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TDAH | ADHD Storyteller
Mujer neurodivergente despertando conciencia sobre mente, emociones y relaciones ✨
Construyendo con amor y evolución
Fundadora

¿Cuánto dinero has perdido este año por culpa de tu cerebro? 💸Las verduras podridas en el refri. La suscripción que olvi...
05/10/2026

¿Cuánto dinero has perdido este año por culpa de tu cerebro? 💸

Las verduras podridas en el refri. La suscripción que olvidaste cancelar. El recargo de la tarjeta que tenías dinero para pagar. El artículo que compraste dos veces porque no encontrabas el primero.

A eso se le llama el "Impuesto TDAH" y nos pasa a todos los que tenemos un cerebro neurodivergente. No es irresponsabilidad, es que nuestro sistema de memoria y gestión del tiempo funciona diferente.

Desliza para ver si te identificas. 👉

👇 Comenta la palabra TAX y te mando por DM mis 3 reglas para dejar de pagarlo.
📌 Guarda esto y mándaselo a alguien que también paga este impuesto sin saberlo.

¿Tienes una cita a las 4:00 PM y desde que te levantas sientes que no puedes hacer NADA más? 🫠No es flojera. No es falta...
05/09/2026

¿Tienes una cita a las 4:00 PM y desde que te levantas sientes que no puedes hacer NADA más? 🫠

No es flojera. No es falta de disciplina. Se llama "Modo Espera" y es uno de los síntomas más frustrantes del TDAH.
Tu cerebro literalmente bloquea todo lo demás porque tiene miedo de olvidar el evento que viene. Gasta toda su energía mental en NO olvidar, y eso te deja paralizada para todo lo demás.

Desliza para entender por qué te pasa y qué puedes hacer. 👉

👇 Comenta la palabra MODO y te mando por DM 3 tips para hackearlo.

📌 Guarda este carrusel para la próxima vez que te pase.

05/08/2026

¿Te han llamado "dramática" o "exagerada" en tu relación? 🎭
(Sí, yo también me sentía como protagonista de novela de época).
Pasé mucho tiempo pensando que era tóxica, hasta que descubrí
que ese dolor físico que sentía ante el más mínimo cambio de tono
o un mensaje sin responder no era drama... era Disforia Sensible al Rechazo (RSD).

Para un cerebro neurodivergente (hola, TDAH 👋),
percibir rechazo o desconexión enciende las mismas alarmas
que estar en peligro real.

No estamos exagerando, nuestro sistema nervioso
literalmente lo procesa a todo volumen.
Pero aquí está la buena noticia: cuando tú y
tu pareja entienden que es RSD, dejan de pelear entre ustedes
y empiezan a pelear JUNTOS contra el síntoma. 🤝

👇 Comenta la palabra PAREJA y te envío por DM
los 3 acuerdos que mi esposo y yo implementamos para
manejar estas crisis de RSD sin que nuestra relación sufra.

📌 GUARDA este video para esos días donde te sientas
la reina del drama (no lo eres),
y COMPÁRTELO con tu pareja para que por fin
entienda qué pasa en tu mente. 🤍

05/07/2026

¿Te ha pasado que un simple "ok" en un mensaje te hace sentir que hiciste algo mal?
¿O que cambias tu forma de ser solo para evitar que alguien se moleste contigo?

Eso no es ser "intensa" ni "dramática", tiene un nombre:
Disforia Sensible al Rechazo (RSD).

Las personas que experimentan RSD sienten el rechazo, las críticas o la decepción (ya sean reales o imaginarias) como un dolor emocional abrumador y casi físico. Tu cerebro está tan en alerta para protegerte, que empieza a detectar "señales" de abandono incluso donde no las hay.

Si te la pasas sobrepensando cada interacción, pidiendo perdón constantemente o tratando de complacer a todos para no ser rechazada... respira. No estás rota. Tu sistema nervioso solo está sobremarcha tratando de mantenerte a salvo.

Reconocerlo es el primer paso para sanar. 🫂

Guarda este video para esos días donde tu mente te juegue en contra, y envíaselo a esa amiga que necesita escuchar esto hoy. 🤍

Jajajjajsjdj
05/05/2026

Jajajjajsjdj

05/02/2026

Esta canción no tiene una traducción literal.

Su letra no pertenece a un idioma real, sino a una interpretación emocional.

Para mí se siente como liberación, duelo, paz y trascendencia.

Como si dijera:

Ya no estoy atrapada.
Ya puedo descansar.
Ya puedo soltar la lucha.
Lo que dolía empieza a convertirse en paz.
Ahora somos libres.


05/01/2026

No es que no me guste la gente…
pero no me gusta que me toquen así de la nada 😅

A mí, por ejemplo, me encantan los abrazos…
pero solo de personas que quiero mucho.

Pero que alguien me toque el brazo o el hombro para hablarme…
me incomoda.

Prefiero que me digan “oye”…
y ya volteo.

Y no es por grosera…
es sensibilidad a los estímulos.

Con TDAH, hay cosas que simplemente se sienten más intensas.

Y cuando tengo ansiedad… todavía más.

¿A ti también te pasa… o tú eres más de contacto físico?

Crecimos creyendo que teníamos que encajar…que si alguien nos cuestionaba, algo estaba mal en nosotros.Pero con el tiemp...
04/30/2026

Crecimos creyendo que teníamos que encajar…
que si alguien nos cuestionaba, algo estaba mal en nosotros.
Pero con el tiempo entendí algo:
no todo lo que viene de afuera es verdad.
A veces, es solo el reflejo
de lo que otros no se permitieron vivir
o no han podido comprender.
Y aprender a verlo así…
te regresa a ti.
Desliza →

Límites CrecimientoPersonal

04/29/2026

¿Te ha pasado que todos están bien…
y tú te estás congelando o muriendo de calor? 🥶🔥

A mí me pasa todo el tiempo.

Una vez en Chichén Itzá me insolé súper rápido…
mientras todos estaban normales.

Y también me pasa lo contrario…
en lugares donde todos dicen ‘qué rico clima’…
yo estoy con frío.

Antes pensaba que algo estaba mal conmigo…
pero con el tiempo entendí que puede ser parte del TDAH.

No es solo mental…
el cuerpo también puede sentir los estímulos más intensos.

¿A ti te pasa más con el frío o con el calor?

A veces lo que incomoda no es lo que alguien hace…es la regla que se aprendió a obedecer sin cuestionarla.Y no todo lo a...
04/29/2026

A veces lo que incomoda no es lo que alguien hace…
es la regla que se aprendió a obedecer sin cuestionarla.
Y no todo lo aprendido nos pertenece.

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