

3 tips voor deze week!

Geniet van het zonnetje! Hierbij weer 3 tips voor deze week!

08/04/2020

Deel 1 Tips & Tools!

Elke week geef ik je 3 tips, waar je gelijk mee aan de slag kan!

08/04/2020

Appel of Peer?

Lees hierover meer!

30/03/2020

Te kort door de bocht? Of gaan we nu écht iets veranderen?

Inleiding Wellicht hebben jullie het artikel ook gelezen. Zo niet, kijk hier: https://www.

29/03/2020

Als je hulp wil, stuur mij een PB en we gaan kijken naar jouw mogelijkheden.

Mensen met obesitas en diabetes hebben een grotere kans om op de ic terecht te komen. We moeten gezonder leven, stellen Jutka Halberstadt en Jaap S...

23/03/2020

Heb je hulp nodig in deze periode op het gebied van leefstijl?

Stuur mij een PB en ik beantwoord je vragen.

17/03/2020

https://www.youtube.com/watch?v=CZQ-jNtsyhk

Zo maak je snel een gezonde lunch klaar!

Gezond eten!

06/03/2020

https://www.linkedin.com/posts/timeoutleefstijlcoaching_bewegenismedicijn-diabetesenfitness-fitness-activity-6641781243908243456-vn8b

Sign in or join now to see posts like this one and more.

28/02/2020

Juist! Kwakzalverij!

Steeds vaker wordt de EMB Bloedtest aangeboden. Deze test is niet betrouwbaar en wij adviseren om deze test niet te gebruiken.

04/02/2020

Het lijkt een open deur, maar gezond eten, bijhouden wat je eet en peptalk tegen en over jezelf lijken goede strategieën om op gewicht te blijven. Dat...

03/02/2020

Wie A zegt, moet ook B zeggen... Wat zeg jij?

30/01/2020

Hoe komt het toch dat we zo vaak onszelf overeten met dingen die niet goed voor ons zijn? Ik moet namelijk de eerste vrouw nog tegenkomen die zichzelf overeet aan…

29/01/2020

🔵Congres Sport & Voeding | 13 maart 2020 🔵
Hoe bereid je een sporter voor op een topprestatie?

Iedere sporter heeft een ander doel. En voor iedere sporter heeft het neerzetten van een topprestatie een andere betekenis. Voor de een is dit 10 km hardlopen, voor de ander deelname aan de Olympische Spelen 🏅. Wat overeenkomt is dat de juiste voorbereiding een cruciale rol speelt bij het neerzetten van deze topprestatie.

Wat komt er allemaal kijken bij het neerzetten van een topprestatie? En welke rol is hierin weggelegd voor voeding, mindset en omgeving?
Ben jij FITNED geregistreerd dan ontvang je tevens 20 accreditatiepunten 🇳🇱💛

Schrijf je nu gratis in! Er zijn nog kaarten beschikbaar (15%)
https://www.nlactief.nl/agenda/3e-congres-sport-voeding/
Frieslandcampina Institute

28/01/2020

‘De globale markt voor voedingssupplementen was in 2018 naar schatting 115 miljard dollar wereldwijd. Dit betreft naar schatting meer dan 50.000 verschillende soorten voedingssupplementen. Hiervan zijn er slechts 5 à 6 bewezen werkzaam voor sporters.’ Dat vertelde sportdiëtist Vera Wisse tijde...

24/01/2020

In the pocket!

22/01/2020

Sensatie in de pers met koppen als Grotere kans op sterfte door te veel vitamine B12 (Telegraaf). Van het supplement B12 kun je te veel innemen en dat...