Agriculture and General Knowledge

21/09/2026

#မုန်ညှင်းဆီ ကို အိမ်တိုင်းဆောင်ထားသင့်ပါတယ် အကျိုးကျေးဇူးများ ဖတ်ကြည့်ပါ

ဆောင်းရာသီအကူးအပြောင်းမှာ လူကြီးလူငယ်မရွေး ခံစားရတတ်တဲ့ ရင်ကျပ်တာ၊ အဆုတ်အအေးပတ်တာတွေအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေးတစ်လက်ကတော့ သင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိတဲ့ "မုန်ညင်းဆီ" ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

"အစွမ်းထက် မုန်ညင်းဆီ" ဟာ ရင်ကျပ်သက်သာစေရုံသာမကဘဲ ခေါင်းအစ ခြေအဆုံး ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအတွက်ပါ အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

မုန်ညင်းဆီရဲ့ အဓိကအာနိသင်များ

အအေးမိ၊ ရင်ကျပ် သက်သာစေခြင်း

ရင်ဘတ်၊ လည်ပင်းနဲ့ ကျောကို မုန်ညင်းဆီ စိမ့်ဝင်အောင်လိမ်းပြီး နွေးနွေးထွေးထွေးနေပေးရင် ချွဲသလိပ်တွေ အမြန်ပျော်ဆင်းစေပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ရင်လည်း ဝမ်းဗိုက်နဲ့ ရင်ဘတ်ကို အသာအယာ ပွတ်လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

အကိုက်အခဲနဲ့ ထုံနာကျင်နာများအတွက်

ဇက်ကြောတက်၊ ခေါင်းကိုက်၊ မျက်ရိုးကိုက်၊ ဒူးနာ၊ ခါးနာနဲ့ ထုံနာကျင်နာတွေဖြစ်ရင် မုန်ညင်းဆီနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

အသားအရေနဲ့ ဆံကေသာ အလှအပ

ဆောင်းတွင်းမှာ အသားအရေခြောက်သွေ့တာ၊ နေလောင်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဆံသားကို နက်မှောင်သန်စွမ်းစေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကျန်းမာရေး

မုန်ညင်းဆီ/စေ့ကို စားသုံးပေးရင် အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်ပြီး သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။ နှိပ်နယ်ပေးရင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ချွေးအဖြစ် ထွက်လာစေပါတယ်။

အထူးနည်းလမ်း - ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ခြင်း

ညအိပ်ရာမဝင်မီ ၃ မိနစ်ခန့် ခြေဖဝါးကို မုန်ညင်းဆီနဲ့ ပွတ်လိမ်းပေးခြင်းက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အကျိုးများစေပါတယ်။

နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပြီး မနက်ခင်းမှာ လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။

သွေးတိုးထိန်းပေးပြီး၊ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ မျက်စိအာရုံကို အားကောင်းစေပါတယ်။

အဆီကျစေပြီး အချိန်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒီလောက် အကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင် မုန်ညင်းဆီကို အိမ်တိုင်းမှာ ဆောင်ထားဖို့ အကြံပြုလိုက်ရပါတယ်ရှင်။
Family Cooking
===============
crd
#တိုင်းရင်းဆေး

21/09/2026

ခြေဖနောင့်နာခြင်း
==========
ယခုတလော ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Customer service ဌာနကို ခြေဖနောင့်အတက်ထွက်တဲ့အကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်တွေ လာလာမေးကြလို့ ကျွန်တော် ဒီ Post လေးကို ရေးသားလိုက်ပါတယ်။

ခြေဖနောင့်နာတယ်ဆိုတာ အများအားဖြင့် ခြေဖဝါးအတွင်းရှိ အရွတ်မြှေးရောင်ရမ်းခြင်း ( ) ကြောင့်ဖြစ်ရပါတယ်။

အဲ့ဒီလို ခြေဖဝါးအတွင်း အရွတ်မြှေးရောင်ရမ်းမှု ခံစားနေရတဲ့ သူတွေမှာ ၅၀% ခန့်ဟာ ခြေဖနောင့်ရိုးမှာ အရိုးအတက် (Bone spur) ထွက်နေလေ့ရှိပါတယ်။

ခြေဖနောင့်အရိုးတက် ကိုယ်၌က နာကျင်မှုကို သိပ်မဖြစ်စေဘဲ အရွတ်မြှေး ရောင်ရမ်းမှုကသာ နာကျင်မှုကို အဓိကဖြစ်စေပါတယ်။

ခြေဖဝါးအရွတ်မြှေးကို ဒဏ်ဖြစ်ခြင်းက ရောင်ရမ်းမှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် မတ်တပ်အကြာကြီး ရပ်ရခြင်းတို့က အရွတ်မြှေးကို ဒဏ်ဖြစ်စေပါတယ်။

ကူရှင်မကောင်းတဲ့ဖိနပ်၊ မာတဲ့ဖိနပ်နဲ့ ခြေခွက်ပုံစံအတိုင်း အလိုက်သင့်တဲ့ ဒီဇိုင်းမရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေက ခြေဖဝါးအရွတ်မြှေး ဒဏ်ဖြစ်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။

အဲ့ဒီအခါမှာ ခြေဖဝါးအရွတ်မြှေး ရောင်ရမ်းလာပြီး နာကျင်မှုကို ခံစားရစေပါတယ်။

ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များ
=============
ခြေထောက်ကို အနားပေးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။ ဆိုးပြား ပျော့အိသောဖိနပ်၊ ခြေထောက်ပုံစံအတိုင်း အလိုက်သင့်ဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်များကို စီးပါ။ ဖိနပ်အတွင်း Insole ခေါ် ခြေနင်းပြားလေးများ ခုခံပြီးလည်း စီးနိုင်ပါတယ်။

မျက်နှာပြင်အမာများပေါ်တွင် ဖိနပ်မပါဘဲ ခြေဗလာနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ မာသောဖိနပ်စီးခြင်းတို့ကို ရှောင်ပါ။

ခြေထောက်နာနေစဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းစသော ပုံမှန်လုပ်နေကျ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လျှော့လုပ်ပါ။ ခတ္တခဏ နားထားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်မီနှင့် လုပ်ပြီးချိန်များတွင် အကြောလျှော့ပေးပါ။

ခြေထောက်ကို ပိုမိုနာကျင်စေတဲ့ မည်သည့်အပြုအမူမဆို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

စိတ်ရှည်ပါ။ ခြေဖဝါးအရွတ်မြှေး ရောင်ရမ်းခြင်းသည် တမဟုတ်ချင်း သက်သာသွားမည့် ရောဂါမဟုတ်ပါ။ အချိန်ယူ ကုသရပါမယ်။

လိုအပ်ပါက အရိုးအထူးကုဆရာဝန်များ၊ အကြောဘက်ဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ကျွမ်းကျင် (Physiotherapist) တို့နှင့် သွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်။

ကုသခြင်း
======
ကုသမှုအနေနဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အများစုဟာ အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အစာနှင့်တွဲပြီး သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

ညအိပ်ရာဝင်ခြေကျပ်စည်း (Night splint) ကိုလည်း စီးပေးနိုင်ပါတယ်။

မသက်သာရင် ဖနောင့်ကို စတီးရွိုက်အရောင်ကျဆေးများ ထိုးတာ၊ ကျောက်ပတ်တီးစီးတာ စတဲ့ကုသမှုတွေ ခံယူရနိုင်သလို ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေအထိ ပြုလုပ်ရနိုင်ပါတယ်။

သဘာဝဆေးဝါးတွေထဲကနေ မိုးမခပင်ရဲ့ အခေါက်ကနေရရှိတဲ့ ဆယ်လီစင် () ဒြပ်ပေါင်း၊ နနွင်း ()၊ နာနတ်သီးကနေရရှိတဲ့ ဘရိုမယ်လိန်း () ဒြပ်ပေါင်းနဲ့ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ( ) တို့ကို ခြေဖဝါးအတွင်း အရွတ်မြှေး ရောင်ရမ်းမှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်တာကို တွေ့ရပါတယ်။

မိုးမခပင်ကနေရရှိတဲ့ ဆယ်လီစင်ဒြပ်ပေါင်းနဲ့ နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ ကာကူမင် () ဒြပ်ပေါင်းတို့ဟာ နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ဘရိုမယ်လိန်း ဒြပ်ပေါင်းနဲ့ အိုမီဂါ-၃ တို့ဟာလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို ကျဆင်းစေတယ်။

နိုင်ငံတကာသုတေသနတွေအရ ကာကူမင်နှင့် ဘရိုမယ်လိန်းတို့ရဲ့ ခြေဖဝါးအရွတ်မြှေး ရောင်ရမ်းမှုကို ကျဆင်းစေတဲ့ အာနိသင်ဟာ အခြား ဈေးကွက်အတွင်း လက်ရှိအသုံးပြုနေတဲ့ အရောင်ကျဆေးတွေနည်းတူ အစွမ်းထက်ကြောင်း တွေ့ရပါတယ်။

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ
#လေးစားစွာဖြင့်crdပေးပါတယ်


ဒေါက်တာခင်မောင်လွင် (FAME)

20/09/2026

မသိဘဲ သောက်နေကြတာ မကြည့်ရက်တော့လို့ မျှဝေလိုက်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်…

နွားနို့ မသောက်သင့်သောသူများ / ရှောင်ကြဉ်သင့်သူများ

“နွားနို့”ဆိုတာ အာဟာရအပြည့်အဝပါတယ်ဆိုပေမယ့် လူတိုင်းနဲ့တော့ မတည့်ပါဘူး။
အချို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေမှာတော့ နွားနို့ (သို့) တိရစ္ဆာန်ထွက်နို့တွေက ရောဂါဝေဒနာကို ပိုပြီးဆိုးရွားသွားစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မိမိမှာ အောက်ပါကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ ရှိနေရင်တော့ အထူးသတိပြု ဆင်ခြင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။👇
🛑 ၁။ ကင်ဆာရောဂါ ဝေဒနာရှင်များ
တိရစ္ဆာန်ကရတဲ့ နို့တွေဟာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ အကျိအချွဲတွေကို ပုံမှန်ထက် ပိုမိုထွက်ရှိစေပါတယ်။ ဒီလိုထွက်လာတဲ့ အကျိအချွဲတွေက ကင်ဆာဆဲလ်တွေ တိုးပွားဖို့အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။
• 💡 အစားထိုးသောက်သုံးရန်: နွားနို့အစား သကြားမပါတဲ့ ပဲနို့ရည်စစ်စစ်ကို ပြောင်းလဲသောက်သုံးပေးပါ။ ပဲနို့က ခန္ဓာကိုယ်ကို အင်အားပြည့်ဝစေတဲ့အပြင် ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပွားများခြင်းကိုပါ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
🛑 ၂။ ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြား အဆီပြန်လွယ်သူများ
ဦးရေပြားနဲ့ ဆံသား အဆီပြန်တတ်သူတွေအနေနဲ့ အဆီအဆိမ့်တွေကို လျှော့စားဖို့ လိုအပ်သလို၊ နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာလည်း သာမန်နွားနို့ထက် အဆီဓာတ်ကို ဖယ်ရှားထားတဲ့ Low-fat (အဆီထုတ်ထားသော) နွားနို့နဲ့ ဒိန်ချဉ်ကိုသာ အဓိကရွေးချယ် သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
🛑 ၃။ ဂေါက် (Gout) ရောဂါနှင့် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတတ်သူများ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ယူရစ်အက်စစ် (Uric Acid) မြင့်မားနေပြီး အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေဟာ သာမန်နွားနို့အပြည့်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး၊ ၎င်းအစား အဆီထုတ်ထားတဲ့ နွားနို့ကိုသာ ပမာဏအနည်းငယ် သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။
🛑 ၄။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့် ပါကင်ဆန် (Parkinson's) ဝေဒနာရှင်များ
နွားနို့က ဘယ်လောက်ပဲ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တယ်ဆိုပေမဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ အခြေအနေရှိသူတွေနဲ့ ပါကင်ဆန် (ခြေတုန်လက်တုန်) ရောဂါအခံ ရှိသူတွေအနေနဲ့ကတော့ လိုအပ်တာထက် ပိုပြီး မသောက်မိဖို့ အထူးဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်ရှင်။

ကျန်းမာရေးဆိုတာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်၊ ကိုယ့်ရောဂါအခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီမှသာ "ဆေး" ဖြစ်တာမို့ မိမိတို့ရဲ့ လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေအလိုက် လျော်ကန်အကြုံးဝင်အောင် သတိပြု ဆင်ခြင်နိုင်ကြပါစေနော်။

Credit healthtalk #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း

20/09/2026

ဆီးချုပ် ဝမ်းချုပ်ပြီး ဗိုက်ထဲ မအီမသာ ဖြစ်နေတာကို မပေါ့ဆနဲ့
Love Ai
#ဗဟုသုတများ

20/09/2026

သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောဂါပျောက် အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ"
Love Ai
#ဗဟုသုတများ

19/09/2026

18/09/2026

သွေးအားနည်းတာနဲ့ အကြောတက်တာတွေကို အမြန်ဆုံးပြေလျော့စေမယ့် စိုစွတ်တဲ့နေရာတွေက "ဒရင်ကောက်" ကို စားဖူးကြပါသလား?

မိုးတွင်းရောက်တာနဲ့ ရေဝပ်တဲ့ နေရာတွေ၊ ချောင်းဘေးတွေမှာ အများဆုံးပေါက်တတ်တဲ့ ဒရင်ကောက် (ဖမ်ပင်) ဟာ သံဓာတ် အလွန်ကြွယ်ဝလို့ ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ့်ကို အဖိုးတန်တဲ့ သဘာဝ ဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

အပင်အကြောင်း သိကောင်းစရာ
* ရုက္ခဗေဒအမည် (Botanical Name) - Diplazium esculentum (Retz.) Sw.
* ပုံသဏ္ဌာန် - စိုစွတ်သော နေရာတွင် ပေါက်သည့် ဖမ်ပင် (Fern) မျိုးနွယ်ဖြစ်သည်။ အညွန့်လေးများမှာ ခရုခွံကဲ့သို့ ကွေးကောက်နေပြီး ရင့်လာပါက အစိမ်းရောင် အရွက်ဖားကြီးများ ဖြစ်လာသည်။
* ပေါက်ရောက်ရာဒေသ - မိုးရာသီ မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့ရှိ စိုစွတ်သော နေရာများ၊ မြစ်ချောင်းကမ်းဘေးများတွင် အလေ့ကျ ပေါက်ရောက်သည်။

အသုံးဝင်ပုံ နှင့် အသုံးပြုနည်းများ

၁။ သွေးအားနည်းရောဂါ နှင့် မူးဝေခြင်း
သံဓာတ် (Iron) ပါဝင်မှု အလွန်မြင့်မားသဖြင့် သွေးနီဥဆဲလ်များကို တိုးပွားစေပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကို ကုသပေးပါတယ်။
အသုံးပြုနည်း - ဒရင်ကောက် အညွန့်လေးများကို ရေနွေးဖြော၍ သုပ်စားခြင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူဖြင့် ကြော်စားခြင်း ပြုလုပ်ပေးပါက သွေးအားကောင်းစေပြီး ခေါင်းမူးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

၂။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း နှင့် အစာခြေစနစ်
အသုံးပြုနည်း - အမျှင်ဓာတ် အထူးကြွယ်ဝသဖြင့် ဟင်းချိုချက်သောက်ပါက ဝမ်းကို မှန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းပေးပါတယ်။

ဆိုးကျိုး နှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သောအချက်များ
အစိမ်းစားခြင်းကို ရှောင်ပါ - ဒရင်ကောက်အစိမ်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဗီတာမင် ဘီဝမ်း (Vitamin B1) ကို ဖျက်ဆီးနိုင်သော ဓာတ် (Thiaminase) ပါဝင်သဖြင့် ကျက်အောင် ချက်ပြုတ်ပြီးမှသာ စားသုံးရပါမည်။

#ဒရင်ကောက် #သွေးအားနည်း #ဝမ်းမှန် #သဘာဝဆေးဖက်ဝင် #တိုင်းရင်းဆေး

17/09/2026

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာနဲ့ ဆီးရောဂါတွေကို ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ သက်သာစေတဲ့ "သံမနိုင်ကျောက်မနိုင်ပင်" ကို မြင်ဖူးကြပါသလား?

မိုးတွင်းရောက်ရင် မြေလွတ်မြေရိုင်းတွေနဲ့ လမ်းဘေးတွေမှာ အဖြူရောင် ပန်းခိုင်လေးတွေနဲ့ အလေ့ကျပေါက်တတ်တဲ့ သံမနိုင်ကျောက်မနိုင်ပင်ဟာ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်တွေအတွက် တကယ့်ကို အားကိုးရတဲ့ သဘာဝ ဆေးစွမ်းကောင်း တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။

အပင်အကြောင်း သိကောင်းစရာ
* ရုက္ခဗေဒအမည် (Botanical Name) - Aerva lanata (L.) Juss. ex Schult.
* ပုံသဏ္ဌာန် - အပင်ငယ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရွက်နှင့် ပင်စည်တွင် အမွေးဖြူလေးများ ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ အဖြူရောင် ပန်းပွင့်အသေးစားလေးများ အခိုင်လိုက် ပွင့်လေ့ရှိသည်။
* ပေါက်ရောက်ရာဒေသ - မိုးရာသီ မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့ရှိ မြေလွတ်မြေရိုင်းများနှင့် လမ်းဘေးများတွင် အလေ့ကျ ပေါက်ရောက်သည်။

အသုံးဝင်ပုံ နှင့် အသုံးပြုနည်းများ

၁။ ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်ခြင်း
ဆီးလမ်းကြောင်းရှိ ကျောက်များကို ကြေမွစေပြီး ဆီးမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။
အသုံးပြုနည်း - သံမနိုင်ကျောက်မနိုင် (ပဉ္စငါးပါးလုံး) ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ၃ ခွက် ၁ ခွက်တင် ပြုတ်၍ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် သောက်သုံးပေးပါ။

၂။ ဆီးအောင့်၊ ဆီးနာ နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း
အသုံးပြုနည်း - အရွက်ကို ပြုတ်၍ ရေနွေးကြမ်းကဲ့သို့ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းရှိ အပူအပုပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီးပူဆီးအောင့်ခြင်းကို ချက်ချင်း သက်သာစေပါတယ်။

ဆိုးကျိုး နှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သောအချက်များ
သွေးပေါင်ကျသူများ - ဆီးအလွန်ရွှင်စေသော သတ္တိရှိသဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို အနည်းငယ် ကျဆင်းစေတတ်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် နို့တိုက်မိခင်များ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ အလွန်အကျွံ မသောက်သုံးသင့်ပါ။

#သံမနိုင်ကျောက်မနိုင် #ကျောက်ကပ်ကျောက်တည် #ဆီးရောဂါ #သဘာဝဆေးဖက်ဝင် #တိုင်းရင်းဆေး

17/09/2026

မိုးတွင်း ခြံစည်းရိုးတွေမှာ ပေါက်တတ်ပြီး အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာကို ချက်ချင်းသက်သာစေတဲ့ "ကုလားမျက်စိပင်" ရဲ့ အစွမ်းကို သိပြီးပြီလား?

အသီးလေးတွေက ပူဖောင်းလေးတွေလို ဖောင်းနေပြီး အထဲက အစေ့လေးတွေက မျက်လုံးပုံစံ အကွက်လေးတွေ ပါတတ်လို့ "ကုလားမျက်စိပင်" သို့မဟုတ် "မှိုနားအမြှေးပင်" လို့ ခေါ်တဲ့ ဒီနွယ်ပင်ဟာ ဂေါက်ရောဂါနဲ့ အဆစ်ရောင်တာတွေအတွက် တကယ့်ကို အသက်ကယ်ဆေးပါ။

အပင်အကြောင်း သိကောင်းစရာ
* ရုက္ခဗေဒအမည် (Botanical Name) - Cardiospermum halicacabum L.
* ပုံသဏ္ဌာန် - အခြားအပင်များကို ရစ်ပတ်တက်သော နွယ်ပင်ဖြစ်သည်။ အဖြူရောင် ပန်းပွင့်ငယ်လေးများ ပွင့်ပြီး၊ မီးပုံးပျံ/ပူဖောင်း ပုံသဏ္ဌာန် အသီးလေးများ သီးသည်။
* ပေါက်ရောက်ရာဒေသ - မိုးရာသီ မြန်မာနိုင်ငံအနှံ့ ခြံစည်းရိုးများနှင့် ချုံပုတ်များတွင် အများဆုံး ပေါက်ရောက်သည်။

အသုံးဝင်ပုံ နှင့် အသုံးပြုနည်းများ

၁။ ဂေါက်ရောဂါ နှင့် အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ကျဆင်းစေပြီး အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပါတယ်။
အသုံးပြုနည်း - အရွက်နှင့် ပင်စည်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ၃ ခွက် ၁ ခွက်တင် ပြုတ်၍ နေ့စဉ် သောက်သုံးပေးပါက အဆစ်ရောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ချက်ချင်း သက်သာစေပါတယ်။

၂။ အဖျားကျစေခြင်း နှင့် အကြောတက် သက်သာခြင်း
အသုံးပြုနည်း - အရွက်ပြုတ်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်း (သို့မဟုတ်) အရွက်ကို ဟင်းချိုချက်သောက်ခြင်းဖြင့် အဖျားရောဂါနှင့် ဇက်ကြောတက်ခြင်းများကို လျော့ကျစေပါတယ်။

ဆိုးကျိုး နှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သောအချက်များ
အစာအိမ်အားနည်းသူများ - ပြုတ်ရည်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးပါက အစာအိမ်ကို အနည်းငယ် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သဖြင့် အစာစားပြီးမှသာ သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
သန့်ရှင်းရေး ဂရုပြုရန် - အရွက်ကို မချက်ပြုတ်မီ ပိုးမွှားများ ကင်းစင်အောင် သေချာစွာ ဆေးကြောရပါမည်။

#ကုလားမျက်စိပင် #မှိုနားအမြှေး #ဂေါက်ရောဂါ #အဆစ်ရောင် #သဘာဝဆေးဖက်ဝင် #တိုင်းရင်းဆေး

17/09/2026

ခရမ်းသီး အညာနဲ့ဂျင်းရဲ့ကောင်းကျို
knowvationdaily
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ