Familjens Val

Familjens Val Familjens Val ska vara som barnfamiljernas egna märkning där man enkelt ska kunna välja mat som ?

Sommarlovstips för enkla mellanmål på språng ☀️Sommarlov innebär ofta utflykter, stranddagar och aktiviteter där det kan...
15/06/2026

Sommarlovstips för enkla mellanmål på språng ☀️

Sommarlov innebär ofta utflykter, stranddagar och aktiviteter där det kan vara skönt att ha ett enkelt mellanmål nära till hands.

Ett alternativ är Risifrutti Zero, som är smidigt att ta med till:
🏖️ stranden
🚗 bilresan
⚽ fotbollsträningen
🎡 utflykten
🌳 picknicken

Det innehåller protein från mjölkprodukter, är portionsförpackat och kräver ingen förberedelse hemma. Perfekt när energin behöver fyllas på mellan måltiderna.

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker ICA Maxi Borås Ica Maxi Allum ICA Maxi Högskolan Halmstad Ica Maxi Visby ICA Maxi Boglundsängen Örebro icamaxiulricehamn Ica Maxi Skövde ICA Maxi Karlstad MAXI ICA Stormarknad Gunnesbo, Lund bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🩵

Tycker du att alla yoghurtförpackningar ser likadana ut? 🤔Du är inte ensam. I yoghurtkylen står förpackningarna ofta sid...
11/06/2026

Tycker du att alla yoghurtförpackningar ser likadana ut? 🤔

Du är inte ensam. I yoghurtkylen står förpackningarna ofta sida vid sida med liknande färger, bilder och hälsobudskap men innehållet kan skilja sig mycket.

Två yoghurtar kan se nästan identiska ut, men innehålla olika mängder socker, protein och fett. Det är inte alltid lätt att veta vilket alternativ som är det bättre valet.

Därför har vi på Familjens Val gjort det enklare. Med vår vägledning behöver du inte längre stå och läsa innehållsförteckningar eller jämföra näringsvärden mellan olika produkter. När du väljer en yoghurt som är märkt med Familjens Val kan du känna dig trygg med att du väljer ett hälsosammare alternativ som uppfyller våra näringskriterier.

👉Små, medvetna val i vardagen kan göra stor skillnad för hälsan över tid💚

✅ Enklare att välja rätt i yoghurtkylen
✅ Mindre tid på att jämföra innehållsförteckningar
✅ Hjälp att hitta hälsosammare alternativ för hela familjen

Nästa gång du står framför yoghurtkylen håll utkik efter Familjens Val på hyllkanten och låt vägledningen göra valet enklare.

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker ICA Maxi Borås Ica Maxi Allum ICA Maxi Högskolan Halmstad Ica Maxi Visby ICA Maxi Boglundsängen Örebro icamaxiulricehamn Ica Maxi Skövde ICA Maxi Karlstad MAXI ICA Stormarknad Gunnesbo, Lund bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🫶





Smak av sommar i frukostskålen! ☀️ När sommaren bjuder på bärsmaker är det här ett enkelt sätt att få sommarkänsla till ...
08/06/2026

Smak av sommar i frukostskålen! ☀️

När sommaren bjuder på bärsmaker är det här ett enkelt sätt att få sommarkänsla till frukost eller mellanmål.

En müsli Familjens Val tipsar om är AXA Müsli Bär Hallon & Blåbärspuffar. Den innehåller hela 85 % fullkorn, vilket gör den till ett bra val på müslihyllan för dig som vill få i dig mer fullkorn i vardagen.

Servera gärna med yoghurt eller fil och toppa med färska bär för extra sommarkänsla. 🥣

Visste du att?
Fullkorn bidrar med bland annat fibrer, vitaminer och mineraler och är kopplat till flera positiva hälsoeffekter när det ingår som en del av en balanserad kost.

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🩵

Dags för fredagstacos? 🌮Om du vill variera dina tacos eller göra ett lite hälsosammare val kan kycklingfärs vara ett bra...
05/06/2026

Dags för fredagstacos? 🌮

Om du vill variera dina tacos eller göra ett lite hälsosammare val kan kycklingfärs vara ett bra alternativ till den traditionella färsen.

Fördelar med kycklingfärs:
✔️ Innehåller ofta mindre mättat fett än vanlig nötfärs.
✔️ Är rik på protein som bidrar till mättnad och hjälper till att bevara muskelmassa.
✔️ Har en mild smak som passar perfekt med tacokryddor och andra kryddblandningar.
✔️ Kan vara ett enkelt sätt att variera proteinkällorna i kosten.

Så kan du använda kycklingfärs:
• Tacofärs till fredagsmyset
• Kycklingburgare
• Köttbullar eller biffar
• Köttfärsås
• Wok- och pastarätter

Att äta hälsosamt handlar inte om att förbjuda livsmedel utan om att hitta variation och alternativ som passar dig. Varför inte ge kycklingfärs en chans till fredagens tacos?

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🩵

99 % FULLKORN 🌾Många knäckebröd i hyllan innehåller mindre fiber. Ryvitas sesamknäcke är istället en riktig fullkorns- o...
02/06/2026

99 % FULLKORN 🌾

Många knäckebröd i hyllan innehåller mindre fiber. Ryvitas sesamknäcke är istället en riktig fullkorns- och fiberbomb gjord på 99 % fullkornsråg!

Det betyder att du får maximalt med näring, massor av mättande fibrer och nyttiga fetter från sesamfrön i varje tugga. Det perfekta baslivsmedlet för både stora och små magar som behöver energi som räcker länge.

Har du testat det än? 👇

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🩵

Äppelmos utan tillsatt socker 🍎 enkelt, gott & användbartMånga tror att äppelmos måste innehålla mycket socker för att s...
27/05/2026

Äppelmos utan tillsatt socker 🍎 enkelt, gott & användbart

Många tror att äppelmos måste innehålla mycket socker för att smaka gott. Men äpplen är naturligt söta i sig!

Att välja äppelmos utan tillsatt socker kan vara ett enkelt sätt att:
• minska mängden tillsatt socker i kosten
• få mer av äpplets naturliga smak
• använda ett mångsidigt livsmedel i både frukost, mellanmål och bakning

Vad kan man använda det till?
🥣 På gröt eller overnight oats
🥞 I pannkakssmet eller våfflor
🧁 Som naturlig sötning i bakning
🍦 Till yoghurt eller kvarg
🍞 På smörgås istället för sylt
🥄 Som mellanmål med kanel och nötter
👶 Passar även bra i barnmat

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🩵

25/05/2026

Dietisten tipsar: Fett är INTE fienden!

Det är vanligt att känna osäkerhet eller rädsla kring fett. Många av oss har vuxit upp med budskap om att fett är “onyttigt” eller något man ska undvika. Men sanningen är att fett är livsviktigt för kroppen.

Vi behöver fett för att:
✔️ bygga hormoner
✔️ ta upp vitaminerna A, D, E och K
✔️ hjärnan ska fungera optimalt
✔️ få energi och mättnad
✔️ skydda organ och celler

Problemet är alltså inte att vi äter fett utan vilken typ av fett vi oftast får i oss.

Prioritera gärna mer av:
🥑 Avokado
🫒 Olivolja
🥜 Nötter och frön
🐟 Fet fisk (lax, sill, makrill)
🫘 Växtbaserade fetter

Dessa innehåller främst omättade fetter som är bra för hjärta och hälsa.

Mindre fokus på:
🍟 Friterad mat
🍪 Ultra-processade produkter
🥓 Stora mängder processat kött

Det handlar inte om förbud eller perfektion utan om balans och helhet över tid.

Att våga äta fett kan vara en viktig del i att skapa en mer hållbar och avslappnad relation till mat🫶

Fredagsmys närmar sig 🌟Och vet du?!👉det behöver inte handla om att välja bort för att göra hälsosamma val.Balans kan ock...
21/05/2026

Fredagsmys närmar sig 🌟

Och vet du?!👉det behöver inte handla om att välja bort för att göra hälsosamma val.

Balans kan också vara att addera ✨

Att ställa fram lite morotsstavar, paprika, gurka eller frukt tillsammans med chips, glass och godis.
Att lägga till mer färg, mer variation och mer av det som får kroppen att må bra utan regler eller förbud.

Några enkla idéer till helgens mys:
🥕 Morötter, gurka och paprika med dipp
🍓 Frukt eller bär på snacksbordet
🌮 Extra grönsaker till tacokvällen
🧀 Plockbricka med både grönsaker, ost, snacks och något sött
🍿 Popcorn tillsammans med rostade kikärtor eller edamame

Det behöver inte vara perfekt för att vara bra. Små tillägg kan göra stor skillnad över tid!

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🩵

Ett enkelt byte som gör skillnad 👉Fullkornspasta! Att byta till fullkornspasta är ett litet steg som kan ge stora hälsof...
19/05/2026

Ett enkelt byte som gör skillnad 👉Fullkornspasta!

Att byta till fullkornspasta är ett litet steg som kan ge stora hälsofördelar:

✔️ Mer fibrer
✔️ Håller magen glad
✔️ Ger bättre mättnad
✔️ Kan bidra till jämnare energi under dagen

Ett bra tips för känsliga ätare eller barn (och vuxna) som är skeptiska till fullkorn:
👉 “Klä in” pastan i rätter där den smälter in naturligt.

Testa till exempel:
✨ Krämig pastasallad
✨ Gratänger
✨ Pastasoppa
✨ Mac and cheese
✨ Pastarätter med pesto eller tomatsås

När pastan blandas med krämiga eller smakrika komponenter blir skillnaden ofta mycket mindre tydlig.

Du kan också börja med:
🔸 hälften vanlig pasta + hälften fullkorn
🔸 små pastasorter
🔸 extra koktid om man vill ha mjukare konsistens

Små förändringar räknas det behöver inte vara perfekt för att vara hälsosamt!

Familjens Val vägleder i anslutna ICA Maxibutiker bla. till livsmedel utan tillsatt socker men med generöst innehåll av fullkorn och fiber för ett hälsosammare val. Håll utkik efter vår vägledning för att göra valet lättare för hälsans skull 🩵

Svårt att hitta ett glutenfritt bröd med mycket fiber?🌾Under pågående Celiakivecka vill Familjens Val belysa vikten av f...
13/05/2026

Svårt att hitta ett glutenfritt bröd med mycket fiber?🌾

Under pågående Celiakivecka vill Familjens Val belysa vikten av fullkorn. När man ställer om till en strikt glutenfri kost är det lätt hänt att fiberintaget sjunker, eftersom många standardprodukter saknar fullkorn.

Tack vare vår vägledning i anslutna ICA Maxibutiker blir det nu ännu enklare att hitta dessa näringsmässigt bättre alternativ direkt i butiken. Vägledningen hjälper dig att sortera ut de glutenfria produkter som faktiskt ger din kropp den näring den behöver.

Ett tips i frysdisken är Fria Surdegsruta från . Det är ett grovt, mustigt och rustikt bröd som bevisar att glutenfritt kan vara både supergott och näringsrikt.

Fördelar:
🌟Massor av smak och härlig karaktär.
🌟Rik på fiber och fullkorn från havre.
🌟Bakat helt utan glutenfri vetestärkelse.

Brödet är godkänt och rekommenderat av Familjens Val, vilket gör det till en trygg vägledning för dig som vill ha ett hälsosammare och mer fiberrikt bröd i vardagen 💚

icamaxi

Adress

Källbäcksrydsgatan 9e
Borås
50742

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Familjens Val postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ