Arr Marn

Arr Marn နေ့စဉ် ဟင်းချက်နည်းများ ကို ပြန်လည်မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

18/04/2026

အိမ်မှာဘဲ Mayyonise ကိုလုပ်စားကြမယ်။ #ဟင်းချက်နည်း #စားကြမယ်။

18/04/2026

Homemade အိမ်ချက် စိုးမြင့်ကြော် နောက်ရက်ကျရင် ချက်နည်း video အပြည့်တင်ပေးမယ်နော်
ဒီရက်ပိုင်း အက်မင် လက်စွမ်းပြပါရစေ
゚viralシfypシ゚

18/04/2026

ကန်စွန်းဥ – အသားဝါချင်း ကျန်းမာချင်ရင် ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်က အရမ်းကောင်းတယ်!
ဗီတာမင်အေ အများဆုံး ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးပြုချက်တွေ အများကြီး ရှိတယ် 🌱
**အဓိက အကျိုးကျေးဇူး (အတိုချုပ်)**
- ဆီးချို/သွေးချို ကျစေတယ်
- သွေးတိုး ကျစေတယ်
- ကင်ဆာ ကာကွယ်ပေးတယ်
- အစာကြေညက်စေတယ် (ဝမ်းချုပ်မခံရတော့ဘူး)
- သားသမီးထွန်းကားအောင် ကူညီတယ်
- ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျစေတယ်
- မျက်စိကျန်းမာရေး ကောင်းစေတယ်
- အိုမင်းတာ နှေးကွေးစေတယ်
နေ့စဉ် ချက်စား၊ ကင်၊ ပြုတ်၊ သုပ်စားရင် ကိုယ်ခံအားကောင်း၊ ရောဂါကင်းဝေးလာမယ်။
စမ်းကြည့်ပြီး ကိုယ်ခံအား ဘယ်လောက်ကောင်းလာလဲ ပြန်ပြောပါနော်! 💪🥔

17/04/2026

ဘဝမှာ ငွေကြေး၊ စီးပွားရေး အဆင်မပြေနေရင်...
စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ လုပ်ကြည့်ပါ။ ဒီနည်းလေး ပုံမှန်လုပ်ရင် စိတ်အေးချမ်းပြီး အရာရာ ချောမွေ့လာတယ်လို့ လူအများက ဆိုကြတယ် 🙏
**လုပ်နည်း အဆင့်ဆင့် (ရိုးရှင်းပါတယ်)**
1. စိတ်အေးချမ်းအောင် ထားပြီး မိမိ အမည်၊ မွေးသက္ကရာဇ်၊ လက်ရှိနေတဲ့ အိမ်လိပ်စာ အသံထွက် သို့မဟုတ် စိတ်ထဲ တိုင်တည်ပါ။
2. ဘုရားစင်ပေါ် ဆန် + ရေအေး ကပ်လှူပါ။
3. စိတ်ထဲက ဒီလို ဆုတောင်းပါ (ရိုးရိုးသားသား ပြောပါ)
“တပည့်တော် (အမည်) ထံ ကံကောင်းခြင်း၊ လာဘ်လာဘ၊ ငွေကြေး အဆက်မပြတ် စီးဝင်ပါစေ။ အစားအစာ ပေါများကြွယ်ဝ၊ မငတ်မပြတ်စေပါ။ စုမိဆောင်းမိ၊ အလျှံပယ် သုံးစွဲနိုင်ပါစေ။ စီးပွားရေး တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ တိုးတက်အောင်မြင်ပါစေ။”
**အကြံပြု**
သဒ္ဓါအပြည့်နဲ့ ပုံမှန်လုပ်ပါ။ စိတ်ပေါ့ပါးလာပြီး ဘဝ အဆင်ပြေလာတာ ခံစားရမယ်နော် 💛
စမ်းကြည့်ပြီး ဘယ်လောက်ချောမွေ့လာလဲ ပြန်ပြောပါနော် 🙏 #ဗဟုသုတ #နေထိုင်မှုပုံစံ

17/04/2026

သတ်သတ်လွတ်သမားတွေရော ထမင်းမြိန်ချင်သူတွေပါ အရမ်းကြိုက်မယ် 😋
# # # ပစ္စည်း
- ပဲပြား ၄ တုံး (လက် ၂ ဆစ်ခန့် တုံးပါ)
- ကြက်သွန်နီ ၃ လုံး + ကြက်သွန်ဖြူ ၇ တက်
- ခရမ်းချဉ်သီး ၂ လုံး + ပန်းငရုတ်ပွ ၁ လုံး
- ငရုတ်သီးစိမ်း ၆ တောင့် + ဂျုံမှုန့် အနည်းငယ်
- ပဲငံပြာရည် + ဟင်းခတ်မှုန့် + ငရုတ်ဆီ
- သံပရာသီး ၁ ချပ် + ငရုတ်ကောင်းစေ့ ၈ လုံး (လှော်ထောင်း)
- ကြက်သွန်မြိတ် / နံနံပင် ၃ ပင်စီ
# # # ချက်နည်း အဆင့်ဆင့်
1. ပဲပြားတုံး ဂျုံမှုန့်ဖြူး၊ ဆီပူမှာ ကြော်ပြီး ဆယ်ထားပါ။
2. ဆီထဲ ကြက်သွန်နီ/ဖြူ ဆီသတ် → ခရမ်းချဉ် + ပန်းငရုတ် + ငရုတ်စိမ်း ထည့်မွှေ။
3. ကြော်ထားတဲ့ ပဲပြားထည့် → ပဲငံပြာ + ဟင်းခတ်မှုန့် + ငရုတ်ဆီ ထည့်စိမ့်အောင် မွှေပါ။
4. နောက်ဆုံး သံပရာရည် ညှစ် + ငရုတ်ကောင်းထောင်း ဖြူး၊ ကြက်သွန်မြိတ်/နံနံ အုပ်ပြီး စားပါ။
ချဉ်စပ်စပ် အရသာရှိ၊ ထမင်းနဲ့ အရမ်းကောင်းတယ်။ လုပ်ကြည့်ပြီး ဘယ်လောက်မြိန်လဲ ပြန်ပြောပါနော် 🔥 #ဟင်းချက်နည်း #စားကြမယ်။ #ညစာ #ဗဟုသုတ

17/04/2026

အလှကုန်စျေးကြီးမလိုပဲ အသားအရေ နူးညံ့ဝင်းပလာချင်ရင် ဒီနည်းလေး စမ်းပါ!
သံပရာ + ဗာဆလင်း တွဲဖက်ရုံနဲ့ အံ့သြစရာ ရလဒ်ရတယ် ✨
*၆ နည်း အတိုချုပ်*
1. *မျက်နှာ Mask* – သံပရာရည် ၁ ဇွန်း + ဗာဆလင်း ၁ ဇွန်း ရောလိမ်း → ၁၀ မိနစ်ထားပြီး ဆေးချပါ (ဝက်ခြံအမာရွတ်၊ အမည်းစက် လျော့တယ်)
2. *နှုတ်ခမ်း Scrub* – သံပရာရည် နည်းနည်း + ဗာဆလင်း တစ်ဝက်ဇွန်း + သကြားအနည်းငယ် ရောပွတ် → နှုတ်ခမ်း နူးညံ့ပန်းရောင်လာတယ်
3. *တံတောင်ဆစ်/ဒူး/ခြေဖနောင့်* – ဗာဆလင်း + သံပရာရည် ၂-၃ စက် ရောလိမ်း → ညတိုင်း လိမ်းပေး (ကြမ်းတမ်းတာ ပျောက်တယ်)
4. *ခြေဖနောင့်ကွဲ* – ဗာဆလင်း ၂ ဆ + သံပရာရည် ၁ ဆ ရောလိမ်း → အိပ်ခါနီး လိမ်းပြီး ခြေအိတ်ဝတ်အိပ်ပါ
5. *လက်သည်း ကြည်လင်စေရန်* – ညတိုင်း သံပရာရောဗာဆလင်း လိမ်းပါ → လက်သည်း ခိုင်မာ တောက်ပလာတယ်
6. *တစ်ကိုယ်လုံး Body Mask* – ဗာဆလင်း ၁ ဇွန်း + သံပရာရည် ၁ ဇွန်း ရောလိမ်း → လက်မောင်း၊ ခြေထောက် ညအိပ်ခါနီး လိမ်းပြီး မနက်ချိုးပါ (Spa လို နူးညံ့လာတယ်)
*သတိပြု*
- နေရောင်ထဲ မထွက်ခင် ရှောင်ပါ (နေလောင်လွယ်တယ်)
- အရင် လက်နဲ့ စမ်းသပ်ပါ (ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ပါ)
- တစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်ပဲ သုံးပါ
စျေးသက်သာ၊ လွယ်ကူ၊ ရလဒ်က အံ့သြစရာ!
စမ်းကြည့်ပြီး အသားအရေ ဘယ်လောက်ကောင်းလာလဲ ပြန်ပြောပါနော် 😍 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #အိမ်တွင်းဆေးစွမ်းကောင်း #ဗဟုသုတ

16/04/2026

ကြက်အူချောင်း ထည့်ရင် အရသာ ပိုကောင်း၊ စိတ်ကြိုက် အသားငါး၊ ပုဇွန်၊ ငါးဖယ်လုံး ထည့်လို့ရတယ် 😋
# # # ပစ္စည်း
- ပဲကြာဇံ ၁ ထုပ်ငယ်
- ကြက်အူချောင်း
- တရုတ်နံနံ + ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး ၅-၇ လုံး
- ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး + ကြက်သွန်ဖြူ
- မြေပဲလှော် + ထန်းလျက်သကြား ၁ ဇွန်း
- ငါးငံပြာရည် ၂ ဇွန်း + မန်ကျည်းရည် + သံပရာရည်
- ငရုတ်သီးစိမ်း + အရသာမှုန့်
# # # လုပ်နည်း အဆင့်ဆင့်
1. ပဲကြာဇံ + ကြက်အူချောင်း ရေနွေးဆူဆူမှာ ပြုတ်ပြီး ရေစစ်ထားပါ။
2. ကြက်သားနုတ်နုတ်စင်း ရေနည်းနည်းနဲ့ လှိမ့်ကာ ကျက်အောင်လုပ်ပါ။
3. ထန်းလျက်သကြား ရေနွေးဖျော် → မန်ကျည်းရည် + ငရုတ်သီးစိမ်း + ငါးငံပြာ + အရသာမှုန့် ရောမွှေပါ။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်လှီး၊ ကြက်အူချောင်း၊ ပဲကြာဇံ၊ ကြက်သားထည့်ပြီး သမအောင် သုပ်ပါ။
5. မြေပဲလှော် ထည့်မွှေ၊ အရသာ ချိန်ပြီး နံနံပင် + ကြက်သွန်မြိတ် ဖြူးလိုက်ရင် ပြီး!
ချဉ်ငံစပ် အရသာရှိ၊ ထမင်းနဲ့ အရမ်းကောင်းတယ်။ စမ်းကြည့်ပြီး ဘယ်လောက်မြိန်လဲ ပြန်ပြောပါနော် 😍 #ဟင်းချက်နည်း #စားကြမယ်။ #ညစာ #ဗဟုသုတ

16/04/2026

အိမ်သာ + ရေချိုးခန်း အနံ့ဆိုး ပျောက်ချင်ရင် ဒီနည်းလေး စမ်းကြည့်ပါ!
ဆားနဲ့ ဆပ်ပြာရည်ပဲ လိုတယ်၊ အရမ်းထိရောက်တယ် 😍
**အနံ့ဆိုးပျောက်နည်း (ဆား လျှို့ဝှက်ချက်)**
- ဆား ၁ ဇွန်း ယူ၊ ရေနည်းနည်းနဲ့ ဖျော်ပါ။
- ရေဆိုးမြောင်း သို့မဟုတ် အိမ်သာခွက်ထဲ လောင်းထည့်ပါ။
- ၅–၁၀ မိနစ်ထားပြီး ရေဆွဲချ/လောင်းချလိုက်ပါ။
→ ဘက်တီးရီးယားသေပြီး အနံ့ဆိုး ချက်ချင်း ပျောက်တယ်။
**နောက်ထပ်လွယ်ကူနည်း (ဆပ်ပြာရည်)**
- ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာရည် ၃ စက် အိမ်သာခွက်ထဲ ညှစ်ထည့်ပါ။
→ ဂျိုး၊ အညစ်အကြေး မကပ်တွယ်တော့၊ သန့်ရှင်းပြီး အနံ့လန်းဆန်းနေတယ်။
လွယ်တယ်၊ စျေးသက်သာ၊ ရလဒ်က မယုံနိုင်လောက်အောင် ကောင်းတယ်။
စမ်းကြည့်ပြီး ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ ပြန်ပြောပါနော် ✨

16/04/2026

ပုဇွန်သခွားသီး ရခိုင်သုပ် စပ်စပ်ချဉ်ချဉ်လေး!
အရည်ရွှဲရွှဲ ထမင်းဖြူနဲ့ နယ်စားရင် တအားစားချင်စရာ ကောင်းတယ် 😍
# # # ပါဝင်ပစ္စည်း
- သခွားသီး (နုနုလေး အကောင်းဆုံး)
- ပုဇွန် (လှော်ပြီး အခွံခွာထားတာ)
- ကြက်သွန်နီ ၂ လုံး (ပါးပါးလှီး)
- ငပိ (မီးဖုတ်ထားတာ)
- ငရုတ်သီးစိမ်း (စပ်ချင်သလောက် လှော်ထားတာ)
- ဆား + အချိုမှုန့် (သို့) ကြက်သားမှုန့်
- ချဉ်ကြိုက်ရင် သံပရာသီး
# # # လုပ်နည်း အဆင့်ဆင့်
1. သခွားသီး ရေဆေး → နှစ်ခြမ်းခွဲ → အစေ့ထုတ် (နုရင် မထုတ်လည်း ရတယ်) → ခြစ်ထားပါ။
2. ကြက်သွန်နီ ပါးပါးလှီးပြီး ရေဆေးထားပါ။
3. ငပိမီးဖုတ် + ငရုတ်သီးစိမ်း လှော်ထားတာ ရောထည့်ပြီး ညက်ညက်ထောင်းပါ။
4. ဆား + အချိုမှုန့် (သို့) ကြက်သားမှုန့် ထည့်ထောင်းပါ။
5. ပုဇွန်တဝက်ကို ထောင်းထဲ ရောထည့်၊ ကျန်တဝက်က အကောင်လိုက် ထည့်ပါ။
6. ခြစ်ထားတဲ့ သခွားထဲ ထောင်းထားတာ + ကြက်သွန်နီ + ပုဇွန်တွေ အကုန်ထည့်ပြီး ကောင်းကောင်း သုပ်ပါ။
7. ချဉ်ချင်ရင် သံပရာသီး ညှစ်ထည့်ပါ။
အရည်ရွှဲရွှဲ စပ်စပ်လေး ထမင်းနဲ့ ပဲ စားကြည့်ပါ။ တစ်ခါစားရင် ထပ်စားချင်လာမှာ သေချာတယ် 🔥
လုပ်ပြီးရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ ပြန်ပြောပေးပါနော် 😋 #ဟင်းချက်နည်း #စားကြမယ်။ #ဗဟုသုတ #ညစာ

15/04/2026

27ထိုင်းဖတ်ခပေါင်း
ဆေးဘဲဥနဲ့ ဝက်သားနုပ်နုပ်စင်းကြော် ထိုင်းစတိုင်လေး!
ခံတွင်းမြိန်မြိန်၊ အရသာပြည့်ပြီး လုပ်ရလွယ်တယ် 😍
# # # ပစ္စည်း
- ဆေးဘဲဥ (အခွံခွာ၊ အစိတ်လေး စိတ်ထားပါ)
- ဝက်သား (နုပ်နုပ်စင်း) – ကြက်/အမဲ လဲလို့ရတယ်
- ကြက်သွန်ဖြူ ထောင်း
- ပဲငံပြာရည်အကြည်
- ငရုတ်သီးစိမ်း ခရုဆီညှပ်ထားတာ
- ပင်စိမ်း + ဆား + အချိုမှုန့် (သို့) ကြက်သားမှုန့်
- ဆီ
# # # လုပ်နည်း အဆင့်ဆင့်
1. ဝက်သား နုပ်နုပ်စင်း → ဆား + အချိုမှုန့် နယ်နှပ်ထားပါ။
2. ဆီပူရင် ကြက်သွန်ဖြူ ထောင်းထည့်ဆီသတ်ပါ။
3. ဝက်သားထည့်ကြော် → ပဲငံပြာ + ငရုတ်စိမ်းခရုဆီ + ရေနည်းနည်း ထည့်မွှေ။
4. ရေခန်းပြီး ပင်စိမ်း အုပ်ပြီး ၁ မိနစ်လောက် ဆက်ကြော်ပါ။
5. ပန်းကန်ထဲ ဆေးဘဲဥ အလယ်ထည့်၊ ကြော်ထားတဲ့ ဝက်သားနဲ့ ပင်စိမ်း ခပ်ထည့်ပြီး စားပါ။
ထမင်းနဲ့ တွဲစားရင် အရမ်းကောင်းတယ်။ လုပ်ကြည့်ပြီး ဘယ်လောက်မြိန်လဲ ပြန်ပြောပါနော် 🔥🍳 #ဟင်းချက်နည်း #စားကြမယ်။

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Arr Marn โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่