Laag ni Dongski

  • Home
  • Laag ni Dongski

Laag ni Dongski All about Adventures Bike travel long Rides, bike race, food mukbang, etc....

16/08/2026

* 🦵 Nababawasan ang paninigas ng muscles – very easy running can improve blood flow.
* 🔄 Tumutulong sa recovery – banayad na movement kaysa biglang balik sa mahaba o mabilis na takbo.
* 🧠 Nare-reset ang katawan sa running routine nang hindi agad binibigyan ng malaking stress.
* 🦶 Masusubukan kung may natitirang sakit o discomfort bago bumalik sa normal training.
* 🛑 Nakakabawas sa temptation na mag-hard run agad. Ito ang mas importante.

Ok na ako sa aking time record 21km run walang tulog wala pang ligo hahaha
16/08/2026

Ok na ako sa aking time record 21km run walang tulog wala pang ligo hahaha

16/08/2026

Marathon

21 KM sa ensayo, parang madali… pero sa totoong karera o fun run, ibang usapan! 🏃‍♂️🔥Doon ko naranasan sa Limbuhan Marat...
16/08/2026

21 KM sa ensayo, parang madali… pero sa totoong karera o fun run, ibang usapan! 🏃‍♂️🔥

Doon ko naranasan sa Limbuhan Marathon na hindi lang lakas ng paa ang kailangan—kailangan din ng tamang fuel at hydration. Pandesal, chocolate, banana at Pocari Sweat ang naging sandalan ko. 😅🍌🍫🥖

At syempre, hindi rin nakaligtas ang paa—malapnos! 😂

Salamat sa mga MAMAW na nakasabay ko! Saludo talaga ako sa inyo! 💪🔥 Super saya ng takbo at ang sarap ng feeling na makasabay sa mga malalakas na runners.

Salamat, Limbuhan Marathon! Isang karanasan na siguradong hindi ko makakalimutan. 🏃‍♂️❤️

15/08/2026

🏃‍♂️ Fun Run sa Ibingay! 🎉

5KM na takbuhan bilang bahagi ng Barangay Fiesta! 🥳
Sarap tumakbo, lalo na kapag kasama ang mga kaibigan at kapwa runner! 💪🔥

Takbo lang, enjoy lang, at higit sa lahat—masaya at healthy! ❤️🏃‍♂️

Basta ako mauna na ako sa Podium 21km lang muna ang sasalihan natin parang d kakayanin pero susubukan.
14/08/2026

Basta ako mauna na ako sa Podium 21km lang muna ang sasalihan natin parang d kakayanin pero susubukan.

13/08/2026

Health Conciuos ka ba ito ang groupo para sayo

12/08/2026
06/08/2026

Zone RunnerS Adventures

01/08/2026

With Boss Ampel Vlogs nyuko TV.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laag ni Dongski posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Food & Beverage Service?

Share