DOIS

•Mara Barracosa•
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🕯️ Que os limites que estabeleces, sejam um dos maiores actos de amor por ti.🕯️Que os NÃOS que aprendes a dizer sem medo...
03/08/2026

🕯️ Que os limites que estabeleces, sejam um dos maiores actos de amor por ti.

🕯️Que os NÃOS que aprendes a dizer sem medo, sejam o alívio, o equilíbrio, a libertação, que mereces sentir.

🕯️Que vivas a tua verdadade, sem encolher nenhuma parte de ti, que o fogo que te vive dentro, não te queime pela frustração de te esconderes, mas que seja sim, motor de expansão, para seres essa criação potente e divina, que vieste para ser.

🕯️Permite-te e Ama-te, antes de tudo e de outro alguém.

💛 Que assim seja!

✨ Com amor, Mara.

🌿 Vamos juntas, atravessar a estação mais fria do ano?O Inverno que chegará fora e aquele que nos viverá dentro.Tempo de...
02/08/2026

🌿 Vamos juntas, atravessar a estação mais fria do ano?
O Inverno que chegará fora e aquele que nos viverá dentro.
Tempo de fazer brilhar sol interno, que nos aquecerá a alma e nos ajudará a aguçar o foco, nutrindo corpo, mente, espírito e as sementes que de nós queremos ver florescer, na Primavera que depois do tempo de recolhimento, chegará com a abundância que só a terra e as Mulheres, quando se abrem, na certeza de tudo que merecem receber.

🌿 Estes Ciclos Anuais, são uma prática recomendada a todas as Mulheres, na intenção de limpar, fortalecer e purificar o Útero, fisicamente, energeticamente, emocionalmente.

🌿 Serão 4 especiais encontros, com 4 ERVAS Medicina incríveis e com benefícios imensos para a saúde feminina, equilíbrio, bem estar e regulação interna, mas acima de tanto que é, o que viveremos juntas, será pura e plena magia, numa viagem profunda ao fundo do que cada uma é.
É sobre descoberta, conhecimento, sabedoria e amor.

🌿 Tudo o que será preciso para a vaporização será enviado por correio para cada Mulher.
E, as 5 primeiras a darem o passo e a inscreverem-se nesta jornada, receberão um miminho extra da DOIS.
Amor, com Amor, se paga✨

🌿 Os encontros terão a duração de cerca de 2h e será aberto um grupo de WhatsApp, onde será feito todo o acompanhamento, sustentação e envio de toda a informação, todas as questões, partilhas, desabafos, terão este lugar especial, seguro e livre de julgamento, onde todas rumaremos na mesma intenção, cada uma como está, como é, elevando o grupo, inspirando os corações que ali se cruzarão.

🌿 As inscrições estão oficialmente abertas a partir deste momento, através de mensagem privada, email [email protected] e poderão também consultar toda a informação através do link disponível na BIO.
Estarão disponíveis até serem todas preenchidas e/ou até 26 de Outubro.

As inscrições serão limitadas.💚

F**a o convite,
a todas que já embarcaram nesta jornada, está na hora de voltar a mergulhar adentro ✨
a todas, que ainda não o fizeram, permitam-se a vive-lo✨

É uma experiência, que em nós, ficará cravada, será como fonte, que nos recordará, quando as forças nos faltarem, que será sempre possível🌹

Até já 🌿

Mara

✨ORÁCULO 🪶 DOIS HOLÍSTICA ✨É com muita felicidade, de coração aos pulos e sorriso no rosto, que vos escrevo.Um sonho, qu...
29/07/2026

✨ORÁCULO 🪶 DOIS HOLÍSTICA ✨

É com muita felicidade, de coração aos pulos e sorriso no rosto, que vos escrevo.

Um sonho, que se está a materializar, uma grande vontade que está a ser trazida à vida, que está a ser sentida e vivida na pele, na alma, como uma criação que vem de lugares impossíveis de colocar em palavras.

Ao longo de anos, trabalhei intuição, confiança, conexão, fé, criatividade, a mente, as emoções e o espírito, através de vários Oráculos que foram cruzando comigo.
Sinto-os de forma mágica e torno-os parte de mim, parte dos meus dias, dos meus momentos de silêncio, de presença, de guiança, de dúvida, de medos e anseios... Enfim, fazem parte da vida que vivo.

Criar cartas, com a minha alma em cada uma delas, com o que desenhei vezes sem conta na minha mente, é sentir céu na terra, é sentir que me estou a cumprir e a correr atrás do que me move e no que acredito e quando acredito, não busco por opiniões alheias, simplesmente deixo brotar de mim, arrepiar a pele é chamar a quem confio, para me ajudar no processo.

A minha companheira de criações, desde os logos da DOIS, os manuais de Reiki e a tantos pormenores mais que trazem a identidade deste projecto aos vossos olhos.
Ninguém, me lê e sente como ela.
O processo de criação, manual, cheio de talento, amor, dedicação, presença, só ela.
As mãos de fada, que ao escutar a intenção de cada carta, as desenhou como se em mim vivesse.

Agora que todas estão no papel, senti de vos contar que está quase a nascer, esta bonita, mágica e tão especial criação, que será o convite para todos que sentirem, de mergulharem em mais uma prática que vos leva adentro e a fora, de uma forma que vos inspira e vos "empurra" a saberem que em cada coração que vibra, há um poder, uma força e uma capacidade imensa de sentir os passos, de buscar respostas e algo que guie o caminho e isso, vem de dentro.

Não imaginam, a alegria. Espero que sintam o amor.
Este Oráculo, será criado na intenção de cada um o sintonizar e o tornar seu de forma especial!
Virá para ficar ✨🪶

O que sentem, quando olham estas imagens? Como se conectam a elas? Começamos aqui a viagem ✨✨✨✨✨

À Vânia Fernandes meu amor, até ao infinito.

Até já 🌹

🌾 Tempo de pausa.O último meio ano, foi intenso, denso no corpo, desafiante na mente, emocionalmente de grande ajuste, f...
20/07/2026

🌾 Tempo de pausa.

O último meio ano, foi intenso, denso no corpo, desafiante na mente, emocionalmente de grande ajuste, foi tempo de me fazer parar e redireccionar, de ajustar rota e de começar a trilhar um caminho renovado, onde a maior prioridade, é sentir-me inteira, com o descanso que repara cada canto meu, em dia.

🌾 Tempo de pausa.

A DOIS sou eu e eu sou a DOIS.
Projecto de vida, que há 4 anos, espelha o que sou, como estou e cada passo de crescimento que dou e por isso, me dedico inteira, diariamente a este amor, nutrindo, fortalecendo, reinventando e abrindo portas, de sorriso no rosto e braços abertos, a quem cá chega e que bonito tem sido🍀

🌾 Tempo de pausa.

Mas saber descansar, repousar, não fazer nada, para que nesse vazio, tudo se restabeleça, se fortaleça, renove e nesse silêncio que só no sossego, a criação ganhe voz, brilho, forças...
é uma verdadeira arte.
Arte essa, que me escorregou pelos dedos há uns meses atrás, mas o corpo, trouxe-me ao lugar, a relembrar e a reaprender e devagarinho, lá chegámos a um lugar de equilíbrio novamente e agora é seguir, em compromisso com um bem estar necessário em mim, para bem cuidar de todas e todos que depois, comigo se cruzam.

💛 Tempo então, de fazer uma pausa, para desfrutar dos meus DOIS com vagar e muito amor ✨
A partir de amanhã, o ritmo por aqui abranda e dia 3 de Agosto, voltarei para vários envios e criações de Velinhas e peças DOIS e dia 11 de Agosto até ao final do mês, o ritmo voltará a abrandar e as Consultas, Terapias, Ciclo de Reiki, voltarão logo no começo de Setembro.✨

☀️ A agenda de Setembro já está aberta, por isso, vão deixando os vossos pedidos de marcação seja para Consultas e Sessões presenciais na luaholisticspace ou online e ainda estão disponíveis 2 vagas (últimos horários) para as Consultas de Braga.
Últimas Vagas também para o Retiro MONDA, por isso, sigo por aqui, a espreitar os vossos contactos e cá virei, responder a todos 🥰

🌊🐚⛱️ Tempo de renovar energia, lavar a alma e de regressar com força, inspiração e o brilho necessário, para me entregar ao que faço como amo, inteira!

Até já, Comunidade maravilhosa 🤍

Mara

🌹⚡Curso ENRAÍZA NÍVEL 2 - 18 de Julho Ontem foi dia de ir à LUA luaholisticspace abrir espaço para tanta magia, que Mulh...
19/07/2026

🌹⚡Curso ENRAÍZA NÍVEL 2 - 18 de Julho
Ontem foi dia de ir à LUA luaholisticspace abrir espaço para tanta magia, que Mulheres, quando se juntam, quando abrem corpos para receber e relembrar, aceder e elevar, geram como ninguém✨

🌹⚡ Todas sentimos, todas percebemos, que ontem, ali, era momento de viragem, de recomeço e este, não foi "só mais um Curso" foi uma alavanca, uma inspiração e força, para o salto que todas, à sua maneira, precisam de dar.
Cada sincronia, cada sensação, cada pele que arrepiou, as lágrimas, o suor, as gargalhadas, as dores e os alívios, a consciência, a presença, os abraços e a união, as vozes, que não cabem em nenhuma descrição.

🌹⚡ Foi dia de estudo, de prática, de partilha, de experiências, de mergulho profundo e tanto amor, que abre a uma integração feita de leveza, sustentação, muitos sorrisos e fé, fé nos próximos passos.

🌹⚡ Este nível, é transformador, é sobre potenciar o que em nos vive e vibra dentro e depois, de o fazer multiplicar e partilhar com quem connosco cruzar.
Mudou a minha vida e continuará a mudar.

🌹⚡ Obrigada, Mulheres!
É uma verdadeira honra, fazer convosco este caminho e a maior alegria, é ver-vos a levar esta ferramenta aos vossos dias, com a confiança suficiente, para criarem algo vosso, que espelhe a vossa alma, ao mundo e que isso, inspire outros a mais e melhor, PORQUE REIKI, É AMOR, é vitalidade, renovação e sempre, será.

🌹⚡ Até ao próximo encontro!
E já sabem, agora, os Cursos ENRAÍZA Níveis 1 e 2 estão abertos a todas as Mulheres que sentirem de fazer esta caminhada e a todas as minhas alunas que quiserem relembrar, praticar, ou só voltar a viver um dia especial, sendo que todas receberão e doarão, num momento lindo de troca de energia, um verdadeiro banho renovador, de amor e força feminina.

Com amor, sempre 😘✨🍀

🤍 À luaholisticspace que é sempre casa, obrigada✨

🌿 Novo Stick, Nova Tocha de Ervas, que se ajusta e adapta à estação do ano que agora nos brinda com uma abundância incrí...
17/07/2026

🌿 Novo Stick, Nova Tocha de Ervas, que se ajusta e adapta à estação do ano que agora nos brinda com uma abundância incrível de flores, cheiros, texturas e benefícios que temos de saborear a cada fase do ano.

🌿 Na base, temos o inigualável pau santo, um verdadeiro harmonizador de ambientes e a ele se juntam a lavanda, trazendo os aromas ricos em linalol, atuando no nosso sistema nervoso, trazendo a calma, reduzindo ansiedade e ajudando ao sono reparador;

🌿 juntamos aqui também, a maravilhosa perpétua-das-areias, que nesta altura do ano abunda nas arribas portuguesas e no nosso Oeste, é uma imagem característica e mágica de se ver e sentir, pelo conhecido aroma a caril, os tons vibrantes ah, e também são comestíveis.
Trazem imensos benefícios ao sistema respiratório superior, aliviando as alergias "da época" e tosses irritativas.

💜 Por fim, o cristal Ametista, vem compor esta especial criação✨ trazendo a clareza e a calma à mente, é um despertar de intuição e traz consigo a força da transmutação energética negativa. É um convite à nutrição e desenvolvimento do espírito. É uma pedra de elevada vibração 💫

🤍 Não acham que vem dar um brilho incrível aos QUEIMADORES DOIS?
Este conjunto, é composto por 1 Queimador, 1 Stick de Ervas, 1 S**o de Algodão Natural DOIS Holística e um Incenso Natural.

Ainda disponíveis 🪻 Edição de Colecção e Produção Única (Manual e Artesanal em Olaria local)

💫 Estes maravilhosos Sticks, são criados manualmente pelo incrível Nuno da MOHS Cristais ® | Loja Online de Cristais que faz parte deste projecto de forma tão bonita e que admiro TANTO pelo trabalho fabuloso que faz 🍀 vão espreitar!

Até já 🍃

Mara

🌿Não te esqueças de ti.No meio da correria dos dias, abranda e escuta. Sente o bater do teu coração, o teu respirar e le...
13/07/2026

🌿
Não te esqueças de ti.
No meio da correria dos dias, abranda e escuta.
Sente o bater do teu coração, o teu respirar e lembra-te, que podes criar momentos fora do ruído, que te nutrem, que te relembram.
Lembra-te de olhares o céu, todos os dias, de tocares a terra, o chão que te sustenta, todos os dias, tu fazes parte.
Olha-te ao espelho e vê-te, com olhos de ver, igual a ti, ninguém, és especial.
Move o teu corpo, liberta tensões e estagnação e agradece por tão belo que é, valoriza a sua individualidade.
Faz o que te dá prazer, que te arrepia a pele, não deixes para depois.
Não escondas as lágrimas, nem o teu sorriso e jamais abafes a tua gargalhada.
Deixa-te guiar pelo que te vibra dentro, faz e não deixes cair vontades e sonhos, por palpites e olhares alheios.
Não te julgues, conhece-te, reconhece-te e honra-te.
A tua vida, a ti pertence, não deixes que o tempo te fuja por entre os dedos, não te demores para ser feliz e inteira/o no que só tu sabes que és.
Mostra-te, vive-te, celebra o que realmente nasceu em ti.
Olha em teu redor, não te deixes iludir por padrões e crenças limitantes, sente o caminho e permite-te caminhar nele, mesmo que pareça diferente de todos que contigo cruzam.
É teu, é único, é criação, é a natureza em ti e quando te abres ao que és, com coragem, garra, força e emoção, acredita, vais estar a derrubar tantas barreiras que bloqueiam tantos em silêncio, vais ser inspiração e movimento, para muitos.
🌿

Simplesmente, ser. É para isso que cá estamos, certo?

Não te encolhas para caber em lugares que não te cabem.

Que o maior propósito desta vida, seja em primeiríssimo lugar, desfrutar do ser que somos e o que nasce ao mundo a partir daí, só poderá ser bonito, respeitoso e feito de amor.✨

Devoção a nós mesmos, dar tempo e atenção a todos os nossos cantos, ritualizar momentos, experimentar a liberdade de deixar vir o que em nós vibra. É urgente, este amor a brotar de dentro, para que se multiplique depois, a fora.🍀

Mara

🌿Já conhecem a nova bonita infusão?Calêndula e Jasmim ✨A meio da criação, a meio copo, desta tão especial edição de vela...
08/07/2026

🌿Já conhecem a nova bonita infusão?
Calêndula e Jasmim ✨
A meio da criação, a meio copo, desta tão especial edição de velas, chega a infusão que na cera de soja e essência de Bergamota, repousa e deixa que naquela temperatura ideal, os seus óleos naturais se libertem e se fundam para criar uma sensação, difícil de colocar em palavras.

🌿A intenção desta união de ingredientes, é a Calma, o relaxamento, o aquietar das emoções, o alívio de dores de cabeça causadas pela ansiedade e correria dos dias, são um convite ao abrandamento, à criação de um momento de presença e consciência, onde o que importa é o bem estar, é o equilibrio e o desfrutar dos momentos, como tanto merecemos, sem pressa, sem controlar, só estar, como se está e ser como se é.

🌿 À infusão, junta-se o Cristal que motiva à alegria, à expansão, aos avanços, ao brilho interior... a Pedra do Sol ☀️ juntos, no copo criado em roda de oleiro, localmente pelos nossos artesãos portugueses, são o presente perfeito para nos darmos a nós próprios e a quem nos ilumina os dias.

🌿 De vela, a copo, será companhia mesmo depois da cera terminar e que permaneça como um lembrete na vida de quem as tiver consigo, de priorizar momentos de prazer, de conexão, de olhar com olhos de ver, a vida que nos presenteia de tantas formas, nas coisas mais simples.

🌿 Já tens a tua?
Começamos a chegar ao final da produção desta tão especial edição.💛

Com amor, Mara.



Reponde à sondagem ☀️✨👇🤍

🌿 É com muita alegria, que vos trago este convite, bem, na verdade, o convite chegou-me em primeiro lugar e de tantas fo...
06/07/2026

🌿 É com muita alegria, que vos trago este convite, bem, na verdade, o convite chegou-me em primeiro lugar e de tantas formas,
pelas Mulheres que me acompanham, por todas as que fazem parte das Consultas Online e tanto me pediram esta viagem.

🌿 Faz tanto sentido, que nada foi difícil de planear, tudo fluiu e todas as peças se alinharam, como se só estivessem à espera do momento. Muito obrigada à minha querida Telma Almeida 🧿 Mulher desta bonita Comunidade que foi grande ajuda nesta busca e tão grata à Débora Inhauser - Terapeuta por abrir portas do seu incrível espaço para me receber e a todas as Mulheres que comigo virão.🌹

🌿 Estão abertas as marcações para as Consultas de Ginecologia Natural Presencial, em Celeirós, Braga, nos dias 4 e 5 de Setembro e ainda estará disponível a manhã de dia 6 (domingo) se ainda houver necessidade.

🌿 Lá estarei todo o dia para vos receber. Neste momento, alguns horários já estão a começar a ser preenchidos pelas Mulheres que são seguidas online, por isso, se sentes de viver este momento, basta enviar mensagem privada, email [email protected] ou ainda através do contacto disponível no link da BIO e ajustaremos da melhor forma a tua marcação.✨

🌿 Sinto que será a primeira de muitas idas ao Norte, um começo de uma bonita e especial jornada, na verdade, a sensação de regresso a uma das minhas casas. A minha infância e adolescência, foi entre o Minho, Douro e Trás-os-Montes 💛
Seja como for, não haverá previsão por agora para um regresso em breve, por isso, se sentes, este será o momento!

✨ Muito feliz de poder levar comigo esta Terapia, Medicina, que tanto me apaixona, a outros lugares e corações, ao corpo, ao olho no olho, ao abraço, coração com coração.

A espera terminou e estamos a caminho 🤗 vamos juntas?

Com amor, Mara.

📸 Da minha querida Renata Pesce 💜

🌹A Ginecologia Natural, é uma Terapia Holística, Integrativa, que integra todas as partes que compõem um ser, da origem,...
02/07/2026

🌹A Ginecologia Natural, é uma Terapia Holística, Integrativa, que integra todas as partes que compõem um ser, da origem, ao sintoma, do cuidado no corpo, ao olhar atento as emoções, a mente, o espírito.
É um recordar e devolver, a sabedoria interna, a capacidade de curar desarmonias pontuais e de repetição, através do conhecimento individual profundo.

🌹Tudo começou, quando fui Mãe. Muita transformação no corpo e na Mulher que estava a renascer e não encontrando respostas, cuidado, acompanhamento, tratamento adequado, foi aí e assim, que senti de mergulhar no estudo e desbravar caminho em mim.
Não cabe em palavras, o quanto que em mim se arrumou e alinhou.
A caminho de quase 9 anos de caminhada, de estudo, de vivências, de viver tudo que aprendi em mim, comecei a jornada de vos levar estas práticas, muitas delas ancestrais recuperando e honrando assim, saberes antigos.

🌹A caminho de quase 2 anos a receber-vos diariamente, a cuidar de tantas desarmonias que travavam caminhos, de tantas situações que ninguém quis olhar e curar na sua origem.
Juntas, temos vivido verdadeiras viagens e juntas, temos aliviado, curado e acima de tudo, transformado velhos e caducos hábitos, em novos e renovados passos que de dentro a fora, são saúde, são liberdade, são poder, são fertilidade e muito amor.

🌹 Chega hoje, uma nova etapa, novas formas de viverem as consultas. Depois de muitos pedidos e de sentir que assim seria muito mais fácil de estarem presentes, avançamos!
Para esta Medicina ser sentida, necessita de presença, consistência, disciplina, compromisso e por isso, ajustamos a rota, para que mais Mulheres, possam alinhar-se e virem mais vezes, cuidar de si, como merecem.

🍃A partir de agora, as primeiras consultas serão mais longas de 1H30 e com valores superiores para todo o planeamento e as seguintes de 1H, mais curtas e de valores menores. Haverão também packs de 3 consultas, com descontos especiais.
E também nascem as consultas Imersivas mais longas de 2h.
Tudo ajustado ao vosso sentir e necessidade.

🌿 Para mais info, deixem mensagem privada, email [email protected] ou espreitem no link da BIO

À vossa espera 💫 até já

Mara

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