Niska’s Influence

Niska’s Influence �Glutenvrij koken (Caribisch) en Receptontwikkelaar�. Nieuwe receptvideo elke zondag�

11/01/2026

Ik ben geinfluenced en heb oprecht GEEN spijt.

Deze nutribullet Ultra 1200 is de manier om je gezondere leefstijl in het nieuwe jaar te starten.

.benelux EU

Wat zijn jou goede voornemens dit jaar? Laat maar weten in de comments👇🏾

21/12/2025

🎄 Mijn kerstdiner geheim: porchetta
Ook wel bekend als: de magische rollade die jouw feestdagen een stuk makkelijker maakt ✨

Krokant van buiten, sappig van binnen en ideaal als je indruk wilt maken zonder stress in de keuken.
Perfect voor het kerstdiner, maar ook heerlijk voor een gezellige zondag met familie.

Wie zet dit jaar porchetta op tafel? 👇🏾

Kruiden:
- Knoflookpoeder
- Uienpoeder
- Paprika poeder (pikant)
- Chili Flakes
- Peper
- Gedroogde peterselie
- Olijfolie

14/12/2025

Momenteel heerst er bij ons thuis de griep.
Symptomen?
Je voelt je alsof je doodgaat, met een barstende koppijn en ineens een milde realisatie dat je dag zich grotendeels op de bank afspeelt 🤒

Het laatste wat je wil:
❌ eten uit blik (yuk)
❌ langer dan 10 minuten in de keuken staan

Maar… je wil wél iets homemade.
Iets warms.
Iets voedzaams.
En laten we eerlijk zijn: iets dat je ook binnenhoudt 😉

Daarom maakte ik deze makkelijke groentesoep met gehaktballetjes.
Zonder poespas.

Met maar 5 ingrediënten:
- 500 gram soepballetjes
- 4 aardappelen
- 4 groentenbouillon
- 450 gram soepgroenten

Perfect als opkikkertje tijdens ziekte óf als licht voorgerecht wanneer je eters krijgt.

Welkom bij Glutenvrij on a budget — want goed eten hoeft niet duur, ingewikkeld of zwaar te zijn 💜

👉🏾Ben jij ook team “snel & voedzaam” als je ziek bent?









07/12/2025

Ik ben terug van vakantie en het eerste wat ik wil… is rust vasthouden.

Daarom heb ik vandaag weer iets opgepakt wat mij jarenlang heeft geholpen: mealpreppen.

Dus vandaag mealprep ik drie makkelijke gerechten voor de hele week:
🍗 Gestoofde kip
- Paprika
- Ui
- Kruiden: Knoflookpoeder, uienpoeder, zout, peper, Italiaanse kruiden
- Tomatenpuree
- Aardappelen (ik gebruik 3)
- Kippenpoten
- Kippenvleugels

🔥 Kipstukjes uit de oven:
- Kippenpoten
- Kippenvleugels
- Kruiden: Knoflookpoeder, uienpoeder, Zout, Peper, Italiaanse kruiden, Cajun kruiden (AH merk)

🥩 Runderworsten:
- Runderworst

Zó fijn om een gevulde koelkast te hebben en niet elke dag te hoeven bedenken wat we eten.

Doen jullie dit ook? 🥰

05/12/2025

✨Mealprep Zondag✨

Na mijn vakantie, wilde ik alleen maar lekker ouderwets mealpreppen👩🏾‍🍳

Wat heb ik gemaakt?
• Stoofkip
• Gebaken braadworst
• Kippetjes in de oven

Video komt zondag online!
❤️❤️

30/11/2025

Makkelijke toetje tijd! Fruitcocktail, gecondenseerde melk en vanille vla.

Voorheen at ik alleen de gecondenseerde melk met fruit cocktail. Maar wanneer je vla toevoegd.. chefs kiss👩🏾‍🍳

Gouden tip: voeg wat Rum toe (thank me later)🍹

❤️❤️

Adres

Utrecht

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Niska’s Influence nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Niska’s Influence:

Snelkoppelingen

Delen

Type