Vânia Almeida • Consultora Alimentar Infantil

03/05/2026

Hoje falo apenas como mãe 🤍

Ser mãe não é ser perfeita.

É estar. É colo. É presença. É amor, mesmo nos dias difíceis.

O vínculo constrói-se no toque, no olhar, no aconchego…
e é isso que verdadeiramente f**a.

A todas as mães que duvidam de si:
vocês estão a fazer muito mais do que imaginam.

Feliz Dia da Mãe 🌷

01/05/2026

“Amamentar é natural”…

Mas para muitas mães, os primeiros dias são tudo menos isso.

Dor. Dúvidas. Insegurança. Culpa. Frustração.

E a verdade é que isto pode ser evitado quando existe preparação durante a gravidez.
É exatamente aqui que eu entro.

Acompanho-te desde a gravidez até à introdução alimentar, com apoio contínuo, personalizado e no conforto do teu domicílio 🤍

Preparamos juntas:
✨ o início da amamentação ainda antes do bebé nascer
✨ prevenimos dificuldades comuns dos primeiros dias
✨ resolvemos dor, fissuras, pega incorreta, mastites
✨ cuidamos do teu pós-parto e do bem-estar do teu bebé
✨ fazemos uma transição tranquila para a introdução alimentar

Porque quando tens informação, apoio e alguém ao teu lado… tudo muda.

Se estás grávida, este é o momento certo para te preparares — não esperes pelas dificuldades para pedir ajuda.

Envia-me mensagem privada e vamos construir o teu plano.
maternidadecomapoio

29/04/2026

22/04/2026

Futuros papás, este workshop é MESMO para vocês 🤍
A amamentação não é só da mãe.

O papel do pai/companheiro faz toda a diferença nos primeiros dias do bebé.

No Workshop de Amamentação vão descobrir: ✨ Futuros papás, este workshop é MESMO para vocês 🤍

A amamentação não é só da mãe.

O papel do pai/companheiro faz toda a diferença nos primeiros dias do bebé.

No Workshop de Amamentação vão descobrir: ✨ Como apoiar verdadeiramente a mãe
✨ O que esperar dos primeiros dias
✨ Como prevenir dificuldades comuns
✨ Como ganhar confiança para este momento tão importante
✨ Como criar vínculo desde o primeiro dia

Quando o pai sabe, a mãe sente-se mais segura.

E quando a mãe se sente segura… a amamentação flui.

🗓️ 1 de maio
🕥 10:30h
📍 Infias Vizela
Inscrições por mensagem privada
# leitematerno pósparto

19/04/2026

❓ O teu bebé está a chorar porque tem fome… ou por outro motivo?
Muitas vezes confundimos os sinais e isso gera ansiedade, dúvidas e insegurança na mãe.

A boa notícia? ✨
Isto aprende-se.

No dia 1 de maio vou explicar-te de forma simples como perceber exatamente:
✔️ quando o teu bebé tem fome
✔️ quando já está saciado
✔️ e como responder com confiança

🎁 Workshop gratuito na Fofos de Ternura

As vagas são limitadas.
👉 Inscreve-te já e garante o teu lugar!

workshopgravidez mãedeprimeiraviagem

15/04/2026

No Workshop de Amamentação não falamos só de maminhas e leite.

Falamos do pós-parto real.

Das fraldas. Da pele sensível. Das dúvidas que aparecem logo nos primeiros dias.

Por isso, este workshop conta com a colaboração da farmacêutica Juliana Alves, que vai falar sobre um tema que preocupa praticamente todas as mães:

👉 Dermatite da fralda
Vais perceber:
✔️ porque acontece
✔️ como prevenir desde o primeiro dia
✔️ o que realmente funciona (e o que é mito)
Porque a amamentação acontece no meio disto tudo 🤍

Inscrições através de mensagem privada

14/04/2026

“Eu achava que não tinha leite…”

Esta é, provavelmente, a frase que mais ouves das mães no pós-parto.
E quase sempre o problema não é falta de leite.
É falta de informação nos primeiros 3 dias de vida do bebé.

São nesses primeiros momentos, ainda no hospital, que acontecem erros muito comuns que podem comprometer toda a amamentação — sem a mãe sequer perceber.
🤍 O que ninguém te explica sobre o colostro
🤍 O erro mais frequente nas primeiras horas
🤍 Porque tantas mulheres acreditam que “não têm leite”
🤍 O que deves (mesmo) garantir que acontece antes da alta

Se estás grávida, esta é a informação que precisas ANTES do parto, não depois.

👉 No Workshop de Amamentação vou explicar-te exatamente o que fazer para começares com segurança, confiança e leite suficiente.

Envia mensagem privada e garante a tua inscrição.

12/04/2026

✨ Bombas coletoras de leite: quando e como usar?

Muitas mamãs compram a bomba antes do bebé nascer… e depois surgem as dúvidas:
👉 Será que já preciso de usar?
👉 Estou a usar da forma certa?
👉 Porque é que não estou a tirar quase leite nenhum?

A verdade é que a bomba não substitui o bebé, mas pode ser uma grande aliada quando sabemos quando e como utilizá-la corretamente 💛
Pode ajudar em situações como:
✔️ estimular a produção
✔️ aliviar ingurgitamento
✔️ fazer reserva de leite
✔️ regressar ao trabalho com mais tranquilidade

Mas usar sem orientação pode trazer frustração, dor e até prejudicar a amamentação.

No dia 1 de maio, no workshop na Fofos de Ternura, vou partilhar as melhores dicas práticas sobre bombas coletoras: tipos, momentos certos, erros mais comuns e truques que fazem toda a diferença!

Se estás grávida ou a preparar a amamentação, este workshop é para ti 🤱✨

📍 Fofos de Ternura
📅 1 de maio
Vem aprender a usar a bomba a teu favor — e não contra ti 💕

10/04/2026

✨ Gretas e fissuras não são “normais” na amamentação — são sinal de que algo pode (e deve) ser ajustado.

No dia 1 de Maio, na Fofos de Ternura, vou explicar no workshop:
🤱 Como prevenir gretas e fissuras
💆‍♀️ O que fazer quando já existem
🧠 O que está na origem deste problema (e quase ninguém explica)
🛠️ Estratégias práticas que podes aplicar imediatamente

Se estás grávida ou no início da amamentação, esta informação pode fazer toda a diferença na tua experiência.

📅 1 de Maio
📍 Fofos de Ternura

Envia mensagem para reservar o teu lugar 💌
#

08/04/2026

🤔 Sabes o que é um copo coletor de leite materno… e para que serve?
A maioria das grávidas nunca ouviu falar.
E depois do bebé nascer… percebem que podia ter feito TODA a diferença.
💧 Evita desperdício de leite
💧 Ajuda a criar reserva sem esforço
💧 Pode prevenir desconfortos no início da amamentação
E quase ninguém te explica isto na gravidez.
No workshop gratuito dia 1 de maio vou explicar: ✔️ o que é
✔️ quando usar
✔️ como usar corretamente
✔️ erros mais comuns
Se estás grávida, este workshop é mesmo para ti 🤍
Manda mensagem privada e garante já a tua vaga!
#