เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 20:00 อังคาร 08:00 - 20:00 พุธ 08:00 - 20:00 พฤหัสบดี 08:00 - 20:00 ศุกร์ 08:00 - 20:00 เสาร์ 08:00 - 20:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/122772565888994/

D LITE, Citysense Prachachuen, Soi Samakkhi 58/10, Thasai, Muang, Nonthaburi (2026)

08/03/2024

อากาศร้อน อยากดื่มอะไรเย็นๆ ชื่นใจ แต่อยากเลี่ยงไขมันและน้ำตาล D LITE ขอแนะนำเมนูผลไม้โยเกิร์ตนมสดปั่น 100% เครื่องดื่มอร่อย เข้มข้น ดื่มได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดค่ะ 💕

🍓ผลไม้ปั่นกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย
และนมสดไขมัน 0% ไม่เติมความหวาน ไม่ใส่น้ำแข็ง
🫐เปิดวันอังคาร - วันอาทิตย์ (ปิดวันจันทร์)
🍌เวลา 10 โมงเช้า - 4 ทุ่ม
🍏สั่งโทร/ไลน์ 0950944454
🍎ไม่มีหน้าร้าน ลูกค้ารับเองได้ที่ซอยสามัคคี 58/10
หรือ สามารถสั่งซื้อผ่านแอพไลน์แมน และโรบินฮู้ด
(ค้นหา DLITE/ดีไลท์ หรือกดลิงค์ร้านในคอมเมนท์ได้ค่ะ)

#โยเกิร์ตปั่น #โยเกิร์ตนมสด #ผลไม้โยเกิร์ต #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

06/03/2024

D LITE ร้านเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สนับสนุนให้ทุกคน
ทานผักและผลไม้หลากหลายชนิด ตามปริมาณแนะนำ
อย่างน้อยวันละ 400 กรัม แต่ถ้าทานสดไม่ไหว หรือ
ไม่มีเวลา D LITE มีน้ำผักผลไม้สดปั่น 100%
ทุกสูตรเราปั่นให้ดื่มง่าย รสชาติอร่อยค่ะ 💚

🍏น้ำผักผลไม้สดปั่น 100% ไม่เติมความหวาน ไม่ใส่น้ำแข็ง
🥕เปิดวันอังคาร - วันอาทิตย์ (ปิดวันจันทร์)
🍍เวลา 10 โมงเช้า - 4 ทุ่ม
🍎สั่งโทร/ไลน์ 0950944454
🥒ไม่มีหน้าร้าน ลูกค้ารับเองได้ที่ซอยสามัคคี 58/10
หรือ สามารถสั่งซื้อผ่านแอพไลน์แมน และโรบินฮู้ด
(ค้นหา DLITE/ดีไลท์ หรือกดลิงค์ร้านในคอมเมนท์ได้ค่ะ)

#น้ําผักผลไม้สดปั่น #น้ําผักผลไม้ปั่น #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ #น้ำผักผลไม้100% #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

13/11/2020

โยคะ (Yoga) ถือกำเนิดที่ประเทศอินเดียเมื่อหลายพันปีที่แล้ว มีจุดประสงค์ดั้งเดิมคือ การเพ่งเล็งหรือการทำสมาธิเพื่อให้จิตสู่ความหลุดพ้น ต้องการค้นหาความสุขที่แท้จริง เป็นการใช้ท่าและสมาธิเพื่อให้ร่างกายและจิตเชื่อมถึงกัน

การฝึกโยคะ นอกจากจะเป็นการฝึกจิตใจ ช่วยให้มีสติและสมาธิที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีความยืดหยุ่น มีความสมดุลของระบบประสาท ในปัจจุบันหลายคนจึงฝึกโยคะเพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อให้มีรูปร่างและสัดส่วนที่ดีขึ้น ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆ กัน

การฝึกโยคะสามารถทำได้ง่าย เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย และทุกช่วงอายุ โดยเฉพาะหนุ่มสาววัยทำงานที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหรือมีอาการออฟฟิศซินโดรม เพราะโยคะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อกลับมาแข็งแรงและลดปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้ดีค่ะ 😊

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ

12/11/2020

ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index หรือ BMI) ใช้ประเมินภาวะอ้วนและผอมในผู้ใหญ่ ซึ่งนอกจากเราจะทราบถึงความสมดุลของน้ำหนักและส่วนสูงแล้ว ยังทำให้เราทราบถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ด้วย

หากมีค่าดัชนีมวลกายสูงและถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ก็อาจทำให้เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ มากมาย เช่น โรคความดันโลหิตสูง ระดับโคเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี โรคข้อเข่าเสื่อม ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับหรือปัญหาในการหายใจ และโรคมะเร็งชนิดต่างๆ

แต่การแปลผลค่า BMI มีข้อยกเว้น เช่น ในนักกีฬา นักเพาะกายที่มีมวลกล้ามเนื้อสูง หรือผู้ป่วยโรคตับ โรคไต ที่มีภาวะบวมน้ำ ซึ่งอาจมีค่า BMI สูงได้โดยที่ไม่ได้มีภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

เมื่อเราทราบผลค่าดัชนีมวลกายและมีน้ำหนักไม่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ก็ควรเพิ่มหรือลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ และถึงแม้ว่าค่า BMI อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ก็ควรปฏิบัติตัวเองเพื่อให้ห่างไกลโรค ได้แก่
✅ เลือกทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่
✅ ออกกำลังกายด้วยกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายอย่างน้อย 150-300 นาที / สัปดาห์
✅ นอนหลับพักผ่อนวันละ 8 ชั่วโมง

ข้อมูล https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=1361

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ค่าดัชนีมวลกาย

09/11/2020

ยาพาราเซตามอล หรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่ายาพารา เป็นยาสามัญประจำบ้านที่ทุกคนรู้จักดี เวลามีอาการปวด เช่น ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ เราก็มักจะนึกถึงยาพาราเซตามอลเป็นอันดับแรก

แต่หลายคนยังมีความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับยาพาราเซตามอล ซึ่งคลิปนี้ของหมอท๊อปให้ความรู้ และช่วยให้เข้าใจเกี่ยวกับการใช้ยาพาราเซตามอลได้ดีขึ้น เช่น
• ปริมาณยาที่เหมาะสมต่อการทาน 1 ครั้ง คือ น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x 10 มิลลิกรัม เช่น คนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ปริมาณยาที่เหมาะสมต่อครั้ง คือ 50x10 = 500 มิลลิกรัม หรือขนาด 1 เม็ดปกติ
• ยาพาราเซตามอลเป็นยาแก้ปวด ไม่สามารถแก้ไข้หวัด หรือทานเพื่อดักไข้ได้
• ยาพาราเซตามอลออกฤทธิ์ภายใน 10-30 นาที และผู้ใหญ่ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 10 วัน หากทานเพื่อลดอาการปวดจากไข้หวัด แต่ไข้หวัดไม่ดีขึ้นภายใน 3 วัน ก็ควรไปพบคุณหมอ

ถึงแม้ว่ายาพาราเซตามอลจะเป็นยาสามัญประจำบ้าน แต่การใช้อย่างไม่ถูกต้องก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ เราจึงควรทานยาในปริมาณที่เหมาะสมและเท่าที่จำเป็นเท่านั้นนะคะ 😊

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ยาพาราเซตามอล #ยาแก้ปวด

08/11/2020

แต่ละวันเราต้องเผชิญกับมลภาวะมากมายที่ทำร้ายผิว ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด รังสียูวี ฝุ่น ควัน สภาพอากาศ ทำให้ผิวหน้าของเราดูหมองคล้ำ ขาดความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอย ซึ่งการมาสก์หน้าสามารถช่วยกู้ผิวให้ดูสว่างกระจ่างใสขึ้น

แผ่นมาสก์หน้า (sheet mask) เป็นมาสก์ที่พกพาสะดวกและง่ายต่อการใช้งาน มีหลายวัสดุแตกต่างกันไป เช่น เส้นใยฝ้าย ไมโครไฟเบอร์ เซลลูโลส ไฮโดรเจล และมีหลากหลายสูตรให้เลือกใช้ตามสภาพผิวและปัญหาผิวหน้าของแต่ละคน

แผ่นมาสก์หน้าเป็นตัวช่วยฟื้นฟูผิวแบบเร่งด่วน เน้นการให้ความชุ่มชื้นกับผิว โดยการผลักสารบำรุงเข้าสู่ผิว ทำให้ผิวสวยใส ชุ่มชื่น หน้าอิ่มฉ่ำน้ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความสะดวกรวดเร็วในการใช้งาน แต่คุณสมบัติที่ช่วยเรื่องปัญหาผิวอื่นๆ ของแผ่นมาสก์หน้า เช่น ผิวขาว ลดสิว จุดด่างดำ ริ้วรอย อาจจะไม่ได้ผลดีเท่ากับสกินแคร์ที่เน้นดูแลปัญหาเหล่านี้โดยเฉพาะ และไม่เห็นผลทันทีที่ใช้ แต่ต้องใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นเราควรบำรุงผิวด้วยสกินแคร์ตัวอื่นตามปกติหลังการมาสก์หน้าด้วยนะคะ 😊

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #มาสก์หน้า #แผ่นมาสก์หน้า #สุขภาพผิวหน้า #หน้าใส

07/11/2020

สุขภาพฟันและช่องปากเป็นอีกส่วนสำคัญที่เราต้องดูแลเป็นพิเศษ เพราะถึงแม้ว่าเราจะรักษาความสะอาดด้วยการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปากทุกวัน แต่ก็ยังไม่เพียงพอและสามารถเกิดปัญหาสุขภาพในช่องปากได้ เนื่องจากเราไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างทั่วถึงในบางจุด ทำให้มีการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากจากน้ำลายและอาหารที่เราทาน และเกิดการสะสมของคราบหินปูน ซึ่งเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ ภายในช่องปากและฟัน เช่น มีกลิ่นปาก ฟันเหลือง ฟันผุ เหงือกอักเสบ และหากปล่อยไว้นานๆ ก็อาจจะทำให้สูญเสียฟันได้

ดังนั้น ถึงแม้ว่าเราไม่มีอาการผิดปกติเกี่ยวกับฟันหรือปัญหาอื่นๆ ภายในช่องปาก แต่เพื่อสุขภาพฟันและช่องปากที่ดี เราควรพบทันตแพทย์ปีละ 1-2 ครั้ง เพื่อตรวจเช็คสุขภาพฟัน เหงือก และช่องปาก และขูดหินปูน เพื่อป้องกันปัญหาต่างๆ ที่อาจจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้นะคะ 😊

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ตรวจฟัน #ขูดหินปูน #สุขภาพฟัน #สุขภาพช่องปาก

06/11/2020

สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ (fitness tracker) คืออุปกรณ์ที่มีฟังก์ชันพื้นฐานในการติดตามการเคลื่อนไหวของเราตลอดเวลาที่สวมใส่ เป็นสายรัดอัจฉริยะที่มาพร้อมเทคโนโลยีที่เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์หลากหลายรูปแบบ

สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพเป็นอุปกรณ์ที่สวมใส่ง่าย น้ำหนักเบา ไม่หนักข้อมือ ซึ่งมีหลากหลายยี่ห้อและหลายรุ่นให้เลือกตามความชอบ ดีไซน์ คุณสมบัติ และฟังก์ชันการใช้งาน และที่สำคัญราคาเริ่มต้นเบาๆ ตั้งแต่หลักร้อยปลายๆ ถึงหลักพันต้นๆ เท่านั้น แต่มีประโยชน์ในการช่วยดูแลสุขภาพเกินราคามาก 😊

ผู้ที่ต้องการเริ่มดูแลสุขภาพอย่างจริงจังควรมีสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพเป็นตัวช่วย เนื่องจากมีราคาไม่แพงเหมือนสมาร์ทวอช เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นดูแลสุขภาพและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพราะนอกจากจะสามารถสวมใส่แทนนาฬิกาได้แล้ว ยังมีประโยชน์ในเก็บและบันทึกข้อมูลสุขภาพ ช่วยในเรื่องการปรับปรุงการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพของเราให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น เช่น
• หากเรานั่งนานเกินไป จะมีการเตือนให้เราขยับตัว
• สามารถวิเคราะห์การนอนว่าเรามีช่วงหลับลึกหรือมีการนอนที่มีคุณภาพเพียงพอหรือไม่ เพื่อปรับปรุงการนอนให้ดีขึ้น
• การนับจำนวนก้าวเดินในแต่ละวัน ทำให้เรารู้ว่าถึงเป้าหมายหรือยัง และควรเดินเพิ่มมากขึ้นหรือไม่
• การที่เรารู้ปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ขณะออกกำลังกายหรือในแต่ละวัน จะทำให้เราควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่เราทานอาหารได้ดียิ่งขึ้น ช่วยในการลดหรือควบคุมน้ำหนัก

ข้อมูลบางส่วนจาก www.mercular.com

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ

05/11/2020

การดูแลและบำรุงเส้นผมอย่างถูกวิธีช่วยให้เส้นผมสวยและมีสุขภาพดี ซึ่งเราควรให้ความสำคัญกับการดูแลเส้นผมอย่างสม่ำเสมอไม่ต่างกับการดูแลสุขภาพในด้านอื่นๆ เพื่อลดปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับเส้นผม เช่น ผมร่วง ผมหงอก ผมแตกปลาย นอกจากนี้ผู้ที่มีผมสวยสุขภาพดียังดูแลได้ง่ายกว่าผู้ที่มีผมแห้งเสีย สามารถทำทรงผมต่างๆ ได้ง่าย และยังเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นด้วย

ซึ่งนอกจากการดูแลและบำรุงเส้นผมจากภายนอกแล้ว เราควรทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมจากภายในด้วยนะคะ 😊

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ดูแลเส้นผม #ผมสวยสุขภาพดี

04/11/2020

คีโตเจนิค ไดเอท (Ketogenic Diet) หรือที่เรียกกันว่า คีโต หรือ คีโต ไดเอท เป็นรูปแบบการทานอาหารที่ได้รับความนิยมเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก เนื่องจากสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในระยะเวลาสั้นๆ

ผู้ที่ต้องการทานอาหารแบบคีโตควรศึกษารายละเอียดให้ดีก่อน เนื่องจากหากทานคีโตเป็นระยะเวลานาน และการที่ไม่ทานอาหารบางอย่าง เช่น ไม่ทานผักที่เป็นหัว ทานแต่ผักใบ ไม่ทานผลไม้ ไม่ทานข้าว แป้ง น้ำตาล จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ซึ่งหากต้องการทานคีโตต่อ ก็จำเป็นจะต้องเสริมสารอาหาร เสริมวิตามินและเกลือแร่ที่ขาดไป

นอกจากนี้คีโตไม่ได้เหมาะกับทุกคน เพราะร่างกายจะเผาผลาญไขมันและโปรตีนเป็นหลักเพื่อใช้เป็นพลังงาน ทำให้อวัยวะบางส่วนทำงานหนัก คีโตจึงไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคตับ โรคไต คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญไขมัน คนที่มีคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงมาก ส่วนคนที่มีปัญหาเรื่องการบีบตัวของลำไส้ ท้องผูก ท้องอืดง่าย มีกรดไหลย้อน ก็ควรระวังหากจะทานคีโต เพราะอาจจะทำให้อาการกำเริบได้ นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์และได้รับการตรวจร่างกายก่อนนะคะ 😊

#สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #คีโต

D LITE

08/03/2024

06/03/2024

13/11/2020

12/11/2020

09/11/2020

08/11/2020

07/11/2020

06/11/2020

05/11/2020

04/11/2020

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	08:00 - 20:00
อังคาร	08:00 - 20:00
พุธ	08:00 - 20:00
พฤหัสบดี	08:00 - 20:00
ศุกร์	08:00 - 20:00
เสาร์	08:00 - 20:00