14/06/2026
Kar nam narava ponudi na dlani, mi zmeraj vse tudi ročno poberemo! ❤️💚.. ker narava lahko pomaga prebroditi marsikatero težavo ... 🫶
Brinov grunt
Šentjanževka (Šentjanževka) je zdravilna rastlina z značilnimi rumenimi cvetovi, ki cveti predvsem od junija do avgusta. V Sloveniji je zelo razširjena na travnikih, ob poteh in na sončnih pobočjih. Njeno ime je povezano s praznikom Janezovo (24. junij), okoli katerega običajno zacveti.
Zdravilne učinkovine
Šentjanževka vsebuje več biološko aktivnih snovi, med katerimi so najpomembnejše:
* hipericin,
* hiperforin,
* flavonoidi,
* tanini in eterična olja.
Te spojine prispevajo k njenim zdravilnim učinkom.
Glavni zdravilni učinki
Blaženje blagih do zmernih depresivnih stanj
Najbolj znana uporaba šentjanževke je pri:
* blagi do zmerni depresiji,
* potrtosti,
* tesnobi,
* živčni napetosti,
* motnjah spanja, povezanih s stresom.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko standardizirani izvlečki šentjanževke pri blagih do zmernih depresivnih simptomih pomagajo podobno kot nekatera antidepresivna zdravila, vendar običajno z manj neželenimi učinki.
Celjenje kože
Šentjanževo olje, pripravljeno iz cvetov, se tradicionalno uporablja za:
* manjše opekline,
* odrgnine,
* modrice,
* lažje vnetne spremembe kože,
* nego brazgotin.
Olje ima protivnetne in pomirjujoče lastnosti.
Podpora pri živčnih bolečinah
V ljudskem zdravilstvu se uporablja tudi za:
* bolečine v mišicah,
* nevralgije,
* bolečine po poškodbah živcev.
Načini uporabe
Čaj: iz posušenih cvetov in zgornjih delov rastline.
Kapsule ali tablete: standardizirani izvlečki.
Tinktura: alkoholni izvleček.
Šentjanževo olje: za zunanjo uporabo na koži.
Previdnost in neželeni učinki
Šentjanževka ni primerna za vsakogar. Lahko:
* poveča občutljivost kože na sonce (fotosenzitivnost),
povzroči prebavne težave ali glavobol,
* vpliva na delovanje številnih zdravil.
Posebej pomembno je, da lahko zmanjša učinkovitost:
* kontracepcijskih tablet,
* nekaterih zdravil za srce,
* zdravil za redčenje krvi,
* zdravil po presaditvah organov,
* nekaterih zdravil za zdravljenje depresije.
Zato je priporočljivo, da se oseba pred rednim jemanjem šentjanževke posvetuje z zdravnikom ali farmacevtom, če že uporablja katerakoli zdravila.
Zanimivost
Če cvet šentjanževke stisnemo med prsti, se pogosto pojavi rdečkasta obarvanost. To povzročajo pigmenti, predvsem hipericin, ki dajejo tudi značilno rdečo barvo tradicionalnemu šentjanževemu olju.
Šentjanževka je ena najbolje raziskanih zdravilnih rastlin v Evropi in ostaja priljubljeno naravno sredstvo za podporo razpoloženju ter za nego kože.
