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20/10/2015

13/03/2011

【今日簡易健康早餐食譜】
※名稱:玉米鮮奶燕麥粥
※材料:玉米罐頭+鮮奶+50g燕麥
※作法:1.先將燕麥以少量熱水浸泡→2.加入鮮奶至微淹燕麥→3.加入玉米粒(視個人口味斟酌多寡)→完成!
※備註:步驟1,2順序建議不要對調,因為若直接就先以鮮奶沖入,燕麥將不會水解,到時候吃起來會有粗糙感,口感打折扣。玉米粒可用玉米醬替代,會使粥品較為偏甜但玉米粒較少。粥品也可加入水果,會有另一番風味喔!

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09/03/2011
投票: 大家「平日」都幾點吃早餐呢?

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1. 清晨5-6點 2. 早上6-7點 3. 早上7-8點 4. 早上8-9點 5. 早上9-10點 6. 早上10-11點 7. 早上11點多 8. 我沒吃早餐的習慣

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