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08/29/2026

Sommersalat 2025 🥗

100 Tage 100 Kinderrezepte - Tag 47

Zutaten:
✳️1 Salatgurke
✳️1 Zwiebel
✳️1/2 Pck. Cocktailtomaten
✳️2 Mozzarella
✳️2 körnige Frischkäse
✳️3-4 EL Olivenöl
✳️1 Bund Dill
✳️1/2 Dillgewürze
✳️2-3 EL Balsamico Essig
✳️Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver

08/29/2026

Rinderschmorbraten mit Kartoffelpüree 🥩

Zutaten:
✳️800g Rinderbraten
✳️1kg Kartoffel festkochend
✳️2 Karotten
✳️1 Staudensellerie
✳️2 Zwiebel
✳️1 Knoblauchknolle
✳️3 EL Tomatenmark
✳️0,5 l Rotwein
✳️400ml Gemüsebrühe
✳️200g Butter
✳️200ml Milch
✳️Salz, Pfeffer, Muskatnuss

08/27/2026

Zemeten 🥔

99 Tage 99 Kinderrezepte- Tag 1

Zutaten:
✳️1 Kg festkochende Kartoffel
✳️3-4 EL Butter
✳️Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Gurkensalat:
✳️1,5 Salatgurken
✳️1 Zwiebel
✳️200g Schmand
✳️1 EL Öl
✳️1 TL Senf
✳️1 TL Balsamicoessig
✳️Dill
✳️Salz, Pfeffer, Zucker

08/27/2026

Eier Lasagne | 21 Tage Stoffwechselkur

Zutaten:
✳️ 500g Rinderhack/ Tatar
✳️ 1 Zwiebel
✳️ 2 Knoblauchzehen
✳️ 1 Handvoll Tomaten
✳️ 150g Skyr 0,2 %
✳️ 100ml Wasser
✳️ 1 Hüttenkäse
✳️ 6 Eier
✳️ Salz, Pfeffer, Paprikagewürz rosenscharf, Knoblauchpulver

08/25/2026

Kohlrouladen-Eintopf 🍲

7 Tage 7 Hausmannsrezepte – Tag 5

Zutaten:
✳️ 1/2 Weißkohl
✳️ 500 g Hackfleisch
✳️ 3 Möhren
✳️ 500 g Kartoffeln
✳️ 1 Zwiebel
✳️ 1 Knoblauchzehe
✳️ 1,5 EL Tomatenmark
✳️ 900 ml Rinderbrühe
✳️ 150 ml passierte Tomaten
✳️ 200 g Sahne
✳️ 1 EL Senf
✳️ Oregano
✳️ Pfeffer, Salz, Paprikapulver
✳️ frische Petersilie

08/25/2026

Kürbis-Hackfleisch-Pasta-Eintopf 🍲

100 Tage 100 Rezepte für Kinder – Tag 76

Zutaten für 4 Personen:
✳️ 1 mittelgroßer Kürbis
✳️ 3 Karotten
✳️ 1 Zwiebel
✳️ 2 Knoblauchzehen
✳️ 500 g Rinderhackfleisch
✳️ 1,4 Liter Rinderbrühe
✳️ 100 ml + 1 EL Mehl
✳️ 200 ml Kochsahne 7 %
✳️ 400 g Pasta
✳️ Salz, Pfeffer, Paprikapulver

08/24/2026

Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und grünem Spargel 🍗

7 Tage 7 gesunde Abendessen - Tag 1

Zutaten:
✳️2-3 große Süßkartoffel
✳️1-2 Hähnchenbrüste
✳️8-9 grüne Spargel
✳️1 Zwiebel
✳️2 Knoblauchzehen
✳️1,5 EL Kräuter Frischkäse
✳️300ml Rinderbrühe
✳️Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver
✳️1 Handvoll geriebenen Mozzarella
✳️10g Kräuterbutter (in Kartoffel geben)

08/24/2026

Schnitzel mit Hollandaise Gemüse, Pommes in einer Zazikisauce 🔪

Zutaten:
✳️Schnitzel
✳️Brokkoli
✳️2 Karotten
✳️Pommes
✳️200ml Hollandaise
✳️200ml Schmand
✳️1/2 Salatgurke
✳️2 Knoblauchzehen
✳️1 Zwiebel
✳️Mehl, 2 Eier, Paniermehl
✳️Schnittlauch

08/23/2026

Gulasch Nudel Eintopf 🍲

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Zutaten 4 Personen:
Pro Portion: 520 kcal | 41 g Eiweiß

✳️500g Rindersuppenfleisch
✳️350g Dinkelnudel
✳️1-2 Zwiebel
✳️3 Karotten
✳️3 Knoblauchzehen
✳️1/2 Lauch
✳️2 EL Tomatemark
✳️400g Tomaten Passata
✳️800ml Gemüsebrühe
✳️Joes Paprika Buddy
✳️Joes Pasta Buddy
✳️Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Vorbereitung
Zwiebel fein würfeln. Karotten in kleine Würfel schneiden. Lauch klein schneiden. Knoblauch schälen (ganz lassen oder fein hacken). Rindfleisch in mundgerechte Gulaschstücke schneiden.

2. Fleisch anbraten
Öl in einem großen Topf erhitzen. Fleisch von allen Seiten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann aus dem Topf nehmen und beiseitestellen.

3. Gemüse anschwitzen
Zwiebel, Karotten, Lauch und Knoblauch in den gleichen Topf geben. Kurz anbraten, bis alles leicht Farbe bekommt. Tomatenmark einrühren und kurz mitrösten.

4. Soße ansetzen
Mit Tomatenpassata und Gemüsebrühe aufgießen. Joe’s Paprika Buddy und Pasta Buddy dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Schmoren
Fleisch wieder in den Topf geben. Alles bei mittlerer Hitze ca. 1½ Stunden leicht köcheln lassen.

6. Nudeln unterheben
Nudeln direkt in den Topf geben (oder vorher kochen). Kurz ziehen lassen, bis sie gar sind.

08/23/2026

Coleslaw Salat 🥗

Zutaten:
✳️1/2 Weiskohl
✳️1/4 Rotkohl
✳️1 Zwiebel
✳️1 Knoblauchzehe
✳️3 TL Fettarmen Joghurt
✳️30 ml Wasser
✳️1 TL Dijon Senf
✳️Salatkräuter
✳️Petersilie
✳️Dill Gewürz
✳️Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver

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208 W Kinzie Street
Chicago, IL
60654

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