Krokujeme

12/06/2026

🌿 Pripomenutie zajtrajšej walkovačky .
👉 Ja idem za každého počasia⛈️🌦️☔️

Predpoveď hlási dážď? Nevadí. 😊
Príroda vonia najkrajšie práve po daždi, chodníčky patria nám a každý krok má svoje čaro. Nie sme z cukru a pár kvapiek nám úsmev nezoberie.

Obuj pohodlné topánky, pribaľ pršiplášť a poď si užiť spoločné kroky.

👉 a ak si myslíš, že tam si už bola, tak si na omyle. Poď sa presvedčiť!

09/06/2026

Dnešný tréning nám ukázal, že krásne nie sú len kroky, ktoré prejdeme, ale aj ľudia, s ktorými ich kráčame. Bol aj o tom, akú silu má partia ľudí, ktorá keď treba, vie podať pomocnú ruku.
Dozvedeli sme sa o sebe, že
🌲 les nás učí pokoju,
🚶‍♀️ kroky nás robia silnejšími,
🤝 spoločne zvládneme aj nečakané situácie.
Dnes si preto neodnášame len ďalšie kilometre v nohách, ale aj dobrý pocit, že keď je treba, vieme držať spolu.
Ďakujem vám dievčatá ❤️

08/06/2026

V sobotu Vás pozývam na víkendovú walkovačku do Devínskych Karpát 🌲
Čaká nás:
👣🥢pohodová trasa v blízkosti domova, cca 12 km,
🏞️ menej frekventované chodníčky,
⛰️dva vrcholy Devínskych Karpát,
🤣miesta dýchajúce históriou.

Kedy: 13.6.2026 o 9:00
Kde: turistická oblasť Lamenice, pokračovanie Plachého ul. v Dúbravke, pri turistickom rozcestníku Dúbravská Hlavica.
Navigácia:
https://maps.app.goo.gl/LW7YsGcK11vckQSd7?g_st=ic
GPS: 48°11'3.551"N, 17°0'53.708"🧭
Prihlasovanie ✅:
https://krokujeme.reservio.com

Vypni starosti, zapni krokomery! 👣
Beáta Bezděková

08/06/2026

07/06/2026

🌿☀️ Milé walkerky, leto sa nám pomaly hlási o slovo ☀️🌿
Dni sú dlhšie, slnko silnejšie a príroda je momentálne nádherne zelená. Práve teraz je ten čas, keď sa oplatí využiť každú príležitosť byť vonku. Či už prídete za pohybom, oddychom, rozhovormi alebo len načerpať energiu, vždy odchádzate bohatšie o niečo pekné 💚
A čo sme si pre vás pripravili tento týždeň?

🟢 UTOROK
🕘 9:00 – tréning s Beátkou📍 Železná studienka
Kvôli postupne sa zvyšujúcim teplotám posúvame začiatok ranného tréningu už na 9:00 hod. Čaká vás príjemný pohyb v tieni lesa, skvelá partia žien, nové chodníčky a samozrejme aj obľúbené posedenie pri kávičke ☕💚

🕔 17:00 – tréning
📍 Dlhé Diely📍 stretnutie pri Express Tescu na Kuklovskej ulici
Po práci si pôjdeme vychutnať krásne lesy nad Dlhými Dielmi. Čakajú nás príjemné lesné chodníčky, pokoj prírody a čas, kedy môžeme na chvíľu vypnúť od všetkých povinností. Príďte si prevetrať hlavu a nabiť sa energiou na zvyšok týždňa 🌿✨

🟢 ŠTVRTOK
🕔 17:00 – tréning s Alicou
📍 Vyhliadka Vydrica, stretnutie pri Horárni na Peknej ceste
Alica vás zoberie na jednu z najkrajších vyhliadok v okolí Bratislavy. Cestou nás budú sprevádzať lesy Malých Karpát a odmenou budú nádherné výhľady. Presne ten typ tréningu, po ktorom sa človek vracia domov s úsmevom 😊🌳

🟢 SOBOTA – WALKOVAČKA s Beátkou
🕘 9:00📍 Dúbravská hlavica, stretnutie na Vojenskej ulici pri rampe
Beátka vám ukáže krásne zákutia Dúbravskej hlavice, ktoré mnohí ani nepoznajú. Čaká nás pohodová walkovačka, nádherná príroda, príjemné tempo a hlavne spoločnosť žien, ktoré vedia, že pohyb je najlepší spôsob, ako si dobiť baterky 💚👣

Nedeľa tentokrát nebude walkovačka.

✨ Niekedy stačí urobiť len jeden krok – prihlásiť sa a prísť. O všetko ostatné sa postará príroda, pohyb a naša skvelá komunita.

👉 Prihlásenie:
https://krokujeme.reservio.com/

Teší sa na vás celý tím KROKUJEME 💚🌿👣

07/06/2026

Ahojte, dnešná nedeĺná walkovačka z Rusoviec okolo Čuňovskych jazier bola pohodová, príjemná- skrátka nedeĺná.
Áno, občas mávame aj takého walkovačky, oddychové.
Zawalkovali sme si okolo jazier, ovlažili si nôžky - vodička bola veĺmi osviežujúca, posedeli sme si chvíĺočku pri vode; kochali sa a skonštatovali : " Ako pri mori" .A pohodovým krokom po lesíku sme sa vrátili k parkovisku a po ceste sme stretli aj krásneho koníka s fešákom. .skrátka zážitkov na nedeĺnú walkovačku bol kopec, 😅

07/06/2026

👣 Nie sú to len kilometre

Mnohí si myslia, že nordic walking pobyty sú hlavne o chôdzi.

Áno, chodíme. Veľa.

Ale v skutočnosti sú najcennejšie veci tie, ktoré sa nedajú zmerať kilometrami.

Je to podpora, keď niekto spomalí a počká na ostatných.
Je to povzbudenie pri náročnejšom úseku.
Je to spoločná radosť z výhľadu, ktorý by človek sám možno ani nešiel hľadať.

Počas KROKUJEME pobyte vo Vysokých Tatrách vznikli nové priateľstvá, zdieľali sa životné príbehy a opäť sa potvrdilo, že keď sa stretnú ženy s podobným nastavením, vznikne niečo výnimočné.

Práve preto sa na tieto pobyty vraciame. Nie kvôli výkonu. Kvôli ľuďom. 💚

Ak chcete zažiť takúto atmosféru, tak poď s nami na ďalší nordic walking pobyt do Banskej Štiavnici. Viac nájdeš tu:

https://www.krokujeme.sk/nw-pobyt-banska-stiavnica/

⛰️🥾💚

06/06/2026

⏳ Takto pred týždňom...

Takto pred týždňom sme balili batohy, kontrolovali predpoveď počasia a tešili sa na ďalší nordic walking pobyt vo Vysokých Tatrách. 😊

Každá z nás mala svoje očakávania. Niekto sa tešil na turistiku a pohyb v horách, niekto na oddych od každodenných povinností, iný na nové zážitky, priateľstvá či jednoducho na pár dní len pre seba.

Priznám sa, všetky sme dúfali, že predpoveď slnečného počasia sa udrží. ☀️😁

Realita? Tatry si pripravili vlastný program. Mali sme krásny slnečný 1. deň na uvítanie. Tie farby vody, vodopádov, jasná obloha nás nabíjali neskutočnou energiou, ani do chaty sa nám nechcelo. 2. deň kombinácia dážď, hmla, vietor donútili prehodnotiť trasu a ísť inými záľubami. A 3. deň sme mali pre nás postačujúce počasie, aby sme videli krásnu prírodu, ktorá nám dožičila krásny relax na duši.

Nachodili sme množstvo kilometrov, vystúpili zo svojej komfortnej zóny, zažili chvíle smiechu, oddychu, dobrého jedla, kávy, večerných rozhovorov a vytvorili spomienky, ktoré zostanú oveľa dlhšie než opálenie z dovolenky. 💚

Opäť sa potvrdilo, že úspech pobytu nezávisí od počasia. Tvoria ho ľudia, ktorí naň prídu.

Vytvorili ste úžasnú partiu plnú pozitívnej energie, humoru, vzájomnej podpory a ľudskosti.

Ženy boli otvorené novým zážitkom, povzbudzovali sa navzájom, rešpektovali tempo každej z nás a dokázali nájsť radosť aj v daždivých chvíľach. Ďakujeme za smiech pri raňajkách, za večerné debaty, za zdieľané príbehy aj za množstvo krásnych momentov, ktoré sa nedajú zachytiť na fotografiách.

Práve vďaka vám vznikla atmosféra, na ktorú sa nezabúda. 💚

Je super byť súčasťou tejto cesty s takými skvelými ženami a už teraz sa tešíme na naše ďalšie spoločné kroky. 👣⛰️🥰

Ak chcete zažiť takúto atmosféru, tak poď s nami na ďalší nordic walking pobyt do Banskej Štiavnici. Viac nájdeš tu:

https://www.krokujeme.sk/nw-pobyt-banska-stiavnica/

AktivnyOddych SpolocneZazitky TatryNasBavia ⛰️🥾💚

02/06/2026

Dnes tréning bez chyby! 🌿
Les nás privítal spevom vtákov, míňali sme usmiatych bežcov a krok za krokom sme si užívali krásu chodníkov.

Dnešný deň mal aj svoj malý veľký príbeh – Elenka si splnila svoj cieľ-trasu popod lanovkou.
A tak sme kráčali ďalej, s úsmevom na tvári a s pocitom, že niektoré víťazstvá sa merajú radosťou v srdci.
Na záver zaslúžená káva, chvíľa pohody a tá príjemná eufória, ktorú pozná každý, kto vie, že dnes pre seba urobil niečo dobré. S pocitom, že každý krok v prírode je malým krokom k lepšiemu dňu. ☕🌲🥾💚

01/06/2026

🌿☀️ Ahojte milé walkerky ☀️🌿

Včera večer sme sa vrátili z krásneho pobytu vo Vysokých Tatrách, plní zážitkov, horského vzduchu, smiechu a spoločných kilometrov 👣💚 Až dnes som sa dostala k tomu, aby som vám poslala program na tento týždeň.

Musím povedať, že Tatry boli opäť nádherné. Každý pobyt ma len utvrdzuje v tom, akú silu má pohyb v prírode a aké dôležité je dopriať si čas pre seba. A presne o tom budú aj naše aktivity tento týždeň.

🟢 UTOROK

🕘 9:00 – tréning s Beátkou
📍 Železná studienka
Pozor, tento týždeň začíname o pol hodinku skôr. Čaká vás príjemný ranný tréning v lese, dobrá nálada, rozhovory a samozrejme aj tradičné kávičkové zakončenie ☕💚

🕔 17:00 – tréning
📍 Spariská – lesy nad Peknou cestou
📍 stretko pri Horárni na Peknej ceste
Po práci si pôjdeme vyčistiť hlavu do lesa. Spariská patria medzi moje obľúbené miesta – krásne lesné chodníčky, pokoj, svieži vzduch a príjemná atmosféra. Ideálny spôsob, ako vypnúť od povinností a urobiť niečo dobré pre svoje telo aj myseľ 🌳✨

🟢 ŠTVRTOK

🕔 17:00 – tréning s Ivankou
📍 Koliba
📍 stretko na parkovisku pri reštaurácii Batoni

Ivanka vás zoberie do nádherne zelených lesov Malých Karpát. Príjemný terén, dobrá spoločnosť a podvečerný pohyb sú kombinácia, ktorá nikdy nesklame 💚

🟢 NEDEĽA – WALKOVAČKA s Gabikou

🕘 9:00
📍 Čuňovské jazerá
📍 stretko na parkovisku pred SĽUK-om, Maďarská ul.
Gabika vás prevedie okolím Čuňovských jazier, kde si užijeme vodu, prírodu, otvorené priestory a pokoj, ktorý toto miesto ponúka. Walkovačky sú vždy viac než len chôdza – sú o zážitkoch, rozhovoroch, nových priateľstvách a energii, ktorú si odnesiete domov 💚

✨ Nezabudnite, že je dôležité pri tom pracovnom zaťažení si nájsť čas na seba, aby sme mali energiu na všetko ostatné.

Tak neváhajte, prihláste sa a poďte si s nami užiť ďalší krásny týždeň v prírode 🌿👣☀️

👉 Prihlásenie:
https://krokujeme.reservio.com/

Teší sa na vás celý tím KROKUJEME 💚