14/07/2026
Kobieto, czujesz się jak babcia i nie wiesz co się dzieje?
SHBG – dlaczego warto badać i obniżać? Efekty mojej pracy z podopieczną.
Podwyższone SHBG u kobiet to temat, który wciąż jest pomijany przez wielu lekarzy, a ma ogromne znaczenie dla zdrowia, samopoczucia i gospodarki hormonalnej. Chcę pokazać Wam konkretny przykład – moją podopieczną, u której w ciągu 2 miesięcy udało mi się obniżyć wynik SHBG z 119,00 do 60,50 nmol/l.
Co to jest SHBG i dlaczego jego wysoki poziom szkodzi?
SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe) to białko produkowane przez wątrobę, które działa jak „nośnik” dla hormonów – głównie testosteronu i estrogenów. Kiedy SHBG jest za wysokie, wiąże zbyt dużo wolnego testosteronu, powodując, że ten kluczowy dla kobiet hormon staje się niedostępny dla tkanek .
Skutki wysokiego SHBG u kobiet:
· Zaburzenia libido i ochłodzenie seksualne
· Wahania nastroju, drażliwość, stany lękowe
· Trudności z redukcją masy ciała mimo diety
· Przewlekłe zmęczenie i spadek energii
· Osłabienie mięśni
· Problemy z płodnością i zaburzenia cyklu
· Suchość skóry i pogorszenie jej kondycji
Co ważne, wysoki SHBG często idzie w parze z:
· Nadczynnością tarczycy
· Długotrwałym stresem
· Dietą ubogotłuszczową i wysokowęglowodanową
· Stanami zapalnymi wątroby
Dlaczego lekarze pomijają SHBG?
SHBG rzadko jest rutynowo badane, ponieważ:
1. Standardowo ocenia się samo stężenie testosteronu całkowitego, co może maskować problem – przy wysokim SHBG testosteron całkowity może być w normie, a dostępnego biologicznie (wolnego) brakuje .
2. Wielu specjalistów nie łączy objawów takich jak zmęczenie, obniżony nastrój czy problemy z wagą z gospodarką SHBG.
3. Brakuje edukacji w tym zakresie – zarówno wśród pacjentów, jak i lekarzy pierwszego kontaktu.
Tymczasem pomiar SHBG i obliczenie wolnego testosteronu (lub FAI) to klucz do prawdziwej oceny stanu hormonalnego .
Jak obniżyłam wynik podopiecznej z 119,00 do 60,50?
W ciągu 2 miesięcy wdrożyłem strategię opartą na:
· Modyfikacji diety – zwiększeniu podaży zdrowych tłuszczów, które wspierają produkcję hormonów i obniżają SHBG (dieta ubogotłuszczowa podnosi SHBG!) .
· Redukcji stresu i wsparciu pracy wątroby.
· Wprowadzeniu produktów wspierających metabolizm węglowodanów i wrażliwość na insulinę, odpowiednia suplementacja uzupełniająca braki które zobaczyłem w wynikach badań z krwi, tym samym wsparcie pracy tarczycy oraz ogromne celowane wsparcie jelit.
Efekt? Wynik spadł aż o 58,5 nmol/l, a tym samym zwiększyła się p**a dostępnego testosteronu. Moja podopieczna odzyskała energię, poprawił się jej nastrój, a proces redukcji masy ciała ruszył z miejsca, zakończył się bardzo długi problem ze snem, libido i popęd seksualny powrócił oraz chęć do życia
Podsumowanie
Jeśli u kobiety obserwujesz:
· Spadek libido,
· Zmiany nastroju,
· Trudności z redukcją wagi,
· Przewlekłe zmęczenie, niechęć do życia oraz dosłownie porównywanie jakbyś „zaczynała się czuć jak ‚babcia’ „
a testosteron całkowity jest w normie – zleć SHBG i oblicz wolny testosteron. To badanie zmienia perspektywę i pozwala skutecznie pomóc pacjentowi, zamiast leczyć objawy.
📩 Umów się na konsultację i zadbaj o siebie razem ze mną !
