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ShuFen Chen (陳 淑芬)

ShuFen Chen (陳 淑芬) 我是Shufen是個瑜伽老師,是個想告訴妳可以療癒自己。想把經驗療癒過程與? 療癒瑜伽,透過對話、五感體驗、主動呼吸練習,伸展動作至體位活動。在乎妳/你感受的瑜伽指導方式。適合任何感覺身體沈重、緊繃的人*友善親子 不擔心團課練習 & 一對一民宿、住宅配合Through yoga & energy healing.

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Infinity ㄧ個無邊♾️的人生也是納百匯的人生每個當下 都是最好的發生。——————————————#瑜伽人生 #感謝所有發生  #池上瑜伽
21/07/2022

Infinity
ㄧ個無邊♾️的人生
也是納百匯的人生
每個當下 都是最好的發生。

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#瑜伽人生 #感謝所有發生 #池上瑜伽

「來許願一下吧! Green market in Taiwan.」是國際MOA international 在日本國內開設的自然農法專賣店。從衛生紙到化妝品、居家用品、農作產品、餅乾、冷凍食品、雞蛋、乾糧、大仁農場鮮奶…..等等,走進去想整...
12/07/2022

「來許願一下吧! Green market in Taiwan.」
是國際MOA international 在日本國內開設的自然農法專賣店。從衛生紙到化妝品、居家用品、農作產品、餅乾、冷凍食品、雞蛋、乾糧、大仁農場鮮奶…..等等,走進去想整間商品帶回家的衝動呀!!

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#最少傷害的飲食
meal farming

有個夢想,無國界,想療癒身旁每一位,因我喜樂如此。有個夢想,想告訴妳能更自在與健康。有個夢想,不斷成為自己,也使人找到喜悅的自己。———————————————-  #做自己 #當下的力量 #池上瑜伽課程
12/07/2022

有個夢想,無國界,想療癒身旁每一位,因我喜樂如此。
有個夢想,想告訴妳能更自在與健康。
有個夢想,不斷成為自己,也使人找到喜悅的自己。
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#做自己 #當下的力量 #池上瑜伽課程

不是遊子  亦非過客…好吧!拍下當下  拍下精彩——————————-   #🫡把握當下精彩#感恩有你 #7618幸運得主
29/06/2022

不是遊子 亦非過客…
好吧!
拍下當下 拍下精彩
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#🫡把握當下精彩
#感恩有你 #7618幸運得主

25分之11的人生烙腳處。這裡是池上,是許多旅人的驛站更是個匯納人生百憂的大池。——我是誰?我是淑芬,我是瑜伽老師我是”荷光草屋”創始人!
15/06/2022

25分之11的人生烙腳處。
這裡是池上,是許多旅人的驛站
更是個匯納人生百憂的大池。
——我是誰?
我是淑芬,我是瑜伽老師
我是”荷光草屋”創始人!

移居池上第九個月第一次這樣見到你你是南橫 你是美麗的哀愁⋯⋯——- #池上 #療癒瑜伽
03/06/2022

移居池上第九個月
第一次這樣見到你
你是南橫 你是美麗的哀愁⋯⋯
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#池上 #療癒瑜伽

池上舒展身心的瑜伽~瑜伽不只是拉筋運動而是更接近真正的自我檢視心中的動念衝動天空中的夢想 拉到地面來執行保持健康穩定的身心 而感染身旁的人這是我一輩子的工作與信念❤️————————————-   at Chihsang  #池上療癒瑜伽🧘...
17/04/2022

池上舒展身心的瑜伽~
瑜伽不只是拉筋運動
而是更接近真正的自我
檢視心中的動念衝動
天空中的夢想 拉到地面來執行
保持健康穩定的身心 而感染身旁的人
這是我一輩子的工作與信念❤️

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at Chihsang #池上療癒瑜伽🧘‍♂️ ID: dorrischen

瑜伽是~yoga is ——讓人感受自己的極限允許多一點改變 ~新的改變臣服於上天的計畫 接受如是的自己。———————————- at Chihshang #療癒舒壓瑜伽在池上  ID: dorrischen #謝謝學生努力地展現自我!妳...
04/04/2022

瑜伽是~yoga is ——
讓人感受自己的極限
允許多一點改變 ~新的改變
臣服於上天的計畫
接受如是的自己。

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at Chihshang #療癒舒壓瑜伽在池上 ID: dorrischen #謝謝學生努力地展現自我!妳們是最棒的!

座落於池上的美麗果園她承載著寧靜與盼望等待來自世界尋求的人——————————————- #臣服的力量 #美好舒適自在 是人權也是智慧#瑜伽無所不在   #池上瑜伽課程  yoga instructor in Chihsang #身土不二 ...
07/02/2022

座落於池上的美麗果園
她承載著寧靜與盼望
等待來自世界尋求的人

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#臣服的力量 #美好舒適自在 是人權也是智慧
#瑜伽無所不在 #池上瑜伽課程 yoga instructor in Chihsang #身土不二 #自然飲食

相信自己 很重要理智上  覺得不可能稍微微調與協助不知不覺 可以踢得更高 站得更挺…————-池上#fenyoga 專班 #週間行程表 已滿#晨間班 開課🀄️
18/01/2022

相信自己 很重要
理智上 覺得不可能
稍微微調與協助
不知不覺 可以踢得更高
站得更挺…

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池上#fenyoga 專班 #週間行程表 已滿
#晨間班 開課🀄️

我看見I see you妳的努力——努力的飛翔努力的成為妳自己———————————- 來池上可以不再只為了 #金城武 樹,可以為了#自己做 身與心的連結       help me to be myself, and then, I co...
04/01/2022

我看見I see you
妳的努力——
努力的飛翔
努力的成為妳自己
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來池上可以不再只為了 #金城武 樹,可以為了#自己做 身與心的連結
help me to be myself, and then, I could help others be themselves as well.

一朵含苞待放的花給她空間    慢慢地開花———-結果只需要耐心的澆灌———————————-#等待胸口更寬廣#等待春天的到来 #等待一個能看見你與眾不同的那一個人    #讓妳不再卡關 放開心胸與髖部 @搜尋「ShuFen Chen」te...
03/01/2022

一朵含苞待放的花
給她空間 慢慢地
開花———-結果
只需要耐心的澆灌

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#等待胸口更寬廣
#等待春天的到来
#等待一個能看見你與眾不同的那一個人
#讓妳不再卡關 放開心胸與髖部 @搜尋「ShuFen Chen」text me for more info.

現在的池上沒有金黃的稻穗有鮮黃的油菜花有翩翩起舞的蝶與裝滿滿的祝福—————————     at Chihsang 池上瑜伽#療癒
24/12/2021

現在的池上
沒有金黃的稻穗
有鮮黃的油菜花
有翩翩起舞的蝶
與裝滿滿的祝福
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at Chihsang 池上瑜伽
#療癒

讓你的腳 踏入天空教學時若想要學生執行腳往上踩踏,會用「讓妳的腳往天空延伸」reach your feet to the sky),但需要一些想像力因為在室內教室;然而真很幸福地在阿裕紅龍果果園中練習,躺在草皮上、仰望藍天、大口吸入清新的空...
14/12/2021

讓你的腳 踏入天空
教學時若想要學生執行腳往上踩踏,會用「讓妳的腳往天空延伸」reach your feet to the sky),但需要一些想像力因為在室內教室;然而真很幸福地在阿裕紅龍果果園中練習,躺在草皮上、仰望藍天、大口吸入清新的空氣,實實在在地看著自己的腳踩踏入天空⋯⋯
還有無毒友善空間給孩子們遊戲,這真是太棒了🌟

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#阿裕果園 #處處瑜伽 #與大自然共舞
Chen

池上課程學生的暖心回饋:她從玉里來,醫療從業人員,感覺到疲倦😩課程後的個人分享❤️《每次覺察到能量快用完了就會開始找一些和自己相處的連結和淑芬的認識就是一種緣份被這片土地黏住的緣分有別於過去的團課一個動作接著一個動作的操作淑芬更關注於我的需...
02/12/2021

池上課程學生的暖心回饋:她從玉里來,醫療從業人員,感覺到疲倦😩課程後的個人分享❤️
《每次覺察到能量快用完了
就會開始找一些和自己相處的連結
和淑芬的認識就是一種緣份
被這片土地黏住的緣分
有別於過去的團課
一個動作接著一個動作的操作
淑芬更關注於我的需要
給予我及時的調整
讓我更細緻的執行身體的每的動作和呼吸的起伏
和自己好好在一起》
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#池上瑜伽 Chen #好好覺察自己的狀態 #愛自己❤️

池上療癒瑜伽小空間準備就緒-個人瑜伽呼吸與伸展-私人能量療法放鬆筋骨解消身體固結阻礙找回舒適身心平衡狀態——————————-  and   training #一對一教學
25/11/2021

池上療癒瑜伽小空間準備就緒
-個人瑜伽呼吸與伸展
-私人能量療法
放鬆筋骨解消身體固結阻礙
找回舒適身心平衡狀態

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and
training #一對一教學

.studio  謝謝你們這段路因著你們的陪伴 更充實了!瑜伽訓練讓身心聚焦在當下與自己不斷對話 找到平衡狀態—————————————- at Chisang   text me for further information.  #有空...
02/11/2021

.studio 謝謝你們
這段路因著你們的陪伴 更充實了!
瑜伽訓練讓身心聚焦在當下
與自己不斷對話 找到平衡狀態

—————————————-
at Chisang
text me for further information. #有空間 有瑜伽

來到池上應該讓自己腳步與自然同行瑜伽訓練過程中自己的感知與覺受更敏銳;但反向解讀便是不適應或是耐受力不足。成長過程裡,外頭有許多尺規不時地量測著我們:社會規範、傳統與習慣,因此,擔心、害怕不斷,因現實無法接受內心聲音與身體的疼痛警訊,甚至覺...
23/10/2021

來到池上應該讓自己腳步與自然同行
瑜伽訓練過程中自己的感知與覺受更敏銳;但反向解讀便是不適應或是耐受力不足。
成長過程裡,外頭有許多尺規不時地量測著我們:社會規範、傳統與習慣,因此,擔心、害怕不斷,因現實無法接受內心聲音與身體的疼痛警訊,甚至覺得「習慣」就好。在農村,不時地聽見這樣的結論默默耕耘努力不懈的人,也很心疼病痛折磨的人,不斷追著醫生跑、試圖找到救贖的渴望。
然而自己呢?能嗎?

這段日子更能體會農家與勞工的辛勞,或許是提供分享保護自己、回到自己的呼吸、覺受、姿式正位的伸展瑜伽與生活方式。願所學更接地氣的展現出來!
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instructor from Yogasalt never stops #瑜伽教師在池上 @台北的學生 & 池上友人 謝謝妳們 ❤️

「Being calm and soft while strong and stable. 」當我們夠強壯穩定時,能體驗平靜與柔軟。心靈與身體皆是。在有機水田旁也見到如此強壯稻子豎立,沒有過度的藥物依賴,默默地著成長著。——————————...
06/10/2021

「Being calm and soft while strong and stable. 」
當我們夠強壯穩定時,能體驗平靜與柔軟。心靈與身體皆是。

在有機水田旁也見到如此強壯稻子豎立,沒有過度的藥物依賴,默默地著成長著。

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fen yoga in Chihsang @池上瑜伽教學

永遠都要保有這樣一顆 純粹·喜悅之心  yoga @池上  Yoga ————————
02/10/2021

永遠都要保有這樣一顆
純粹·喜悅之心

yoga @池上 Yoga
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移居池上鄉後, 大山大田成為日常藍天白雲炙熱陽光 ☀️微風吹拂著提醒著自己要放慢腳步。妳,多久沒有深呼吸了呢?胸口肩膀仍緊繃嗎?歡迎來池上!預約fen療癒瑜伽!體驗不同的生活步調。:)————————————————      #池上鄉 #...
03/09/2021

移居池上鄉後, 大山大田成為日常
藍天白雲炙熱陽光 ☀️微風吹拂著
提醒著自己要放慢腳步。
妳,多久沒有深呼吸了呢?胸口肩膀仍緊繃嗎?

歡迎來池上!預約fen療癒瑜伽!體驗不同的生活步調。:)
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#池上鄉 #台東縣 Chen

人生在第5個7年時轉了大彎。看似低潮時,卻也是從谷底爬升的開始!因為有祂的不離不棄!感謝所有發生。我愛我的朋友、我的老師、我的家人、還有可愛的瑜伽學生們。未來,一定要來池上走走,換氣&瑜伽呀。————————————-  #荷光草屋安心健康...
29/08/2021

人生在第5個7年時轉了大彎。
看似低潮時,卻也是從谷底爬升的開始!因為有祂的不離不棄!感謝所有發生。
我愛我的朋友、我的老師、我的家人、還有可愛的瑜伽學生們。
未來,一定要來池上走走,換氣&瑜伽呀。
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#荷光草屋安心健康屋
#回到夢想發源地 #自然農法水稻 池上玩稼

我們也來談談近期熱門話題,或說主流媒體總是使我們遺忘人類本能~天然自癒力。讓我們來聽聽不同觀點,獲得屬於自己安心的結論,為自己的健康做選擇與負責任。皮膜物理性的免疫就如改善土壤物理性質易被忽略,因需均衡的生活與飲食習慣(農家:施藥肥習慣)需...
18/08/2021

我們也來談談近期熱門話題,或說主流媒體總是使我們遺忘人類本能~天然自癒力。讓我們來聽聽不同觀點,獲得屬於自己安心的結論,為自己的健康做選擇與負責任。
皮膜物理性的免疫就如改善土壤物理性質易被忽略,因需均衡的生活與飲食習慣(農家:施藥肥習慣)需要長時間的觀察,卻是較經濟,人性化的。
反觀,依靠生物化學性得免疫製劑與施用化學與農藥,容易有形的被購買被施用(對研究與廠商或政府更有看得見的利益獲取),但是不斷需增加用量的擔憂。因為科學用數據來說服我們打第一劑不夠,再混合第二劑,又不足,再來加強劑...那其他增加自然免疫功能的方法呢?

@利他型人格可增加更多的抗體
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#fenyoga #飲食與生活 #利他型人格
#自癒力 #岡田式健康法OPT ShuFen Chen

疫情下許多學習都換了模樣新的酒袋無法盛裝舊酒每時每刻更新與創造—共勉 & 分享—   Dorris Chen 「荷光草屋」安心農產推薦屋
03/08/2021

疫情下許多學習都換了模樣
新的酒袋無法盛裝舊酒
每時每刻更新與創造
—共勉 & 分享—

Dorris Chen 「荷光草屋」安心農產推薦屋

手倒立多一點點掌握感初學時 硬要讓腿跳上去初學時 媽呀上手臂上背痠到爆時間....,滴答 滴答........慢慢地推上去 汗珠滿滿滴下來 讓所有肌肉同時啟動 緩緩降落————————————
30/06/2021

手倒立多一點點掌握感
初學時 硬要讓腿跳上去
初學時 媽呀上手臂上背痠到爆
時間....,滴答 滴答........
慢慢地推上去 汗珠滿滿滴下來
讓所有肌肉同時啟動 緩緩降落
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夏季陰瑜伽-平衡心臟小腸經絡炎熱的天氣常常感到躁熱,身體過多的熱氣也容易讓情緒急躁起來。手畫這套伸展動作可以在清晨或是傍晚陽光熱度略減時試試看。每個動作停留3-5分鐘,隨時觀看呼吸是否仍在進行中。把念頭游到感覺到緊繃與痠緊位置思想者把氣吸到...
22/06/2021

夏季陰瑜伽-平衡心臟小腸經絡
炎熱的天氣常常感到躁熱,身體過多的熱氣也容易讓情緒急躁起來。手畫這套伸展動作可以在清晨或是傍晚陽光熱度略減時試試看。
每個動作停留3-5分鐘,隨時觀看呼吸是否仍在進行中。
把念頭游到感覺到緊繃與痠緊位置
思想者把氣吸到該處
再試著慢慢鼻子吐氣
有控制的慢慢吐氣
注意⚠️不勉強自己動作至有痛與刺痛感
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這段日子完成了一件很有成就感的事情——24面體立體組合摺紙——————————#療癒摺紙藝術 #薗部式ユニット
20/06/2021

這段日子完成了一件很有成就感的事情——24面體立體組合摺紙

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#療癒摺紙藝術
#薗部式ユニット

.........發現.........美..........疫情下,發現很多的界線。發現自己在抗拒網絡世界。人與人與自然之間交流的重要性。發現,仍嚮往生活在大自然裏。————————-
15/06/2021

.........發現.........美..........
疫情下,發現很多的界線。
發現自己在抗拒網絡世界。
人與人與自然之間交流的重要性。
發現,仍嚮往生活在大自然裏。
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疫情下無法出門也無法實體教課,但五臟六腑還是要照顧。瑜伽飲食中的最少傷害,植物為基礎的食材來自產區最鮮、最有力的農春女力作品!包含:鮮麻竹筍、老薑、地瓜葉、龍鬚菜與掛耳咖啡包。#台東 ———————————-#樂山咖啡農場  #黃雪綾
31/05/2021

疫情下無法出門也無法實體教課,但五臟六腑還是要照顧。瑜伽飲食中的最少傷害,植物為基礎的食材來自產區最鮮、最有力的農春女力作品!
包含:鮮麻竹筍、老薑、地瓜葉、龍鬚菜與掛耳咖啡包。
#台東
———————————-
#樂山咖啡農場
#黃雪綾

最近在課堂上問學生一個問題:「妳為自己目前狀態,健康、身材、生活整體綜合評分一下。1-5分,1分最低。大家仰躺下來,眼睛閉起來,只要高舉手指頭比出幾根手指頭打分數。」90% ~95%比出2支手指頭,顯示大家都希望透過瑜伽讓自己「進步」不論在...
10/05/2021

最近在課堂上問學生一個問題:「妳為自己目前狀態,健康、身材、生活整體綜合評分一下。1-5分,1分最低。大家仰躺下來,眼睛閉起來,只要高舉手指頭比出幾根手指頭打分數。」

90% ~95%比出2支手指頭,顯示大家都希望透過瑜伽讓自己「進步」不論在哪方面;反之,或許沒辦法滿意或是喜歡目前的自己。

當眼光把世界的平均值(美醜貧富、流行趨勢...)當成自己比較的量尺時,會追的很辛苦,不容易滿足,更不容易喜悅。
何不看看這朵鬱金香🌷,她在花器裡不斷地為自己微調到最美的狀態,慢慢地,雖無法看到她移動扭曲身體。她最終呈現她認為最美、成為最平衡的姿態!
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Dorris Chen

大家在雨天仍來上課 真的已經是不簡單的一件事。生活上一點點突破與前進;不在通訊軟體盲目地滑呀滑與大家一同練習與呼吸。週一中午在療癒瑜伽🧘‍♂️與大家共度。——————————————#療癒瑜伽 #伸展與放鬆的漫漫長路  .fitnessce...
22/03/2021

大家在雨天仍來上課 真的已經是不簡單的一件事。生活上一點點突破與前進;不在通訊軟體盲目地滑呀滑與大家一同練習與呼吸。
週一中午在療癒瑜伽🧘‍♂️與大家共度。
——————————————
#療癒瑜伽 #伸展與放鬆的漫漫長路
.fitnesscenter

這是一棵小茶樹—原生山茶喜歡喝紅茶尤其是日月潭阿薩姆農家阿姨的愛心與細心採摘的茶葉值得每天早晨熱熱的一杯後,暖暖地開始一天的教學活動。—————————————-#奶茶控  #阿薩姆鮮奶茶 #荷光草屋安心健康屋 嚴選#蝦皮購物 「荷光草屋」
15/03/2021

這是一棵小茶樹—原生山茶
喜歡喝紅茶尤其是日月潭阿薩姆
農家阿姨的愛心與細心採摘的茶葉
值得每天早晨熱熱的一杯後,暖暖地開始一天的教學活動。

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#奶茶控 #阿薩姆鮮奶茶
#荷光草屋安心健康屋 嚴選
#蝦皮購物 「荷光草屋」

繞了台灣半圈從美麗的池上回到台北,開始了 MOA美術館光輪花社團 美的生活課程。一個在意你心意、與生活健康,療癒人心的插花方式。從自然觀察、放鬆肩膀開始,不要我們做出一樣花型,而是展現出你認為最美好一面。觀察入微,但提高視野整體感。————...
01/03/2021

繞了台灣半圈從美麗的池上回到台北,開始了 MOA美術館光輪花社團 美的生活課程。
一個在意你心意、與生活健康,療癒人心的插花方式。從自然觀察、放鬆肩膀開始,不要我們做出一樣花型,而是展現出你認為最美好一面。觀察入微,但提高視野整體感。

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#瑜伽生活 #美的體驗 默默耕耘著 詳情可聯繫此社團法人

陸續回到職場,回到日常。Shufen在泰坦瑜伽年後週二&四 10:15-11:15 舒壓療癒伸展舒適且跟著呼吸流動練習在找回自己的平和的舒服。如果總是感覺莫名的緊繃與焦慮歡迎妳/你 來試試:)Titanic YogaPlant  Line@...
25/02/2021

陸續回到職場,回到日常。Shufen在泰坦瑜伽年後週二&四 10:15-11:15 舒壓療癒伸展
舒適且跟著呼吸流動練習
在找回自己的平和的舒服。
如果總是感覺莫名的緊繃與焦慮
歡迎妳/你 來試試:)
Titanic YogaPlant [email protected] 預約體驗
Dorris Chen Cindy Lin @療癒自己來

本次登場-阿薩姆紅茶肉桂有機米穀粉蛋糕30分鐘碰撞出了鑄鐵鍋米蛋糕🍰沒有奶油沒有麵粉等待時恰好是串連瑜伽的好時間———————————#飲食紀錄 #無菜單料理    #荷光草屋安心健康
10/02/2021

本次登場-阿薩姆紅茶肉桂有機米穀粉蛋糕
30分鐘碰撞出了鑄鐵鍋米蛋糕🍰
沒有奶油
沒有麵粉

等待時恰好是串連瑜伽的好時間
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#飲食紀錄 #無菜單料理 #荷光草屋安心健康

從土壤人(中興土壤系畢業)到瑜伽人(洛杉磯瑜伽師培畢業)耕耘的都是最根本的「體」———人體與土體。但這兩個個體無法分離,無法被許多生物科技完全取代,因為,科學總是在人類所知曉,所控制的變因下測試其結果。不論是土或人想要得到健康,皆必需關心其...
24/12/2020

從土壤人(中興土壤系畢業)到瑜伽人(洛杉磯瑜伽師培畢業)耕耘的都是最根本的「體」———人體與土體。
但這兩個個體無法分離,無法被許多生物科技完全取代,因為,科學總是在人類所知曉,所控制的變因下測試其結果。
不論是土或人想要得到健康,皆必需關心其身、心、靈範圍。白話文是:除了看得到的層面之外,還有肉眼看不見的(分子、細菌、病毒、空氣、感覺、情緒、毒素、你的盼望期許...)

科學可以慢慢一條條的理論證實讓人信服,接受醫生的處方簽是一種解問題方法。然而,自然農法、替代整合醫學或生態心身醫學卻僅僅告訴我們「多接觸大自然、順應自然」感覺一頭霧水要從哪開始呀?
一起想想吧?
新年的新行動...... in the world & Dorris Chen

“Makodo” 「誠」on the wall. 教學中更真實體會學生的感受,給她指令與親手調整。越能感受呼吸與寧靜的威力,因為它慢慢揭開身體阻礙點,一點一點的梳理開來.——————————————— # healing and under...
14/12/2020

“Makodo” 「誠」on the wall. 教學中更真實體會學生的感受,給她指令與親手調整。越能感受呼吸與寧靜的威力,因為它慢慢揭開身體阻礙點,一點一點的梳理開來.
———————————————
# healing and understanding you #寧靜的 #威力

生日 回家 快樂!
29/11/2020

生日 回家 快樂!

Plant-Based side dish -奶油檸檬小黃瓜-我想分享 因為她是一盤很美的菜、美味可口的料理。與朋友交換任務留下檸檬塔的cream, 加上新鮮的小黃瓜切片🥒,僅僅如此。————————————
15/11/2020

Plant-Based side dish
-奶油檸檬小黃瓜-
我想分享 因為她是一盤很美的菜、美味可口的料理。
與朋友交換任務留下檸檬塔的cream, 加上新鮮的小黃瓜切片🥒,僅僅如此。
————————————

最後一堂週五夜間課程,雖有不捨,但仍期待大家都尋找到屬於自己的穩定與舒適的空間!
23/10/2020

最後一堂週五夜間課程,雖有不捨,但仍期待大家都尋找到屬於自己的穩定與舒適的空間!

瑜伽生活 生活瑜伽我們都離不開茶米油鹽讓「荷光草屋」為大家尋找友善土壤與身體的好食材,直接向農家購買,支持他!————————————臉書社團&蝦皮賣場#荷光草屋安心健康屋
19/10/2020

瑜伽生活 生活瑜伽
我們都離不開茶米油鹽
讓「荷光草屋」為大家尋找友善土壤與身體的好食材,直接向農家購買,支持他!
————————————
臉書社團&蝦皮賣場
#荷光草屋安心健康屋

—亦寂靜 亦光明—第一次到新店居家瑜伽🧘‍♀️,三位美麗的女主角,媽媽與兩位女兒參與。從開始起步仰躺呼吸練習、肌肉暖身、到身體前彎等伸展一步步在寂靜中推進。練習終了,媽媽送我一本書,恰好指著許多提點⋯⋯人心若常寂靜,則常光明;若能常光明,亦...
16/10/2020

—亦寂靜 亦光明—
第一次到新店居家瑜伽🧘‍♀️,三位美麗的女主角,媽媽與兩位女兒參與。從開始起步仰躺呼吸練習、肌肉暖身、到身體前彎等伸展一步步在寂靜中推進。
練習終了,媽媽送我一本書,恰好指著許多提點⋯⋯人心若常寂靜,則常光明;若能常光明,亦能常寂靜。
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#居家瑜伽

涼爽的季節開始   中秋後的新序列       療癒瑜伽part two暖暖筋膜 深深喘息 身體能量活絡起來————————————————-  & 4 1015-11:15
08/10/2020

涼爽的季節開始
中秋後的新序列
療癒瑜伽part two
暖暖筋膜 深深喘息 身體能量活絡起來
————————————————-
& 4 1015-11:15

在客廳  沒有草稿  沒有目的享受著久違的HBO慢慢塗繪出心中這幅畫 ————————————  to one training
03/10/2020

在客廳 沒有草稿 沒有目的
享受著久違的HBO
慢慢塗繪出心中這幅畫
————————————
to one training

瑜伽磚是我們的好朋友常常讓我哭笑不得更是承載著我的壓力與重量的好夥伴—————————————  W2&4 1015-1115
24/09/2020

瑜伽磚是我們的好朋友
常常讓我哭笑不得
更是承載著我的壓力與重量的好夥伴
—————————————
W2&4 1015-1115

療癒瑜伽————生命從呼吸開始。肌肉收縮、伸展,外在停止,但心不止,氣息不止。  Chen Cindy Lin——————————————- #華視一號出口  w2&4 1015-1115  Joanna Huang 謝謝妳一起 我們一起變...
17/09/2020

療癒瑜伽————
生命從呼吸開始。
肌肉收縮、伸展,外在停止,但心不止,氣息不止。 Chen Cindy Lin
——————————————-
#華視一號出口 w2&4 1015-1115 Joanna Huang 謝謝妳一起 我們一起變健康!

座落在鬧區裡的地下寧靜有著與頂樓一樣的好空氣療癒與關懷的暖暖的愛心我懂創辦人的野心所以Titanic!————————————- W2&4 1015-1115  #華視一號出口
15/09/2020

座落在鬧區裡的地下寧靜
有著與頂樓一樣的好空氣
療癒與關懷的暖暖的愛心
我懂創辦人的野心所以Titanic!
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W2&4 1015-1115 #華視一號出口

教室漆上我喜歡的綠色明亮開闊了.....我也很喜歡今天的自己與努力健康的妳們!————————————-   #泰加運動工作室 板橋W1 1215-1315 W5 2045-2130
14/09/2020

教室漆上我喜歡的綠色
明亮開闊了.....
我也很喜歡今天的自己與努力健康的妳們!

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#泰加運動工作室 板橋W1 1215-1315 W5 2045-2130

我懂考驗從神而來,但給出去就放手,重擔讓神接手。...不論你/妳的信仰為何,常會有意識地想、批判、論斷,好「確定」如我所願。瑜伽練習時也如此,當比較心生起時,我便無法喜悅地享受在單純流汗與伸展的自己共存。———————————————-  ...
13/09/2020

我懂考驗從神而來,
但給出去就放手,重擔讓神接手。...
不論你/妳的信仰為何,常會有意識地想、批判、論斷,好「確定」如我所願。
瑜伽練習時也如此,當比較心生起時,我便無法喜悅地享受在單純流汗與伸展的自己共存。
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