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台灣夜市一直以來都是外國朋友每來必訪的
當中鹽酥雞、炭烤雞排甚是人氣🔥
而週二食記的 五穀巧米酥-特級椒鹽
為了讓外國朋友方便吃到懷念的味道😋
將鹽酥雞加入營養米果中，每一口都是滿滿的台灣味
我們米果堅持台灣職人手作，使用多種堅果製成
解饞又能攝取每日堅果所需營養!
有別於鹽酥雞熱量驚人，五穀巧米酥因為非油炸的關係、清爽無負擔🍃
除了含有穀物營養外，因為有容易有飽足感
忙碌生活的族群也會當代餐食用，好方便💪🏻
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每逢端午佳節，除了團聚在一起欣賞龍舟競賽🐲
正中午立蛋外🥚，還有源源不絕、一顆接著一顆的粽子可以食用
小編整理5個安心小撇步，在連假時可以吃的開心又吃的健康💪🏻
🚩每天一顆剛剛好:
如稍不留意容易吃過量，就會不小心攝取過多的熱量哦!
🚩減少沾醬的使用:
已調味的粽子內餡，若搭配其他沾醬使用，會一同增加熱量與鈉含量的攝取哦!
🚩全榖雜糧代替食材:
可以使用糙米、紫米、南瓜、地瓜，可同時補充較多的膳食纖維與礦物質
🚩蔬菜與粽子配著吃:
粽子的餡料較缺少纖維質，因此搭配蔬菜以均衡飲食。
🚩使用瘦肉、雞肉取代較肥的五花肉，搭配細嚼慢嚥、減少腸胃負擔，避免消化不良
不同地區的粽子會有不同做法、餡料、外觀或熱量
👉︎北部粽 熱量大約500-600大卡
👉︎南部粽 熱量大約400-500大卡
週二食記跟各位朋友一起 開心吃粽、健康吃粽!
預祝大家端午節快樂❤︎
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🐲端午節即將到來
小編在訂購今年的粽子的時候才發現，原來粽子有那麼多種😮
這次整理了八種台灣的肉粽，帶大家一起認識:
每年必選邊站的南部粽、北部粽
🚩【南部粽】
將配料炒熟包入生米中，再包上竹葉香濃的竹麻葉，放入水中大火滾煮
使用一整顆蛋黃，口感比較軟糯，粽香味明顯、吃起來較為清爽、米芯不明顯。
🚩【北部粽】
先將米飯與醬料炒至半熟再加入配料蒸至全熟，再使用桂竹葉包起來
使用滷蛋，口感接近於油飯、米飯粒粒分明。
粽子除了有鹹的外，還有甜粽可以選擇哦!
🚩【豆沙粽】
糯米外皮包入蜜紅豆內餡，口感綿密，許多人選擇將豆沙粽當作點心
🚩【鹼粽】
口感黏糊，比一般粽子小顆，表面金黃色是將糯米使用鹼油、鹼粉所呈現的「鹼糊化」
本身沒什麼味道，也可以包入紅豆餡，很適合當作下午茶的甜點。
🚩【客家粽】
又分為兩種
裸粽 : 使用糯米粉加水揉成糯米糰，再包入配料，放入蒸籠至全熟
米粽 : 使用糯米飯製成，口感較吃的到飯的口感，也較有嚼勁。
🚩【小米粽】
形狀特別，長條且方正，綁粽的手法也很特別
以糯米、小米以及高粱製成，再以月桂葉包裹配料，營養價值高!
🚩【湖州粽】
有甜、鹹兩種口味，鹹粽使用醬油浸泡的糯米加上梅花豬，
再放入滾水煮熟，口感軟糯，甜粽則是以糯米包蜜紅豆沙
🚩【潮州粽】
與湖州粽不同的地方是「鹹甜合一」將糯米拌炒好，再加入配料放置蒸籠蒸熟。
文章內容擷取與參考資料
https://heho.com.tw/archives/330124
https://www.cosmopolitan.com/tw/lifestyle/hot-topics/g44034228/zongzi-20230530/
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✨想要均衡飲食一定要認識六大類 ✨
可以依照年齡、性別和活動強度，找到合適的熱量需求及六大類食物的建議份數
六大類有哪些呢❓
#全榖雜糧類、 #豆魚蛋肉類、 #乳品類、 #蔬菜類、 #水果類 和 #油脂與堅果種子
每一種食物的營養素不盡相同，有著不同功用，
需要均衡飲食才能維持正常的身體機能。
💡六大營養素又可以分為巨量營養素，又稱為三大營養素(醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂質(脂肪))；以及微量營養素的維生素(維他命)、礦物質，還有水。
今天想要帶大家認識的是 👉️蔬菜類🥦
蔬菜類的攝取需要比水果類還要再多一點
蔬菜類是維生素、礦物質以及足夠的膳食纖維來源
膳食纖維可以增加飽足感、維持腸道健康並順利排便
蔬菜的顏色在營養攝取上也有差異，
越深或越黃 含有的維生素A、C及礦物質鐵、鈣也越多💚
例如 : 地瓜葉、小白菜、青江菜、菠菜、紅鳳菜、紅莧菜、川七等都是良好的來源
另外也有許多對健康有益的植化素，例如 花青素、胡蘿蔔素…等
#葉菜類：菠菜、高麗菜、大白菜。
#花菜類：綠花椰菜、白花椰菜、韭菜花、金針花等。
#根菜類：蘿蔔、胡蘿蔔、蕪菁、甘藷、牛蒡。
#莖菜類：竹筍、蘆筍、洋蔥、青蔥、薑、大蒜。
#果菜類：青椒、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜、小黃瓜等。
#豆菜類：四季豆、豌豆夾、綠豆芽等。
#菇類：香菇、洋菇、杏鮑菇、金針菇、雪白菇、鴻禧菇等。
#海菜類：紫菜、海帶等。
含鈣較高的蔬菜很適合給不能攝取乳品類的朋友🥛
或是家中有鈣質需求較大的青少年，再補充鈣質的同時也可以補充纖維，
歡迎參考看看
文章內容擷取與參考資料
https://reurl.cc/YEkZqa
#週二食記 #蔬果 #健康 #果物と野菜 #野菜
這禮拜小編想跟大家分享
在顯微鏡底下像一串串葡萄，而且在培養基上會產生金黃色、橙色、白色等色素的
『金黃色葡萄球菌』
傳染途徑:
👉主要存在皮膚、毛髮、糞便、黏膜等部位，特別是化膿的傷口。
因此食品製造或調理工作者如果有傷口、膿瘡、咽喉炎、濕疹等狀況，無論直接還是間接均不可以作業
👉金黃色葡萄球菌耐熱，故熱水煮沸仍無法殺死。
👉牛的乳腺炎而汙染牛乳，進而導致乳製品遭受汙染。
👉常見中毒原因為肉製品、家禽、蛋製品、魚貝類🐟、乳製品🐄、盒餐、生菜沙拉🥗及麵包店🥖產品等。
🤢中毒症狀
主要症狀為嘔吐(一定發生)🤮、噁心、食慾不振、腹痛、腹瀉、下痢、虛脫、輕微發燒症狀會持續24小時到數日，重症時需補充水份及電解質，以防脫水，並給予抗生素治療。
該如何防範❓
👉注意個人衛生，身體有傷口，一定不可直接或間接從事食品相關作業
👉調理食品時應戴衛生帽子及口罩，頭髮不得露出帽子外口罩應同時罩住口鼻，
並注重手部之清潔及消毒，以免汙染食品。以及調理食品的器具應確實保持清潔。
👉注重食品衛生，避免食品受到再汙染
👉將調理好的食品存放於寬及淺的容器中，應盡速食用完畢，如未能馬上食用需冷凍保存。
養成良好衛生習慣、把關放進嘴裡的食物，才能吃得安心又安全⛑。
文章內容擷取與參考資料
https://www.foodsafety.gov.mo/c/science/detail/d31103fd-29e8-4f5f-b3e3-1276bad8795e
https://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=1937
https://heho.com.tw/archives/324170
#週二食記 #金黃色葡萄球菌 #食物中毒 #健康 #好文分享 #衛生福利部
知名企業生產的紅麴保健品爆出食安危機😱，
🚨截至4/10最新統計，日本全國各地已有超過千人因身體不適就醫，並有221人入院治療、5人死亡，台灣則截至4/11累計通報40例。
🆕日本厚生勞動省最新證實，
紅麴原料驗出的「軟毛青黴酸」確認會引發腎臟的腎小管壞死💀。
許多患者出現「范康尼氏症候群」（Fanconi syndrome），症狀包含腎臟中的腎小管功能衰弱，
導致無法吸收維持身體機能的必要物質，出現倦怠感、
脫水等健康問題👩🏻⚕️。
而厚勞省推測，知名企業產製紅麴原料前，也就是在培養紅麴菌階段，🏭工廠內混入了青黴菌。
那「軟毛青黴酸」是什麼呢❓
軟毛青黴酸由青黴菌衍生而來，毒性相當高💀，甚至到達可抗瘧疾程度。
有文獻記載它是可用來治療瘧疾的一種抗生素，
但尚未開發成藥物，並屬於非典型的食物中毒化合物
小西良子說明「最大的重點在於，黴菌產生的毒素並不會因為加熱而消失。」
因此毒素增加，即使透過滅菌殺死黴菌本身，毒素也已然存在，並且會對健康造成影響🤢。
文章內容擷取與參考資料
https://health.gvm.com.tw/article/111943
https://today.line.me/tw/v2/article/peQWYzp
https://www.cna.com.tw/news/aopl/202405290112.aspx
#週二食記 #紅鞠 #保健品 #食安 #軟毛青黴酸 #食品安全 #日本 #新聞 #生活 #ニュース
大家都喜歡在炎炎夏日，大嗑剛從冰箱拿出來的水果降降暑
但你知道不同果皮的水果，保存的方式不一樣嗎?
小編整理了夏天盛產的幾種水果各別的保存方式給大家
5月-9月盛產的水果分別有
#西瓜、 #鳳梨、 #蘋果、 #梨子、 #芒果、 #荔枝、 #龍眼
像是西瓜、鳳梨、蘋果 放在室溫或冰箱冷藏都可以
但荔枝、龍眼要放在冰箱裡面才能久存
芒果因為冰箱會讓水果暫緩熟化，未成熟的果實會影響到糖分的轉換，吃起來會沒那麼甜
建議先催熟在放入冰箱
而放進去的方式也會影響保鮮度
厚硬皮的水果 例如 : 西瓜、鳳梨 可以直接放進冰箱
薄軟皮的水果 例如 : 荔枝、龍眼，如果要長時間冰存的話，可以在外殼上噴灑少許水分，再裝進塑膠袋中冷藏，可以保持果肉的新鮮口感哦 !
文章內容擷取與參考資料
https://today.line.me/tw/v2/article/yzgqJ5o
#週二食記 #夏日水果 #台灣水果 #水果 #台湾の果物 #特產
小朋友最喜歡酸酸甜甜的小食零嘴🍬
同時也是大朋友 最安心讓小朋友食用的糖果❤
許多家長都有相同的困擾〰
小朋友吃完了下午的點心後，正餐吃不下、晚上再來吃宵夜
養成宵夜習慣後，再來的身體負擔，一時半刻很難調整
這個時候❗❗小食零嘴便成為很多家長的救星⭐
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✨想要均衡飲食一定要認識六大類✨
可以依照年齡、性別和活動強度，找到合適的熱量需求及六大類食物的建議份數
六大類有哪些呢❓
#全榖雜糧類、 #豆魚蛋肉類、 #乳品類、 #蔬菜類、 #水果類 和 #油脂與堅果種子
每一種食物的營養素不盡相同，有著不同功用，需要均衡飲食才能維持正常的身體機能。
六大營養素又可以分為巨量營養素，又稱為三大營養素(醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂質(脂肪))；以及微量營養素的維生素(維他命)、礦物質，還有水。
今天小編想要帶大家認識 – 水果類🍇
水果類含豐富的維生素、礦物質、植化素，其水分含量很高，熱量來源為醣類。
建議每餐吃一顆拳頭，以自己的拳頭大小為主。
水果的營養與蔬果相似，但含有果糖、蔗糖及葡萄糖，其甜味的主要因素，
也是熱量來源。
除此之外，水果有滿滿的維生素C，其礦物質及膳食纖維含量也很豐富，
還有黏滑的水溶性膳食纖維(果膠)軟化糞便，幫助腸道好菌增生等功能。
⚠水果甜度不等於實際糖份 ! 且果乾也要列入份量
千萬不能以嘴巴的酸甜判定水果吃的量，特別是糖友、需體重控制的人要多加留意
通常果乾都會加糖製作，且份量等同吃新鮮水果，要一起計算，不然容易過量!
🍊柑橘類：橘、柑、甜橙、酸橙、柚、葡萄柚、檸檬、萊姆、枸櫞、佛手柑和金桔等。
🍓漿果類：草莓、蔓越莓、覆盆子、藍莓、黑莓等。
🍑核果類：桃、李、梅、杏、棗、龍眼、荔枝等。
🍎仁果類：蘋果、梨子、柿子、枇杷等。
🍉瓜類：木瓜、西瓜、香瓜、哈密瓜等。
🥝維他命C豐富的水果：紅心芭樂、珍珠芭樂、釋迦、龍眼、黃金奇異果、木瓜、甜柿…
文章內容擷取與參考資料
https://reurl.cc/gGYzlp
#週二食記 #水果盤 #六大類 #每日飲食指南 #三大營養素 #均衡飲食 #營養學 #健康生活
這禮拜小編想跟大家分享 也是傳染力極強的-諾羅病毒💀。
諾羅病毒(Norovirus) 是在1968年美國俄亥俄州的諾沃克(Norwalk)發生的流行性腸胃炎事件中發現，是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，
它的傳染力及散播力非常快速廣泛，跟腸炎弧菌一樣，少量病菌即可致病，
經常在11月-3月達到高峰↑↑↑
人是唯一的帶病毒者，透過與病患分享食物、水、器皿🥣
接觸到病患曾接觸的物體表面、吃到或喝到汙染的食物或飲料🍹。
諾羅病毒57%經由食物傳播、16%為人傳人、3%藉由被病毒汙染的水傳播。
易受汙染的食品有即食食品、沙拉🥗、三明治、冰品🍧、水果🍉及生鮮魚貝類。
最易發生的場所包括飯店、長期養護機構及學校等人口密集場所🏨。
🤢中毒症狀
主要症狀有噁心、嘔吐、腹部絞痛、腹瀉、頭痛、肌肉痠痛、倦怠、發燒…等
無法自理族群，可能因為液體流失以致脫水，電解質不足進而抽蓄甚至死亡。
該如何防範❓
👉勤洗手，特別是在備餐前、進食前、如廁後、照顧病人後都應使用肥皂仔細洗手。
👉飲水要先煮沸再飲用，所有食物都應清洗乾淨並徹底煮熟，絕不生食。
👉外食要選擇乾淨衛生的餐飲場所
👉注意居家衛生，必要時可用漂白水消毒。
👉病患應在腹瀉或嘔吐症狀解除後兩天再與其他人接觸，以減少傳播風險。
養成良好衛生習慣、把關放進嘴裡的食物，才能吃得安心又安全。
文章內容擷取與參考資料
https://article-consumer.fda.gov.tw/subject.aspx?subjectid=1&id=1179
https://npower.heho.com.tw/archives/296564
https://heho.com.tw/archives/324170
https://www.fda.gov.tw/tc/sitecontent.aspx?sid=1947
#週二食記 #食物中毒 #諾羅病毒 #文章分享
#為什麼吃很多還是會胖
『少吃』的意思是每天攝取的熱量要低於消耗的熱量，形成熱量赤字，
累積到一定程度才能減重。
小編整理了減肥迷思跟大家分享:
👉吃的很少 :
熱量限制，雖然短期有效，但長期下來會減掉肌肉而非脂肪，導致基礎代謝率下降
稍微多吃就會復胖，減肥變得更困難。
瘦身對策〰
且長期饑餓會影響荷爾蒙平衡，增加對高糖、高脂食物的渴望🍰，因此不要過度限制熱量、營養素的攝取，飲食要均衡。
每週至少進行150分鐘的規律運動，有助於降低體脂肪、維持肌肉量，促進新陳代謝。
👉假吃很少 :
大家經常低估了自己吃的卡路里
正常體重可能少估10~30%
肥胖者可能低估20~50%，而導致「吃很少」的錯覺，
以為每天只吃1200大卡，實際上卻吃了2400大卡的狀況發生😭。
瘦身對策〰
多吃未精製「原型食物」體積大、加工少、營養豐富且能提供飽足感👍🏻
除了蔬菜補充纖維，主食應替換為高纖維的糙米、五穀米、燕麥、地瓜和馬鈴薯等。
選擇能長期維持的飲食，不要著急，慢慢調整，按照自己的步調完成小目標。
文章內容擷取與參考資料
https://heho.com.tw/archives/328777
#週二食記 #減肥 #運動 #原型 #熱量 #營養 #肥胖 #好文分享
專家票選「 #防血管阻塞」前五大食物
專家眼中最強「 #血管清道夫」食物第一名居然勝過吃魚
連常見顧血管聖品酪梨、醋都無緣爭冠，
快來看看血管到底最希望你吃哪些東西呢?
日媒《女性SEVEN》請了20位營養師、醫學博士、教授、各科醫師投票
最終票選出「防止血管阻塞的食物排行榜」:
TOP5 #肉桂
肉桂能活化血管細胞、維持微血管年輕的效果，預防微血管老化變成「幽靈血管」的最佳對策!
TOP4 #洋蔥
洋蔥的香氣成分
大蒜素增加血液中好的膽固醇、減少壞的膽固醇，抗氧化、防止動脈硬化的槲皮素的十分豐富，富含膳食纖維，抑制血糖急速飆升傷血管，是對血管非常有善的食材
TOP3 #沙丁魚
沙丁魚中富含EPA可以預防血液凝固、促進血液流動的效果
因體積較小的魚類，和大型魚類相比，受海洋汙染的影響較小也是優點之一。
TOP2 #鯖魚
鯖魚的DHA、EPA有增強血管彈性、預防血栓的效果，對預防腦梗塞、心肌梗塞非常有效，這些Omega3脂肪酸還能提升代謝，也非常推薦在意肥胖的民眾食用。
TOP1 #納豆
納豆激酶能溶解形成血栓的纖維蛋白，納豆的原料為大豆，富含大豆異黃酮能預防心血管疾病，大豆異黃酮、皂素、植物固醇能改善血液流動，防止血管受傷。
文章內容擷取與參考資料
https://www.edh.tw/article/35992/3
#週二食記 #健康 #血管 #心血管疾病 #預防醫學 #食補 #心肌梗塞 #保養 #醫療
走著走著就瘦了😲⁉
近期歐美超夯「農夫走路」訓練〰️
不僅可以增加肌肉量，還有燃燒脂肪的效果
什麼是「農夫走路」❓
農夫走路是一種鍛鍊方式，只要拿起有重量的物品，
由於這個狀態和經常需要搬運重物行走的農夫非常接近，因而得名。
像是 : 啞鈴、壺鈴…等，甚至是隨手有重量個瓶子，就可以開始運動。
⚠︎要注意，重量不超過自己可以負荷的範圍，並且走路中保持腹部核心穩定，
就可以幾乎沒有受傷的危險，又能輕鬆鍛鍊囉💪🏻
👉️要使用多少重量取決於你的能力和目標，
初學者可以選擇『體重(Kg)x0.5倍』；肌力足夠則可以是『體重(Kg)x1.5倍』
這個運動最大的好處是
幾乎能鍛鍊所有肌群、提高代謝率↑↑↑
且可適度刺激心血管改善心臟健康、耐力和力量。
過去農夫走路主要是競技大力士的訓練以及比賽項目之一，
如今被運動員和健身愛好者廣泛採用✔
農夫走路需保持核心用力和自然呼吸🍃
在負重的農夫走路中，腹部力量受到很大的考驗，須保持核心用力，
可以支撐軀幹的重量
⚠︎過程中千萬不要憋氣，像平常走路一樣，保持自然呼吸，否則很容易缺氧哦!
文章內容擷取與參考資料
https://reurl.cc/Ajj5Wp
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/30102
#週二食記 #農夫走路 #健身 #減重 #鍛鍊 #養身 #核心 #曲線 #健康 #肌肉 #運動 #健走
糙米在日本被稱玄米，
指的是稻殼脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部份。
營養價值非常高，小編統整了4項糙米的好處分享給大家 :
⭐胚芽和米糠充滿營養
糙米含有減緩疲勞的維他命B1、使肌膚、頭髮、嘴唇都保有潤澤健康
預防口腔發炎的維他命B2、防止細胞老化的維他命E，都是白米所沒有的營養🍚。
⭐咬得更多，減肥也有效
糙米會促使咀嚼次數增加，容易使人感到滿足感，對減肥也大有助益，
咀嚼的時候口腔會分泌更多的唾液來分解，消化也會比較順暢〰️
⭐膳食纖維高，每日輕鬆排毒
糙米比白米高出6倍的食物纖維，可以預防、減緩便祕。
排便除了排出食物殘渣，
血液中多餘的膽固醇、汞、食品添加物等有害物質也能一起排出。
⭐礦物質多多，調整體內機能
糙米中含有各種可以調節身體機能的礦物質，像是可以預防貧血並提高免疫力的鐵
讓神經正常運作並排出體內鹽分的鉀，提升注意力的鎂，促進全身新陳代謝的鋅…等。
日本島村Total Care Clinic院長島村善行也表示
✨糙米除了防失智外，更有預防改善高血壓、糖尿病、過敏、肝臟疾病…等好處
糙米的肌醇可以改善肝功能，同時具備幫助人體排出多餘鐵質的效果，
可謂全面性的健康食材😊
文章內容擷取至 營養師本城美智子
https://www.edh.tw/article/1542
5/13-5/17 蝦皮吃貨節即將開始
限時限量折扣券，要分享給大家，可以與品牌的折扣券重複使用哦!
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上週與大家分享如何預防食物中毒🤢，
但你知道同樣是中毒，但不同菌種會有不同反應與防範方式嗎?
今天小編想要帶大家認識 👉️腸炎弧菌
根據統計，導致食物中毒最常的案件中⚠
🥇第一名 複合調理食品 (包含餐盒)
🥈第二名 水產品
🥉第三名 肉類以及加工品
腸炎弧菌 (Vibrio parahaemolyticus)所引發的食物中毒，最早於1950年發生於日本，
在適宜的生長環境下(30～37℃)繁殖速度很快，可在12~18分鐘內繁殖一倍
目前造成的食品中毒發生率在台灣排名第一名👆️。
常見於受汙染的生鮮海產或魚貝類。
可以透過菜刀、砧板、抹布、器具、容器及手等媒介物間接汙染食物而引起中毒。
僅需少量的菌 短時間可以達到致病菌量，造成食品中毒。
🤢中毒症狀
主要症狀為噁心、嘔吐、腹痛、水樣腹瀉、頭痛、發燒、發冷。
死亡率在0.1%以下。
該如何防範❓︎
👉️生鮮魚貝類可用自來水充分清洗去除
👉️對於低溫極為敏感，10度以下不但不生長且易致死
👉️注意運送及保存，確保環境衛生
👉️防止交叉感染，避免共用廚具和餐具來接觸、處理不同食材
👉️由於腸炎弧菌不耐熱，所以烹煮食物時必須完全煮熟，避免生食。
腸炎弧菌食品中毒只要遵守 清潔、加熱、冷藏 三個大原則，幾乎可以完全防範
文章內容擷取與參考資料
https://www.fda.gov.tw/tc/sitecontent.aspx?sid=1934
https://npower.heho.com.tw/archives/296564
Public Health Image Library (PHIL), Center for Disease Control and Prevention (CDC), U.S.A.
#週二食記 #食物中毒 #腸炎弧菌 #文章分享
發炎反應跟許多慢性病有關〰️
🚨一旦身體處於發炎狀態，後續一連串的問題會接踵而來
發炎有很多呈現方式，飲食過量有長期消化系統的慢性發炎😞
晚睡、沒有充分休息會造成發炎、肥胖也是一種發炎，流行性感冒屬於急性感染發炎
那該如何幫身體「消炎」呢❓︎
身體會發炎跟飲食有很大的關係，而蔬果裡的植化素是天然的抗氧化劑
以下，小編分享六樣可以抗發炎的蔬果:
👉︎ #百香果
含有豐富的維生素 C、β－胡蘿蔔素，均具有很強抗氧化、養顏美容及消炎作用
同時富含類黃酮，類黃酮也是一種抗氧化能力很強的植化素，堪稱天然消炎藥。
👉︎ #覆盆莓
含有豐富的維生素 C 及鞣花酸、類兒茶素等，有助於養顏美容、抗發炎
許多醫學專家認為覆盆莓可以被當作一種抗氧化劑、抗發炎劑、抗菌劑，
也助於女性預防泌尿道感染或發炎。
👉︎ #藍莓
藍莓豐富的花青素、維生素A、維生素C及鞣花酸
有助於保護身體免受自由基的損傷，而這四者一同展現強大的抗氧功效
有效抑制身體引起的炎症反應，
藍莓的抗氧化力，高居四十多種蔬果之冠，還有抗衰老、保護心血管的作用。
👉︎ #桑葚
含有白藜蘆醇是抗衰老的天然抗氧化劑，能使身體免於自由基的侵襲，抑制發炎反應。有效維護心血管健康。同時含有維生素C、花青素、β－胡蘿蔔素、鞣花酸，維生素 C 和這些植化素能發揮協同作用，協助清除自由基。
👉︎ #蔓越莓
含有花青素具有抗氧化的效果，可以預防發炎，其中所含的鞣花酸、檞皮素對預防心血管疾病
蔓越莓也有高含量的生物黃銅、維生素 C ，具有清除自由基的功能，對抗老化有顯著功效。
👉︎ #菠蘿蜜
波蘿蜜中提取的菠蘿蛋白酶與抗菌素及其他藥物並用，
能促進藥物對病變組織的滲透和擴散，適用於治療各種原因引起的炎症
內含的B6 和維生素 C 皆有助於縮短發炎反應的時程。
文章內容擷取至 https://www.edh.tw/article/34033
#週二食記 #抗炎抗菌 #水果 #飲食控制 #文章分享 #消炎 #食補
日本營養管理師 柴田真希
曾經因為重度便秘、小腹凸出😖，但在接觸雜穀飯後
不但身體虛寒改善、皮膚狀況變好，令人在意的小腹也消失。
⭐把白米飯換成雜穀飯
雜穀飯具有豐富維他命與礦物質的雜穀，可以增進代謝作用，
就會變成「可燃燒的飯🔥」
⭐飯與菜的攝取= 6 : 4
配菜吃太多會導致脂質與鹽分攝取過量。因此，用餐時要養成「6成雜穀飯」的習慣，以幫助燃燒熱量
⭐每一天都要吃早餐
不吃早餐的人，大多作息不正常，因此身體機能也會下降，
可以以雜穀飯及配料豐富的熱湯來當做基本早餐，不但有助體溫上升，
還能促進代謝作用〰️
⭐每一口都細嚼慢嚥
「咀嚼」是重要的瘦身關鍵動作，因為它會像頭腦傳遞「飽足訊號」🧠
避免吃太多，還能鍛鍊臉部肌肉。
⭐每一餐都要好好享受
用餐時要保持輕鬆愉快，充分感受料理的色、香、味，
這樣才能讓吃下去的食物與身體充分作用
✨想充分食用多穀配方，小編推薦
五穀巧米酥 使用雲林優質米，越嚼越香、粒粒分明
清爽不油膩的非油炸膨發技術
採自有開發的天然蔬果添加劑，🙅♀️取代增稠劑、甜味劑
多種口味，可以選擇，甜的米果還可以加入優格與牛奶🥛當麥片當代餐哦
文章內容擷取至 https://www.edh.tw/article/12440
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許多人有喝咖啡的習慣☕，也常常將咖啡渣當作除臭劑
林口長庚醫院毒物科護理師 譚敦慈表示 其實這次錯誤的作法❌
因為咖啡渣含有濕度，達到一定的溫度後就會長黴。
如果冰箱有臭味，應該要找到臭味的根源，可能是有食物腐爛🤢
或是殘留的醬汁沒擦乾淨，建議徹底清理冰箱，才能有效除臭。
除了咖啡渣外，咖啡本身的保存方式也能重要〰️
譚敦慈提醒，若咖啡豆、咖啡粉沒有適當保存，可能產生傷腎的赭麴毒素
她建議「每次買兩週咖啡的量」就好，可以放在防潮盒或保鮮盒中保存，
也可以以鋁箔紙或廚房紙巾包覆後，放置於冰箱，相對來說較不會長黴菌毒素。
文章內容擷取至https://reurl.cc/dnDZEV
✨小編推薦一款
搭配咖啡最適合的甜點 草莓季交換禮物盒🍓
牛軋糖、雪花餅在一盒內同時擁有，
職人使用改良式翻糖工法，除了能均勻糖體與水果外
可以大幅降低甜度、同時可以讓牛軋糖吃起來更為綿密
嚴選 日本紅臉頰蜜漬草莓果乾+大湖草莓製成凍乾
雪花餅不使用棉花糖，口感清甜不死膩，且蛋奶素可食用哦〰️
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最近歐美健身圈爆紅「 #花椰菜飯 🥦」，白飯口感卻吃不胖
是不少想減肥卻戒不了白飯的救星💯
營養師趙函穎則表示花椰菜飯熱量低、含醣量少，又有滿滿的膳食纖維
除了可以補足一般吃不足的蔬菜量，又能使腸道更順暢，
整體來說很適合當作晚餐與宵夜!
含醣量跟熱量只有白飯的六分之一、富含膳食纖維、維他命C…等營養素✔
✨而且作法超簡單
只要把花椰菜切碎，即能代替原本的白飯，
除了一般水煮、清炒外，也可以試試花椰菜飯哦
⚠溫馨小提醒:
花椰菜煮過頭，反而會讓抗癌力下降，因為花椰菜中的蘿蔔硫素，正是預防癌症的關鍵，用對的方法煮菜，享瘦之餘，還能讓身體多一層保護力。
不過有營養師指出，多餐即長期以蔬菜取代澱粉，會因為澱粉攝取量太低而導致頭暈及四肢無力💪🏻，因此建議大家要適可而止，或一天只選取一餐食用即可。
文章內容擷取與參考資料
https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/72275
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g28419831/2019-cauliflower-rice/
https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/diet/g60714396/healthy-food-three-cauliflower-rice-recipes/
蝦皮吃貨節，好康再加碼囉❗
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分享給大家幾個預防食物中毒的方法💡 :
⭐要洗手 : 調理食品前後需徹底洗淨雙手，有傷口要包紮。
⭐要新鮮 : 食材要新鮮，用水要衛生。
⭐要生熟食分開 : 處理生熟食需使用不同器具，避免交叉污染。
⭐要徹底加熱 : 食品中心溫度超過70℃，細菌才容易被消滅
⭐要注意保存溫度 : 保存低於7℃，室溫不宜放置過久。
⭐不飲用山泉水 : 不飲用來路不明的水源
什麼是食物中毒❓
二人或二人以上攝取相同的食物，發生類似的症狀，則稱為一件”食品中毒”
食品中毒的症狀❓
噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發燒、頭痛、神經質、吞嚥困難、
視覺模糊、身體不適、虛弱、衰竭
食物中毒的處理方法❓
1.迅速送醫急救🏥
2.保留剩餘食品及嘔吐物或排泄物，盡速通知衛生單位
3.醫療院所發生食物中毒病患，應在24小時內通知衛生單位。
文章內容擷取至 https://www.mohw.gov.tw/cp-3250-29716-1.html
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☔梅雨季節到來，
同時也是薰衣草、繡球花綻放的季節，相互爭艷🌼
小編推薦給大家5大賞花秘境，週末可以與家人一同走走
👉 #葛瑞絲香草田
七千坪廣闊的薰衣草田，每年的3-5月薰衣草期盛開形成一片紫色花海
園區在薰衣草花期免費開放民眾參觀，並販售薰衣草提煉精油的沐浴、保養用品。
👉 #花露休閒農場
上萬株千紫萬紅的繡球花盛開，賞花之餘還可以在園區享用下午茶🍵，
造景魚池噴灑水霧，夢幻又清新。
👉 #薰衣草森林
最大特點是大片療癒芬香的紫色薰衣草田，同時摘種超過千株的繡球花
同時還有薰衣草森林少數的夜間開場活動「暗夜螢火蟲」，
絕對是這個☀️夏天不可錯過的美麗風景。
👉 #杉林松境休閒農場
藍紫色繡球花在環山步道上恣意綻放，仙氣十足
農場山莊提供住宿、餐飲等服務，是山中渡假、休憩的好去處。
👉 #高山青鱒魚養殖場
主要經營餐飲與露營、因主人喜愛繡球花而摘種數百株的繡球花
有別於其他繡球花田，高山青鱒魚藏身在森林之中，景象美麗的好像仙境。
薰衣草與繡球花的花期落在5、6月，也別忘了梅雨季節外出記得帶把傘☂️
文章內容擷取至 https://reurl.cc/1veVGm
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🌞隔天要早起上班，半夜想睡卻睡不著真的好困擾😔
尤其是前陣子地震頻繁，常常半夜被驚醒之後就睡不著，
除了規律運動、多曬太陽…等 🌿
營養師品瑄 分享六種改善睡眠的食物 :
⭐堅果 : 核桃、杏仁、開心果，含有褪黑激素、Omega-3和鋅，可促進睡眠調節，以及有更好的睡眠品質。
⭐香蕉 : 富含鉀和鎂有助於身心的放鬆。要注意腎功能異常、糖尿病，及服用保鉀利尿劑者不宜多吃。
⭐奇異果 : 含維生素C、抗氧化劑、血清素，有失眠困擾的人，可以在睡前1小時，吃2顆奇異果幫助睡眠。
⭐魚類：鮭魚、鯖魚、鮪魚等脂肪豐富的魚類，富含Omega-3和維生素D，可增強睡眠品質。
⭐全穀類：含有褪黑激素和鋅，與精製穀物相比，多吃全穀物比較不易失眠。
⭐熱牛奶：牛奶含有鈣、維生素B2以及色胺酸，能轉換成血清素，對失眠者有很大的幫助。
💡小編想到一個最快攝取、改善睡眠的方法💡
Oat-Rice脆穀片 + 牛奶🥛 = 營養、止餓又能改善睡眠!
Oat-Rice脆穀片含有多種堅果與穀類，高達60%以上的含量✔️
不僅可以單吃，搭配牛奶就可以當代餐食用，
不規則的板塊形狀，可以隨意折成適口的大小食用、
份量上也可以隨意調整，真的超級方便，推薦給您~~
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「咖啡並非孩子們攝入咖啡因的唯一來源」黃士綸 黑倫醫師x健康諮詢
研究發現73%，2-11歲美國兒童每天攝入咖啡因，
大部分來自蘇打水、咖啡和能量飲料🍹
而茶、巧克力以及一些糖果🍬、口香糖和薄荷中也含有咖啡因
咖啡因對孩童的三大影響:
⭐擾亂睡眠
孩童攝入咖啡因，可能會產生難以入睡、頻繁醒來和整體睡眠時間縮短💤，睡眠障礙與兒童和成人的各種健康問題有關，尤其對在成長發育的年輕人來特別危險。
⭐心理健康問題
咖啡因會刺激中樞神經系統，感覺更加專注和精神煥發😊
兒童對於咖啡因的焦慮誘發作用特別敏感，研究表明，攝入大量咖啡因與孩子的壓力、抑鬱和焦慮水平較高有關。
⭐成癮性
咖啡因實際上是一種藥物，這就是為什麼戒掉咖啡會導致顫抖、易怒和頭痛🤢。
青少年每天攝入的咖啡因不應超過100毫克，相當一杯咖啡或兩罐蘇打水。
好想氣泡感在口中化開，但又擔心攝取過量咖啡因的時候
✨週二食記-來點啵啵氣泡飲 無咖啡因配方，完全不用擔心攝取過量的問題
低卡首選、每一杯只有71.6大卡💯
添加急速冷凍乾燥水果，看的到也吃的到，好安心✔️
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❓為什麼週二食記的零食總是添加許多堅果❓
通常想到補充蛋白質，直覺都是想到補充肉類🥩、雞蛋等動物性蛋白🌱
但動物性蛋白，儘管容易消化，卻同時含有較高的膽固醇與熱量
因此韓國中醫師鄭世研提醒，在攝取時應該要搭配一定比例的植物性蛋白
特別是以下幾種食材，歡迎參考看看:
#豆類 :
相對於牛里肌100g含有26g的蛋白質
同樣重量的大豆，✨蛋白質含量則有40g✨
對於部分攝取完豆類後，反而會消化不良的民眾
鄭醫生則建議可以選擇相對柔軟的鷹嘴豆或小扁豆，避免比較堅硬的黑豆
#堅果類 :
多種堅果中，鄭醫師最推薦開心果與腰果，每100g的蛋白質含量為15~20g
通常在攝取腰果後會感覺到淡淡的甜味，因為其中含有卵磷脂，他能夠增強記憶力🧠
#馬鈴薯 :
每100g雖僅含有2g的蛋白質，但在種類上卻是吸收效率極佳的蛋白質
在料理建議用蒸或煮，避免以炸或烤的方式處理✔️
#菇類 :
不只含有蛋白質與膳食纖維，且熱量不高，非常適合正在減重的民眾
單從菇類相對難獲得較均勻的蛋白質種類，可以搭配豆腐、堅果類等，
同樣富含蛋白質的食材一起攝取。
蛋白質的每日建議攝取量，以體重計算，每公斤0.8~1.2g
多攝取無益，因未使用的蛋白質會直接排出體外，會建議最好平均分布在三餐。
💚文章內容擷取至 https://www.edh.tw/article/35894
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母親節創始人 安娜．賈維斯於第一次世界大戰後，
看見許多失去丈夫和兒子的媽媽們、妻子們👩，
他們的生活相當窘迫，
希望世人正視媽媽的犧牲奉獻，於是在她的推動，
母親節風潮迅速席捲全國❤️
安娜母親生前最愛的花朵是康乃馨，而康乃馨也有成了母親節的象徵。
☀️炎炎夏日的母親節，當大口飲用涼爽的時候
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低碳飲品，每一杯只有市售的1/3
除了有2%的果汁含量🍹，因添加急速冷凍乾燥水果，暢飲之餘也吃得到水果
沖泡好簡單，常溫水也可以沖泡，加入果汁與調酒🍸，風味更加乘!
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「國際不節食日」在美洲與歐洲已以行之多年，
由來為一位英國青年經歷過神經厭食症之苦後，
希望幫助人們學會欣賞自己和身體所提出的節日☘️。
許多人為了塑身，不惜節食、挨餓，讓自己處於昏沉無力的狀態😵。
這樣不僅無法瘦身🏃♀️，還可能增加賠了健康並增加復胖的可能性。
減重時要讓自己吃飽、吃巧，減少熱量的聰明作法💡，
就是選擇低熱量高纖維食物來增加飽足感，以及降低飢餓感，
⭐Oat-Rice脆穀片 讓你聰明減重無負擔
超過10%以上的蔬果纖維，搭配減糖配方，讓蔬果甜更加凸顯，
超過60%以上的穀物添加，燕麥同時加上糙米，飽足感↑↑↑
🎇最方便的是
肚子餓的時候不再需要等待燒水，直接當餅乾、零食食用，就可以馬上解餓囉❤️
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| Monday | 09:00 - 17:00 |
| Tuesday | 09:00 - 17:00 |
| Wednesday | 09:00 - 17:00 |
| Thursday | 09:00 - 17:00 |
| Friday | 09:00 - 17:00 |
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#週二食記 日本參展倒數計時中~ 謝謝海外客戶的招手，讓週二食記有機會走向世界介紹屬於新一代台灣品牌... 也希望支持週二食記的舊雨新知、經銷商能來到展場為週二食記加油打氣喔~~ 參展時間：03月05日(二)~03月08日(五) 展會名稱：日本國際食品飲料展 FOODEX JAPAN 2024 展會地址：Tokyo International Exhibition Center 東館 攤位號碼：E5-C03-169號 網路購物車 https://shopee.tw/tuesnack - #blessed #swag #instagood #週二食記 #零食 #糖果 #餅乾 #港邊海味 #醬涮三鱻 #赤味三鱻 #新品 #魚酥片 #魷魚燒 #團購 #좋아요그램 #인스타그램 #일상
#週二食記 5月新品開箱月~ #來點啵啵 水果氣泡引隨身包，很多週二寶寶還不是很認識【來點啵啵】是什麼？ 週二食記 來點啵啵氣泡飲， 是一款專為隨時想暢飲的fu而設計！！！ 最適合喜歡暢飲氣泡飲、汽水的冰友們、或一整天一杯飲料永遠喝不完的朋友們~ 包包裡放個一兩條來點啵啵， 就可以隨時隨地享受氣泡飲料的清涼爽快！！！ 一份來點啵啵 就等於 一個馬克杯的飲量， 想喝就隨時來一包、氣泡感永遠是都在最勁爆的時刻～～ 就像新鮮扭開蓋子喝汽水的那一瞬間、而不是在喝糖水~~~ 減糖配方是來點啵啵有趣的點子外， 我們還添加了水果果肉和果皮，讓您喝到氣泡感同時也能咬到吃水果般地咬感～～ 五月的愛喜孜孜～ 浪漫紀念日/歡慶派對/追劇小酌，都很適合哦❤ 手刀附上浪漫連結 👉https://shope.ee/3prrDx4B4v?share_channel_code=6 - #台灣 #旅遊 #週二食記 #來點啵啵 #氣泡飲 #水果氣泡飲 #蝦皮購物 #蝦皮 #沖泡飲 #新品 #果橙柚香 #微醺蜜桃 #柳丁 #柚子 #氣泡水 #sparkling #beverage #대만여행 #홍차 #좋아요 #좋아요그램 #인스타그램 #일상 #데일리 #daily #tuesnack
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#站前秀泰 的市集上， 發現了一款甜而不膩的水果氣泡飲～ 原來是 # 週二食記 新推出的市集限定款產品 #等涼 簡單的包裝 搭配 口感清新的好滋味， 氣泡感十足、好適合這種微涼的天氣fu~~~ 週二食記 #來點啵啵 水果氣泡飲 有兩種口味： #微醺蜜桃 和 #果橙柚香 都很好喝、也很好入口， 微醺水果清香真的會一口接一口！ 購物連結：https://shp.ee/vx2hxha - #台灣 #旅遊 #台中 #氣泡飲 #水果氣泡飲 #剛飲涼 #等涼 #yammy #sparkling #beverage # 대만 #대만여행 #홍차 #좋아요 #좋아요그램 #인스타그램 #일상 #데일리 #daily #iammrsskirt
今年母親節，帶著媽媽來體驗假日市集吧🥰 #週二食記 於5/13、14於台中秀泰站前店 帶著滿滿的優惠與驚奇新品與大家見面啦🥳 上次參加市集後，就不斷有朋友敲碗詢問 「下次市集是什麼時候！」 因為有來的朋友的都知道「真的太優惠啦！」 那這次千萬不要錯過囉～ 5/13、14 台中秀泰站前店 13:30-20:00 歡迎大家來找我們玩❤️ 購物連結：https://shp.ee/vx2hxha - #週二食記 #飛爾市集 #秀泰 #秀泰影城 #假日市集 #台中 #台中火車站 #lalaport #母親節 #期間限定 #優惠 #零食 #蝦皮購物
❤️ 過年後的超強減糖配方脆穀片 ❤️ 🇰🇷國民零食駐韓大使推薦 2022年韓國食品展台灣創新力作「來自雲林優質米+減糖配方的脆穀片」 當時的駐韓大使也在那邊推廣，一直說：「吃100克等於補充運動後一小時的蛋白質」 這個超厲害的主角就是 #週二食記 #OATRICE脆穀片 👍👍 OAT-RICE脆穀片 糙米、燕麥等穀物就用了超過60%以上！ 而且蔬果纖維滿滿滿~~~吃下去完全不會很死甜很膩、超級唰嘴 ✔️ 是🇹🇼台灣首創獨家的⭕️減糖配方， ✔️ 原型食材組成，有紅藜麥、燕麥、大豆蛋白、大豆卵磷脂、紫野牛大麥和蔬果纖維 上班族、媽媽們、銀髮族、愛輕旅行、露營野餐的朋友們有福了， 這款脆穀片可以搭配超多吃法👇 ✔️牛奶✔️優格✔️濃湯 ✔️餐後甜點✔️登山露營✔️豆漿✔️奶茶… 啥米都能搭 😍 還可以整包直接當零食， 吃了也👍很健康沒有什麼負擔，小孩也能直接吃喔， ✅全穀雜糧 ✅多種蔬果纖維 ✅高纖減糖配方 ✅露營隔日早餐超健康 ✅通過SGS檢驗 ✅口味有【香蕉杏仁】、【海鹽焦糖】、【黑醋栗莓果】、【湖鹽可可】 吃出歐洲城堡貴族感、週二粉絲千萬不要錯過喔~~~ https://reurl.cc/9p03q8 - #週二食記 ＃OATRICE脆穀片 #OATRICE #好吃 #granola #cereal #puffedsnacks #worthatry #taiwan #tuesnack #decurio #love #instagood #jmt #tmi #daily #좋아요 #일상 #데일리 #셀피 #맛있다 #인스타그램 #맛스타그램
爸~~~ #週二食記 上電視了喔~~ 2023大紅喜氣高高掛～🎉 01.06～01.25 #週二食記 在 #迪化街 跟大家一起歡喜過新年～🎉🎉 這次在迪化街 週二食記的主題是［紅燈喜氣高高掛］！ 採用美美的喜氣紅與洋溢金作為搭配， 有別於平常販售的風格、限量包裝販售！ 也很開心 #中天新聞 來到攤口前採訪… 也讚賞我們的試吃很用心 ~~~ 歡迎來年貨大街採春拜年 我們的位置就在 迪化街1段70號、城隍廟口正對面， 超好找、超好吃，歡迎來找小編尋開心～ https://youtu.be/4iHPdZNBSk0 - #週二食記 #無麩質零食 #零食 #好吃 #過新年 #年貨大街 #2023 #迪化街 #snack #granola #cereal #puffedsnacks #worthatry #taiwan #tuesnack #decurio #love #instagood #jmt #tmi #daily #좋아요 #일상 #데일리 #셀피 #맛있다 #인스타그램 #맛스타그램
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👻#HappyHallowen有獎徵作品🤡 \恭喜恭喜，我們幸運的朋友/ 11號 Chou Hsiao Wei 12號 曾子瑄 19號 Shihan 20號 米小編 24號 黃柔伊 獲得我們 ❇️ღ蕾絲帽寶寶手工皂及明星熱銷商品1款💗 (市價$899) 再私訊跟我們說方便配送的地址哦~也謝謝大家踴躍的參加😊 ✨持續關注「週二食記」粉絲專頁，就不會錯過任何超值優惠活動與抽大獎的機會囉~下一個幸運的得主就是你🥳 ✅蝦皮傳送門:tinyurl.com/jtzh9fec 👉鎖定蝦皮✜不定期直播有更多好康 ❣ 🎥直播預告 11/9 預計15:30，我們蝦皮直播見~ #萬聖節 #週二食記-#好吃 #零食 #worthatry #snack #snacks #taiwan #tuesnack #decurio #love #instagood #jmt #tmi #daily #좋아요 #일상 #데일리 #셀피 #맛있다 #인스타그램 #맛週二食記
💕週二食記 直播倒數計時中😘 #週二食記 將於今天15：30～16：00 獻上品牌人生第一場自導自演的歡喜直播， 希望舊雨新知可以好康導相報、妹妹找弟弟一起來收看， 尾聲還有精彩抽獎等你來拿👍👍 好嗨直播間連結、歡迎大家加入喔～🤩🤩 https://shopee.tw/tuesnack?smtt=0.47972174-1666680152.9 - #低卡 #高纖 #低碳 #週二食記 ＃纖薯稻 #台灣米 #洋芋片 #非油炸洋芋片 #非油炸 #無麩質 #五穀巧米酥 #米果 #伴手禮 #少鹽 #好吃 #零食 #snack #snacks #potatochip #potatochips #worthatry #taiwan #tuesnack #decurio #love #instagood #jmt #tmi #daily #좋아요 #일상 #데일리 #셀피 #맛있다 #인스타그램 #맛스타그램
早安~Morning一日之計在於晨，所以早餐🍞非常重要 自己動手做起早餐，乾淨又放心💗 嶄新的一天就從早晨啟航🙌 影片出處:IG/andreaanima #大家都這樣買最划算 #先搶先買到你最優惠 💥銅板零食專區👉tinyl.io/7BWC 🌟超值組合區👉tinyl.io/7BWJ #週二食記 #snack #snacks #worthatry #taiwan #tuesnack #decurio #love #instagood #jmt #tmi #daily #좋아요 #일상 #데일리 #셀피 #맛있다 #인스타그램 #맛스타그램
很多人問小編… #週二食記 舞楓糖是什麼呢？~ 其實舞楓糖的蓋年源自於台灣台南... 每當秋季將近、楓葉垂落的美感、小農製作楓糖的樸實背影... 正式週二食記創作 #舞楓糖 的由來... 嚴選天然楓糖與水果凍乾製成， 加上週二食記頑皮的配方設計， 讓牛奶糖吃起來不再甜膩不稀奇、而是創造一種跳跳奶糖滋味~~ 迎接初夏最棒的交換禮物 【口中爆爆牛奶糖】咬在嘴裡.... 有著意想不到的喀ㄗ風味、還有天然水果香氣， 軟中帶Q、軟糖不黏膩、咬起來不黏牙，絕妙輕甜在嘴裡漫溢開來.... 這恰似年輕的狂野、愛戀的瘋狂、哪是週二迷可以錯過的呢？？？ 絕妙清甜好滋味、清爽4搭好口味~~ 1️⃣ 文青芒然(台南 愛文芒果) 2️⃣ 鳳梨冰茶(台南 金鑽鳳梨) 3️⃣ 榴槤南洋(泰國 榴槤) 4️⃣ 戀戀莓果(蔓越莓與草莓) 怎能錯過這種嗨一啾的牛奶糖新滋味？！ 618歡樂購、送禮自用兩相宜~~ 初夏首推【戀戀莓果】🍓、【榴槤南洋】😍， - #週二食記 ＃舞楓糖 #水果牛奶糖 #文青芒然 #鳳梨冰茶 #榴槤南洋 #戀戀苺果 #低糖 ＃好吃 #零食 #taiwan #tuesnack #decurio #love #instagood #jmt #tmi #daily #좋아요#일상 #데일리 #셀피 #맛있다 #인스타그램 #맛스타그램 https://youtu.be/AZygfQ_8UIg
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週二食記 廣告上檔囉！ 週二食記 年貨大街不缺席！ 在台北車站、台中誠品綠園道、一中街皆可看到週二食記喜氣洋洋的身影～💋 週二食記 年節送禮代表作～歡迎購買 購買網址：https://www.momoshop.com.tw/event/appRedirect.jsp?status=0&goodsUrl=https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=8380946 - #週二食記 #鹹蛋黃巧酥派 #蔓越莓巧酥派 #日式黑麻糖 #黑麻糖 #苔嗑熊貓餅 #綜合水果牛軋糖 #tuesnack #decurio #인스타그램 #일상 #데일리 #daily #맛있다 #맛있다👍 #맛스타그램
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