15/07/2026
Tina har fine forslag til herlig pizza👍
En pizza som hos oss kan brukes som en mager tallerken og som holder blodsukkeret stabilt.
Hun har også forslag til en pizza som er en fet tallerken.
La oss prøve! 😃
Tips som gjør pizzaen litt smartere uten at det går på bekostning av den deilige pizzabunnen🍕
I vår metoden handler det om kombinasjon – ikke restriksjon. Du trenger ikke kutte ut pizza for å få bedre helse eller gå ned i vekt, men det er smart å tenke på hva du fyller den med👌🏻
Vanlig pizzabunn er rik på karbohydrater, så la fyllet være stjerna og det som metter✨🙌🏻
Vær raus med fyllet!
Fyll pizzabunnen godt med magre proteinkilder som karbonadedeig, skinke, spekeskinke eller biffkjøtt. Bruk tomatsaus som base, legg til grønnsaker du liker, og topp med en mager ost. Selv bruker jeg gjerne Synnøve Finden ost med 10 % fett når jeg får tak i den.
Når du blir mett av proteinene og ikke bare av bunnen, får du en pizza som passer godt inn i det vi kaller en mager-tallerken. Du holder blodsukkeret stabilt og holder deg mett lenge -det fører til mindre cravings 😁
Et annet lite triks er å velge en tynnere bunn som gir mindre karbohydrater, noe som igjen fører til enda mindre insulinutskillelse. Insulin er blant annet kroppens fettlagringshormon, og jo mindre som skilles ut, desto mindre blir signalet om å lagre energi som fett.
Valget av ost viktig🧀
Ved å velge en mager ost kan du beholde den gode pizzasmaken, samtidig som pizzaen passer inn i en magertallerken.
Er favoritten din pizza med pepperoni, bacon, ekstra ost og béarnaisesaus? 😊 Da ville jeg heller valgt en annen type bunn og satt sammen pizzaen som et fet-tallerkenmåltid.
I vår metode handler det ikke om å kutte ut
maten du liker, men om å kombinere den smartere.
Dagens pizza er laget på ferdig pinsabunn og toppet med både skinke og spekeskinke. Enkelt, godt og mettende på en varm sommerdag☀️🍕
🍕✨ Trine Dahlmo
